Wie kann man die Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen überwinden?

Während unseres ganzen Lebens erleben wir gute und lohnende Momente, müssen uns aber auch dem Verlust unserer Angehörigen und anderen traurigen Ereignissen stellen. Einen geliebten Menschen zu verlieren, kann eine Reihe intensiver Gefühle auslösen, wie Schmerz, Ärger, Trauer ... Bei manchen Menschen kann Trauer zu Depressionen führen oder bestehende depressive Symptome verschlimmern. Weinen und sich nach dem Verlust eines geliebten Menschen traurig zu fühlen, ist etwas völlig Normales und Erwartetes, aber Gefühle der Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, die sich mit der Zeit verlängern, können bedeuten, dass Sie unter Depressionen leiden.

Zeit hilft uns, diese Gefühle zu überwinden, Schmerzen zu erkennen und Maßnahmen zur Verbesserung zu ergreifen. In diesem Artikel über Psychologie-Online zeigen wir Ihnen Wie kann man die Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen überwinden?.

1. Wie man die Trauer überwinden kann: Unterschiede zwischen Traurigkeit und pathologischer Trauer
2. Das Duell nach der Psychologie: Reflexionen für den Verlust eines geliebten Menschen
3. Wann sollte ich Hilfe suchen? Wie man dem Tod eines geliebten Menschen begegnet
4. Was kann ich tun, um die Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen zu überwinden??

Wie man die Trauer überwinden kann: Unterschiede zwischen Traurigkeit und pathologischer Trauer

Wir alle drücken unsere Gefühle anders aus, während manche Menschen Symptome haben können, die der Depression sehr ähnlich sind, wie soziale Isolation und intensive Gefühle der Trauer, andere jedoch nicht. Zwischen den Schmerzen eines normalen Duells und der Depression, die dieses Duell hervorruft, gibt es große Unterschiede, die wir hinsichtlich der folgenden Aspekte organisieren können:

Dauer der Symptome

Menschen mit Depressionen fühlen sich fast immer deprimiert, während Menschen, die betroffen sind oder ein normales Duell durchmachen, normalerweise anwesend sind Wellen negativer Gefühle, Das heißt, es gibt eine Fluktuation der Symptome.

Annahme der Unterstützung

Menschen mit Depressionen beginnen sich oft zu isolieren, zu vermeiden oder andere Menschen aus ihrem Leben zu werfen. Menschen, die in ihrem Leben ein Duell erlebt haben, vermeiden festliche Umgebungen, aber sie neigen dazu Unterstützung annehmen von einigen geliebten.

Betriebsstufe

Jemand, der ein Duell durchläuft, kann ein gewisses akademisches oder berufliches Niveau aufrechterhalten und sogar an Aktivitäten teilnehmen, die ihm helfen, seinen Geist zu beschäftigen. Wenn es sich jedoch um eine Depression handelt, können schwere Symptome auftreten, die es Ihnen nicht ermöglichen, wichtige Tätigkeiten am Arbeitsplatz, auf akademischer oder sozialer Ebene auszuführen.

Trauer kann der Auslöser für Depression sein, aber nicht jeder, der Trauer zeigt, erlebt Depression. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie weitere Hilfe benötigen, um dieses Stadium zu überwinden, empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel zu lesen, wie Sie einen pathologischen Kummer überwinden können.

Das Duell nach der Psychologie: Reflexionen für den Verlust eines geliebten Menschen

Trauerprozesse vor erheblichen Verlusten sind etwas Normales, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren und eine Vielzahl von Emotionen verspüren. Einige Menschen erleben jedoch einen langen und intensiven Kummer, der als pathologischer Kummer bezeichnet wird.

Die pathologische Trauer teilt einige der Symptome einer Depression und kann auch zu Depressionen führen oder eine bestehende Depression verschlimmern.

Die Symptome eines komplizierten Duells oder pathologisch sind:

• Probleme beim Nachdenken über etwas anderes als den Tod des Angehörigen
• Sehnsucht nach dem geliebten Menschen
• Schwierigkeiten beim Akzeptieren dass der geliebte ist weg
• Lang anhaltende Bitterkeit über Verlust
• Gefühl, als ob das Leben keinen Sinn macht
• Probleme, denen man vertrauen kann in anderen
• Schwierigkeiten, sich an positive Erinnerungen an den geliebten Menschen zu erinnern
• Trauer und Trauer, die mit der Zeit immer schlimmer werden, anstatt besser zu werden

Wann sollte ich Hilfe suchen? Wie man dem Tod eines geliebten Menschen begegnet

Der Verlust eines geliebten Menschen verändert das Leben und kann ein tiefes Loch im zukünftigen Leben des Menschen hinterlassen. Sie sollten sich an Spezialisten wenden, wenn:

• Es gibt Schwierigkeiten, Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen
• Es gibt Schuld über den Tod des Angehörigen
• Fehlen von Zielen im Leben
• Lustverlust bei sozialen Aktivitäten
• Wunsch auch gestorben zu sein
• Gefühl, als wäre das Leben ohne die geliebte Person nicht wert

Was kann ich tun, um die Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen zu überwinden??

Einige Tipps, die Ihnen helfen können überwinde den Schmerz produziert durch den Verlust eines geliebten Menschen sind:

Gehe zu Ritualen (abhängig von der Kultur)

Manche Menschen gehen zur Beerdigung, Messen oder andere Traditionen können ihnen helfen, Trauer und Emotionen zu verarbeiten, in manchen Fällen ist es sogar notwendig, diese Schmerzphase zu überwinden. Es ist sehr beruhigend, von Menschen umgeben zu sein, die den geliebten Menschen kennen.

Drücken Sie Ihre Gefühle aus und fühlen Sie sich erleichtert

Wenn Sie manchmal das Gefühl haben müssen weinen Versuchen Sie nicht, es zu stoppen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie bestimmte Lieder anhören oder einige Dinge tun, die schmerzhaft sind, weil sie Sie an die Vermisste erinnern, das ist etwas völlig Normales. Nach einer Weile wird es weniger schmerzhaft sein und Sie werden sich besser fühlen.

Sprich darüber, wenn du kannst

Einige Leute finden es gut, die Geschichte ihres Verlustes zu erzählen oder über ihre Gefühle zu sprechen. Aber manchmal möchte die Person nicht über den Verlust sprechen, das ist vollkommen verständlich und niemand sollte sich unter Druck gesetzt fühlen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, schauen Sie alternative Wege um deine Gefühle und Gedanken auszudrücken.

Behalte die Erinnerungen

Es gibt Menschen, die beschließen, einen Baum zu pflanzen oder Versammlungen zu Ehren des Verstorbenen abzuhalten, andere ziehen es vor, eine Kiste mit Erinnerungen mit Gegenständen und Erinnerungen an die verlorene Person zu gestalten, in die sie einen schriftlichen Brief an diese Person einfügen können, in dem sie ihre Gefühle ausdrücken.