Wie Sie Ihre emotionale Abhängigkeit mit Ihrem Partner überwinden können

Die emotionale Abhängigkeit vom Paar ist im Gegensatz zu dem, was normalerweise angenommen wird, nicht immer negativ. Der Mensch muss sich von Natur aus affektiv mit einer anderen Person als Subsistenzmechanismus verbinden. Die erste Person, mit der Sie diese Bindung emotionaler Abhängigkeit entwickeln, ist die von Ihnen geborene Bezugsperson, in der Regel der Vater, die Mutter oder beides. Wenn wir erwachsen sind, suchen wir das affektive Bindung in einer Paarbeziehung und je nachdem, wie gesund die Bindung an die Bindungsfiguren in der Kindheit war, wird es diejenige sein, die wir mit dem Paar im Erwachsenenalter haben. Aber, ¿Wie man weiß, wann diese emotionale Abhängigkeit vom Paar negativ ist?, ¿Inwiefern ist es keine gesunde Abhängigkeit mehr? Wenn Sie sich fragen, wie Sie die emotionale Abhängigkeit mit Ihrem Partner überwinden können, liegt dies daran, dass Sie das Gefühl haben, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, und Sie haben sogar erkannt, dass diese Abhängigkeit, die Sie Ihrer Meinung nach derzeit beeinflussen, Ihre Beziehung beeinflusst.

In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir Sie darüber informieren, inwieweit die emotionale Abhängigkeit von einer anderen Person gesund ist, und schließlich geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie wissen können Wie Sie Ihre emotionale Abhängigkeit mit Ihrem Partner überwinden können.

1. Merkmale einer gesunden emotionalen Abhängigkeit
2. Symptome einer negativen emotionalen Abhängigkeit
3. Emotionale Abhängigkeit: Lösungen

Merkmale einer gesunden emotionalen Abhängigkeit

Um zu beginnen, ist es wichtig zu wissen, wie die gesunde emotionale Abhängigkeit ist, die Sie gegenüber Ihrem Partner fühlen können und die keine Art von Besorgnis hervorrufen sollte. Wir werden kurz erklären, welche Eigenschaften eine Person in dieser Abhängigkeit hat.

• Menschen mit einer gesunden emotionalen Abhängigkeit wollen eng und innig binden bei anderen sind sie jedoch nicht zu empfindlich gegenüber Ablehnung und Aufgabe.
• Du weißt schon genieße eine Beziehung eines Paares, ohne sich ständig Sorgen zu machen, wenn sie aufgegeben, betrogen oder abgelehnt werden.
• Sie suchen nicht nur nach ihrem Wohlbefinden oder dem ihres Partners, sondern auch, dass sich beide in der Beziehung wohl und zufrieden fühlen.
• Du weißt schon drücken Sie Ihre Bedürfnisse aus, Wünsche und Gefühle gegenüber der anderen Person, ohne sich der Unterdrückung unterwerfen zu müssen und niemals die Intimität mit der anderen zu verhandeln, wird dies als selbstverständlich vorausgesetzt.
• Ein weiteres Merkmal von Menschen mit einer gesunden emotionalen Abhängigkeit ist, dass sie sich zwar unabhängig von ihrem Partner fühlen und wissen, dass auch ihr Partner von ihnen abhängig ist frei zu entwickeln, das Leben genießen und gemäß seinen persönlichen Werten handeln, ohne sich irgendwann aufopfern zu müssen.

