Irrationale Romantik, eine altmodische Idee?

Inwieweit stimmt es, dass gesunde Beziehungen nur auf dem reinen Gefühl beruhen sollten?

Mehrere Studien stützen die Vorstellung, dass Fehlfunktionen bei einem Paar mit den kognitiven Prozessen zusammenhängen, die unseren internen Dialog auslösen. Kognitive Prozesse sind solche, die zwischen den Ereignissen in einer Beziehung und den Konsequenzen (emotionalen, kognitiven und Verhaltensweisen) solcher Situationen vermitteln.

Daraus lässt sich ableiten, dass die Dinge, die unser Partner uns nicht von sich aus verabscheut, sondern durch unsere Denkweise. Es ist möglich, dass man während einer Beziehung zu sich selbst gesagt hat:

"Denk einfach über dich nach!". Es sollte nicht so sein.

Eigentlich, Dies ist ein Beispiel für eine Denkweise, die durch unzureichende kognitive Schemata hervorgerufen wird über das Paar, das die Qualität der Beziehung negativ beeinflussen wird.

Erkenntnisprozesse und die Qualität einer liebevollen Beziehung

Einige Beispiele für unangemessene Denkweisen werden durch folgende Prozesse erzeugt:

• Selektive AufmerksamkeitEs ist ein Prozess, der darauf verweist, welchen Aspekten in der Beziehung mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird. Bei konkurrierenden Paaren steht das negative Verhalten des anderen im Mittelpunkt.

• Namensnennungen: zeichnet sich dadurch aus, wie das Paar für die Ereignisse verantwortlich gemacht wird.

• Erwartungen: Verweisen Sie auf Überzeugungen über das in einer Beziehung erwartete Verhalten. Wenn der Unterschied zwischen Erwartung und Realität groß ist, ist die Unzufriedenheit des Paares größer.

• Annahmensind die Überzeugungen über die Natur der intimen Beziehungen und die Verhaltensweisen des Paares, die die Beziehung beeinflussen, indem sie ihm eine Reihe von Merkmalen zuordnen, die die Art und Weise bestimmen, in der es miteinander interagiert.

• Standards: Es sind Prozesse, die das ganze Leben über die Eigenschaften gelernt werden, die Paare "haben" sollten. Dies bedeutet Unzufriedenheit und Enttäuschung über die Diskrepanzen zwischen dem idealen und dem idealen Partner.

Zwei Ebenen

Die zwei kognitive Denkweisen über das Paar die wir zuvor gesehen haben, sind wiederum in zwei Analyseebenen unterteilt: automatische Gedanken und kognitive Schemata.

Automatische irrationale Ideen

Das Vorhandensein von automatischen Gedanken ist unvermeidlich, aber einige können die Interaktion mit dem Partner beschädigen. Diese letzteren sind diejenigen, die zuerst in der Therapie zu modifizieren versucht werden, da bestimmte typische Ideen, die aus irrationalen Urteilen entstanden sind, ein Risiko für das Glück im Paar bedeuten.

Einige Beispiele für automatische Gedanken Sie sind:

• Es muss der ideale Begleiter sein.

• Die Enttäuschung der anderen wäre schrecklich und würde ihre persönliche Gültigkeit verlieren.

• Meine Interessen und Bedürfnisse sollten sich um meinen Partner und / oder um ihn herum drehen.

• Wenn mir etwas missfällt, ist es besser zu schweigen, um unsere Harmonie zu brechen.

• Wir müssen uns insbesondere in den für mich wichtigen oder wichtigen Fragen einig sein.

• Meinungsverschiedenheiten sind zerstörerisch: Sie können mit verschiedenen Standpunkten in einigen Fragen nicht zufrieden sein.

• Der andere gibt mir das Glück oder die Zufriedenheit, die ich brauche.

• Wir müssen alles teilen.

• Mit den anderen bin ich so glücklich, dass ich andere Interessen oder Beziehungen aufgeben kann.

• Ich muss mich voll darauf konzentrieren, das Glück des Anderen zu erreichen.

• Wir sollten niemals streiten.

• Da mein Partner mich liebt, muss er meine Gedanken und Wünsche kennen, ohne dass ich sie mitteilen muss.

• Mein Partner kann sich nicht ändern, so ist es.

• Männer und Frauen unterscheiden sich hinsichtlich der Bedürfnisse, die sie von ihrem Partner erwarten können.

• Wenn Sie mich nicht beachten, liegt das daran, dass Sie an nichts interessiert sind.

• Wenn ich nicht eifersüchtig auf meine Beziehung bin, liegt das daran, dass ich diese Person nicht wirklich liebe.

• Liebe kann alles, wenn wir wirklich lieben, kann nichts schief gehen.

• Wenn Sie verliebt sind, mögen Sie andere Menschen nicht mögen oder von ihnen angezogen werden.

Kognitive Schemata

In einer zweiten Ebene befinden sich die Glaubenssätze oder philosophische Säulen, die genannt werden kognitive Schemata von denen die vorherigen Gedanken stammen. Einige Beispiele:

• Starkes Verlangen nach Liebe: Diese Idee unterstreicht die Notwendigkeit, sich geliebt zu fühlen, um sich selbst zu schätzen.

• Forderungen und Forderungen: verweist auf die absolutistische Idee der bedingungslosen Unterstützung und auf die Idee, dass es bei einem geliebten Paar keine Fehler oder Inkompatibilitäten geben kann.

• Philosophie der Bestrafung und / oder Schuldführt dazu zu denken, dass sich die andere Person schuldig fühlen sollte, wenn sie etwas falsch macht, und bestraft sie deshalb dafür.

• KatastrophenEs geht um den Glauben, dass es schrecklich ist, dass die Dinge nicht so laufen, wie Sie es wollen.

• Geringe Frustrationstoleranz: bezieht sich auf die Idee, die Probleme nicht ertragen zu können und deshalb Angst zu haben, verletzt zu werden. Aus der Perspektive dieses Schemas fordert man eine Beziehung ohne Probleme, aber sofortige Ergebnisse.

• Emotionen sind unkontrollierbarbezieht sich auf die Vorstellung, dass Glück oder Unglück durch den anderen Partner erreicht werden.

Zusammenfassend

Auf der anderen Seite, so wie ein Paar, das ihre Beziehung leben wird sowohl von den Besonderheiten eines jeden Ehegatten bestimmt werden (affektiver Stil, Lerngeschichte, bisherige Erfahrungen in romantischen Beziehungen, etc.) sowie der sozio-kulturellen Kontext (Geschlechterrollen, kulturelle Erwartungen, etc.).

All diese Funktionen Einfluss auf die Interaktion und Qualität, die in dem Paar erzeugt wird. Kurz gesagt, diese kognitiven Aspekte von einer Rationalität zu modifizieren, mit der das Wohlbefinden des Paares erreicht wird, ist nicht nur möglich, sondern auch sehr nützlich.

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