Warum ist es so schwer für mich, Dinge zu tun?

Die große Mehrheit der Menschen hat zumindest eine Reihe von Plänen und Zielen im Auge, die wir erreichen wollen. Es gibt jedoch auch Menschen, denen es trotz kurzfristiger Pläne schwer fällt, an die Arbeit zu gehen und zu tun, was sie wollen, und dies wirkt sich nicht nur auf ihre Träume und Wünsche aus. Sie sind frustriert, aber auch ihr Selbstwertgefühl und ihr allgemeines emotionales Wohlbefinden sind davon betroffen. Aber, ¿Warum passiert das? Wenn Sie sich mit dieser Situation identifiziert fühlen, denken Sie nicht, dass Sie komisch sind und dass jeder andere es kann und Sie nicht können. Dies ist in der Gesellschaft zwar sehr verbreitet, bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich damit zufrieden geben und gehen müssen Abgesehen von Ihren persönlichen Zielen

In diesem Artikel über Psychologie-Online beantworten wir Ihre Frage: ¿Warum ist es so schwer für mich, Dinge zu tun? Sie wissen lassen, was die häufigsten Gründe dafür sind, und wir geben Ihnen einige Tipps, um die Trägheit aufzuheben.

1. Hauptgründe, warum wir Schwierigkeiten haben, Dinge zu tun
2. Ich habe keine Lust etwas zu tun, habe ich Depressionen?
3. Schlüssel zur persönlichen Motivation

Hauptgründe, warum wir Schwierigkeiten haben, Dinge zu tun

Es ist wahr, dass es Menschen gibt, die ohne zu zögern anfangen, jene Aktionen auszuführen, die auf diese gerichtet sind Ziele und Pläne, Obwohl sie sich bewusst sind, dass die Ergebnisse auf lange Sicht erzielt werden, entscheiden sie sich dafür und beginnen zu realisieren, dass sie ihre Ziele bereits erreicht haben. Es gibt jedoch auch gegenteilige Fälle von Menschen, denen es aus verschiedenen Gründen schwer fällt, ihre Pläne in die Tat umzusetzen und ein Ziel zu erreichen.

Als Nächstes werden wir erwähnen, was sind die häufigsten Gründe warum es Leuten normalerweise schwer fällt, Dinge zu tun.

Geringe Frustrationstoleranz

Es gibt Menschen, denen es schwer fällt, etwas Neues zu tun oder Dinge, die sie täglich erledigen müssen, weil sie es nicht ertragen können, dass etwas nicht ihren Weg geht. Sie können es nicht ertragen, auch nur ein Minimum an Beschwerden zu empfinden, da sie daran gewöhnt waren, durch irgendeine Art unangenehmer Situation gelöst zu werden. Langfristig, insbesondere in der Erwachsenenwelt, bringt dies viele Probleme mit sich, da sie gezwungen sind, alle möglichen Aufgaben zu erledigen, die Ihnen möglicherweise nicht gefallen. Es gibt also einen gewissen Widerstand gegen diese Art von Aktivitäten und als Folge davon empfinden sie im Laufe der Zeit ein zunehmendes Unbehagen..

Angst

¿Wie oft haben Sie aufgehört, aus Angst etwas zu tun, das Sie wollen? Angst ist einer der Hauptfaktoren, durch die Menschen aufhören, die Dinge zu tun, die wir wollen. Es geht nicht nur darum, unsere Träume und / oder persönlichen Ziele zu verwirklichen, denn manchmal verlangsamt uns die gleiche Angst, selbst wenn wir tägliche Handlungen ausführen, die für uns keine große Bedeutung haben, aber notwendig sind, um unsere Grundbedürfnisse zu decken. Wir müssen berücksichtigen, dass oft Angst als andere Dinge wie Faulheit und Faulheit verkleidet werden kann. Der Schlüssel, um in diesen Fällen voranzukommen, wird darauf ausgerichtet sein, die Angst heilen zu können.

Fehlende Motivation

Mangelnde Motivation ist einer der häufigsten Gründe, warum es einem Menschen schwer fällt, Dinge zu tun. Wenn wir uns treffen demotiviert Das liegt daran, dass die Dinge, die wir tun oder in diesem Fall beabsichtigen, keine wirkliche Bedeutung für uns haben und wir sie nur machen wollen “etwas zu tun”. Wenn es uns zum Beispiel schwer fällt, zur Arbeit zu gehen oder die Aufgaben zu erledigen, die sie uns dort zu tun haben, liegt dies wahrscheinlich daran, dass wir diese Arbeit nicht mögen und weil es zu unangenehm ist, da sein zu müssen. Es ist also normal, dass es uns in diesem Fall so viel kostet, Dinge zu tun, da uns diese Arbeit nichts bedeutet und wir nur da sind, um das notwendige Geld zu bekommen, um unsere Bedürfnisse zu decken.

