Achtsamkeit bei jungen Menschen ist das wirklich effektiv?

Nach dem spektakulären Aufstieg von Achtsamkeit im letzten Jahrzehnt wurden viele Forschungen durchgeführt, um seine Wirksamkeit in immer mehr Bereichen der körperlichen und geistigen Gesundheit des Menschen unter Beweis zu stellen.

So hat sich Achtsamkeit von der ursprünglichen medizinischen Praxis (Anwendung bei Patienten mit chronischen Schmerzen und Krebs) auf die verschiedenen Aspekte der Psychologie ausgeweitet, wie z. B. klinische, organisatorische / geschäftliche, pädagogische oder sportbezogene Aspekte. in erster Linie.

Fokussierung des Fokus auf den Bereich Bildung und Anwendung von Achtsamkeitstechniken bei Kindern und Jugendlichen, Lassen Sie uns sehen, wie die Wirksamkeit dieser Art von Interventionen nachgewiesen werden kann, indem die Erkenntnisse aus zwei kürzlich durchgeführten Meta-Analyse-Arbeiten veröffentlicht werden.

• In Verbindung stehender Artikel: "Was ist Achtsamkeit? Die 7 Antworten auf Ihre Fragen"

Was ist eine Metaanalyse??

Eine Metaanalyse ist eine wissenschaftliche und statistische Arbeit, die eine große Gruppe von Forschungen zusammenbringt, die zu demselben Thema durchgeführt wurden, um sie zusammen zu analysieren. Man könnte also sagen, dass eine Metaanalyse einer Überprüfung aller veröffentlichten Literatur gleichwertig wäre, die zusammenfassend die wissenschaftliche Strenge aller Studien in ihrer Gesamtheit vergleicht.

Aus diesem grund, Die Gültigkeit und Zuverlässigkeit einer Metaanalyse ist sehr hoch und liefert Daten mit größerer Konsistenz, größerer statistischer Aussagekraft und größerer Genauigkeit in Bezug auf alle Variablen, die möglicherweise eine signifikante Rolle in den Ergebnissen spielen, da die experimentellen Bevölkerungsstichproben (die teilnehmenden Probandengruppen) sehr breit sind.

Darüber hinaus können Sie beobachten, ob methodologische Probleme in den Studien bestehen, die möglicherweise die in ihnen gewonnenen Daten beeinflussen.

Die Wirksamkeit von Achtsamkeit bei jungen Menschen

Als nächstes werden die Ergebnisse der beiden angegebenen Metaanalysen vorgestellt, die in den jüngsten Datenbanken gefunden wurden, die beide internationalen Ursprungs (Deutschland bzw. USA) sind. zur Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken bei Kindern und Jugendlichen.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "5 Achtsamkeitsübungen zur Verbesserung Ihres emotionalen Wohlbefindens"

Interventionen basierend auf Achtsamkeit in Schulen

In der von Zenner et al. (2014) nutzten wir die auswahl der publikationen aus 12 datenbanken und durch kontakt mit sachverständigen aus dem jeweiligen bereich. 24 Untersuchungen wurden durchgeführt, von denen 13 veröffentlicht wurden und 9 von ihnen Vergleichsmessungen zwischen Versuchsgruppe und Kontrollgruppe hatten. Die Stichprobe der ersten Gruppe belief sich somit auf 1348 und die zweite auf 876.

Die vergleichende Analyse dieser Arbeiten war komplex, da die Methodik, die Ziele und die Datenanalyse, die für sie jeweils durchgeführt wurden, sehr heterogen waren. Von der anfänglich insgesamt 42 gefundenen Arbeiten wurden die folgenden Einschlusskriterien zur Durchführung der Metaanalyse angewendet:

• Die Interventionen Sie basierten auf dem Inhalt der Achtsamkeit.

• Die Umsetzung des Programms wurde in der Schule durchgeführt.

• Die Studenten gehören dazu Kurse zwischen 1. und 12. Klasse.

