Es gefällt oder nicht, dass unvorhergesehene Ereignisse eintreten werden

Was ist der Sinn des Lebens: Lebe es oder kontrolliere es? Der erste wird uns immer Befriedigung bringen, während der zweite es niemals schaffen wird. Warum also nicht die Erfahrungen in vollen Zügen genießen und ausdrücken, was in jedem Moment mit uns geschieht? Es ist klar, dass unvorhergesehene Ereignisse eintreten werden, aber wenn wir lernen, diese vorauszusehen und uns darauf vorzubereiten, können wir mehr genießen, als wir nicht kontrollieren können..

Normalerweise, Das Wort "unvorhergesehen" beschreibt etwas, das uns überrascht. Zum Beispiel, wenn etwas passiert, von dem wir dachten, dass es nicht passieren könnte. Nun müssen wir wissen, was man zwischen Unvorhersehbarem und Vorhersehbarem unterscheiden kann. Wir können uns nicht täuschen, indem wir vorhersehbare Situationen nennen, die wir aufgrund von Faulheit oder Vergesslichkeit nicht bemüht haben zu vermeiden. Die fehlende Weitsicht führt immer zu Improvisationen, die nicht immer gut gehen können.

Das Schlimmste unter den unvorhergesehenen Ereignissen ist, dass wir, sobald sie geschehen sind, so sehr auf der Suche nach einer Lösung sind, dass wir vergessen, uns zu fragen, ob wir sie nicht vorhersehen könnten. Y Wenn wir erkennen, dass es zu spät ist, um das Geschehene zu lösen, geraten wir normalerweise in Entmutigung und Hilflosigkeit.

"Der Unfall ist nur eine unvorhergesehene Reihenfolge".

-Novalis-

Wie man sich auf das Unerwartete des Lebens vorbereitet?

Manchmal ist das Leben dafür verantwortlich, alles zu stören, Sogar die Probleme, die wir zu haben glauben. Die Existenz ist nicht das, was wir denken oder wollen, sondern das, was mit uns geschieht. Wenn wir nur auf das reagieren, was uns passiert, nicht auf das, was wir uns vorstellen oder wollen, können wir die auftretenden Eventualitäten angehen.

Es ist nicht leicht, das Unerwartete zu überleben, aber es ist auch nicht unmöglich. Zunächst müssen wir uns klar machen, dass unerwartete Situationen da sind und immer sein werden. Dies bedeutet, dass es besser ist, bei ihrer Ankunft darauf vorbereitet zu sein und zusätzliche Ressourcen zur Verfügung zu haben. Nachfolgend finden Sie vier Tipps, mit denen Sie die unerwarteten Ereignisse des Lebens besser bewältigen können:

• Bereiten Sie einen Plan vor B. Lassen Sie Ihren Erfolg nicht nur auf bestimmte Weise passieren. Sie sollten immer mehrere freie Straßen haben.
• Vorfreude. Denken Sie an die wahrscheinlichsten Ereignisse, die möglicherweise auftreten, und bereiten Sie für jeden von ihnen einen Notfallplan vor.
• Entscheidungen treffen mit Selbstvertrauen. Selbst wenn Sie nicht alle Daten vor einem unvorhergesehenen Ereignis haben, vertrauen Sie darauf, dass Sie wissen, was in jeder Situation richtig ist.
•  Bitten Sie um Hilfe. Es ist nichts Falsches daran zu erkennen, dass etwas Sie überrumpelt hat und dass es gut für Sie wäre, eine Hand zu haben.

"Es gibt kein Handbuch: Die Welt der Gefühle und Beziehungen ist voll von unvorhergesehenen Ereignissen.".

Es gibt Menschen, die von so viel Kontrolle vergessen zu leben

Manche Menschen glauben, sie könnten alles kontrollieren. Diese Überzeugung hängt mit den gewohnheitsmäßigen Versagen unseres Gedächtnisses zusammen, was uns manchmal einen Trick darstellt, wenn es darum geht, die Tatsachen zu beurteilen und die Daten als einzigartig zu betrachten, die die Schlussfolgerung stützen, zu der wir uns zuvor entschlossen hatten. Dies kann sogar gelegentlich zu einem sogenannten Steuerungsfehler führen.

Auf der anderen Seite geben Menschen, die sich übermäßig um die Kontrolle kümmern, weniger Wert, um das Leben zu genießen. Budget die übermäßige Verantwortung für alles, was um sie herum geschieht, haben, Was bewirkt ihnen ein gewisses Gefühl der Allmacht. Oder sie werden im Gegenteil als äußerst unfähig betrachtet, mit ihren eigenen Problemen so umzugehen, dass sie sich durch andere oder durch die Umstände äußerlich beherrscht fühlen.

Diese Eigenschaften machen sie sehr obsessiv und kontrollierend und lassen wenig Raum für verrückte oder lustige Situationen. Auch, Sie neigen dazu, unter dem zu leiden, was sie nicht kontrollieren können und wenn sie versuchen, es zu kontrollieren, werden sie überwunden.

Die Therapie von Akzeptanz und Commitment oder ACT stellt eine Reflexion über die Nützlichkeit von Kontrolle dar. Es ist zwar richtig, dass die meisten Situationen und häufigen Ereignisse durch unsere bewusste Anstrengung gehandhabt werden können, aber es gibt einen kleinen, aber wichtigen Prozentsatz von Situationen, in denen das Gegenteil der Fall ist. Je mehr wir versuchen, sie zu kontrollieren, desto unkontrollierbarer und traumatischer werden sie.

Am Ende ist es der Schlüssel, die als "Mantra" bekannte Phrase zu übernehmen Gebet der Gelassenheit:

"Herr, gib mir Gelassenheit, alles zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann, Kraft, das zu ändern, was ich ändern kann, und Weisheit, um den Unterschied zu verstehen."

-Reinhold Niebuhr-

Alles kontrollieren zu wollen, tut dir nicht gut Der Wunsch, alles zu kontrollieren, ist nichts anderes als eine Fantasie, die, wenn sie nicht als solche erkannt wird, dich krank machen und dich des Lebens berauben kann. Lesen Sie mehr "