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Wie man Selbstmitleid überwinden kann
Im Leben eines jeden Menschen gibt es manchmal schwierige Situationen Ergebnis unmöglich verlassen: a Versagen sentimental, der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust der Beschäftigung usw. Es ist normal, dass wir uns vor einer solchen Tatsache für eine Weile versunken fühlen, aber nach und nach werden wir unsere Motivation und den Willen zum Leben wiederfinden müssen. Wenn dies nicht der Fall ist und wir uns am Ende der Zeit noch schlimmer fühlen als zu dem Zeitpunkt, zu dem sich das Ereignis ereignet hat, fallen wir möglicherweise in die Selbstmitleid.
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Wenn wir Selbstmitleid wir werden zum Opfer gemacht, das heißt, wir sehen uns als Marionetten, die dem Schicksal ausgeliefert sind und uns jederzeit wieder treffen können. Dies führt uns wiederum zum Fühlen ohnmächtig, Was wird zu einer neuen Episode von Selbstmitleid, die wiederum Impotenz, Ärger, Frustration und Depression hervorruft. Und wenn wir nichts dagegen unternehmen, können wir uns noch lange so fühlen.
Um Selbstmitleid zu überwinden, müssen wir zunächst die Schwierigkeiten und die schlechten Momente annehmen sie passieren in der das Leben von allen Menschen, und dass die Situation, die wir durchmachen, nicht auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass die Götter oder die Schicksal Habe uns Manie.
Wir müssen auch bedenken, dass wir zwar nicht alles kontrollieren können, was um uns herum geschieht, aber wir können kontrollieren, wie wir uns fühlen, was mit uns passiert. Wenn wir uns also in einer Situation befinden, die wir nicht mögen, müssen wir einen Aktionsplan zeichnen, um aus ihm herauszukommen, indem wir die Ressourcen sehen, die wir benötigen, um ihn zu erreichen.
Zum Schluss noch ein Punkt, den wir noch machen müssen ändern ist das Sprache. Wir werden Ausdrücke wie vermeiden “Ich kann mir nicht helfen”, “das ist für jeden schrecklich”, “Ich werde nie glücklich sein”, Ändern Sie sie für andere, die uns das Gefühl geben, dass wir die Situation als annehmen können “diesmal” o “Ich kann”. usw..