Sportcoaching was es ist und welche Vorteile es hat

Coaching ist eine Disziplin, die in den letzten Jahren sehr in Mode gekommen ist. Und obwohl es einige Kritik erfährt, kann der Profi, der es anwendet, gut ausgebildet sein, aber auch hervorragende Ergebnisse für die persönliche, berufliche, pädagogische und sportliche Entwicklung von Menschen liefern.

Heute werden wir über Sportcoaching sprechen, ein Vorschlag, mit dem das Potenzial eines Athleten oder Athleten maximiert werden kann.

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Verschiedene Arten des Coachings

Coaches begleiten die Menschen im Veränderungsprozess und helfen ihnen, ihr volles Potenzial in verschiedenen Bereichen zu erreichen und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie können mit Einzelpersonen zusammenarbeiten, die ihre Lebensziele erreichen wollen (Life Coaching: das Geheimnis, um Ihre Ziele zu erreichen), mit Managern, um den Umgang mit den Mitarbeitern besser zu steuern (Coaching für Unternehmen: Was ist das und was bringt es?) auch mit Lehrern und Lehrern (Pädagogisches Coaching: ein Werkzeug zum besseren Lernen und Lehren).

Der Coach arbeitet jedoch nicht nur individuell mit den Coachees (Klienten des Trainers) zusammen, sondern kann dies auch mit Gruppen von Menschen und Arbeits- oder Sportmannschaften tun. In diesem Bereich können Strategien zur Maximierung eingesetzt werden das Lern- und Managementpotential psychologischer Ressourcen nützlich, um ein ziel zu erreichen.

Coaching ist eine Methodik, die hilft, die begrenzenden Überzeugungen zu überwinden, die uns oft daran hindern, auf halbem Weg zwischen dem zu bleiben, was wir wirklich wollen und was wir erreichen können..

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Der Ursprung des Sporttrainings

Die Beziehung zwischen Coaching und Sport ist Realität seit den Ursprüngen dieser Disziplin. In der Tat wurde Coaching, wie wir es heute kennen, in den 70er Jahren in den Vereinigten Staaten geboren, insbesondere im Bereich Sport. Sein Hauptvorläufer war Timothy Gallwey, ein Tennisspieler der später Trainer wurde Er erkannte die Wichtigkeit psychologischer Aspekte bei der Zielerreichung und der sportlichen Leistung im Allgemeinen. In seinem Buch Das innere Tennisspiel, veröffentlichte 1974 seine Ideen zum Coaching, die später in anderen Bereichen, insbesondere der Arbeiterschaft, zum Einsatz kommen würden.

Die Anfänge des Coachings gehen jedoch mit der Zeit noch weiter, weil zum Beispiel die Beiträge von Sokrates und seines als Maieutics bekannten methodischen Dialogs, das Konzept der Selbstverwirklichung der humanistischen Psychologie, dessen größter Exponent Abraham Maslow ist, oder der bekannte Die von Daniel Goleman ursprünglich vorgeschlagene emotionale Intelligenzpraxis hat diese Disziplin geprägt.

Vorteile von Sportcoaching

Sporttraining bringt viele Vorteile für Sportler. Aber was sind diese Vorteile??

1. Helfen Sie, sich besser kennenzulernen

Durch Sportcoaching können sich Sportler besser kennenlernen, weil sie emotionale Intelligenz entwickeln und mit Werkzeugen lernen, ihre eigenen Grenzen und Impulse zu entdecken, die ihr volles Potenzial behindern. Mit dem Sportcoaching verbessert sich die Selbsterkenntnis, welche ist der Schlüssel zur persönlichen und sportlichen Entwicklung.

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2. Helfen Sie realistisch zu planen

Selbsterkenntnis lässt uns auch wissen, welchen Weg wir gehen wollen, und hilft dabei, realistisch zu planen. Dies ist der Schlüssel, weil es dabei hilft, die Füße auf dem Boden zu halten und Frustration zu vermeiden.

3. Es ermöglicht das maximale Potenzial zu erreichen

Mit der Hilfe von Trainern entwickeln die Athleten Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten Erlauben Sie Ihnen, Ihre Leistung und Ihr Potenzial zu maximieren. Durch Coaching können Athleten weitergehen, indem sie ihnen dabei helfen, mentale Barrieren zu beseitigen.

4. Hilft, begrenzende Überzeugungen zu überwinden

Die begrenzenden Überzeugungen wirken als Hindernis, um das Potenzial eines Athleten zu erreichen, denn der Geist kann unser schlimmster Feind sein, wenn wir uns nicht bewusst sind, wie diese negativen Gedanken uns beeinflussen.

Der Sporttrainer bietet die Coachee-Techniken und -Ressourcen an, die darauf ausgerichtet sind, Talente optimal zu fördern. Mit anderen Worten, Sporttraining kann die Schwachstellen identifizieren, Aber übernehmen Sie auch die Verantwortung für die Veränderung und ergreifen Sie Maßnahmen, um Hindernisse zu überwinden.

5. Sie begünstigt die Bewältigung von Emotionen

Emotionen können die sportliche Leistung begünstigen oder behindern. Dank des Coachings sind die Athleten dazu in der Lage Erkenne und reguliere deine eigenen Gefühle, Gefühle und Überzeugungen, Urteile und Bewältigungsstrategien. Etwas, das ohne Zweifel bessere Ergebnisse ermöglicht.

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6. Motivation erhöhen

Sportcoaching ist der Schlüssel zur Planung und Festlegung realistischer Ziele, aber auch um im gegenwärtigen Moment zu bleiben und Feedback zu erhalten, wie wir uns verhalten. Coaching ist motivierend, weil die Person ihre eigenen Beweggründe entdeckt und eine größere Fähigkeit zur Herausforderung und zum Ehrgeiz erreicht.

7. Erhöhen Sie die Konzentration und erhöhen Sie die Leistung

Im gegenwärtigen Moment zu bleiben und ein hohes Bewusstsein zu erlangen, fördert auch die Konzentration und steigert die Leistungsfähigkeit.

Auch seit dem Coaching ermöglicht es Athleten, sich mit sich selbst zu verbinden im Hier und Jetzt, damit sie den Zustand erreichen, in dem sich der Schwierigkeitsgrad der Aufgabe und die dazu notwendige Motivation in einem nahezu perfekten Gleichgewicht befinden. Es begünstigt den sogenannten "Strömungszustand".

8. Frustration reduzieren

Realistische Ziele und gut geplante Ziele tragen zu einem hohen Selbstwertgefühl bei, da die Menschen nicht in irrationalen Erwartungen leben und weniger frustriert sind. Coaching erstellt mittel- und langfristig Aktionspläne, Es ist also von Vorteil, Schritt für Schritt zu gehen und im Hier und Jetzt zu leben.

9. Machtführung

Coaching befähigt Athleten, die sich dank dieser Methodik für ihr Handeln verantwortlich fühlen. Sportler haben eine größere Lernfähigkeit, Entscheidungsfähigkeit und mehr Sie bekommen eine positive Mentalität gegenüber dem Wandel.

10. Verbessert den Zusammenhalt der Gruppe

Coaching kann individuell durchgeführt werden; Vor allem in der Welt des Sports können jedoch Gruppencoachings oder Teamcoachings durchgeführt werden. Wenn sich eine Gruppe vereint fühlt und ein gemeinsames Ziel verfolgt, kann sie leicht auf hohem Niveau arbeiten. Coaching erhöht das Gefühl der Zugehörigkeit, Disziplin und Verbesserung der Beziehungen im Team.