Warum ich das Gefühl habe, dass jeder mich hasst

Vielleicht ist es auf Gefühle der Einsamkeit, mangelnde Kommunikation mit anderen zurückzuführen oder weil wir eine schlechte Phase im Leben durchmachen. "Warum ich das Gefühl habe, dass jeder mich hasst„Es ist ein Gedanke, der in Krisenzeiten entsteht, wenn unser Selbstwertgefühl zu jeder Zeit auseinander zu fallen scheint und wir uns über alles, was uns umgibt, schlecht fühlen.“ Wenn wir uns von diesem Gefühl der Ablehnung hinreißen lassen, kann dies zu ernsteren Problemen führen. Depressionen oder Angst vor dem Kontakt mit anderen. Es ist wichtig, diese Idee rechtzeitig zu erkennen, zu analysieren und daran zu arbeiten, um sie zu beseitigen. Wir werden also vermeiden, dass diese Art von Gedanken uns mehr beeinflusst, als sie sollten.

In diesem Artikel über Psychologie-Online geben wir Tipps, um das Gefühl zu vermeiden und zu lösen Jeder hasst mich.

1. Ich habe das Gefühl, dass mich niemand wirklich liebt
2. Niemand kümmert sich um mich
3. Glaubensbegrenzung: was ist?
4. Was mache ich, wenn ich fühle, dass mich niemand liebt?

Ich habe das Gefühl, dass mich niemand wirklich liebt

Diese Gedanken können einen unterschiedlichen Ursprung haben. Vielleicht erleben wir nach einer Pause einen Mangel an Liebe, und wir haben das Gefühl, dass uns niemand als Paar will. Bestenfalls haben wir während unserer Kindheit nicht genug Zuneigung erhalten und glauben unbewusst, dass wir es nicht verdienen, die Zuneigung von jemandem zu spüren. Wir werden diese Gefühle entsprechend ihrer Ursache behandeln müssen, auf diese Weise können wir sie in der Wurzel lösen.

Der Mangel an Liebe kann behandelt werden Selbstwertgefühl fördern, unsere Unsicherheiten hinter uns lassen und das Selbstwertgefühl stärken. Wenn wir diesen Mangel mit Sorgfalt und Zuneigung zu sich selbst versorgen, werden wir eine gute Resilienz entwickeln, das heißt eine gute Fähigkeit, sich den Problemen zu stellen und die Rückschläge des Lebens zu überwinden.

Oftmals sind diese Gedanken Teil eines Systems begrenzender Glaubenssätze (auf das später noch eingegangen wird) und haben normalerweise keine wirkliche Grundlage. Das heißt, es gibt wirklich Leute, die uns lieben und schätzen, aber wir können es nicht schätzen, weil Es gibt einen Glauben, der das einschränkt.

Niemand kümmert sich um mich

Das Gefühl, dass es niemanden interessiert, ist keine angenehme Erfahrung. Der Mensch ist ein soziales Tier, wir leben umgeben von Menschen und wir brauchen jemanden, der sich um unser Wohlergehen kümmert, der sich nur minimal bewusst ist, wie wir uns fühlen, und sich für unsere Gefühle interessiert. Wenn wir das Gefühl haben, dass es wirklich niemanden gibt, der sich Sorgen macht, was wir fühlen, können wir uns hilflos und wenig von unseren Mitmenschen verstanden fühlen.

Nun gut, ¿Ist alles, was wir an andere glauben, wirklich wahr? Wenn es wirklich stimmt, dass uns niemand liebt, schätzt uns niemand und jeder hasst uns.

Wenn wir länger als zehn Sekunden nachdenken, erkennen wir sicherlich, dass in diesen Überzeugungen nicht viel Wahrheit steckt, jedoch (ein Koma fehlt) immer noch in unserem Kopf und wir geben ihnen viel Kraft. Diese Gedanken sind bekannt als Glaubensbegrenzung und sind die Ursache für viele zwischenmenschliche Probleme.

Glaubensbegrenzung: was ist?

