Wie kann man zerstörerische Kritik überwinden?

Es gibt verschiedene Arten von Kritik, jedoch sind die Kommentare, die mehr Schmerz erzeugen, verletzende Botschaften, die die Wirkung eines persönlichen Angriffs erzeugen. Wenn Sie eine solche Nachricht erhalten, haben Sie das Gefühl, dass die Person Ihnen diese Worte mit böswilliger Absicht zu Ihnen gesagt hat (obwohl Sie möglicherweise einfach falsch waren). Fallen Sie in einer solchen Situation nicht in das Spiel, diese Kritik einzuziehen, indem Sie sich den Tag oder, noch schlimmer, die ganze Woche, ruinieren lassen. ¿Wie kann man zerstörerische Kritik überwinden?? In der Online-Psychologie beantworten wir diese Frage, um Ihnen zu helfen, den durch diese negativen Worte hervorgerufenen Schmerz zu überwinden.

1. Wie man eine zerstörerische Kritik erkennt
2. Wie kann man negative Kritik überwinden?
3. Wie kann destruktive Kritik in sozialen Netzwerken überwunden werden?

Wie man eine zerstörerische Kritik erkennt

1. Es ist nicht nur wichtig, was diese Person zu Ihnen sagt, sondern auch, der Ton, in dem er es ausdrückt. Es ist eine schmerzhafte, ironische oder sarkastische Nachricht. Sie haben nicht einmal die geringste Empathie derjenigen empfunden, die diese Worte gewidmet haben, die als vergiftete Pfeile in Ihrem Kopf stecken geblieben sind.
2. Total subjektive und unnötige Werturteile. Charakteristisch für eine destruktive Kritik ist, dass sie nichts beiträgt, nur weil die Aussagen dieser Person nur eine subjektive Interpretation dessen widerspiegeln, wer über Ihr Leben denkt oder über etwas, das mit Ihnen in Verbindung steht und es Ihnen erlaubt, Sie zu beurteilen, als ob er dazu befugt wäre..
3. Überlegenheit Haltung. Es ist möglich, dass diese Person Ihnen diese Nachricht von dieser Position aus gesendet hat und Sie sich vor dem Gewicht dieser Worte als vermindert erachtet haben. Worte können nicht physikalisch gemessen werden, jedoch bedeutet ihre somatische Realität, dass jemand, der eine zerstörerische Kritik erhält (und sich davon beeinflusst fühlte), fühlt, wie jeder Buchstabe desselben Tonnen in Bezug auf Negativität wiegt. Eine destruktive Kritik ist eine, die mit der Absicht geboren wurde, dass derjenige, der sie empfängt, sich schlecht fühlt. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn in den Wörtern eine Komponente von Neid oder Erpressung enthalten ist.
4. Es ist in Ihrem Gedächtnis gespeichert. Eine destruktive Kritik wirkt sich nicht nur negativ auf Sie aus, sondern bleibt Ihnen auch in Erinnerung. Es ist möglich, dass Sie in einer solchen Situation die Erfahrung gemacht haben, dass Sie in den Effekt einer zerkratzten Scheibe geraten, die rundherum herum läuft. Um diese Wörter, die Sie und Sie verletzen, verstehen Sie nicht, wie derjenige, der Ihnen gesagt hat, sich mit seinem Mangel an Taktgefühl und Sensibilität ausruhen könnte.
5. Wenn Sie Ihr Unbehagen mit dieser Person teilen und nicht bemerken, dass Sie sich an Ihre Stelle setzen, lächerlich machen deine Gefühle oder spielen Sie Ihre Worte herunter, ohne dafür verantwortlich zu sein, wie Sie Sie mit Ihren Kommentaren beeinflussen könnten. Diese mangelnde Bereitschaft zum Einfühlungsvermögen zeigt auch eine toxische Haltung an sich.

Wie kann man negative Kritik überwinden?

Als nächstes zeigen wir Ihnen einige Tipps das kann dir helfen reagieren Sie auf destruktive Kritik und stellen Sie sich ihnen erfolgreich gegenüber:

