Nacho Coller Humor ist therapeutisch, hilft De-Dramatisierung und Distanz zu Problemen

Ein unermüdlicher Gesprächspartner, der Optimismus und gute Schwingungen um sich herum erzeugen kann Nacho Coller (Valencia, 1969), ein Psychologe und Professor, der seine professionelle Facette eines klinischen Psychologen mit mehreren Eintauchen in die spanische Medienszene verbindet.

Interview mit Nacho Coller

Wir haben uns mit ihm getroffen, um über sein persönliches und berufliches Leben zu sprechen, über seine Vision vom Beruf des Psychologen und über seine gegenwärtigen und zukünftigen Pläne zu lernen. Heute sprechen wir mit dem großartigen Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, Ihre Arbeit als klinischer Psychologe hat bereits eine Laufbahn von mehr als 20 Jahren. Sie sind einer der anerkanntesten Psychotherapeuten in Spanien, und dennoch scheinen Sie ständig zu trainieren und neue Projekte anzufangen. Ist es diese Grundeinstellung, die Sie dazu gebracht hat, sich der klinischen Praxis zu widmen??

Nacho Coller: Wenn ich Ihnen die Wahrheit sage, ist die Einstellung, die ich vor 20 Jahren gegenüber dem Beruf hatte, nicht die, die ich jetzt präsentiere. In diesen Jahren hinderten mich Unsicherheit und Ängste daran, viele der Dinge, die ich jetzt tue, zu tun. Die Kritik ärgerte mich und meinte auch, der Rest der Psychologen sei besser als ich.

Stellen Sie sich zum einen das Verlangen vor, die Welt zu essen und Dinge zu tun, und zum anderen die Bremse, die ich in meinem Gehirn hatte, Frucht meiner Darth Vader und von mir Dunkle Seite der Macht. In meinem Fall und aufgrund persönlicher Arbeit haben lebenswichtige Erfahrungen aller Art und wie viel ich von meinen Patienten gelernt habe, den coolen Teil gewonnen, den Teil, der sich summiert und Risiken eingeht. Mein Darth Vader redet immer noch, aber ich versuche, ihm nicht viel Aufmerksamkeit zu schenken.

B. R.: Was sind für Sie die drei Tugenden, die zur Behandlung klinischer Fälle erforderlich sind? Und wie haben Sie es geschafft, Ihr Talent in jeder dieser Facetten zu entwickeln??

Sei ein guter Mensch, sei gut ausgebildet und akzeptiere deine eigenen Einschränkungen und Unvollkommenheiten. Ich verstehe nicht, ein guter Psychologe zu sein, ohne gute Menschen zu sein, ohne ein guter Mensch zu sein. Seien Sie auf dem neuesten Stand der Ausbildung, lesen Sie, lernen Sie, lernen Sie, trainieren Sie, fragen Sie, wenn Sie es nicht wissen, und bemühen Sie sich und bleiben Sie dabei. Eine Phrase aus dem Großen anpassen Bertrand Russell, Ich würde sagen, dass die Psychotherapie von der Liebe geleitet sein muss und auf Wissen basiert. Eine dritte Tugend besteht darin, unsere eigenen psychologischen und emotionalen Einschränkungen zu erkennen. Psychologen weinen auch, wir werden depressiv, wir haben Angst und leiden wie der Rest des Personals. Das Wichtigste ist, unsere Fehler zu akzeptieren und daran zu arbeiten, um sie zu verbessern. Wie können wir einen Patienten bitten, sich zu ändern, wenn wir dies nicht können? Um die Tugenden zu entwickeln, versuche ich, mir mein Lebensprojekt klar zu machen. erkenne meine Grenzen und weiß, wie ich um Hilfe bitten kann, akzeptiere meine vielen Unvollkommenheiten, versuche mein Bestes, um den Menschen in meiner Umgebung zu helfen, und umgib mich schließlich mit guten Menschen, die meinem Leben Gleichgewicht und Wert verleihen. Winzige Menschen, die bleiben, die die Welt unter Kilos Schuppen sehen, je weiter, desto besser.

