Ich habe keine Freunde und fühle mich einsam. Was mache ich?

Der Mensch neigt dazu, durch Instinkt und Natur mit anderen Menschen in Beziehung zu treten. Obwohl es Leute mit mehr oder weniger gibt Notwendigkeit der Zugehörigkeit. Wir alle brauchen einen sozialen Kreis, um uns zu unterstützen. Das Gefühl der Einsamkeit ist ein Phänomen, das von mehreren Faktoren getragen werden kann. Aufgrund einer falschen Wahrnehmung der Realität oder eines echten Mangels an sozialen Bindungen ist es wichtig, an der Lösung dieser Situation zu arbeiten.

In dem folgenden Psychologie-Online-Artikel versuchen wir, folgende Frage zu beantworten: "Ich habe keine Freunde und fühle mich einsam, ¿was mache ich?"Auf diese Weise bieten wir Ihnen die besten Tipps, damit Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten entwickeln und aufhören können, sich allein oder alleine zu fühlen.

1. Warum ich keine Freunde habe: psychologische Erklärung
2. Ich habe keine Freunde zum Ausgehen und ich fühle mich einsam
3. Was tun, wenn man sich einsam und ohne Freunde fühlt

Warum ich keine Freunde habe: psychologische Erklärung

Es ist normal, sich zu fragen, warum wir allein sind oder warum wir uns so fühlen. Trotz der Unterschiede zwischen uns ist der Mensch ein geselliges Tier und muss von Zeit zu Zeit mit anderen Individuen interagieren.

Die psychologische Erklärung der Einsamkeit kann gemäß dem mehrdimensionalen Modell der Einsamkeit auf verschiedenen Faktoren beruhen^[1], Dies wird als persönliche und subjektive Erfahrung definiert, das heißt, wir können von Menschen umgeben sein, fühlen uns aber trotzdem allein. Nach diesem Modell sind vier Faktoren für die Wahrnehmung von Einsamkeit verantwortlich:

1. Unser Freundes- und Familienkreis: Dieser Faktor hängt mit den objektiven Merkmalen unseres sozialen Netzwerks zusammen.
2. Die subjektive Wahrnehmung In diesem Kreis schätzen wir also die Gesellschaft unserer Freunde und Familie.
3. Die kulturellen VariablenJede Zone hat eine besondere Art, Liebe und Unterstützung gegenüber ihren Angehörigen auszudrücken. Das Gefühl der Einsamkeit hängt also nicht nur von den Handlungen ab, die wir erhalten, sondern auch davon, wie wir sie selbst schätzen.
4. Die Persönlichkeitsmerkmale: Eine introvertierte Person braucht wahrscheinlich nicht die gleichen Reize wie eine aufgeschlossene Person, sie neigt dazu, sich einsamer zu fühlen, obwohl sie immer versucht, sich mit mehr Menschen zu umgeben.

Ein weiterer Grund, warum wir uns allein und ohne Freunde fühlen können, ist, dass wir wirklich isoliert von der Gesellschaft leben, entweder durch unsere Persönlichkeitsmerkmale, durch Störungen wie soziale Phobie oder Umstände, die über unsere Wünsche hinausgehen.

Wie dem auch sei, wenn in Ihrem Kopf die Frage "Ich habe keine Freunde und fühle mich einsam, ¿was mache ich?"bedeutet, dass Sie diese Situation ändern möchten. Dazu können Sie den unten angegebenen Ratschlägen folgen.

Ich habe keine Freunde zum Ausgehen und ich fühle mich einsam

Es ist möglich, dass das Gefühl der Einsamkeit aus der Wahrnehmung entsteht, dass wir keine Freunde haben, die ausgehen können. Die gesellschaftlichen Zusammenkünfte kann für die Entwicklung unserer Kommunikationsfähigkeiten sehr wichtig sein. Daher ist es wichtig, von Zeit zu Zeit aus dem Alltag herauszukommen und mit Freunden und Kollegen auszugehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Freunde zum Ausgehen haben, sollten Sie vielleicht einige Kollegen suchen und eine Umgebung finden, in der Sie sich wohl fühlen.

Ich habe das Gefühl, keine richtigen Freunde zu haben

Im Laufe der Jahre wird unser Freundeskreis kleiner und wir werden anspruchsvoller, wenn es darum geht, jemandem zu vertrauen. Wenn wir jünger sind, haben wir nicht so große Schwierigkeiten zu glauben, dass jemand unser echter Freund ist, da wir nur einen Spielgefährten brauchten. Wenn wir jedoch das Erwachsenenalter erreichen, haben wir möglicherweise nur eine oder zwei Personen, wo wir können voll vertrauen.

• Ich habe keine Freunde, nur Begleiter: Dies ist ein völlig normales Phänomen. Wenn wir unseren Freundeskreis enger machen, können wir das Gefühl haben, dass die Menschen, mit denen wir die Zeit teilen, nur Partner sind. Um dieses Gefühl zu vermeiden, können Sie insbesondere jemandem eine Chance geben, mit dem Sie viel Zeit verbringen und versuchen, eine schöne Freundschaft aufzubauen.

Was tun, wenn man sich einsam und ohne Freunde fühlt

"Ich habe keine Freunde und fühle mich einsam. Was mache ich?"Dies ist ein Gedanke, dass Sie nach den Ratschlägen arbeiten können, die wir Ihnen unten anbieten:

• Machen Sie den ersten Schritt zu neue Leute kennenlernen, ohne erwartungen Öffnen Sie sich einfach für neue Kreise und teilen Sie sich etwas Zeit mit ihnen. Sie müssen nicht all Ihr Vertrauen in sie setzen, aber Sie können am Ende Leute treffen, mit denen Sie engere Beziehungen knüpfen können.
• Wer Freunde will, muss zuerst ein Freund sein: Warten auf Menschen, die auf Sie zugehen, ist keine gute Methode, um sich nicht allein zu fühlen, versuchen Sie, Ihre Haltung ein wenig zu ändern, und handeln Sie freundlich mit Ihren Kollegen Menschen.
• Wenn Sie das Gefühl haben, keine Freunde zu haben, liegt dies möglicherweise daran, dass Sie zu viel über sich, Ihre Verantwortlichkeiten und Aspekte des Lebens nachdenken, die weit von Freundschaft entfernt sind.. Nimm dir Zeit sich auf Ihre persönlichen Beziehungen konzentrieren und die Freundschaftsbindung stärken.

Ich fühle mich einsam und traurig

Es ist möglich, dass Sie wirklich Freunde haben, aber nicht wissen, wie Sie Ihr Unternehmen bewerten sollen. Andererseits kann es sein, dass Ihre Unsicherheiten Sie daran hindern zu glauben, dass die Menschen in Ihrer Nähe Sie wirklich wertschätzen. In diesem Fall ist es sehr wichtig Arbeiten Sie Ihr Selbstwertgefühl und verstärken Sie die Sicherheit in dir selbst.

Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl hat eher gesunde und freundschaftliche Beziehungen. Überlegen Sie wirklich, wie Ihr Leben im Moment ist, und schätzen Sie alles, was es Ihnen bietet. Der erste Schritt, um etwas zu verbessern, ist das, was wir bereits haben.