Theorie der emotionalen Intelligenz von Daniel Goleman Zusammenfassung und Test

Traditionell haben wir uns als rationale Spezies definiert, die eine starke Fähigkeit besitzt, Emotionen durch bewusste und rationale Prozesse zu kontrollieren. Die modernsten Theorien der Psychologie bestätigen jedoch, dass wir Gefühlen und Fähigkeiten wie Empathie und emotionalem Management mehr Bedeutung beimessen sollten. Eine der am weitesten verbreiteten Theorien ist die von emotionale Intelligenz. Pioniere wie Daniel Goleman bekräftigen darin, dass unsere rationalen Fähigkeiten nicht das Wichtigste auf unserem Weg zu persönlichem Wachstum und psychologischem Wachstum sind.

¿Was ist der Schlüssel zum Erfolg??

Wenn die Die Theorie der emotionalen Intelligenz von Daniel Goleman Wenn Sie Ihr Interesse wecken und mehr über Ihre Fähigkeiten als Logik und Rationalität wissen möchten, empfehlen wir Ihnen, den folgenden Artikel über Psychologie-Online zu lesen.

1. Emotionale Intelligenz: Definition und Eigenschaften
2. Daniel Goleman und seine Theorien
3. Emotionaler Intelligenztest

Emotionale Intelligenz: Definition und Eigenschaften

Emotionale Intelligenz definieren wir als die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen, unsere eigenen Emotionen zu verstehen und unsere Gefühlszustände zu steuern. Qualitäten wie Empathie, emotionale Kontrolle, Motivation oder soziale Fähigkeiten gehören zu einem Spektrum von Fähigkeiten in der Nische der emotionalen Intelligenz.

Rationales Gehirn gegen emotionalen Verstand

Wenn es etwas gibt, was den Menschen auszeichnet, ist seine Fähigkeit, alles, was ihn umgibt, zu begründen und zu reflektieren. Dies ist jedoch nicht immer so. Manchmal nehmen unsere Gefühle von uns ab und verursachen persönliche und soziale Unannehmlichkeiten. Wir können sagen, dass jeder von uns zwei Arten von Intelligenz hat: die rationale und die emotionale. Beide Mentalitäten neigen dazu, sich zu überlappen, und obwohl sie unabhängig arbeiten, kann eine nicht ohne Einfluss der anderen handeln.

• Sagen wir zum Beispiel, eine sehr wichtige Entscheidung treffen: Dieser mentale Prozess ist dadurch gekennzeichnet, dass die Vor- und Nachteile der zu wählenden Optionen auf einer Skala dargestellt werden. Obwohl wir anfangs davon überzeugt sind, dass wir eine Entscheidung auf der Grundlage eines rationalen Prozesses getroffen haben, beginnt unser emotionales Gehirn im Moment des Nachdenkens über die Auswirkungen, die diese Entscheidung haben wird, so dass jede Option eine starke emotionale Komponente hat.

Komponenten emotionaler Intelligenz

Goleman definiert Emotionale Intelligenz als einen Weg, kognitive Prozesse über logisches und rationales Denken hinaus zu verstehen. Er beschreibt es anhand von fünf Prinzipien oder Elementen der emotionalen Intelligenz:

1. Emotionale Selbstwahrnehmung: die Fähigkeit, unsere eigenen Stimmungen zu verstehen.
2. Emotionale Selbstregulierung: die Fähigkeit, Verhalten basierend auf emotionalen Impulsen zu kontrollieren und sich so besser an die soziale Dynamik anzupassen.
3. Motivation: die Fähigkeit, unsere Energien auf ein Ziel oder ein Ziel auszurichten.
4. Empathie: die Qualität des Verstehens und des eigenen Lebens die emotionalen Zustände anderer Menschen.
5. Soziale Fähigkeiten: die Tendenz, stets die angemessenste Antwort auf die sozialen Anforderungen der Umwelt zu geben.