Immer noch und mehr oder weniger klar, was Sie wollen, mit einer positiven Stimmung, ein ausgeglichenes Leben führen oder es zumindest versuchen und gute Leute haben, ist man nicht frei von psychischen Störungen.

B. R .: Sie haben zu den schlechten Zeiten gesprochen, die Sie in der Vergangenheit erlebt haben.

Ja, ich habe bemerkt, dass ich eine Depression hatte, die ich in diesem Artikel erzähle: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Wenn Sie wüssten, wie viele Kollegen mir öffentlich und privat zu diesem Akt der Aufrichtigkeit und mutmaßlichen Tapferkeit gratuliert haben.

Bei psychischen Störungen gibt es eine Menge Stigmatisierung, und Psychologen schließen sich den kopulativen Verben an, um mit dem Wort gut oder perfekt zu sein und zu erscheinen, kleine Verpflichtung und oft rollen, um keine unvollkommene Person zu sein. Außerdem gibt es Kollegen, die verkaufen, die mega glücklich sind und die Methode haben, Gedanken und Emotionen in Vollzeit zu kontrollieren (wie viel Schaden führt zu Fehlschlägen). Beachten Sie, dass ich, wenn ich Depression hatte, in Stille und mit großer Scham gelebt habe und jetzt ein Lehrer auf dem Gebiet der Depression bin.

Ein Psychologe wie ich deprimiert uf! Ich hatte eine schreckliche Zeit, und neben der Traurigkeit kam die Schuld zusammen. Das Schreiben des Artikels war balsamisch, es half mir, die Haltung von "alles gut geht" und "Ich kann mit allem" zu verbannen und anderen sagen zu können: "Nun ja, ich hatte auch Depressionen! Stimmt etwas nicht? " Ich weiß aus der Menge der Nachrichten, die ich öffentlich und privat erhalten habe, dass dieser Beitrag mehr als einem Kollegen geholfen hat, vor allem den jüngeren, die dafür verantwortlich gemacht werden, dass sie sich schlecht fühlen. Und das beste Sie sollten das Gesicht vieler Menschen sehen, die zum ersten Mal in Angst und Depression zu der Konsultation kommen, wenn ich ihnen sage, dass ich auch Depressionen hatte. Ich spreche über den Artikel und ich ermutige Sie, es zu lesen, dass Sie da rauskommen können, dass es normal ist, dass jeder fallen kann, selbst der Psychologe, der mit einem halben Lächeln da ist und der aussieht Superman, er hatte auch seine Dosis von Kryptonit.

B. R .: Neben Ihrer beruflichen Tätigkeit als Therapeut sind Sie einer der meist gefragten Psychologen in sozialen Netzwerken. In der Tat wurden Sie kürzlich von unserem digitalen Magazin als einer der 12 größten "Influencer" auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit benannt. Was ist Ihre Hauptmotivation, wenn es um Ihre sozialen Netzwerke geht??

Wow! Ich versichere Ihnen, dass die Hauptsache ist, Spaß zu haben und Spaß zu haben. An dem Tag, an dem ich aufhöre zu lachen und Spaß an meiner Arbeit als Kliniker zu haben, Artikel zu veröffentlichen, an einigen Medien teilzunehmen oder Unterricht zu geben, werde ich überlegen, was zum Teufel mit mir passiert. Es wird sicherlich bedeuten, dass ich den Norden verloren habe. Und ich würde dich anlügen, wenn ich nicht einen weiteren Motivationsfaktor hinzufüge, um weiterhin Dinge zu tun, und es ist nichts anderes als das persönliche Ego und die gewisse Eitelkeit.

Zu wissen, dass meine Arbeit soziale Anerkennung genießt, ist cool. Ich freue mich sehr zu wissen, dass ich mit meinen Beiträgen es manchen Menschen leichter machen kann, ihr Leben ein bisschen mehr Spaß und Sicherheit zu bieten. Und wenn ich auch ein Lächeln von den Mitarbeitern bekomme, ist das Ziel erfüllt.

