Warum habe ich das Gefühl, dass etwas in meinem Leben fehlt?

Fast alle Menschen haben zu einem bestimmten Zeitpunkt in unserem Leben ein manchmal schwer zu erklärendes Gefühl erlebt, das wir häufig als existentielles Vakuum bezeichnen. Aber, ¿Was ist das existentielle Vakuum? Es ist wie eine Art Schmerz, den wir ständig und ohne ersichtlichen Grund fühlen. Andere Leute beschreiben es auch als einen Klumpen im Hals oder ein nerviges Gefühl in einem Teil des Körpers. Wenn wir das Gefühl haben, dass etwas in unserem Leben fehlt, liegt dies daran, dass wir unter diesem existenziellen Vakuum leiden, das uns nicht erlaubt, in Frieden zu leben und uns daran hindert, unser emotionales Wohlbefinden zu erreichen. Aber, ¿warum das passiert?, ¿Warum habe ich das Gefühl, dass mir etwas in meinem Leben fehlt?? Es gibt viele Gründe, warum Menschen dieses tiefe und intensive Gefühl erleben können. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir detailliert analysieren, was die Hauptgründe sind, warum wir uns manchmal als existentiell leer empfinden und was wir tun können, um ein emotionales Gleichgewicht zu finden.

1. Gründe, warum ich das Gefühl habe, dass etwas in meinem Leben fehlt
2. Wie kann ich dieses Gefühl bekämpfen, dass in meinem Leben etwas fehlt??
3. Psychologische Therapie bei emotionalem Vakuum

Gründe, warum ich das Gefühl habe, dass etwas in meinem Leben fehlt

Es gibt wirklich viele Gründe, warum Menschen erfahren können, dass uns etwas fehlt, das je nach Situation unterschiedlich ist. Einige dieser Gründe sind folgende:

Verlust eines geliebten Menschen

Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine der schwierigsten und schwierigsten Situationen im Leben, die uns passieren können. Diese Situation trägt mit sich die Realisierung eines Duells deren Zweck es ist, diesen Verlust und all den Schmerz, den er uns verursacht, zu überwinden. Das Duell ist ein Prozess, der in der Regel etwa ein Jahr dauert, obwohl dies nicht bedeutet, dass wir uns nach diesem Jahr immer glücklich fühlen werden und die Person, die gegangen ist, vergessen wird. Vielmehr bedeutet dies, dass wir mit unserem Kampf fortfahren können normales Leben trotz der durch den Verlust verursachten Schmerzen. Wenn wir uns in einem Prozess der Trauer finden oder darin stecken, kann dieses Gefühl beständiger existentieller Leere entstehen, das durch die tiefe Traurigkeit verursacht wird, die uns nicht dazu bringt, mit der Person zusammen zu sein, die gegangen ist.

Perioden der Veränderung und des Übergangs

Wenn wir in wichtige und ständige Veränderungen in unserem Leben eintauchen, können wir auch dieses Gefühl der Leere oder das Gefühl erleben das Gefühl, dass uns etwas im Leben fehlt. Dies liegt an der Ungewissheit, dass wir nicht wissen, was uns später erwartet. Zum Beispiel, wenn wir den Job wechseln, wissen wir offensichtlich nicht, wie neue Kollegen sein werden, wie wir uns dort unter vielen anderen Dingen fühlen werden oder wann Wir ziehen in ein anderes Land oder eine andere Stadt um und wissen nicht, wie es weitergehen wird, zwischen anderen Arten von Situationen, in denen Unsicherheit herrscht. In dem folgenden Artikel geben wir einige Tipps, wie Sie sich an Änderungen anpassen können.

Mache Dinge, die wir nicht wollen

Manchmal machen wir normalerweise Dinge, die wir einfach nicht wollen die Erwartungen anderer erfüllen, aber innen fühlen wir uns nicht mit dem, was wir tun. Zum Beispiel eine Person, die eine Karriere studiert, die von den Eltern gewählt wurde, die aber nicht so gerne etwas tut oder Dinge für das Paar tut, die wir nicht wirklich wollen und deshalb uns nicht füllen.

Act in “Autopilot”

Es ist nicht seltsam, dass die Menschen bei vielen Gelegenheiten so tun, als wären wir die ganze Zeit auf Autopilot. Das bedeutet, dass wir uns in der Regel manchmal Dinge tun “zu tun” ohne einen bestimmten Zweck, einfach weil wir das wissen “wir müssen” mach sie und weil wir uns daran gewöhnt haben. ¿Haben Sie sich jemals gefragt, zu welchem ​​Zweck Sie Dinge tun??, ¿Du bist dir voll bewusst, was du tust?

Wenig Wissen über sich

¿Wie viel kennst du wirklich? Die Mangel an Selbstbeobachtung oder Selbstkenntnis Dies führt dazu, dass die Dinge, die wir tun und die Menschen, mit denen wir in Verbindung stehen, keinen wirklichen Sinn für uns haben. Wenn wir nicht wissen, was wir wollen, und selbst wenn wir nicht wissen, was wir fühlen, ist es wahrscheinlicher, dass dieses Gefühl existenzieller Leere in uns auftritt oder dass etwas in unserem Leben fehlt.