Daniel Goleman und seine Theorien

Bevor wir über Goleman sprechen, ist es wichtig zu erwähnen, dass er diesen Begriff nicht erfunden hat, "nur" hat er ihn geprägt. Er definierte eine Theorie, die auf der emotionalen Intelligenz basiert, mit der wir nun unsere psychologischen Fähigkeiten ausarbeiten können. Vor fast hundert Jahren wurde bereits über die emotionalen Aspekte der Intelligenz gesprochen. Dank dieser neuen Theoriewelle können wir jedoch mit Hilfe der Neurowissenschaften sagen, dass die emotionale Intelligenz in unserem Leben und in unserem Leben eine enorme Kraft hat. persönlicher Erfolg.

Die Evolution der emotionalen Intelligenz

Daniel Goleman spricht mit uns die körperliche und strukturelle Entwicklung das hat unser Gehirn erfahren. Bestätigt, dass unsere Überlebensfunktionen in der Vorgeschichte primitiv waren und auf einfachen Antworten beruhten, um uns am Leben zu erhalten. Deshalb ist der Hirnstammbereich (der primitivste Hirnbereich) für die Regulierung von Funktionen wie Atmen, Verdauung verantwortlich und Körpertemperatur.

Über die Generationen hinweg haben wir neue Beziehungsweisen gelernt und unser Gehirn hat sich weiterentwickelt, um uns an unsere fortgeschrittenere Lebensweise anzupassen. Es wird gesagt, dass das limbische System (das für die Regulierung unseres emotionalen Verhaltens zuständig ist) eine enorme Entwicklung durchgemacht hat. Heute ist das Nervensystem des Menschen äußerst komplex, es gibt viele Verbindungen und einen bestimmten Bereich, in dem wir bewusst mit unseren Gedanken umgehen.

Die Wichtigkeit emotionaler Fähigkeiten

Es ist zwar richtig, dass unsere Fähigkeit zur Vernunft es uns ermöglicht, Probleme und Situationen effektiv zu lösen, aber es ist nicht das Geheimnis des menschlichen Glücks oder des persönlichen Erfolgs. Goleman sagt, der intellektuelle Koeffizient sagt nur 10 bis 20% des Lebenserfolgs voraus. Es scheint in unseren Beziehungen praktisch irrelevant zu sein, worauf es am Ende des Tages ankommt, sind nicht unsere intellektuellen Fähigkeiten, sondern unsere persönlichen Fähigkeiten.

Emotionale Intelligenz ist nicht fest verankert, sie schwankt unser ganzes Leben lang und dank ihr können wir neue Fähigkeiten und soziale Fähigkeiten entwickeln, sie verbessern sich im Laufe der Jahre.

Zusammenfassend, Die Theorie der emotionalen Intelligenz von Daniel Goleman bekräftigt, dass etwas, das über den Intellekt hinausgeht, erforderlich ist, um "im Leben erfolgreich zu sein" und dass emotionale Intelligenz der Schlüssel zum persönlichen Erfolg ist.

Emotionaler Intelligenztest

Um all diese Fähigkeiten zu messen, die wir erwähnt haben, war es notwendig, eine Skala oder einen Test zu erstellen, um unser Niveau der emotionalen Intelligenz zu ermitteln. Eine hohe emotionale Kapazität kann sich in verschiedenen Bereichen unseres Alltags widerspiegeln, sei es in der Familie, in Liebesbeziehungen und wir können sogar Wertschätzen Emotionale Intelligenz bei der Arbeit.

Der Emotional Intelligence Test von Goleman basiert auf der Überprüfung unseres aktuellen Niveaus (denken Sie daran, dass es eine Kapazität ist, die oszillieren kann) im Verhältnis zu den Ergebnissen der gesamten Bevölkerung. Es besteht aus 68 Fragen oder Gegenständen, die wir mit absoluter Ehrlichkeit beantworten müssen. Sie können sowohl Erwachsene als auch Kinder passieren und die Fragen sind leicht zu verstehen.

Sie können den Test durchführen Klicken Sie auf in dem folgenden Link: Emotionaler Intelligenztest