B. R .: Vor kurzem haben wir Sie in einem TEDx-Vortrag in Valencia gesehen. Wie ist diese Möglichkeit entstanden??

Meine Erfahrung in TEDx Es war fantastisch und aus intellektueller Sicht eine der Herausforderungen, die Neuronen für mich am meisten geäußert haben. Es scheint eine einfache Angelegenheit zu sein, sobald Sie das Video sehen, aber bereiten Sie etwas Originelles vor, mit Ihrem eigenen Stil und ohne zu kopieren, mit mehr als 300 Leuten und wissen Sie, dass das, was Sie sagen, aufgezeichnet wird und gegen Sie verwendet werden kann ... (lacht) Es war eine große und sehr lohnende Herausforderung.

Die Geschichte entstand nach einem Gespräch mit dem Lizenznehmer von TEDxUPValencia, Belén Arrogante und mit César Gómez Mora (ein ausgezeichneter Trainer). Wir sprachen über den Ärger, die Kontrollverluste, die wir im Auto haben, die Verkäufer von Rauch und die Exzesse in den Botschaften der Taliban über positive Psychologie, und hier begann die Geschichte des inneren Neanderthals. Das Video kam später.

B. R .: Diejenigen von uns, die wissen, dass Sie wissen, wissen, dass Sie Ihre langjährige Erfahrung mit einem bemerkenswerten Humor verbinden. Denken Sie, dass Humor während der Therapie helfen kann? Sollten wir das Leben de-dramatisieren?

Ich verstehe das Leben ohne Humor und ohne Lachen nicht. Humor ist therapeutisch, er hilft zu relativieren, zu de-dramatisieren und sich von Problemen zu distanzieren. In meiner Praxis, schreit es, es fehlte nichts, und manchmal weinen wir (bei mehr als einer Gelegenheit habe ich Tränen und ich gehe fort, dies bedeutet, dass ich noch am Leben bin), aber ich versichere Ihnen, dass es mehr gibt, wenn wir das Gleichgewicht halten lacht das weinen. Es ist erstaunlich, wie wir auch in extremen Situationen Humor einsetzen können.

B. R .: Wir lesen in Ihrem Blog einen einprägsamen Artikel, in dem Sie die Rolle des Psychologen gegenüber anderen Fachleuten, wie zum Beispiel "Coaches", beanspruchen. Dies ist ein umstrittenes Thema und von den verschiedenen Schulen der Psychologen aus beginnt man sich diesen Formen des Eindringens zu stellen. Was sollte Ihrer Meinung nach die Positionierung von Psychologen sein??

Ich bin sehr wütend auf dieses Thema. Unser Berufskollektiv ist etwas eigenartig, im Moment sehen wir einen Kollegen, der in einer Debatte oder einem Interview im Fernsehen auftaucht. Wir kritisieren ihn und erörtern, welcher Schule er angehört oder ob dies nicht die Schule ist meine wir gehen direkt zum fehler. Ich kann mir nicht vorstellen, dass zwei Traumatologen dasselbe tun wie wir oder zwei Psychiater oder zwei Rechtsanwälte.

In den anderen Berufen gibt es Respekt vor dem Partner, in unseren nicht allgemein. Ich sage Ihnen das, weil Psychologen zwar mit der Kritik befasst sind und wir weiterhin ausschließlich in der Pathologie, in den Problemen und in den Problemen verankert sind und es Dinge gibt, die wir nicht in Konsultation zu sagen haben oder zu tun haben, weil dies von der Brainy University Manual, ist ein Kollektiv ohne Ausbildung gekommen, das uns mit dem veränderten Schritt erwischt hat. Ein Kollektiv, das im Trugschluss Schutz bietet, dass jeder glücklich sein kann, wenn Sie wollen, in dem "wenn Sie wollen, dass Sie können" und der unendlichen Kraft des Verstandes, sich im Leben zu verbessern; Mit dem Wind zugunsten des Mediendrucks, dass Sie um jeden Preis glücklich sein müssen (die Selbsthilfewirtschaft bewegt sich in den USA 10.000.000 US-Dollar pro Jahr) und ein gewisses Rechtsvakuum ausnutzt, verkaufen Sie Glück bei hundert und verkaufen Sie persönliche Entwicklung ohne die minimale Basis für ein Studium der Psychologie (natürlich der Grad).

