Das Imposter-Syndrom ist eine Krankheit, von der viele betroffen sind

Mit dem Namen "Imposter-Syndrom" ist ein Übel bekannt, das viele befällt. Es hat mit der Unfähigkeit zu tun, unsere eigenen Erfolge zu genießen oder unsere Eroberungen als "Erfolg" zu bezeichnen. Es ist eine Tendenz, zu kritisieren, was wir zu streng tun, als ob wir ein kleiner Feind von uns wären.

Der Begriff wurde 1978 zum ersten Mal von der Psychologin Pauline Clance verwendet und Suzanne Imes. Genau genommen hatte Clance dieses Übel gelitten, bevor er es definiert hatte. Er sagte in einem Interview: "Jedes Mal, wenn ich eine wichtige Prüfung ablegte, hatte ich furchtbare Angst, suspendiert zu werden. Meine Freunde waren meiner ständigen Sorgen überdrüssig, also beschloss ich, meine Ängste für mich zu behalten. ".

"Sieg und Versagen sind zwei Betrüger, und Sie müssen sie mit der gleichen Gelassenheit und einem gesunden Punkt der Verachtung erhalten."

-Rudyard Kipling-

In ihrer Konsultation stellten beide Psychologen fest, dass viele ihrer Patienten an etwas Ähnlichem litten. Sie haben ihre eigenen Leistungen in Frage gestellt. Es war, als fühlten sie sich nicht würdig, Anerkennung zu erhalten. Sobald sie etwas erreicht hatten, für das sie gekämpft hatten, schien es, als hätte das keinen Wert.

Wer das "Impostor-Syndrom" hat, erlebt eine psychische und emotionale Abneigung zum Zeitpunkt des Erhalts einer Bestätigung. Er bezweifelt die Echtheit. Vielleicht hat er anfängliche Freude daran, es erreicht zu haben, aber bald verwandelt es sich in Verwirrung.

Die Symptome des "Imposter-Syndroms"

Das "Imposter-Syndrom" ist nicht so leicht zu erkennen. Manchmal wird es mit übermäßiger Bescheidenheit verwechselt oder mit einer gesunden Selbstkritik. Es gibt jedoch einige Symptome, die es unverwechselbar machen. Dies sind einige von ihnen:

• Die Person Sie erlebt wenig Vertrauen in sich, im akademischen und Arbeitsbereich. Interessanterweise passiert dies vielen "Gehirnen". Und an erfolgreiche Arbeiter. Im Grunde glauben sie, dass es, wenn sie Erfolg hatten, auf einen Zusammenfall von Zufällen und nicht auf ihre Fähigkeiten zurückzuführen war.
• Sie glauben nicht an ihre Fähigkeiten. Es fällt ihnen schwer, ihre Fähigkeiten und Erfolge zu verbinden. Wenn sie Erfolg haben, ist es, weil es "sehr einfach" war.
• Sie glauben, dass sie nicht verdienen, was sie bekommen. Die Ursachen ihrer Leistungen ordnen sie immer externen Gründen zu. Es fällt ihnen schwer, zuzugeben, dass sie eine Tugend haben.
• Sie haben Angst vor der Fantasie, dass sie andere täuschen. Sie glauben, dass andere nicht erkannt haben, dass ihre Leistungen keinen Verdienst haben. Sie glauben, dass sie betrogen werden. Daher der Name "Imposter-Syndrom".
• Sie haben die Erwartung eines Scheiterns. Sie haben große Angst, weil sie die Vorstellung haben, dass alles schief gehen wird. Sie glauben nicht, dass sie es schaffen können.

Diese Art von Leuten auch Sie neigen stark dazu, alles in weiß oder schwarz zu sehen. Wenn etwas gut ist, sollte es nicht den geringsten Fehler zeigen. Es muss tadellos sein. Ansonsten ist es schlecht. Sie fordern ihre Anforderungen so sehr, dass ihnen nichts passt.

Ein Übel von vielen

Dr. Valerie Young stellt fest, dass 7 von 10 Menschen das "Imposter-Syndrom" erlebt haben.. Es zeigt auch an, dass es auf zwei Ebenen auftritt: In einigen Fällen ist es temporär, was im Laufe der Zeit nachgibt und keine Spuren hinterlässt. In anderen Fällen verschlechtert sich der Zustand jedoch allmählich. Die Betroffenen werden sogar emotional und sozial gelähmt aus Angst, dass ihre vermeintliche geheime Identität aufgedeckt wird.

Die häufigste ist, dass das "Imposter-Syndrom" seinen Ursprung in einer unzureichenden Familienstruktur hat. Vielleicht war er in seiner Kindheit sehr starken Forderungen oder einer zu restriktiven Erziehung unterworfen, die starke Schuldgefühle oder den Glauben an "Verschuldung" auslöste. Dies kann auch in der Schule oder in anderen Umgebungen geschehen, denen er in der Kindheit ausgesetzt war.

Die Art und Weise, wie dieses "Impostor-Syndrom" das Leben beeinflusst, ist ungewiss. Manchmal werden Menschen übertriebene Arbeiter. Sie investieren viel Zeit in jede Aufgabe, um zu zeigen, dass ihre Leistungen das Ergebnis harter Arbeit sind und kein Zufall.. Manchmal gibt es so viele Ängste, dass die Person alles aufschiebt, was sie zu tun hat, aus Angst, eine Leistung zu erreichen. Und mit dieser Leistung ein neues Schuldgefühl.

Dieser psychologische Zustand spiegelt ein Problem des Narzissmus wider. Es gibt eine so hohe Erwartung an das "Ich", dass es nichts befriedigt. Sie kämpfen für hohe Ziele, in der Hoffnung, sie in perfekter Form zu erreichen. Und da dies nie erreicht wird, erscheint Angst und die Schuld. Vielleicht ist es am besten, etwas bescheidener zu sein, und lernt ein wenig über sich selbst zu lachen, besonders wenn wir Fehler machen.

Das Betrüger-Syndrom Trotz aller Erfolge in Ihrem Leben hatten Sie jemals das Gefühl, betrügerisch zu sein und schließlich entlarvt zu werden? Dieses Gefühl ist überraschend verbreitet und wird als Impostor-Syndrom bezeichnet. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Christopher Ryan McKenney