Minimalistisches Leben, wie man mit weniger mehr lebt

Während einige die neuesten und besten Produkte genießen, stellen immer mehr Menschen fest, dass sie mit weniger externen Elementen fertig werden, Wetten auf ein minimalistisches Leben. Ein minimalistischer Lebensstil zu tragen bedeutet, die Besitztümer auf das Notwendige zu reduzieren und in gewisser Weise das Material zu transzendieren. Wir sprechen von einer Philosophie, die in der Geschichte gelebt und verteidigt wurde, von antiken griechischen Philosophen oder Zen-Buddhisten.

Heute, Der minimalistische Lebensstil ist so attraktiv, weil es eine Art Krypton für diesen Kreis ist, der den Arbeits-Geld-Konsum bildet. Laut Art Markman, Professor für Psychologie und Marketing an der University of Texas, erneuert jede Generation die vorherige Generation, und der Minimalismus scheint für viele der neuen Generationen eine immanente Wette zu sein.

Die neuen Generationen würden auf die Ära des übermäßigen Konsums der letzten Jahrzehnte reagieren. "Viele Dinge sind verfügbar und es gibt viele Mittel, die den Konsum fördern, so dass die Menschen dagegen reagieren", erklärt. Für einen großen Teil der neuen Generationen ist es einfach keine Option, die gleichen Entscheidungen wie ihre Eltern zu treffen.

Auf der anderen Seite, Zum Reiz des Minimalismus gehört auch seine spirituelle Seite, die Hoffnung, dass sie für unsere spirituelle Seite gut ist (das, was mit dem Verlust des Einflusses der Religion in der Gesellschaft ein bisschen verwaist ist). Darüber hinaus hängt das minimalistische Leben auch mit dem sozialen Bewusstsein zusammen.

Bei der Kaufentscheidung werden Unternehmen bestraft, die die menschenwürdigen Arbeitsbedingungen ihrer Mitarbeiter nicht einhalten, der Verbrauch natürlicher Ressourcen reduziert, die Umweltverschmutzung reduziert, der Energieverbrauch gesenkt usw. All diese Ideale entsprechen den Anliegen der neuen Generationen.

Warum das Leben so unordentlich ist?

Ja, es stimmt, dass die Welt, in der wir uns per definitionem bewegen, etwas chaotisch und unberechenbar ist. Ein Mangel an Ordnung, zu dem wir oft mit unserer Lebensweise beitragen.

Viele haben oder haben Jobs, die ihnen nicht gefallen, sie fühlen sich als Notwendigkeit für alles, was Werbung populär macht. Wir sagen Sätze, die wir nicht wirklich fühlen, wir essen Lebensmittel, die uns schaden, wir verbringen Zeit mit Menschen, mit denen wir nicht zusammen sein wollen. ... Und wenn wir es tun, liegt es nicht daran, dass uns niemand auferlegt wird, sondern weil wir uns dazu entschieden haben, dass wir keine andere Wahl haben oder dass es die beste für uns ist.

Daran sind wir jedoch nicht ganz schuld. Die Gesellschaft und unsere Umwelt haben uns von klein auf dazu gedrängt, auf diese Weise zu leben. Die weit verbreitete Öffentlichkeit, die Indoktrination in der Schule, in der Familie und in anderen Einflussbereichen, unser Freundeskreis ... .

Wenn man den Rahmen beschreibt, ist es nicht verwunderlich, dass das Leben eine Katastrophe ist. Das Gute ist, dass wir positiv in die Katastrophe eingreifen können und leere Räume hinterlassen, durch die die Klarheit austritt. Wir können ein Leben gestalten, das nach einem minimalistischen Lebensstil weniger kompliziert und sinnvoller ist.

Minimalistisches Leben: weniger Komplikationen und mehr Sinn

Die Schlüsselidee des Minimalismus besteht darin, sich von dem zu befreien, was Ihrem Leben keinen Wert verleiht, um Platz für das zu schaffen, was es tut, wie Sie Unordnung, Ablenkungen und ungesunde Beziehungen beseitigen und mehr Raum für Dinge schaffen, die für unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind, wie Kreativität, Liebe und Spiel.

Deshalb, Minimalismus oder minimalistisches Leben versucht, sich absichtlich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist, und das, was Sie nicht tun, beiseite zu lassen. Anders ausgedrückt, es geht darum, das Leben mit weniger mehr zu genießen. So kann es erreicht werden:

Legen Sie das beiseite, was Sie nicht gut fühlen lässt: Entferne alles, was dir in den Weg kommt, alles, was dich ablenkt, alles, was dich dazu bringt, die Konzentration zu verlieren. Entfernen Sie alles, was Ihre Ruhe und Klarheit wegnimmt. Bleiben Sie bei dem, was wirklich zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt.