• Die Ergebnisse waren quantitativ.

Nach Anwendung dieser Kriterien wurden 24 der 42 ursprünglichen Artikel ausgewählt. Die Komponenten der in den 24 Finalistenstudien durchgeführten Interventionen umfassten hauptsächlich: Beobachtung von Atmung, Psychoedukation und Gruppendiskussionen. Die insgesamt bewerteten Bereiche waren kognitive Leistung, emotionale Probleme, Stress und Bewältigung sowie Belastbarkeit..

Ergebnisse

Die Ergebnisse haben geworfen eine stark positive Korrelation bei der Steigerung der akademischen Leistung; mäßig signifikant (wenn auch ausreichend signifikant) in Bezug auf Resilienz und Stressreduzierung; kleine, aber signifikante Korrelation in der Resilienzvariablen; und klein und für Messungen emotionaler Probleme nicht von Bedeutung.

Somit schließt diese Überprüfung das Die größten Vorteile ergeben sich im Bereich des kognitiven Bereichs Es scheint jedoch auch (mit geringerer Intensität) das Stressniveau zu beeinflussen, mit ungünstigen Situationen umzugehen und sie wiederherzustellen.

Beurteilung der Qualität der Studie

In Bezug auf die von den Forschern angegebene Einschätzung der wissenschaftlichen Strenge können wir unter den Stärken dieses Aufsatzes die Breite der Suche nach der bisher geleisteten Arbeit zu diesem Thema, die Verwendung von Datenbanken und Kriterien hervorheben der Einbeziehung haben eine umfassende und vollständige Zusammenstellung bestehender Veröffentlichungen bis zum Beginn der Metaanalyse ermöglicht.

Schließlich schlägt der Text vor die Notwendigkeit, Interventionen für das Lehrerteam durchzuführen um sie mit den notwendigen Schulungen zu diesen Inhalten auszustatten und dadurch die Schüler, die diese Achtsamkeitsprogramme erhalten, besser zu integrieren.

In Bezug auf die von ihr vorgelegten Einschränkungen erinnern sich die für den Text Verantwortlichen jedoch an die Heterogenität zwischen den in die Überprüfung einbezogenen Studien, daher sollten die Ergebnisse desselben als Leitlinie dienen. Daher weisen die Implementierung und Typologie spezifischer Inhalte jeder der auf Achtsamkeit basierenden Eingriffe, die in jeder der Schulen durchgeführt wurden, eine unzureichende Einheitlichkeit auf, was einen völlig objektiven Vergleich schwierig macht..

Abschließend wird auch darauf hingewiesen Die Stichproben der untersuchten Studien sind nicht sehr breit, woraus geschlossen wird, dass die Ergebnisse vorläufig sind und durch höhere Bewertungen unterstützt werden müssen.

• In Verbindung stehender Artikel: "Pädagogische Psychologie: Definition, Konzepte und Theorien"

Aufmerksamkeitsinterventionen bei Jugendlichen: eine Metaanalyse

In der Arbeit von Zoogman et al. (2014) ist das erste, das die Überprüfung der zwischen 2004 und 2011 veröffentlichten Studien, in denen Programme mit voller Aufmerksamkeit durchgeführt wurden, beleuchtet in einer Bevölkerung im vitalen Stadium der Jugend (unter 18 Jahren).

Vor der Präsentation der erzielten Ergebnisse sollten die im einleitenden Teil des Textes enthaltenen Daten hervorgehoben werden, da der Entwicklungsstand der Achtsamkeitsforschung bei Kindern und / oder Jugendlichen auf quantitativer Ebene synthetisiert wird. Genauer gesagt, die Autoren erwähnen, dass es sehr wenige Studien gibt, die Probanden im Jugendalter ohne klinische Diagnose genommen haben.

Die Arbeiten, die die Wirksamkeit von Achtsamkeit in dieser Altersgruppe zu beweisen versucht haben, basieren daher auf Gruppen mit Lernschwierigkeiten und verschiedenen Störungen. Außerdem wird angegeben, dass der am meisten untersuchte Altersbereich umfasst von der Vorschule bis zur High School, wobei der Schwerpunkt auf der Schulbevölkerung liegt.

