Wie man die Angst vor dem Alleinsein verliert

Die berühmte Schriftstellerin und Philosophin Elsa Punset glaubt, dass "Einsamkeit bereits als eine Epidemie des 21. Jahrhunderts betrachtet werden kann". Wirklich? Wir sind gekommen, um die Angst vor dem Alleinsein in eine schwere Krankheit zu verwandeln und zu ausgedehnt?

Nun, es lohnt sich zu fragen, gibt es eine Lösung? Ist es wirklich die Angst, ein Problem zu sein, das so ernst ist, dass es bei seiner Ankunft schwer zu vermeiden ist? Das dürfen wir nicht vergessen Einsamkeit wirkt sich nach klinischen Studien auch auf die menschliche Gesundheit aus.

Einsamkeit oder konkreter zu sein, Einsamkeit, die von einem Gefühl der Hilflosigkeit begleitet wird, verursacht Schwäche im Immunsystem, etwas, das wiederum den Blutdruck ansteigen lässt, wodurch wiederum der Hormonspiegel im Zusammenhang mit Stress steigt.

Die körperlichen Folgen können sich verlängern und das Auftreten von übermäßiger Fettleibigkeit, Drogensucht, Veränderungen der Schlafqualität fördern und sogar das Wachstum anregen.

"Einsamkeit ist sehr schön ... wenn man jemanden hat, von dem man einem erzählen kann"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Kannst du die Angst vor dem Alleinsein wirklich verlieren??, Heilt die Einsamkeit??, Ist es besser, eine schlechte Qualitätsbeziehung zu haben, als niemanden zu haben? Ist es normal, dass jemand sich verlassen fühlt, selbst wenn er in einer Beziehung ist??

Einsamkeit in der heutigen Welt

Laut der Philosophin Elsa Punset, Es gibt eine Reihe von Faktoren in der heutigen Welt, die dazu führen, dass sich viele Menschen ständig von der Verbindung trennen In Bezug auf die Umgebung, die sie umgibt, haben Menschen in der Nähe.

Trotz der Verbreitung sozialer Netzwerke und der großen Anzahl von "Freunden" oder Kontakten, die auf Facebook oder Twitter gefunden werden können, Der Durchschnitt enger Freunde pro Person ist in den letzten Jahren gesunken, von 3 bis 1, 2 oder keine.

Offensichtlich, Ein enger Freund ist ein Vertrauter, eine Figur, die ihm Geheimnisse verraten soll, Ängste und Sorgen. Das Fehlen dieser Zahl, die besonders bei Menschen ab 30 Jahren spürbar ist, ist laut Punset ein wichtiger Schlüssel für die zunehmende Angst, allein zu sein, dass wir heute leben.

"Einsamkeit wird bewundert und gewünscht, wenn Sie nicht leiden, aber das menschliche Bedürfnis, Dinge zu teilen, ist offensichtlich."

-Carmen Martín Gaite-

Kannst du die Angst vor dem Alleinsein überwinden??

Nun kommt eine Frage in den Sinn. Kannst du die Angst vor dem Alleinsein überwinden?? Absolut ja. Dies ist jedoch kein einfacher Prozess und erfordert viel Aufwand. So sehr, dass Sie manchmal professionelle Hilfe benötigen, insbesondere bei Problemen mit chronischer Einsamkeit.

Von unserer Seite, Wir möchten eine Reihe von psychologischen Schlüsseln bereitstellen, die sehr wichtig sein können, um die Angst vor dem Alleinsein zu überwinden oder die Einsamkeit selbst. Alle Hilfe ist wenig, um diese zeitgenössische Epidemie zu überwinden:

• Betrachten Sie sich als die wichtigste Person in Ihrem Leben. Du bist der Erste. Deshalb müssen Sie blind auf Ihre Möglichkeiten vertrauen und sicher sein, dass Sie das Richtige tun. Diese Strategie hilft Ihnen, gegen jene Momente der Einsamkeit zu kämpfen, wenn sie hinterlistig erscheinen.
• Rationalisieren. Die Angst vor der Einsamkeit kann zu etwas Irrationalem werden. Identifizieren Sie, was dieser Terror wirklich ist, und finden Sie eine logische Erklärung, die Ihr Verstand annehmen und verstehen kann, um zu wissen, dass es nicht etwas Ernstes ist, sondern normal und gewinnbringend.
• Vergiss die Vergangenheit. Eine weitere gute Strategie ist Vergebung und Überwindung der Erfahrungen. Dauerhaft in Hass, Groll, Erinnerung oder Verlassensein zu bleiben, ist gleichbedeutend mit Versagen und Schmerz. Es ist notwendig, mit Optimismus und Gesundheit fortzufahren.
• Viele Menschen identifizieren Glück mit einer Beziehung, was ein Fehler ist. Einen Partner zu haben oder die Gesellschaft anderer Menschen zu benötigen, ist nicht gleichbedeutend mit Freude. Es gibt diejenigen, die einsam sind, obwohl sie immer umgeben sind. Man muss verstehen, dass Einsamkeit etwas Positives sein kann und nie schlechter als eine Beziehung, die leer und unwesentlich ist.

• Erkenne dich besonders. Wir sind alle wunderbar, denn wie es in diesem Blog heißt, ist der Geist wunderbar. Sich selbst zu schätzen und zu wissen, wie wertvoll wir ohne Unternehmen sind, ist ein unverzichtbarer Schritt die Angst vor dem Alleinsein zu verlieren.

Die Angst vor dem Alleinsein ist wirklich ein irrationaler Terror. Ein hohes Selbstwertgefühl, persönliche Erfüllung, Sicherheit und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sind der Schlüssel zur Überwindung aller Arten von Problemen. Daher liegt es in der Hand jedes Einzelnen, diese schreckliche moderne Epidemie, die Einsamkeit ist, zu überwinden.

Ich bevorzuge eine würdevolle Einsamkeit, eine unvollständige Beziehung, die ich beschließe, zumindest für eine Weile in Einsamkeit zu leben, anstatt mein Leben mit jemandem zu teilen, der seine Zeit nicht mit mir teilen möchte. Lesen Sie mehr