7 Vorteile, Freunde zu haben, laut Wissenschaft

Freunde sind eine der großen Stützen unseres Lebens. Jeder, der das Glück hat, sie zu haben, weiß es. In der Lage zu sein, jemanden zu haben, der dich liebt und diese Person auf dich zählen zu lassen, verringert die Probleme und gibt dem Leben Emotionen und Intensität. Aber nicht nur das. Die Wissenschaft hat auch gezeigt, dass sie andere wichtige Vorteile bringt.

Gute Freunde müssen nicht perfekt sein und nicht bereit sein, alle Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Es reicht aus, dass sie dich akzeptieren, dass sie daran interessiert sind, was mit dir passiert, und dass sie bereit sind, dir zuzuhören. Freundschaft ist ein einfaches und tiefes Geschenk zugleich.

"Freundschaft ist schwieriger und seltener als Liebe. Deshalb müssen wir es als speichern".

-Alberto Moravia-

Mehrere Studien haben gezeigt, dass gute Freunde unsere Gesundheit verbessern im allgemeinen. Sowohl auf der physischen Ebene als auch auf der mentalen Ebene. Um mehr über diese Beiträge zu erfahren, werden wir Sie über die 7 Vorteile informieren, die wir genießen, wenn wir auf sie zählen können..

1. Freunde helfen Stress abzubauen

Stress hat viele Ursprünge. Eine der häufigsten Ursachen ist jedoch die Schwierigkeit, mit den täglichen Spannungen angemessen umzugehen. Es tritt auf, wenn die Realität, wie sie ist, und die Ressourcen, die wir akzeptieren und anpassen müssen, eine Spannung aufweist.

Nun, Freunde helfen uns, diese Spannung abzubauen. Die bloße Tatsache, einen Kommunikationsraum zu haben Desinteressiert, reduziert Stress. Das Gefühl der Unterstützung durch Freunde reduziert die Angst. Deshalb helfen sie uns, Stress zu kontrollieren und damit viele Konsequenzen.

2. Tragen Sie zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei

Nach einer Untersuchung in der veröffentlicht Journal Proceedings der National Academy of Sciences, Diejenigen, die gute Freunde haben, genießen eine bessere Gesundheit. Dies ist nicht überraschend, wenn wir berücksichtigen, dass Freundschaft die Lebensqualität erhöht.

Wenn Sie jemanden haben, der sich um Sie kümmert, erhöhen Sie aufrichtig das Niveau der Selbstpflege. Im Gegenteil, das Gefühl der Einsamkeit führt oft zum Aufgeben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden interessiert, wird es schwieriger für Sie, auf sich selbst aufzupassen. Und das wirkt sich letztlich auf Ihre Gesundheit aus.

3. Wer Freunde hat, hat weniger Schmerzen

Die Veröffentlichung Psychosomatische Medizin Er zeigte eine Studie über die Beziehung zwischen körperlichem Schmerz und Affekt. Das könnte man beweisen Diejenigen, die liebevolle Menschen um sich haben, nehmen den Schmerz weniger intensiv wahr.

Das Gleiche passiert im umgekehrten Fall. Bei isolierten Menschen treten körperliche Schmerzen stärker auf. Wir müssen bedenken, dass jeder körperliche Schmerz emotionales Leiden mit sich bringt. Aber diejenigen, die Freunde haben, haben auch eine bessere emotionale Disposition. Dadurch werden die körperlichen Schmerzen reduziert.

4. Das Herz wird gestärkt

Eine an der Duke University (USA) durchgeführte Studie hat Beweise dafür vorgelegt diejenigen, die starke freundschaften mit anderen menschen haben, genießen eine bessere kardiovaskuläre gesundheit. Tatsächlich wird in dieser Forschung Freundschaft mit körperlicher Betätigung verglichen. Beide Faktoren wirken sich positiv auf das Herz aus.

Um diese Studie durchzuführen, nahmen sie eine Gruppe von 1.000 Personen als Basis. Sie hatten alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nach fünf Jahren war die Hälfte derjenigen, die keine Freunde hatten, gestorben. Und 85% der Freunde hatten sich verbessert.

5. Sie helfen uns, das Leben zu verlängern

Im Jahr 2010, Eine Gruppe von Forschern aus dem Vereinigten Königreich erstellte 148 Studien über den Zusammenhang zwischen affektiven Bindungen und Mortalität. Sie wollten feststellen, wie konsequent die verschiedenen Untersuchungen in dieser Hinsicht sind. Insgesamt umfasste seine Analyse 300 Tausend Menschen.

Die Ergebnisse waren stark. In allen bis zu diesem Zeitpunkt durchgeführten Studien bestand ein klarer Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Tod. Es war offensichtlich, dass diejenigen, die Freunde hatten, ein längeres Leben hatten. Freundschaft hat unbestreitbare Auswirkungen auf diesen Aspekt.

6. Sie tragen dazu bei, Fettleibigkeit zu verhindern

Obwohl es unglaublich erscheint, konnte die Wissenschaft die Fettleibigkeit noch nicht erklären. Obwohl bekannt ist, dass genetische, metabolische und psychologische Faktoren involviert sind, sind die endgültigen Ursachen für einige Fälle noch nicht bekannt. In der Tat, Einige Theorien behaupten, dass Gewichtszunahme eine Form der Verteidigung ist. Es nimmt zu, wenn sich eine Person verletzlich fühlt.

Eine Untersuchung in der Zeitschrift veröffentlicht Annalen der Verhaltensmedizin Versuchen Sie, diesen Punkt zu klären. Zeigt das an Freundschaft ist ein Faktor sehr hoher emotionaler Entschädigung. In der Tat so viel wie das Essen. Diejenigen, die Freunde haben, neigen dazu, nicht zwanghaft zu essen.

7. Helfen Sie, die geistige Schärfe zu steigern

Die menschliche Interaktion ist ein Faktor, der das Gehirn stimuliert. Die bloße Tatsache, ein Gespräch zu führen oder über eine andere als die eigene Realität nachzudenken, dynamisiert die Gehirnaktivität. Auf der anderen Seite verliert derjenige, der isoliert bleibt, die kognitiven Fähigkeiten.

Bei Menschen mit einer psychischen Erkrankung ist dies kritischer. In der Tat ist einer der Auslöser genau die Isolation, und einer der Faktoren, die am meisten zur Heilung beitragen, ist die Freundschaft.

Einen Freund zu haben bedeutet einen Schatz zu haben, zögern Sie nicht. Mehr als nur Freunde zu finden, ist unsere Hauptaufgabe zu lernen, gute Freunde zu sein. Der Rest kommt dazu. Die Vorteile sind enorm, wie wir gesehen haben. Darüber hinaus bringen Freunde eine zusätzliche Dosis Zärtlichkeit in Ihr Leben und sind das beste Gegenmittel gegen Bitterkeit.

Wie echte Freunde sind Wirkliche Freunde sind knapp und deshalb ein Schatz, der das Leben bereichert. Dieser Artikel ist eine Hommage an die großen Freunde. Lesen Sie mehr