• Wenn eine Person eine zerstörerische Kritik vorbringt, denken Sie daran Der Grund für den Konflikt liegt nicht in dir, aber der Protagonist hat seinen Neid, Zorn oder inneren Konflikt in Sie projiziert. Auf diese Weise haben Sie diese Frage ohne Einfühlungsvermögen, Sensibilität und Respekt vor sich selbst ausgedrückt. Sie können nicht für die negative Einstellung verantwortlich sein, die Sie bei Ihnen hatten. Deshalb sollte es derjenige sein, der darüber nachdenkt und darüber meditiert.
• ¿Was ist der gewohnheitsmäßige Mechanismus der Person, die eine zerstörerische Kritik ausführt, ohne ihre Worte zu reflektieren? Der Impuls zum Handeln aus einem Konzept von missverstandene Aufrichtigkeit. Er ist eine Person, die dem, was er denkt und denkt, viel Wert beimisst. Er glaubt, dass das Sagen alles, was er denkt, ohne irgendeine Art von Filter, eine Geste der Ehrlichkeit ist.
• Wenn Sie sich schlecht fühlen, weil eine Person Sie so behandelt hat, bringen Sie diesen Schmerz auf die individuelle Ebene. Sie wissen jedoch nicht, dass sich diese Person mit anderen so häufig verhält. Das heißt, es ist ihre eigene Art zu sein. Und obwohl die erste Reaktion, die in Ihnen geboren wird, Wut ist, versuchen Sie es in der Realität antworte gleichgültig ohne denjenigen, die es nicht verdienen, mehr Bedeutung zu verleihen.
• Wir sind alle Menschen und irren uns. Daher konnten wir alle den Fehler begehen, schlechte Kritik zu äußern. Der eigentliche Grund für Konflikte in persönlichen Beziehungen liegt jedoch dann, wenn Sie erkennen, dass jemandes Unternehmen ist es schmerzt dich auf psychischer Ebene weil Sie immer wieder Kommentare sehen, die Sie verletzen.
• Wenn Sie den Kommentar schätzen, den diese Person Ihnen erzählt hat, und Sie das Gefühl haben, dass in dieser Aussage nichts Wahres ist oder nichts, was Ihnen helfen kann?, Vergiss diese Situation so schnell wie möglich. Nehmen Sie sich die maximale Zeit, um darüber nachzudenken. Zum Beispiel fünf Minuten. Auf diese Weise erlauben Sie sich, das Unbehagen auszudrücken und zu spüren, ohne jedoch diese Tatsache zu einem Anlass für Besorgnis zu machen, der Sie den ganzen Tag über stört.
• Wenn Sie sich destruktiver Kritik stellen müssen, ist es möglich, dass der Wunsch, Sie in die Defensive zu bringen, in Ihnen geboren wird. Versuchen Sie, mit einem durchsetzungsfähigen Kommentar zu antworten. Zum Beispiel können Sie Ihre Nichtübereinstimmung mit dieser Aussage auf eine Art und Weise ausdrücken. Normalerweise konzentrieren sich diejenigen, die eine destruktive Kritik auslösen, auf ihre eigene Botschaft, erwarten jedoch keine Reaktion im Dialog. Deshalb, wenn Sie Sie öffnen die Tür des Dialogs Sie haben mehr Kriterien, um zu beurteilen, ob diese Person objektive Argumente zur Stützung Ihrer Nachricht hat (selbst wenn Sie einen Tonfehler gemacht haben) oder dass es sich im Gegenteil um eine Kritik handelt, die nichts zu Ihnen beitragen kann.
• Betreten Sie nicht das psychologische Spiel, das die Formel "und Sie mehr" zeigt. Ansonsten erzeugen Gespräche, die diese Dynamik weit davon abhalten, die Ruhe zu nähren, die entgegengesetzte Wirkung zu der gewünschten, weil die persönlichen Vorwürfe zunehmen. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt eine solche Situation erleben, Verschiebe das Gespräch für ein anderes mal. Wenn Sie eine Person Ihres Vertrauens sind, können Sie ihm das konkrete Beispiel zeigen, wie er diese Idee auf konstruktive Weise hätte setzen können. Auf diese Weise helfen Sie ihm zu erkennen, wie der Ton die Botschaft beeinflusst.
• ¿Was sagst du dir auf der Ebene des Denkens? Wenn Sie beispielsweise besessen sind, dass diese Situation ungerecht ist, weil diese Person Sie nicht so behandeln sollte, werden Sie frustriert, weil Sie sich in einem idealen Universum befinden. Im wirklichen Leben kann man das Risiko einer solchen Kritik nicht auf Null reduzieren. Versuchen Sie es deshalb alternative Gedanken erzeugen. Manchmal besteht die praktischste emotionale Ebene nicht darin, den Grund dafür zu erwecken, warum diese Person Ihnen diese Wörter gesagt hat, die Sie verletzt haben, wenn Ihre Botschaft objektiv durch ihren Mangel an Logik verletzt wurde. Das heißt, Sie können Ihren Verstand und Ihr Herz nicht mit den ultimativen Gründen verbinden, warum diese Person auf diese Weise gehandelt hat, aber Sie können sich auf sich selbst konzentrieren. Und dies ist ein guter Reaktionsmechanismus, um in diesem Zusammenhang zu handeln. Sie können beispielsweise Ihre Grenzen definieren und sie bitten, in diesem Ton nicht mehr mit Ihnen zu sprechen.
• Weinen. Wir können nicht so tun, als würden wir in einer möglichen Situation unsere Reaktion planen. Vielleicht haben Sie an einem bestimmten Punkt die Erfahrung gemacht, dass Sie die Tränen nicht unterdrücken müssen, bevor Sie einen Kommentar abgeben, durch den Sie sich sofort verletzlich fühlen. In diesem Fall sollten Sie sich nicht dafür verantwortlich machen, dass Sie auf diese Weise reagiert haben, denn Tränen sind eine Manifestation Ihrer Sensibilität. Und in dieser Situation sprechen deine Tränen für dich, aber wenn du geweint hast, versuche zu verbalisieren, wie du dich gefühlt hast.

Wie kann destruktive Kritik in sozialen Netzwerken überwunden werden?

Im Zusammenhang mit sozialen Netzwerken gibt es die Umstände von Personen mit öffentlichen Profilen, die von Nutzern, die sich anonym äußern, destruktive Kritik erhalten. Lassen Sie sich in einer solchen Situation nicht auf psychischer Ebene von diesen Wörtern beeinflussen, da diese Person Kritik zu kritisieren beabsichtigt.

In diesem Fall wird das empfohlen habe eine Vision vom Kontext Damit dieser negative Kommentar keine anderen Interaktionen und positiven Bewertungen überdeckt, die Ihre Veröffentlichungen von anderen erhalten haben. Lassen Sie sich nicht durch die Angst vor diesen möglichen Kritikpunkten von der Möglichkeit abhalten, persönliche Träume zu erfüllen, die Sie wünschen. Erstellen Sie beispielsweise Ihr eigenes Blog, erstellen Sie ein Fashion-Profil auf Instagram oder nutzen Sie Ihren YouTube-Kanal.

Um die zerstörerische Kritik zu überwinden, die persönlich oder online erhoben wurde, wird dies empfohlen Teilen Sie diese Situation mit Freunden deines Vertrauens Wenn Sie mit ihnen sprechen, können Sie sie relativieren und so schnell wie möglich vergessen.