Kaufen Sie nicht das, was Sie nicht brauchen: Lassen Sie sich nicht durch Werbung, Moden und die Meinung anderer täuschen. Dinge zu haben macht Sie nicht glücklicher. Die Realität ist, dass die Produkte, wenn wir genug haben, um unsere Grundbedürfnisse zu erfüllen, unser Wohlbefinden in keiner Weise verbessern können. Sie können nur eine kurzzeitige Befriedigung bieten, die bald verschwindet, was zu einem psychischen Zustand führt, der noch schlimmer ist als der vorhergehende..

Schätzen Sie alle Dinge, die Sie bereits haben: Entfernen Sie nicht das, was Sie bereits haben, um sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen fehlt. Sonst fühlen Sie sich immer unvollständig, unzufrieden und ein Gefangener Ihrer eigenen Wünsche.

Minimieren Sie Ihre digitalen Ablenkungen: E-Mail, Instant Messaging, soziale Netzwerke, Freizeitnavigation ... all dies lenkt Sie ab und lässt Sie den Fokus verlieren, die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment. Nutzen Sie bewusst digitale Medien und behalten Sie die Interaktion mit anderen Menschen unter Kontrolle.

Verbessern Sie Ihre Beziehungen zu anderen: Im Zeitalter des Internets, das die Vernetzung mit der ganzen Welt ermöglicht, werden wir zunehmend getrennt. Wir haben keine echten menschlichen Beziehungen, keine echten Beziehungen.

Mach eins nach dem anderenDas minimalistische Leben bedeutet im Wesentlichen fokussiert zu leben, das heißt, jeden Moment optimal zu nutzen. Wenn wir permanent abgelenkt sind und / oder Multitasking betreiben, können wir es schaffen.

Konzentrieren Sie sich auf wichtige Ziele: Die meisten Menschen haben in der Regel eine Vielzahl von Zielen, die sie erreichen möchten. Ein minimalistisches Leben hat einen klaren Zweck. Um ein solches Leben zu führen, müssen Sie die wenigen Dinge entdecken, die Sie am meisten interessieren, und sich ihnen widmen.

Passen Sie auf Ihren Körper und Ihren Geist auf: Gesundheit ist der Ausgangspunkt zum Genießen. Daher ist es wichtig, auf beiden Ebenen auf sich aufzupassen: sowohl in der Schatzkammer als auch in der Mentalebene. Bewegung, Ernährung und Schlaf sind drei Schlüsselelemente in diesem Sinne.

Achtsamkeit kultivieren: Das minimalistische Leben erfordert einen ruhigen und ruhigen Geist, dh einen Geist, der frei von widersprüchlichen Gedanken ist und mit dem gegenwärtigen Moment übereinstimmt. Das Üben von Achtsamkeits- oder Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, einen Zustand des friedlichen Bewusstseins wiederzuerlangen, Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu richten, ihnen Widerstand zu leisten oder sie zu füttern und bewusst auf Situationen zu reagieren, anstatt sie zu überreagieren oder von ihnen überwältigt zu werden.

Schlussgedanken

Das sagt Fumio Sasaki "Minimalismus ist ein Lebensstil, in dem Sie Ihren Besitz auf ein Minimum reduzieren". Für Sasaki, "Nur mit den Grundlagen zu leben, hat nicht nur oberflächliche Vorteile wie die Freude an einem aufgeräumten Raum oder die einfache Reinigungsfreundlichkeit gebracht, sondern auch zu einer grundlegenderen Veränderung geführt.". Durch die Entscheidung für einen minimalistischen Lebensstil setzte Sasaki seine eigene Definition von Glück.

Dieser Weg sagt uns, je mehr Dinge du hast, desto mehr Macht haben die Dinge über dir. Je mehr Sie auf etwas angewiesen sind, desto mehr beeinflusst "etwas" Ihre Fähigkeit, glücklich zu sein und das Leben wirklich zu genießen. Wir verstehen, dass unser Glück davon abhängt, und wir versuchen immer mehr zu haben, aus Angst, dass wir es jemals brauchen werden. Ein "nur für den Fall", für den wir am Ende Sklaven der Uhr sind und die Verpflichtungen, mit denen es jede Stunde klingt, mit wenig oder keiner Pause.

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