Warum ich rot werde, wenn ich mich schäme

Aus Unsicherheit, aus Angst vor dem, was sie sagen werden, für ein geringes Selbstwertgefühl ... Es gibt viele Gründe, warum Sie rot werden können, wenn Sie sich peinlich fühlen, und die Wahrheit ist, dass dies bei den meisten Menschen sehr häufig vorkommt. Jeder hat irgendwann in unserem Leben dieses Gefühl erlebt, und das Erröten ist etwas sehr Normales, das normalerweise auftritt, wenn wir uns durch ein bestimmtes Problem in Verlegenheit bringen. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir Sie entdecken Warum werden Sie rot, wenn Sie sich schämen unter Angabe der häufigsten Gründe und außerdem geben wir Ihnen einige Hausmittel, mit denen Sie das Erröten kontrollieren können.

1. Rot werden: die häufigsten Ursachen
2. Ist Rotwerden eine Krankheit? NEIN
3. Hausmittel, um nicht rot zu werden

Rot werden: die häufigsten Ursachen

Wir beginnen diesen Artikel mit der Analyse der Gründe, warum Sie rot werden, wenn Sie sich schämen, indem Sie die häufigsten Ursachen analysieren. Zunächst ist es wichtig, dass Sie wissen, dass die rote Farbe angezeigt wird Kapillaren des Gesichts sind mit Blut gefüllt und aus diesem Grund scheinen wir rot zu werden.

Aber ¿Warum erweitern sich die Blutgefäße? Es geschieht durch eine äußere Reaktion, ein psychischer Reiz, der durch diese Ursachen verursacht werden kann:

• Schande oder Scheu
• Unsicherheit
• Wenn dich jemand mag: Das Gesicht wird rot, aus Angst, dass du nicht attraktiv aussiehst, oder aus Angst, dass du die Anziehungskraft spürst, die du fühlst
• Ira
• Erregung
• Sich lächerlich zu fühlen In Psychology-Online entdecken wir, wie Sie das Gefühl der Lächerlichkeit mit interessanten Tipps überwinden können, die Ihnen in Ihrer Situation helfen.
• Geringes Selbstwertgefühl
• Kritik an sich selbst

Mit diesen Emotionen konfrontiert, Das Nervensystem wird aktiviert Dies geschieht durch die Beschleunigung der Durchblutung, wodurch sich die Gefäße weiten und daher sehen wir uns mit einem rötlicheren Ton.

Ist Rotwerden eine Krankheit? NEIN

Jetzt, wo Sie wissen, warum Sie rot werden, wenn Sie sich schämen, ist es wichtig, dass wir etwas analysieren: Es ist keine Krankheit und muss auch nicht als solche behandelt werden. Wie wir schon gesagt haben, Das Rouge erscheint natürlich und es ist eine sehr gewöhnliche Situation, die auftritt, wenn wir in einer unbequemen Situation leben oder in der wir uns nicht völlig sicher fühlen.

Das heißt: Jeder errötet einmal im Leben. Aber es stimmt, es gibt Menschen, die aufgrund ihrer Hautfarbe nicht zu viel bemerken, dass es "rot" geworden ist. Nicht gesehen zu werden bedeutet jedoch nicht, dass es nicht existiert: Das Gefühl ist da.

Die physiologische Ursache für Rotwerden ist das, was wir bereits erwähnt haben: Unser Nervensystem reagiert auf einen äußeren Stimulus, der die Blutproduktion aktiviert. Dies bewirkt, dass sich die Kapillargefäße erweitern und somit den Gesichtsbereich rot werden. Diese Reaktion findet innerhalb der statt Nervensystem, das als "autonom" bekannt ist, das heißt, das ist unabhängig und wir können es nicht kontrollieren.

Wann zu einem Spezialisten gehen

Obwohl wir bereits angedeutet haben, dass Rotwerden NICHT eine Krankheit ist, ist es wahr, dass in diesem Fall empfohlen wird, einen Spezialisten zu konsultieren betrifft uns direkt. Es wird empfohlen, einen Therapeuten zu konsultieren, falls Sie sich in einer dieser Situationen befinden:

• Es verhindert, dass Sie ein normales Leben führen
• Das Erröten erzeugt eine Situation von Stress und unkontrollierbaren Qualen
• Sie sperren sich aus Angst, rot zu werden

In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, um weniger introvertiert zu sein, falls dies Ihr Hauptproblem ist.

Hausmittel, um nicht rot zu werden

Es mag sein, dass die bloße Tatsache, dass Sie wissen, dass Sie erröten werden, noch mehr Schamgefühle hervorruft und daher die Farbe mehr auf Ihre Haut steigen wird, was Sie schändlicher macht. Wie Sie sehen, ist es ein Teufelskreis, den Sie unter Berücksichtigung einiger Tricks, die Ihnen helfen, brechen können Angst und Scham kontrollieren was Sie in diesem Moment fühlen.

Hier lassen wir einige gute Hausmittel, um nicht rot zu werden, was Ihnen in den Momenten helfen kann, in denen Sie das Gefühl haben, dass der Rouge auf Ihre Wangen steigt. Sie sind die folgenden:

• Atmen Sie tief ein: Atemübungen in solchen Situationen können perfekt sein, um Ihre Nerven zu entspannen und den Kreislauf auf natürliche Weise fließen zu lassen. Sie können tief durchatmen, wodurch Sie sich entspannen und die Angst oder Unbehagen, die Sie in diesem Moment fühlen, zerstreuen können.
• EntspannungsübungenEs ist auch wichtig, dass Sie auf gewohnheitsmäßige Weise Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation usw. durchführen. Diese helfen Ihnen, Ihre Reaktionen mehr zu kontrollieren und Ihre Impulse besser zu beherrschen.
• Lenken deinen Geist ab: Um zu vermeiden, dass Sie rot werden, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit und Ihren Gedanken auf etwas konzentrieren, das sich von dem unterscheidet, in dem Sie leben. Auf diese Weise werden Sie die Angst reduzieren und die Situation vergessen, die diese Reaktion verursacht hat.
• Kaltes Wasser trinken: Diese einfache Angewohnheit hilft Ihnen, den Körper zu kühlen, und senkt daher das auf Ihrem Gesicht auftretende Rouge. Es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, die Situation unter Kontrolle zu bekommen.
• Kein Alkohol oder scharfe Speisen: Diese beiden Produkte können die Durchblutung erhöhen und dadurch unser Gesicht natürlicher rot machen. Wenn Sie Ihr natürliches Rouge verschleiern möchten, sollten Sie daher unbedingt den Konsum dieser Produkte vermeiden.