Wie kann ich dieses Gefühl bekämpfen, dass in meinem Leben etwas fehlt??

Um dieses ärgerliche und anstrengende Gefühl nicht mehr zu erleben, müssen bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, die uns helfen, es zu beseitigen. Einige Richtlinien, die wir berücksichtigen müssen, um das Gefühl existenzieller Leere zu bekämpfen, sind folgende:

Identifizieren Sie die mögliche Ursache

Manchmal sagen Sie vielleicht "Ich vermisse etwas und weiß nicht, was es ist", und es kann schwierig sein, die genaue Ursache zu finden, die dieses existentielle Vakuum erzeugt, da wir normalerweise die Beschwerden erkennen, aber wissen, woher es kommt verlangen von uns eine tiefere interne Analyse. Es ist notwendig, dass wir uns bemühen und versuchen, zumindest die möglichen Ursachen zu ermitteln, die aufgetaucht sind. Um uns zu helfen, sie zu identifizieren, können wir uns folgende Fragen stellen: ¿seit wann habe ich mich so gefühlt?, ¿was in diesem Moment oder in diesem Stadium meines Lebens passiert ist?, ¿In welchen Bereichen meines Lebens fühle ich mich unzufrieden und warum?, ¿Was würde ich jetzt gerade in meinem Leben ändern? Sobald wir die mögliche Ursache identifiziert haben, müssen wir anfangen, Maßnahmen zu ergreifen, um eine Lösung für diese Situation zu finden.

Meditation oder Achtsamkeit

Meditation oder Achtsamkeit ist eine Technik, die viele Vorteile hat. Eine davon ist, dass wir uns mehr auf uns selbst konzentrieren und auf unseren Geist und Körper hören können, Es begünstigt viel Selbstbeobachtung. Meditation hilft uns auch dabei, alltägliche Gedanken zu beruhigen, die wir in unserem Kopf haben und die uns nicht erlauben, so zu handeln, wie wir es wünschen. Daher ist es ein großer Verbündeter, uns unserem tiefsten Selbst näher zu bringen..

Tun Sie Dinge, für die Sie eine Leidenschaft haben

Dinge zu tun, für die wir uns leidenschaftlich einsetzen, ist ein großes Gegenmittel, um dieses Gefühl der existenziellen Leere zu überwinden. Was wir tun, ist ein Privileg, das seitdem alle Menschen haben sollten Sie füllen uns mit Inspiration und Vitalität am Tag zu Tag. Eine Person, die tut, was sie will, wird sich und andere besser fühlen.

Hör auf, Dinge für den Rest zu tun

Das Schlimmste, was wir tun können, ist Dinge zu tun, nur um andere zu befriedigen und ihre Erwartungen zu erfüllen. Manchmal handeln wir auch so, ohne es zu merken, und lassen das, was wir wirklich wollen, beiseite, bis wir den Punkt erreichen, an dem wir es ignorieren. Eine Übung, die eine große Hilfe ist, um zu erkennen, ob wir Dinge tun, weil wir wollen oder für andere Machen Sie eine Liste aller Dinge, die wir tun und analysieren Sie nach und nach, ob es uns Spaß macht oder nicht und warum wir es tun.

Akzeptiere Ungewissheit

Wir müssen lernen, Unsicherheit positiver zu bewerten. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass alle Veränderungen, die wir im Leben erfahren, gut sind, denn obwohl die Dinge manchmal nicht wie gewünscht geschehen, werden wir es zumindest tun Holen Sie sich ein neues Lernen dieser Situation wird es uns ermöglichen, als Menschen weiter zu wachsen. Wenn wir uns auf irgendeinem Gebiet verbessern wollen, müssen wir oft Risiken eingehen und Unsicherheit akzeptieren, denn wenn wir dies nicht tun, laufen wir Gefahr, festzuhalten.

Psychologische Therapie bei emotionalem Vakuum

Wenn das Gefühl, dass uns etwas im Leben fehlt oder die existentielle Leere fehlt, so stark ist, dass es uns beeinflusst, ist es eher ein Bereich unseres Lebens, und wir haben es seit langem gespürt, es ist notwendig, Hilfe von einem Fachmann zu erhalten.

In diesem Fall wird empfohlen psychologische Therapie besuchen, Dies soll uns helfen, die Hauptursachen dafür zu finden, warum wir uns auf diese Weise gefühlt haben, und von dort aus die bestmögliche Behandlung zu finden, um dieses Gefühl zu bekämpfen. Der Psychologe ist dafür verantwortlich, uns während des gesamten Prozesses zu begleiten und zu unterstützen, in dem wir jeden betroffenen Lebensbereich detailliert bearbeiten und analysieren, um ihn wiederherzustellen und ein Gleichgewicht zwischen dem, was erlebt und getan wird, zu erreichen. Also, wenn Sie sich ständig fragen “Warum habe ich das Gefühl, dass mir etwas in meinem Leben fehlt?” und Sie haben für sich nicht nur eine Antwort gefunden, die Sie überzeugt, Sie können immer einen Fachmann aufsuchen, der Ihnen hilft, damit Sie es tun können.