Ich bin sehr traurig, dass viele Psychologen bereit sind, mit hervorragender Ausbildung, mit viel Verlangen, zu arbeiten und ihren Teil zur Verbesserung der Gesellschaft beizutragen, die es als Hürde ansehen, ein Loch in ihrer Arbeit zu machen und dass ein Mann ankommt oder Tipa, der ein guter Kommunikator ist, mit etwas negativer Lebenserfahrung, die dann zum Verkauf verwendet wird, einige Powerpoint- oder Slogansprüche von Zucker verwendet und Rauch verkauft und die Katze ins Wasser bringt. Etwas Psychologen geht es nicht gut, und ich denke, wir müssen eine Selbstkritikübung machen. Wir befinden uns in einer Gesellschaft von Bildern und perfekten Fotos, und wir müssen erkennen, dass viele Trainer, Mentoren, Begleiter und Tarotleser das Bild sehr gut handhaben. Psychologen gehen nicht einfach auf das Foto, auf die Statik, wir gehen auf die Radiographie, was genauer ist, und wir gehen auf den Film, der vollständiger ist. Übrigens arbeiten Psychologen am persönlichen Wachstum. Ich tue es in der Regel in Absprache, nicht nur wir sind in der Pathologie. Mit psychischer Gesundheit wird nicht gespielt und Coaching ist nicht mehr oder weniger als ein Instrument der Psychologie.

B. R .: Ist es so schwer, glücklich zu sein? Oder haben sie uns glauben gemacht, dass Glück ein Konsumgut ist??

Wenn wir unter Glück verstehen, in Übereinstimmung mit Ihren Werten und Ihrem Lebensprojekt zu leben, seien Sie gute Menschen, zeigen Sie großzügige Einstellungen gegenüber den Menschen in Ihrer Umgebung und akzeptieren Sie, dass sich von Zeit zu Zeit einer irrt; Sie können glücklich sein, ja. Aber zu akzeptieren, dass das Leiden nicht verschwinden wird, dass wir nicht alles kontrollieren können, dass wir nicht übermenschlich sind und dass wir oft Schlachten verlieren, weil wir nicht in der Lage sind, Herausforderungen oder Konflikten zu begegnen, oder weil das Leben eher früher als später ist wird uns Neuigkeiten geben, die uns leiden lassen, manchmal sehr leiden.

Wenn ich höre, dass Menschen, die durchs Leben gehen, sagen, dass sie zu jeder Zeit mega glücklich oder glücklich sind, macht mich das wütend. So wie manche Leute mir eine Grimasse geben, die aus der Beschwerde eine Kunst und ein Mittel zum Leben macht.

B. R .: In letzter Zeit sind Sie mit Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez und Sònia Cervantes auf Tour. Was ist diese Erfahrung als Dozent, der sich persönlich und beruflich einbringt??

Unser Beruf ist sehr individuell und einsam. Wenn Sie eine Gruppe von Kollegen finden, mit denen Sie die Bühne teilen und die das Leben und die Psychologie auf eine ähnliche Art und Weise wie Sie selbst sehen, tröstet es Sie. Beruflich gibt es mir ein ständiges Lernen mit den Besten und persönlich, ich nehme neue Herausforderungen, neue Erfahrungen, viele Lacher und gute Freunde an, um weiterzureisen, und ich kann den Koffer viele Jahre lang tragen.