Familientherapie Durchsetzungsvermögen, um glücklich in Paaren zu leben

Bei bestimmten Gelegenheiten schienen sich Paare, die sich anfangs in den meisten Situationen zu verstehen und zu verstehen schienen, Sie können im Laufe der Zeit zu einem Kern mit Konflikten und ständigen Diskussionen werden.

In einigen Fällen sind diese Unterschiede unüberwindbar, aber in einem beträchtlichen Prozentsatz kann der Ursprung des Problems auf einen Mangel an zwischenmenschlichen oder sozialen Fähigkeiten zurückzuführen sein.

Eine der Komponenten, aus denen die psychologischen Interventionen auf der Grundlage des Social Skills-Trainings bestehen, und eine der am meisten für die Familientherapie von kognitivem Verhaltensstrom verwendeten Methoden ist das Lernen des durchsetzungsfähigen Verhaltens.

Die Rolle der Durchsetzungsfähigkeit

Im Rahmen psychologischer Intervention können die Ausdrücke durchsetzungsfähiges und auf sozialen Fähigkeiten basierendes Verhalten als analog verstanden werden.

So, Durchsetzungsfähiges Verhalten wird als die Fähigkeit definiert, die es der Person erlaubt, sich frei zu manifestieren und zu kommunizieren, eine aktive Orientierung und Einstellung im Leben haben und wertvolles Handeln auf respektable Weise handeln (Fensterheim und Bär, 2008). Méndez, Olivares und Ros (2008) schlagen die folgende Klassifizierung sozialer Fähigkeiten aus den Listen früherer Verhaltensweisen vor: Meinungen, Gefühle, Bitten, Gespräche und Rechte. Es ist auch wichtig, in nonverbalen Aspekten zu trainieren, z. B. in der Angemessenheit von Tonfall, Augenkontakt, Gesichtsausdruck und Körper.

Durchsetzungsvermögen und Selbstwertgefühl

Durchsetzungsvermögen pflegt eine enge Beziehung zum Begriff des Selbstwertgefühls, da alles, was ein Individuum tut, sich in der Idee widerspiegelt, die es auf sich selbst entwickelt (Selbstkonzept)..

Daher kann eine positive Korrelation zwischen diesen beiden Phänomenen hergestellt werden: Wenn der Ausdruck von Durchsetzungsvermögen zunimmt, steigt auch das Selbstwertgefühl und umgekehrt. Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die das bestätigen Eine angemessene Wertschätzung gegenüber sich selbst ist von grundlegender Bedeutung, um die Herstellung von Beziehungen zu fördern befriedigendes zwischenmenschliches.

Durchsetzungsfähiges, nicht durchsetzungsfähiges und aggressives Verhalten

Ein relevanter Aspekt, der zuvor in Bezug auf das Konzept der Durchsetzungsfähigkeit angesprochen werden muss, ist die Bestimmung des Unterschieds zwischen durchsetzungsfähigem, nicht durchsetzungsfähigem Verhalten und aggressivem Verhalten. Im Gegensatz zu den ersten:

• Nicht durchsetzungsfähiges Verhalten wird als unsicheres Verhalten definiert wo die Person ihre eigenen Vorstellungen nicht fest verteidigt, was in bestimmten Situationen in der Regel zu emotionalem Stress und einer negativen Selbstwahrnehmung führt.

• Aggressives Verhalten bezieht sich auf den Ausdruck von Feindseligkeit und übermäßiger Härte allgemein als eine Form der psychologischen Organisation des Individuums in einer Weise, die andere absichtlich Schmerzen verursachen, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Zu den Komponenten gehören Interventionen bei Eheproblemen mit größerer empirischer Unterstützung?

Auf der Ebene der conyugale psychologischen Intervention gehören zu den Techniken, die sich am effektivsten erwiesen haben (aus Studien, die anhand von Bevölkerungsstichproben mit Defiziten in den zwischenmenschlichen Beziehungen durchgeführt wurden), Cognitive Therapy (TC) und Social Skills Training, deren zentrales Element fällt in der Ausbildung in Durchsetzungsvermögen (Holpe, Hoyt und Heimberg, 1995). In der Tat zeigen die Chambless-Studien von 1998, wie es geht Die kognitive Verhaltensintervention ist eine der empirisch validierten Therapien für die Paartherapie.

Andererseits versucht die kognitive Therapie, die negativen kognitiven Schemata zu ändern, auf denen das Subjekt das Konzept basiert, das er von sich selbst hat. Da dieses Phänomen eine positive und bidirektionale Korrelation mit der ausgeprägten Negativität aufweist, steigt die andere umso mehr, je mehr sie zunimmt. Das endgültige Ziel des CT wird daher die Modifizierung dieser pessimistischen Überzeugungen sein, die die kognitive Verhaltensdynamik lenken, die das gewohnheitsmäßige Funktionieren der Person bedingt.