Andererseits beziehen sich die Variablen, die in den untersuchten Publikationen am häufigsten auftauchten, auf akademische Leistungen, soziale Fähigkeiten (Beauchemin et al., 2008), Stress und Angstzustände (Liehr und Diaz 2010), Depression (Mendelson et al. 2010), aggressives Verhalten (Singh et al., 2011a, b) und Drogenmissbrauch (Bootzin und Stevens 2005, Britton et al., 2010).

Methodik

Die Texte wurden in diesem Fall aus Artikeln einer englischsprachigen Zeitschrift extrahiert. Nach dem Filtern der Werke nach Einschlusskriterien wurden 20 Untersuchungen ausgewählt, bei denen aufgrund der Knappheit der bisher gesammelten Daten keine Unterscheidung nach verschiedenen Subpopulationen möglich war. Die Ziele dieser Metaanalyse zielen darauf ab, Folgendes zu bewerten:

• Wie wirken sich die Interventionen insgesamt aus? basierend auf der vollen Aufmerksamkeit in der Jugend?

• Was behandlungsmoderierende Faktoren (Strukturierung, Empfänger, klinische / nichtklinische Probe, Behandlungsdauer, Sitzungshäufigkeit usw.) sind am effektivsten?

• ¿Welche Ergebnisse und welche Wirksamkeit wurde in der Zielprobe (psychologische Symptome, Aufmerksamkeit, allgemeine Funktionsweise des Individuums) nach dem Eingriff durch Achtsamkeit erhalten?

Ergebnisse

Die Ergebnisse, die aus den statistischen Verfahren der Datenanalyse abgeleitet wurden, zeigen, dass die Interventionen auf der vollen Aufmerksamkeit der jungen Bevölkerung beruhen ein kleiner Effekt im Vergleich zur Wirksamkeit anderer alternativer Interventionen, Sie überwiegen jedoch deutlich die Wirkung der in Betracht gezogenen Kontrollgruppen.

Wenn klinische Proben beobachtet wurden, wurde der Effekt als mäßig eingestuft und in nicht-klinischen Proben verdreifacht. All dies scheint diese Achtsamkeit anzudeuten kann in klinischen Populationen besonders vorteilhaft sein.

Eine einzige Variable war erheblich und lieferte relevante Ergebnisse: klinische Stichprobe vs. nicht klinisch; Der Rest, wie Häufigkeit, Dauer, Sitzungshäufigkeit, Alter der Probe, Stichprobengröße, Geschlecht der Stichprobe usw., lieferte keine Differenzdaten. Es wurde jedoch festgestellt, dass die Messung der psychologischen Symptome erheblich beeinträchtigt wird, und zwar deutlich stärker als bei anderen Arten von Ergebnissen, wie z. B. Pflege oder allgemeine Funktionsweise des Individuums usw..

Die Meta-Analyse besagt jedoch, dass Meditation ihre Wirksamkeit spezifisch gezeigt hat in der Kapazität der Konzentration bei Jugendlichen (z. B. Baijal et al., 2011 ua), obwohl in dieser Übersicht keine große Korrelation zwischen beiden Variablen gefunden wurde, wie dies in Bezug auf die klinische Symptomatologie-Variable der Fall war. Die geringe Anzahl von Publikationen, die in der Metaanalyse enthalten sind, und die Heterogenität derselben lassen jedoch darauf schließen, dass die Ergebnisse mit Vorsicht zu bewerten sind.

Literaturhinweise:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. und Walach, H. (2014). Achtsamkeitsbasierte Interventionen in Schulen - eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Institut für Transkulturelle Gesundheitsforschung, Europäische Universität Viadrina, Frankfurt Oder (Deutschland). Juni 2014 | Band 5 | Artikel 603, Grenzen in der Psychologie.

• .