Wir können begrenzende Überzeugungen als normalerweise unbewusste Gedanken oder Ideen definieren, die sich in unserem Kopf immer wieder wiederholen und uns daran hindern, mit unserem größten Potenzial zu handeln. Sie neigen dazu, Überzeugungen über uns selbst und unsere Fähigkeiten zu sein, zum Beispiel das Denken "Ich kann das nicht, ich bin tödlich" vor einer Herausforderung, die wir noch nicht einmal ausprobiert haben. Es gibt auch einschränkende Überzeugungen über die Welt und die Menschen um uns herum, unter denen wir Folgendes hervorheben:

• Niemand liebt mich
• Jeder hasst mich
• Niemand kümmert sich um mich
• Ich bin alleine
• Alle sind glücklich außer mir
• Mein Leben ist für niemanden von Bedeutung

Jede Person formuliert ihre Überzeugungen auf ihre eigene Weise und muss nicht genau mit den oben genannten übereinstimmen. Es muss jedoch zugegeben werden, dass viele Menschen diese Gedanken auf ähnliche Weise teilen..

Wir müssen analysieren Wie wahr sind diese Sätze. Bestimmen Sie die Richtigkeit dessen, was wir denken und warum wir glauben, dass es wichtig ist, diese Gedanken zu eliminieren. Oft verbinden wir ein Unbehagen oder ein Gefühl der Leere mit der Vorstellung, dass wir allein sind und dass uns niemand will. Dies geschieht, weil es schwierig ist, sie zu benennen und abstrakte Empfindungen wie Leere richtig zu erkennen, und unser Geist versucht, etwas anderes zu denken einfach.

Was mache ich, wenn ich fühle, dass mich niemand liebt?

Um diese Überzeugungen richtig zu beseitigen, müssen wir einige einfache Schritte befolgen:

Den Glauben erkennen und beobachten

Der erste Schritt ist in der Regel der komplizierteste. In diesem Fall müssen wir alle Überzeugungen (oder die meisten) erkennen, die uns daran hindern, richtig mit anderen in Verbindung zu treten. Oft handeln wir ohne zu wissen, dass uns viele Gedanken einschränken. Aus diesem Grund können wir im tiefsten Teil unseres Geistes nach den begrenzenden Glaubenssätzen forschen. Dies kann der schwierigste Schritt sein.

Frage deine Gedanken

So wie sich unser Geschmack und unsere Meinung über das, was uns umgibt, im Laufe der Jahre ändern kann, kann sich auch unser Selbstbild ändern. Sobald diese Gedanken entdeckt wurden, die unser Leben komplizieren, ist es an der Zeit, sie auf den Tisch zu legen und sie mit einer Reihe von Fragen zu analysieren, zum Beispiel:

1. "Ich habe das Gefühl, dass jeder mich hasst" - ¿Warum denkst du das??
2. "Niemand liebt mich" - ¿Das stimmt?
3. "Niemand interessierte sich dafür" - ¿Und deine Familie?, ¿und deine Freunde?
4. "Ich bin alleine"- Denken Sie an all die Menschen, mit denen Sie letzte Woche ein paar Sätze ausgetauscht haben, ¿du bist wirklich allein?

Diese Fragen können vor dem gleichen Gedanken nacheinander gestellt werden. Auf diese Weise sehen wir, wie wenig gegründet ist, was wirklich ist.

Ändern Sie Ihre Überzeugungen

Nachdem wir das, was wir denken, beobachtet, analysiert und hinterfragt haben, müssen wir unseren Glauben umdrehen. Auf diese Weise werden wir, wenn wir sie ändern und positiv zu uns machen, neue Überzeugungen über das Selbstwertgefühl wecken. Ein gutes Selbstwertgefühl wiederum trägt dazu bei, Resilienz zu entwickeln, so dass wir, wenn wir irgendwann einmal leiden, neue Instrumente haben werden, um das Gefühl zu vermeiden, dass uns niemand liebt oder jeder uns hasst.

Nach dem Lesen dieses Artikels, ¿Fühlst du immer noch, dass dich jeder hasst? In diesem Fall empfehlen wir einen anderen Artikel, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Wenn Sie denken, dass Ihre Gedanken unkontrollierbar sind, müssen Sie möglicherweise einen Spezialisten aufsuchen, der Ihnen die richtigen Werkzeuge zur Verfügung stellt.