Symptome einer negativen emotionalen Abhängigkeit

Um zu wissen, zu welchem ​​Zeitpunkt sich die emotionale Abhängigkeit vom Paar von gesund zu negativ oder pathologisch ändert, ist es notwendig, einige Symptome zu erkennen, die es offensichtlich machen. Unter den Hauptsymptome von einer Person, die diese Art von Abhängigkeit erlebt, sind die folgenden:

• Leben ständig besorgt von Ihrem Partner verlassen, verraten oder ablehnen.
• Investieren Sie den größten Teil Ihres Tages in Gedanken zu Ihrer Beziehung die Angst Das führt dazu, dass Sie irgendwann enden, auch wenn alles gut zu laufen scheint.
• Fühlen Sie sich hartnäckig, wenn Sie nicht bei Ihrem Partner sind
• Stellen Sie Ihre Familie und Freunde als Partner zur Seite
• Ihr Glück darf nur von Ihrer Beziehung abhängen
• Willst du sein? die ganze Zeit mit Ihrem Partner und geben Sie nicht Ihren Raum oder geben Sie es selbst (a)
• Denke, wenn dein Partner kommt, um dich zu verlassen Dein Leben würde keinen Sinn ergeben
• Wann Ihr emotionaler Zustand davon abhängt, wie sich Ihr Partner mit Ihnen verhält. Wenn sich also manchmal gleichgültig verhält, andere anhänglich, andere falsch usw. Du lebst mit Konstanten emotionale Höhen und Tiefen.
• Lassen Sie Ihren Partner nicht Ihre Familie und / oder Freunde sehen, Du willst nur, dass ich mit dir zusammen bin.
• Sie legen Ihre persönlichen Ziele und Interessen beiseite, um zu gefallen oder einfach mehr Zeit mit dieser Person zu haben

Es ist sehr wichtig zu wissen, dass Sie, wenn Sie diese Symptome erfahren haben, dies tun sollten emotionale Abhängigkeit beseitigen, für das Paar und die emotionale Stabilität beider.

Emotionale Abhängigkeit: Lösungen

Sobald wir festgestellt haben, dass wir eine starke emotionale Abhängigkeit haben, ist es an der Zeit, Tools und Lösungen zu erhalten, um zu wissen, wie Sie die emotionale Abhängigkeit mit Ihrem Partner überwinden können:

• Erkenne, dass du ein Problem hast. Der erste Schritt, um mit der Heilung zu beginnen, ist zu erkennen, dass wir ein Problem haben. Es ist daher notwendig zu erkennen und zu akzeptieren, dass die Art der emotionalen Abhängigkeit, die Sie von Ihrem Partner haben (falls vorhanden), negativ ist und dass dies für Sie und Ihre Beziehung schädlich ist.
• Erkennen Sie, wie sehr Sie durch emotionale Abhängigkeit verletzt werden. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich schaden, wenn Sie gegenüber Ihrem Partner negativ abhängig sind. Denken Sie auch darüber nach, wie Ihre Beziehung schmerzt. Sie müssen sich vollständig bewusst sein, nicht nur, dass Sie abhängig sind, sondern auch, wie das Wesen Sie beeinflusst hat und Sie in Ihrem persönlichen Leben und in allen Ihren Beziehungen immer mehr beeinflussen kann. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, werden Sie ausreichend motiviert, damit Sie eine Veränderung beginnen können.
• Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Menschen, die negativ von anderen abhängig sind, haben nicht gelernt, sich selbst genug zu lieben und sich den Wert zu geben, den sie verdienen. Alle Menschen sollten sich von uns geliebt, geachtet und geschätzt fühlen, denn nur so kann ein anderer mit uns dasselbe tun. Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl entwickelt kaum eine pathologische emotionale Abhängigkeit von einer anderen. Wenn Sie also daran arbeiten möchten, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, besteht eine der Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können, darin, dass Sie von einem Fachmann begleitet werden, der Sie führt und Ihnen hilft, es zu erreichen.
• Widme dir Zeit. Investiere Zeit in deine Ziele, Hobbys und Lieblingsbeschäftigungen. Es ist wichtig, dass Sie auch dem Zeitvertreib mit sich selbst Priorität einräumen und das, was Sie mit Leidenschaft tun, nicht außer Acht lassen, da dies eines der Dinge ist, die unserem Leben einen Sinn geben. Dabei lernen Sie, allein zu sein, aber vor allem, um es zu genießen und sich nicht hilflos oder ängstlich zu fühlen, Ihren Partner nicht zu treffen.