Achtsamkeit in Depressionen

Die Durchführung von Achtsamkeit bei Depressionen als Teil eines strukturierten Eingriffs kann dessen Wirksamkeit fördern. Dies ist wichtig, wenn die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, dass Depressionen eine häufige psychische Störung sind und mindestens 300 Millionen Menschen auf der Welt betroffen sind. Es stellt auch sicher, dass es die weltweit führende Ursache für Behinderungen ist und die Morbidität direkt und indirekt erhöht.

Die WHO behauptet, dass Depression im schlimmsten Fall zum Selbstmord führen kann. Es gibt jedoch wirksame Behandlungen, um es richtig zu behandeln. Das behaupten Jedes Jahr begehen mehr als 800 Tausend Menschen Selbstmord, die zweite Todesursache in der Gruppe von 15 bis 29 Jahren.

Obwohl es verschiedene Arten von Behandlungen gibt, um mit Psychopathologie umzugehen, haben nicht alle die gleiche Wirksamkeit beim Patienten. Die Suche nach demjenigen, der am besten zu Ihren Bedürfnissen passt, ist der beste Weg, um ohne Nebenwirkungen zu heilen.

"Es kann zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem werden, insbesondere wenn es von langer Dauer ist und eine moderate bis schwere Intensität hat, und es kann zu großem Leid kommen und die Arbeit, die Schule und die Familienaktivitäten verändern.".

-Weltgesundheitsorganisation-

Harvard untersucht die Auswirkungen von Achtsamkeit bei Depressionen

Eine Untersuchung des prestigeträchtigen Die Harvard University untersucht, wie sich das Gehirn bei depressiven Patienten dank Achtsamkeit verändert. Benjamin Shapero, Ausbilder für Psychiatrie an der Harvard Medical School (HMS), sagt, dass viele Menschen nicht angemessen auf die erste Intervention reagieren, die entsteht. Auf diese Weise kann die Suche nach ergänzenden Elementen für die öffentliche Gesundheit äußerst bereichernd sein.

Shapero argumentiert, dass die Kognitive Verhaltenstherapie ist ebenso nützlich wie die antidepressiven Medikamente, Diese Ansätze funktionieren besser und erzielen schnellere Ergebnisse, wenn im Rahmen der Therapie andere Ressourcen eingesetzt werden, z. B. Achtsamkeit. Auf der anderen Seite, Jeder Patient reagiert besser, wenn er eine auf seine Bedürfnisse abgestimmte Intervention durchführt.

Das Üben von Achtsamkeit in Depressionen verändert die Gehirnaktivität

Gaëlle Desbordes, Neurowissenschaftlerin am MGH Center for Biomedical Imaging, arbeitet bei diesem Projekt mit Dr. Shapero zusammen. Der Ausgangspunkt des Interesses von Overflows ist sehr persönlich, da er während seiner Studentenzeit zu meditieren begann.

Harvard berichtet das Die durchgeführte Forschung verwendet die funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRI) zur Beobachtung der Gehirnaktivität. Auf diese Weise versichert die Universität, dass im Jahr 2012 gezeigt wurde, dass die im vorgeschlagenen Eingriff, in den Achtsamkeit einbezogen wurde, erzielten Änderungen auch ohne Meditation beibehalten wurden.

Derzeit wird jedoch an Patienten mit Depressionen geforscht. Dabei werden die Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn der jeweiligen Patienten untersucht, die zeigen, dass sie wirklich effektiv sind.

Die Untersuchung führt das Scannen von Bildern durch vor und nach eine achtwöchige kognitive Achtsamkeitstherapie durchzuführen. Auf diese weise, Unterschiedliche Veränderungen werden bei Patienten beobachtet, die Achtsamkeit in Depressionen üben.

"Wenn wir wollen, dass es sich um eine Therapie oder um etwas handelt, das in der Gemeinschaft angeboten wird, müssen wir den Nutzen wissenschaftlich nachweisen.".

-Gaëlle Desbordes-

Achtsamkeit in Depressionen vermeiden vermeidet geistiges Wiederkäuen

Desbordes möchte die Hypothese testen, die sicherstellt, dass das Üben von Achtsamkeit in Depressionen gewährleistet, dass Patienten sich schneller von negativen Gedanken lösen können. Das Training zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und den Zyklus zu vermeiden Ich grübele.

Ebenso, Andere Forscher untersuchen die Auswirkungen der Meditation und die Variationen dieser Praktiken. Auf die eine oder andere Weise kann Forschung die Lebensqualität von Menschen auf globaler Ebene erheblich verbessern.

Die Achtsamkeit bei Depressionen hilft Patienten nicht nur in begrenzten Situationen, sondern verbessert auch ihre Lebensqualität. Sogar, Bei leichten Depressionen kann sich der Patient erholen, ohne Psychopharmaka konsumieren zu müssen. Es wird jedoch immer geraten, dass im Falle einer Pathologie der Arzt konsultiert wird, um an einer Intervention teilzunehmen, die sich an die Gegebenheiten anpasst.

"Wir kennen die Gehirnsysteme, die am Abfangen beteiligt sind, und wir kennen diejenigen, die an Wiederkäuen und Depressionen beteiligt sind. Ich möchte versuchen, nach der Einnahme von MBCT Änderungen in diesen Netzwerken zu sehen, insbesondere bei Aufgaben, die sie speziell betreffen. ".

-Gaëlle Desbordes-

Kognitive Therapie bei Depression basierend auf Achtsamkeit Die kognitive Therapie bei Depression basierend auf Achtsamkeit dauert 8 Sitzungen. In der kognitiven Therapie von Depressionen, die auf Achtsamkeit beruhen, ist der Prozess des Lernens, Aufmerksamkeit mit einem bestimmten Zweck zu jedem Zeitpunkt und ohne Werturteile zu erheben, der wichtigste. Lesen Sie mehr