Widerstand gegen 10 Tasten, um es zu überwinden

Veränderung ist ein Prozess, der eng mit Anpassung verbunden ist vom Menschen zur Umwelt, was als evolutionäre Veränderung bekannt ist. Die Veränderung ist jedoch nicht nur biologisch (zum Beispiel, wenn die Jahre vergehen und wir die Veränderungen in unserem Körper bemerken), sondern sie kann auch auf psychologischer Ebene geschehen. In diesem Sinne ist es mit der persönlichen Entwicklung verbunden.

Auf persönlicher Ebene hat die Veränderung die Eigenschaft, die von uns abhängt, das heißt, dass wir eine Reihe von Aktionen ausführen können und wir können Ändern Sie unsere Einstellung, um unser persönliches Wachstum zu fördern.

Unser Verstand, der zu anderen Gelegenheiten unser bester Verbündeter sein kann, kann uns aber auch Streiche spielen und sich gegen Veränderungen wehren. Es ist das, was als Widerstand gegen Veränderung bekannt ist, Dies geschieht sowohl auf persönlicher als auch auf organisatorischer Ebene.

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Wie Sie den Widerstand gegen Veränderungen überwinden können

Weil es ein individueller und persönlicher Prozess ist, niemand kann eine andere Person ändern, wenn sie sich nicht ändern möchte. Persönliche Transformation erfordert Selbstreflexion, Selbstbewusstsein, klare und realistische Ziele setzen, Zeit und Energie einsetzen und natürlich den Willen.

Da die Änderung nicht einfach ist, finden Sie unten eine Liste mit Empfehlungen, um den Widerstand gegen Änderungen zu überwinden.

1. Seien Sie selbstbewusst und kennen Sie sich

Eine Person, die die Änderung nicht visualisieren kann kann sein Leben nicht verwandeln. Deshalb müssen Sie sich der Vorteile einer Änderung bewusst sein.

Ebenso ist es wichtig, sich selbst zu kennen und Ihre Bedürfnisse, Ihre Wünsche, Ihre Emotionen und Ihre Gedanken zu kennen, um den Veränderungsprozess durchzuführen. Sich gegen Veränderungen zu wehren, hat viel mit dem Glauben an Leben und Leben zu tun auch mit selbstbewusstsein. Zu wissen, wo Sie sind und wohin Sie wollen, ist der erste Schritt, um sich zu ändern.

2. Beseitigen Sie begrenzende Überzeugungen

Wenn jemand sich selbst kennt und einen Prozess der Selbstreflexion durchführt, Sie können schwächende und einschränkende Überzeugungen entdecken das hindert Sie daran, sich vorwärts zu bewegen. Es sind diese Überzeugungen, die uns daran hindern, sich zu verändern, das heißt, der Veränderung zu widerstehen. Zum Beispiel möchten wir vielleicht die Karriere wechseln, aber wir können nicht glauben, dass andere uns kritisieren, wenn wir diese Option wählen, oder wir denken sogar, dass wir schwach oder unwürdig und respektiert sind.

Eine Entscheidung dieses Kalibers zu treffen, ist eigentlich nur für mutige Menschen geeignet. Es ist notwendig, begrenzende Überzeugungen zuerst zu erkennen und später zu beseitigen, um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden.

3. Verlassen Sie die Komfortzone und stellen Sie sich auf die Probe

Sich gegen Veränderungen zu wehren, hat viel damit zu tun, dass man die Komfortzone nicht verlassen möchte, wenn man an einem Ort bleiben möchte, der komfortabel ist, wo wir uns nicht unseren Ängsten stellen müssen. Und das Verändern erfordert es, sich der Ungewissheit zu stellen, und dies kann uns verunsichern und sogar ängstlich machen. Die Angst vor Unsicherheit zu überwinden ist notwendig, um den Widerstand gegen Veränderungen zu zerschlagen.

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4. Verbessert das Selbstbewusstsein

Die Wahrnehmung von Selbstwirksamkeit oder Selbstvertrauen sind die Überzeugungen, die wir von unserer Fähigkeit haben, bestimmte Aufgaben zu erledigen. Ein geringes Selbstbewusstsein bedeutet, dass wir uns dem Wandel widersetzen werden, in dem Sinne, dass wir ihn nicht ausführen können. Wir werden uns angesichts von Problemen unsicher fühlen, auch wenn sie eine relativ einfache Lösung haben. Veränderung ist nicht einfach und wenn wir nicht genug Vertrauen in uns selbst haben, wird es schwierig sein, weiterzumachen, wenn die Dinge kompliziert werden.

5. Setzen Sie sich realistische Ziele

Widerstand zu widerstehen hat auch mit zu tun nicht in der Lage sein, sich die Zukunft und die Belohnung vorzustellen, die mit dem Wandel verbunden ist. Das Setzen von Zielen ist wirklich motivierend und ist der beste Weg, diesen Widerstand zu überwinden. Jetzt müssen die Ziele klar und realistisch sein, ansonsten können wir das Handtuch vorzeitig werfen.

6. Zum Ändern öffnen

Die Veränderung hat viel mit der Einstellung einer Person zu tun, weil es schwierig ist, sie zu ändern Wenn die Person nicht den Willen hat, es zu tun. Sich ändern zu wollen bedeutet nicht, dass wir unser Leben verändern wollen (was als falsches Selbstbewusstsein bezeichnet wird), sondern in Bewegung sein und kleine Schritte unternehmen, um das zu bekommen, was wir wollen.

7. Planen Sie die Änderung

Wie bereits erwähnt, ist es wichtig zu wissen, wo wir uns befinden um unseren Ausgangspunkt und den Ort zu kennen, an den wir gehen wollen. Es wurde auch angemerkt, dass es notwendig ist, die Ziele zu visualisieren, die wir verfolgen wollen, da dies motivierend ist. Es ist jedoch auch gut, Widerstand gegen Veränderungen zu vermeiden, diese Änderungen und unsere Transformation zu planen. So bleiben Sie mittel- und langfristig motiviert. Weit entfernte Ziele können uns zu einem bestimmten Zeitpunkt motivieren, jedoch nicht täglich.

8. Verantwortung übernehmen

Widerstand gegen Veränderungen kann auftreten, weil die Person nicht für die Probleme verantwortlich ist und sie lieber vermeiden oder nach den Ursachen dieser Probleme suchen möchte, z, andere für ihre Fehler verantwortlich machen. Es ist einfacher, dies zu tun und zu warten, bis sich die Dinge von alleine ändern. Nun, das passiert selten. Um sich zu verändern, ist es notwendig, sich selbst zu stärken und Verantwortung für die Transformation zu übernehmen.

9. Das Opfer aufgeben

Wenn Sie keine Verantwortung übernehmen, kann dies auch zu einer Schikanierung führen. Wiederum ist dieses Verhalten vermeidend, d. Hs ein Widerstand oder eine Ablehnung. Viktimismus verhindert Veränderungen und ist ein Verhalten, das Widerstand gegen Veränderungen bewirkt. Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, das Opfer zu verlassen.

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10. Gehen Sie zu einem Experten für persönliche oder organisatorische Entwicklung

Befolgen Sie manchmal die oben genannten Schritte, um die emotionale Intelligenz und unser Selbstvertrauen zu verbessern. Bilden Sie uns, um uns besser kennenzulernen und klare und realistische Ziele zu planen. Trainer und positive Psychologen sind Experten für persönliche Entwicklung und können uns daher helfen, den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden. Sich in guten Händen zu halten ist der Schlüssel, um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden,