Wie motiviere ich junge Sportler? 14 Dinge zu vermeiden

Eines der größten aktuellen Anliegen im Sportbereich betrifft die Motivation junger Sportler um ihnen zu erlauben, ihr Potenzial zu drücken.

Viele sind die Profis (Trainer, Assistenten, Manager, Ärzte, Psychologen, Psychologen usw.), die aus verschiedenen Blickwinkeln versuchen, die grundlegenden Richtlinien zu finden, die eine ausreichende Motivation gewährleisten, um die größtmögliche Befriedigung im Sport zu erreichen. Das Problem ist, dass es keinen Konsens zwischen ihnen gibt.

Sie können jedoch immer rückwärts denken, das heißt,, Berücksichtigen Sie, was nicht getan werden sollte, wenn Sie die Motivation beibehalten möchten eines Athleten.

• In Verbindung stehender Artikel: "Motivationsarten: die 8 Motivationsquellen"

Um junge Sportler zu motivieren, müssen wir vermeiden ...

Hier sind 14 Aspekte, die in der Welt des Sports, insbesondere bei jungen Sportlern, vermieden werden sollten. Die Empfehlungen richten sich hauptsächlich an Trainer.

1. Dulden Sie keine Höhen und Tiefen in der Leistung

In der Welt des Sports, wie auch in anderen Lebensbereichen, können Sportler bessere und schlechtere Tage haben. Das Wichtigste ist die sich von ihren Trainern unterstützt fühlen und dass sie die Veränderungen respektieren und verstehen. Dabei ist es immer wichtig, auf das gewohnte Verhalten des Athleten zu achten und die richtigen Werkzeuge auszuwählen, um sich ihm zu stellen.

2. Betrachte "Ergebnis = Sein"

Viele Sportler haben das Gefühl, dass die Umwelt sie aufgrund ihrer sportlichen Ergebnisse als Person wertschätzt. In diesen Fällen meinen sie, wenn ein gutes Ergebnis erzielt wurde, ist es "besser" und wenn ein schlechtes Ergebnis erzielt wurde, "ist es schlechter". Die Frage ist, dass man unabhängig von den erzielten Ergebnissen ist, da diese von mehreren Variablen beeinflusst werden können, die nicht nur auf sich selbst bezogen sind. Um dies zu tun, sollten Sie Kommentare wie "Sie haben verloren, Sie sind nutzlos" vermieden..

• In Verbindung stehender Artikel: "Theorien der kausalen Attribution: Definition und Autoren"

3. Begrenzen Sie die Teilnahme an der Entscheidungsfindung

Der Athlet sollte die Möglichkeit haben, beispielsweise über seine Ziele oder Trainingsbedingungen zu entscheiden. Die Tatsache von das Gefühl, dass die persönliche Meinung berücksichtigt wird Es vermittelt ein positives Gefühl, das die Motivation und die Verantwortung je nach Sport erhöhen kann. Wir müssen versuchen, gegebenenfalls den Standpunkt des Athleten zu konsultieren und mit ihm einen Konsens zu erzielen.

4. Setzen Sie unrealistische Ergebnisziele

Es ist wichtig, dass die Ziele realistisch sind. In der Tat ist es eine der Grundlagen für ein gutes Ziel. Um die Motivation aufrechtzuerhalten oder zu steigern, müssen die Ziele als erreichbar betrachtet werden und der Athlet selbst glaubt, dass er sie erreichen kann. Wenn es zuerst entsteht ein zu ehrgeiziges Ziel und mit dem der Athlet glaubt, dass es nicht gedeihen wird, ist es schwer für die Motivation nicht zu verfallen.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "Perfektionistische Persönlichkeit: die Nachteile des Perfektionismus"

5. Negatives Feedback ermutigen

Es ist wichtig zu wissen, dass der Athlet positive und ermutigende Kommentare schätzt. Aus diesem Grund kann die Konzentration auf die negativen Aspekte nur dazu führen, dass der Geisteszustand abnimmt. Es ist logisch zu glauben, dass man korrigieren muss, was falsch gemacht wurde. Es ist jedoch wichtig, die Errungenschaften anzuerkennen und in jeder Situation zu fördern.

6. Ermutigen Sie zu einem Muster chronischer Unzufriedenheit

Alle Menschen, die Teil des Umfelds des Athleten sind, sollten die Situation des Athleten berücksichtigen, um zu vermeiden, dass das Muster der Unzufriedenheit fortgesetzt wird, falls vorhanden. Deshalb ist es wichtig Helfen Sie dem Sportler, die positiven Teile seines Zustands zu sehen und unterstütze auf keinen Fall die negative Sichtweise.

7. Vermeiden Sie das Fairplay-Prinzip

Das Prinzip des Fairplay heißt "Fairplay", das heißt, Wettbewerb, der auf Respekt für andere beruht und im Bewusstsein, dass nicht alles im Sport gut ist, um das Ziel zu erreichen.

Wenn ein Athlet der Meinung ist, dass seine Trainer und andere Referenten ihn dazu ermutigen, "Fairplay" zu vermeiden, um ein besseres Ergebnis zu erzielen, sinkt die Motivation aufgrund der Tatsache, dass er dazu ermutigt wird, sich zu benehmen gegen eines der grundlegenden Prinzipien des Sports.

8. Führen Sie Routinetrainings durch

Die Monotonie ist eine Abnutzung von Athleten. Das Fehlen neuer Ziele und das Gefühl, nicht voranzukommen, lässt die Motivation für die Ausübung des Sports nach. Es ist wichtig, Verbesserungen zu fördern und die Karriere des Athleten von Zeit zu Zeit neu auszurichten.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "Die 10 Schlüssel, um sich selbst zu motivieren"

9. Erkennen Sie nur die Ergebnisse "Erfolg = Sieg"

In der Entwicklung des Athleten muss der gesamte Prozess positiv unterstützt werden. Es ist ein Fehler, Erfolg nur mit dem Sieg in einem Wettkampf zu identifizieren, da ein Athlet dies kann Erfolg erzielen, indem andere Ziele und Ziele erreicht werden. Deshalb ist es wichtig zu wissen, dass Erfolg auch in kleinen Fortschritten und in einem Bewusstsein erzielt wird, das nicht immer von sich selbst und seinen Fähigkeiten abhängt.

10. Stellen Sie den Wettbewerb vor den persönlichen Wettbewerb

Im Sport ist das Wichtigste der Athlet und sein Fortschritt. Daher muss die Aufmerksamkeit auf ihn und seine persönliche Entwicklung gerichtet werden. Sie können sich nicht nur darum bemühen, kurzfristig ein konkretes Ergebnis zu erzielen, sondern sollten sich langfristig um die Veränderung des Athleten kümmern.

11. Erhöhung falscher kausaler Zuschreibungen

Sie müssen dem Athleten helfen, sich jederzeit der Ursachen seiner sportlichen Ergebnisse bewusst zu sein. In diesem Sinne können wir den Athleten nicht glauben machen, dass seine Erfolge und / oder Misserfolge immer und ausschließlich von ihm selbst oder im umgekehrten Fall von der Umgebung abhängen.

Das Wichtigste ist, ein Gleichgewicht zu finden und er muss sehen, dass seine Fähigkeiten für das Erreichen eines Ziels genauso wichtig sind wie die äußeren Faktoren, die sie beeinflussen können. Sei aber immer realistisch und objektiv.

12. Ermutigen Sie, dass jede Herausforderung zu überwinden ist

Sie können den Athleten nicht glauben machen, dass alle Herausforderungen überwindbar sind. Sie müssen ihm helfen, sich jederzeit seiner Fähigkeiten, aber auch seiner Grenzen bewusst zu sein. Vor allem die Einschränkungen, die die mögliche Erreichung eines Ziels bedingen. Daher ist es wichtig, klar zu sein, wenn wir glauben, dass das Ziel, ungeachtet der Anstrengungen, nicht erreicht wird.

13. Unterschiede innerhalb des Teams fördern

Sportmannschaften sind Gruppen von Menschen, die in einem Sport zusammenkommen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Dies bedeutet, dass es Kohäsion und Gruppenidentifikation gibt. Um diese Eigenschaften aufrechtzuerhalten, die zweifellos positive Gefühle hervorrufen, ist es wichtig, die Ähnlichkeiten der Teammitglieder zu verbessern und die Unterschiede nicht zu beachten.

Wenn wir ständig bemerken, was das Team unterscheidet Es ist leichter für die Gruppenidentifizierung, sich zu zerfallen und deshalb, dass die individuelle und Gruppenmotivation abnimmt.

14. Verlangen Sie die Exklusivität der Sportpraxis

LDie Athleten hören nicht auf, Menschen zu sein, die ein persönliches und akademisches Leben parallel zum Sport haben. Aus diesem Grund und vor allem bei jungen Sportlern, die sich noch nicht für den Beruf des Sports entschieden haben, ist es wichtig, keine vollständige Beteiligung zu fordern, da sie übermäßigen Druck ausüben und somit Verschleiß erzeugen kann. All dies führt zu einer Abnahme der Motivation, im Sport nicht zufrieden zu sein.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "Verstärkung (positiv und negativ) im Sportbereich"