7 buddhistische Schlüssel für schwierige Momente

Um schwierige Momente zu meistern, ist mehr als ein guter Wille / eine gute Haltung erforderlich. Dies kann jedoch sehr helfen, wenn der Fall. Das Leben selbst folgt nicht einem einfach zu interpretierenden Skript. Der Widerspruch, die Mängel, die unbefriedigten Wünsche sind Elemente der Alltagslandschaft. Ein Merkmal der Neurose ist, dass man denkt, dass man Probleme hat, andere aber nicht.

Buddhisten betrachten Probleme anders. Im Gegensatz zu den westlichen Bürgern bestehen sie nicht darauf, sie zu bestreiten oder beim Versuch, so schnell wie möglich aus ihnen herauszukommen. Ihre Haltung ist anpassungsfähiger und deshalb haben sie wichtige Schlüssel, um schwierigen Momenten zu begegnen.

Es gibt Situationen und Situationen. Es ist eine Sache, sich mit einem Handy zu beschäftigen, das nicht funktioniert, und eine andere, sich mit einer Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschen zu befassen. Die Buddhisten lehren uns jedoch, dass beide Situationen eine Gelegenheit darstellen, unentbehrliche Fähigkeiten zu entwickeln, die uns helfen, schwierige Momente später zu meistern. Das empfehlen sie.

"Die Kunst, große Schwierigkeiten zu überwinden, wird mit der Gewohnheit, sich den Kleinen zu stellen, studiert und erworben".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Kämpfe nicht gegen den Strom

Tun Sie es nicht, besonders wenn die Strömung stark ist. Ein intelligenter Weg schwierige Momente zu bewältigen bedeutet nicht, ihnen entgegenzuwirken. Bei widrigen Umständen ist die Versuchung groß, zu viel Energie darauf zu verwenden, das Unvermeidliche zu vermeiden.

Akzeptieren ist einer der großen Schritte, um ein Problem zu lösen, der erste, der seine Grenzen erkennt. Gib zu, dass die Dinge so sind, wie sie sind, auch wenn sie unseren Wünschen widersprechen. Diese Annahme erspart uns unnötige Anstrengungen und versetzt uns in eine realistischere und positivere Perspektive.

2. Schauen Sie nach innen, ein Prinzip für schwierige Momente

Es ist leicht, in Versuchung zu geraten um komplizierte Situationen anhand von äußeren Faktoren zu erklären. Es ist wahr, dass Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, von vielen Schwierigkeiten beeinflusst werden. Aber wir und nur wir wählen die Art und Weise, wie wir reagieren werden.

In jeder Situation, So schwierig es auch ist, wir können immer etwas tun, besonders in unserer inneren Welt. Bevor wir nach Schuldigen suchen oder das Glück anklagen, uns den Rücken zu kehren, versuchen wir, die Frage zu beantworten, wie wir einen Raum in unserem Inneren für diese schwierigen Erfahrungen öffnen können, damit sie uns nicht kontaminieren.

3. Jeder Fehler oder jede Entbehrung beinhaltet das Lernen

Um schwierige Momente zu bewältigen, versuchen wir aufzuhören, sie als etwas Unerwünschtes anzusehen, das es verdient, so schnell wie möglich ausgerottet zu werden. Im Gegenteil. Oftmals machen uns extreme Leichtigkeit oder extremer Komfort nur umsonst.

Eine schwierige Situation ist immer eine Gelegenheit zu lernen. Ob es um uns selbst oder um die äußere Realität geht. Der Schmerz offenbart neue Facetten des Lebens, unseres Inneren oder unserer Umgebung. Es ist wichtig, dies zu schätzen.

4. Was passiert, muss passieren

Alles, was passiert, ist das Ergebnis mehrerer Faktoren, die dazu kombiniert wurden. So wie es keinen großen Triumph ohne Gründe gibt, so entsteht weder eine Schwierigkeit noch ein Verlust. Die Welt funktioniert so, wie sie funktionieren sollte.

Das Jetzt ist eine Synthese von gestern. Jede Tatsache und jeder Mensch ist das Ergebnis von allem, was vorhergeht. Daher muss das, was passiert, weder besser noch schlechter passieren, nur das, was es sein sollte. Wenn wir die Fakten aus dieser Perspektive visualisieren können, können wir sie akzeptieren und besser in unsere persönliche Geschichte integrieren.

5. Es ist jetzt nicht nach

Schwierige Situationen sind an sich ein Aufruf zur Veränderung. Es gibt einen Fehler oder eine falsche Perspektive oder eine Aktion, die zu einer Situation geführt hat, die wir als problematisch empfinden.

Daher ist es am besten, wenn wir hier und jetzt Veränderungen in uns bewirken. Es ist ratsam, nicht auf den Sturm zu warten, um die Maßnahmen des Falls zu ergreifen. Es ist ein Sturm, in dem wir unsere Ressourcen mobilisieren müssen, um damit fertig zu werden.

6. Finde den Weg zum Lachen

Das beste Gegenmittel gegen Verzweiflung und Pessimismus ist Lachen. Dies wird umso wertvoller, als alle Türen geschlossen zu sein scheinen oder Probleme unsere Fähigkeit, sie anzunehmen, zu überwältigen scheinen.

In solchen Situationen ist Lachen ein Segen. Es ist wahrscheinlich, dass dies nicht spontan auftritt und daher gesucht werden muss. In welchen Situationen lächeln Sie? In diese Situationen müssen Sie gehen.

7. Erlaube dir nicht die Viktimisierung

Die Viktimisierung macht denjenigen, die sie benutzen, etwas Freude. Erzeugt Vorteile, aber diese sind falsch. Es setzt den Verzicht auf das Bestreben voraus, totale Kontrolle zu übernehmen, um effektive Bewältigungsstrategien mit den vorhandenen Ressourcen umzusetzen.

Victimizarte verlängert nur die Schwierigkeiten und zieht Autonomie ab. Auf lange Sicht löst es nichts, aber im Gegenteil trägt es zu Ihren Teichen bei. Dies ist keine vernünftige Option, da Sie auf lange Sicht immer mehr Einschränkungen mit sich bringen.

Das Wichtigste an diesen buddhistischen Räten, die sich mit Schwierigkeiten konfrontiert sehen, ist, dass sie es sind gesunde Kriterien, um Geduld zu fördern, die Macht zu stärken, die wir über uns haben und tolerieren schlechte Zeiten, die besten herausnehmen.

Handeln in schwierigen Situationen Wenn wir in schwierigen Situationen handeln, können sich alle Arten von Gefühlen manifestieren, was dazu führt, dass wir in bestimmte Fehler geraten. Lesen Sie mehr