Unentschlossenheit

Wann wir sind uns nicht sicher Von dem, was wir im Leben wollen, wissen wir nicht, wohin wir gehen, und wir haben weder einen persönlichen Plan noch ein Ziel vor Augen. Es ist normal, dass wir eine oder mehrere Unentschlossenheitsphasen durchlaufen. Wenn Sie versuchen, etwas zu tun, von dem Sie nicht sicher sind, dass Sie es wirklich wollen, hören Sie auf, nur an sich zu denken, ist wirklich etwas, das Sie wollen, wenn Sie es tun und / oder aus anderen Gründen, die nicht zu dem passen was willst du Dies geschieht sehr oft, wenn wir uns nicht gut kennen, was sich im Leben widerspiegelt, ohne genau zu wissen, wohin wir gehen wollen, und daher immer in der Unentschlossenheit liegt.

Ich habe keine Lust etwas zu tun, habe ich Depressionen?

Wenn eine Person an irgendeiner Art von psychischen oder psychischen Störungen leidet, sind in diesen Fällen die häufigsten Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen usw. Die Chemie des Gehirns ist betroffen, so dass es nicht die gleiche Menge an Neurotransmittern produziert, die sich in einem optimalen und normalen Gesundheitszustand befindet.

Zum Beispiel eine Störung wie die Depression, kann dazu führen, dass die Person eine extreme Müdigkeit erfährt, die von extrem negativen Gedanken begleitet wird, die in der Kombination ihn daran hindern, aufzustehen und seine persönlichen Ziele und sogar seine täglichen Aktivitäten zu realisieren.

Im Falle von Angstzuständen Wenn zum Beispiel eine Person unter sozialer Phobie leidet und vor einer Gruppe von Menschen über ein Thema sprechen muss, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen oder einfach nur ihren Job richtig zu machen, ist es normal, dass nur das eine ziemlich starke Unannehmlichkeit hervorruft zu denken, dass er es tun muss, damit er diesen Moment so weit wie möglich verschieben möchte, so drohend für ihn (sie).

Wenn du einen hast Schlafstörung und es ist nicht möglich, die ganze Nacht einzuschlafen, und am nächsten Tag ist es notwendig, die täglichen Aktivitäten während des Vormittags durchzuführen, die Person wird sich extrem müde fühlen und es wird sehr schwierig sein, sogar aus dem Bett zu kommen. In diesen Fällen handelt es sich nicht um Faulheit und es ist nicht etwas, das die Person so leicht kontrollieren kann, da eine Krankheit eine Krankheit erfordert spezifische Behandlung es zu heilen und zu korrigieren.

Schlüssel zur persönlichen Motivation

• Motivieren Sie sich. Motivation ist wichtig, um dieses Problem zu lösen. Versuchen Sie, für alles, was Sie tun, einen Sinn zu finden, auch wenn das, was Sie jetzt nicht tun, Sie es wahrscheinlich für den Moment benötigen, in dem Sie es tun müssen, um Ihre langfristigen Ziele zu erreichen. Fragen Sie sich also immer, ¿Was bedeutet das, was ich für mich tun werde? Und finde die Motivation hinter jeder Aktion.
• Psychologische Therapie. Wenn es sich bei Ihrem Problem um eine der oben genannten psychischen Störungen handelt oder Sie den Verdacht haben, unter einer anderen Person zu leiden, und das ist, was Sie daran hindert, zu tun, was Sie wollen und / oder nur das Gefühl haben, dass Sie zusätzliche Hilfe benötigen, ist dies immer ratsam dass Sie mit einem Fachmann teilnehmen. In diesem Fall ist der Psychologe dafür verantwortlich, sich mit Ihrem speziellen Fall zu befassen und Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie benötigen, um ihn zu überwinden..
• Erkenne dich selbst. Es ist wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wer Sie sind und dass Sie sich selbst sehr gut kennen, damit Sie erkennen können, was Sie tun, weil Sie es wirklich wollen und was Sie jetzt tun, um die Wünsche einer anderen Person zu erfüllen einfach weil “das bestimmt die gesellschaft”.
• Machen Sie den ersten Schritt. Wenn es etwas kostet, das Sie am Anfang viel kosten, entscheiden Sie sich einfach für den ersten Schritt und beginnen Sie damit, machen Sie sich keine Gedanken darüber, was Ihnen am Ende fehlen wird, konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und das, was Sie von Moment zu Moment tun. Bei vielen Gelegenheiten denken wir oft daran, über die Zeit nachzudenken, in der wir die Dinge in Anspruch nehmen werden.