In Bezug auf die Verhaltenstherapie ist das Social Skills Training die effektivste und am weitesten verbreitete Intervention im klinischen Kontext Das Subjekt lernt aus der Nachahmung von Modellen angemessenes Verhalten und sozial anpassungsfähiger.

Elemente dieser Art der Therapie

Fensterheim und Bär (2008) geben an, dass ein Assertiveness-Schulungsprogramm die folgenden Elemente enthalten muss:

1. Planen Sie die Festlegung von Zielen und zu erreichenden Zielen.

2. Emotionales Kommunikationstraining.

3. Durchsetzungsfähiger Verhaltenstest in einem sicheren Zusammenhang.

4. Verhaltensübungen im realen Kontext.

Sobald die anfängliche Analyse der Dynamik der spezifischen Beziehung, der problematischen Verhaltensweisen und der Vorgeschichte und der Konsequenzen dieser Verhaltensweisen durchgeführt worden ist, muss der erste Punkt bearbeitet werden, in dem die Ziele und Ziele festgelegt werden, die bei der Intervention erreicht werden sollen. Von diesem Moment an beginnt der Teil, der am meisten mit dem Lernen von durchsetzungsfähigem Verhalten zusammenhängt, ordnungsgemäß (Elemente 2, 3 und 4, die zuvor ausgesetzt wurden)..

Konjugale Interventionen: Was sind sie??

Eine beträchtliche Anzahl von Problemen in Paarbeziehungen wird durch Lerndefizite in der individuellen Entwicklung während des gesamten Lebens des Subjekts verursacht. Das Fehlen des Erwerbs sozialer Fähigkeiten während der persönlichen Entwicklung bedeutet, dass diese Personen im Erwachsenenalter nicht ausdrücken können, was sie in den ersten Lebensjahren nicht integriert haben. Der Ansatz der Verhaltenstherapie verteidigt die Vorstellung, dass Menschen Intimität bekommen, weil sie gelernt haben, sie zu bekommen.

Das Erreichen von Intimität ist eines der Endziele bei der Behandlung von Eheproblemen, wo Assertive Learning eine der wichtigsten Rollen als wirksame therapeutische Strategie spielt, wie von Fensterheim und Bär (2008) hervorgehoben.

1. Erhöhen Sie die Intimität

Um die Intimität zwischen den Mitgliedern des Paares zu erreichen, sind die therapeutischen Indikationen und die wichtigsten Meilensteine ​​auf Folgendes ausgerichtet:

1. Helfen Sie jedem Ehepartner, die spezifischen Verhaltensweisen zu ermitteln, die zur Verbesserung der Ehe allgemein erforderlich sind.

2. Helfen Sie mit, diese Verhaltensweisen zu ändern, indem Sie sie durch anpassungsfähigere ersetzen.

3. Zeigen Sie jedem Mitglied, dass die Änderung in jedem von ihnen eine notwendige Bedingung ist, um eine Änderung in dem anderen Mitglied zu erzeugen.

4. Unterstützung bei der Entwicklung der verbalen und nonverbalen Kommunikation zwischen den Mitgliedern des Paares.

5. Hilfe bei der Festlegung realisierbarer kurzfristiger Ziele im Bereich der emotionalen Kommunikation.

Andererseits müssen wir auch die folgenden Bemerkungen berücksichtigen:

• Der Ehepartner sollte nicht für alle Probleme verantwortlich gemacht werden, Versagen in Beziehungen ist jedoch eine gemeinsame Verantwortung.

• Es wird empfohlen, die eigene Identität nicht aufzugeben. Obwohl beide Mitglieder einen ehelichen Kern bilden, gibt es einzelne Pläne, die nicht vollständig geteilt werden

• Bezogen auf den vorherigen Punkt, Es ist wichtig, nicht in den Raum des anderen einzudringen und deren Privatsphäre in bestimmten Aspekten zu respektieren.

• Ein Übermaß an Unabhängigkeit kann zu einer Distanzierung führen zwischen den beiden Mitgliedern des Paares. Die eheliche Beziehung ist von Natur aus wechselseitig und voneinander abhängig, daher beeinflusst das Verhalten eines der Ehegatten unwiderruflich den anderen und auch die Beziehung selbst.

2. Das Durchsetzungs-Training

Konkreter und nach Fensterheim und Bär (2008) entsprechen die Komponenten, die am häufigsten im Assertiveness Training in Paarbeziehungen angesprochen werden, den folgenden:

• Allgemeiner Plan zur Änderung problematischer Verhaltensweisen: dessen Zweck es ist, konflikterzeugende Verhaltensweisen zwischen den Ehepartnern zu identifizieren. Es ist wichtig zu wissen, welche Verhaltensweisen jedes Mitglied des Paares missfällt, um sie zu modifizieren und durch adaptivere zu ersetzen.

• Ehevertrag: Vereinbarung auf der Grundlage eines Dokuments, aus dem sich beide Ehepartner verpflichten, die Konformität einzuhalten und die daraus resultierenden Konsequenzen auszuüben.

• Durchsetzungsfähige emotionale Kommunikation: Eine neue Form der offenen und ehrlichen Kommunikation annehmen, in der die eigenen Gefühle und Gedanken ausgedrückt und geteilt werden. Dieser Punkt ist von grundlegender Bedeutung, um Missverständnisse und falsche subjektive Interpretationen von Situationen zu vermeiden, die zu Konflikten führen. Ebenso werden einige Hinweise erarbeitet, um einen angemesseneren Weg zu finden, um eine Diskussion mit dem anderen zu führen, in der Standpunkte angesprochen und der Konflikt gelöst werden kann, anstatt ihn weiter zu verschlimmern..

• Durchsetzungsfähige EntscheidungenDiese Komponente zielt darauf ab, die Wahrnehmung eines der Partner in Bezug auf die Überzeugung zu beeinflussen, dass der andere Ehepartner die meisten Entscheidungen trifft, damit er oder sie sich ausgeschlossen und verachtet fühlen kann. Mit diesen Hinweisen soll der Prozentsatz der Entscheidungen, die den ehelichen Kern betreffen, gerechter und zufriedenstellender neu ausgehandelt und verteilt werden.

3. Die Verhaltenstesttechnik

Dies ist die zentrale Technik des Durchsetzungs-Trainings Sein Zweck ist es, dass die Person neue Verhaltensfähigkeiten erlernt, sehr nützlich in der Ausübung sozialer Situationen. Es besteht insbesondere darin, eine sichere Umgebung zu reproduzieren, wie z. B. die Konsultation des Therapeuten (wo diese Szenen manipuliert werden können), in der an den täglichen natürlichen Situationen der Person gearbeitet wird, damit die Person ihr problematisches Verhalten ohne bewerten kann leiden unter den negativen Folgen, die in ihrem tatsächlichen Kontext auftreten können.

Darüber hinaus ist es möglich, dass die Person bei bestimmten Verhaltensweisen die Angst reduziert. Die vorgeschlagenen Darstellungen sind zunächst sehr strukturiert, später sind sie Teilregionen und schließlich völlig spontan und improvisiert.

4. Die Änderung des Verhaltens

Die auf operanter Konditionierung basierenden Techniken waren die ersten im Bereich der Verhaltensänderung. Man spricht von operantem oder instrumentellem Lernen, weil Verhalten als Mittel zur Erzielung einer gewünschten Konsequenz verwendet wird. Die grundlegende Prämisse ist das sogenannte Gesetz der Wirkung, das von Thorndike (einem der wichtigsten Theoretiker des Lernens) vorgeschlagen wurde. Es verteidigt, dass bei einem positiven Verhalten eines Verhaltens die Wahrscheinlichkeit erhöht wird, dass das Verhalten in der Zukunft ausgeführt wird.

Einer der Hauptschwerpunkte des Handelns des Assertive Behavior Trainings innerhalb des Paares besteht in der Möglichkeit, eine Verhaltensänderung beim anderen Mitglied des Paares anzufordern. Daher ist es wichtig, auf die Verhaltensweisen zu achten, die wir im anderen Bereich stärken / schwächen möchten. Zu diesem Zweck ist es äußerst wichtig, die Verfahren der instrumentellen Konditionierung zu verstehen und zu berücksichtigen.

Konkreter gesagt, wird bei der paarweisen Intervention eine neue Dynamik geschaffen, in der das wünschenswerte und anpassungsfähige Verhalten durch angenehme Konsequenzen konstant belohnt wird, so dass sie sich in der Regel wiederholen, während diejenigen, die als unangenehm bestraft werden, bestraft werden. Holen Sie sich seine schrittweise Beseitigung.

Zum Abschluss

Im Text wurde beobachtet, dass die vorgeschlagenen Interventionen bei der Behandlung von Paarproblemen sowohl kognitive als auch verhaltensbezogene Komponenten umfassen. So, die Veränderung der zugrunde liegenden motivierenden Überzeugungen von extern beobachtbaren Problemverhalten Es ist eine notwendige Voraussetzung, um von beiden Parteien angesprochen zu werden.

In den meisten Verhaltensteilen ermöglichen die Theorie des instrumentellen Lernens und der Verhaltenstest, adaptive Verhaltensweisen zu erwerben und zu verstärken, die für die Wechselbeziehung zwischen den beiden Mitgliedern des Paares am vorteilhaftesten sind.

Literaturhinweise:

• Baron, R.A. Byrne, D. (2004) Social Psychology. Pearson: Madrid.
• Fertensheim, H. I Baer, ​​J. (2008) Sagen Sie nicht Ja, wenn Sie Nein sagen wollen. Debolsillo: Barcelona.
• Labrador, F. J. (2008). Verhaltensänderungstechniken. Madrid: Pyramide.
• Olivares, J. und Méndez, F. X. (2008). Verhaltensänderungstechniken. Madrid: Neue Bibliothek.