Depression Wenn Gedanken gegen uns spielen

In diesem Artikel von PsychologyOnline werden wir darüber sprechen Depression: Wenn Gedanken gegen uns spielen.

Dies sind einige der Verhaltensweisen oder Einstellungen von Menschen, die Depressionen begünstigen: Wenn Sie sich mit einigen von ihnen identifizieren, lassen Sie es nicht zu, dass sich Depressionen in Ihrem Leben und in Ihrer Familie niederlassen, und bitten Sie um Hilfe !!!, hilf dir selbst Therapie ist ein sehr guter Weg, um dich unterstützt und geleitet zu fühlen, um dich besser zu kennen, dich in anderen Spiegeln zu sehen, die nicht alltäglich sind, um zu lernen, dich zu lieben und sich selbst zu schätzen und Antworten zu finden zu vielen emotionen und vielen weil ...

Einstellungen und Gedanken, die für eine Depression charakteristisch sind

Nehmen Sie an, dass die Dinge von selbst behoben oder gelöst werden können und im Warten bleiben.

- Jetzt können Sie alles warten, was Sie wollen, Sie können davon ausgehen, dass das Leben an der Tür Ihres Hauses landet ... aber wenn Sie sich nicht an die Arbeit machen, wird die Arbeit nicht von alleine erledigt.

Fahren Sie mit einem Job fort, der Ihr Leben ruiniert.

- Zeiten sind schwierig und Arbeit zu haben ist ein Schatz, das wissen wir. Aber Ihre Gesundheit, wenn auch Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden, ist ein Schatz, und ohne Gesundheit könnten Sie nicht arbeiten ...

Auf morgen gehen, warten, heute nicht tun ...

- Morgen wird auch eine sehr gute Entschuldigung zur Verfügung stehen, um nichts zu tun ... es wird auch schwierig oder unmöglich sein und Sie werden verzweifelt und angespannt sein / einen weiteren Tag, verschieben, ... haben Sie gedacht, wie viele Dinge in Ihrem Leben für einen weiteren Tag verschoben werden ...

Eine liebevolle Beziehung aufrechterhalten, die in Wirklichkeit nicht mehr liebend ist ... die schon unhaltbar ist, zu lieben ... es ist nicht zu leiden ...

-Was kann ich sagen Wenn es etwas Trauriges und Deprimierendes im Leben gibt, lügt es oder gibt die Liebe vor
und dasselbe mit einem ...

Kämpfen Sie nicht gegen die Folgen früherer Fehler wie Sucht, Gewalt, Alkoholismus usw..

-Es ist wahr, dass es Dinge gibt, die sehr schwierig sind, aber die einfache Sache setzt voraus, dass keine Probleme auftreten, und oft bedeuten die Probleme Krisen, Veränderungen und der Mut, der ihnen gegenübersteht.

Finden Sie tausend Wege, um der Realität auszuweichen und sie zu leugnen, die es keine andere Wahl gibt, als sich zu stellen.

-Sie suchen nach dem Weg, den Sie möchten, aber denken Sie daran, dass die Realität nur eine ist ...

Verschieben Sie wichtige Entscheidungen, die zweifellos Ihre Lebensqualität verbessern würden, z. B. Sport treiben, eine gute und angemessene Ernährung wählen, einen guten Job organisieren und planen, sich an einen Zeitplan anpassen, der Ihrem Lebenssystem entspricht, Änderungen vornehmen, Projekte.

-Je länger sie sich gut behandelt und liebt und sich selbst schätzt, desto länger wird sie mit sich selbst unzufrieden sein..

Seien Sie überzeugt, dass es anderen schlecht geht, über Sie zu reden, dass alles, was Sie kritisieren, wiegen und sich dessen bewusst sind “was werden sie sagen”, dass jeder weh tut ...

-Wir haben alle Menschen, die uns nicht mögen, Menschen, die mit unserem Verhalten nicht einverstanden sind, aber wir haben auch Menschen um uns herum, die uns lieben, die uns lieben, die unsere Freunde sind, die gerne über die zweite Möglichkeit nachdenken, wissen Sie. Es verdient, wir können nicht so tun, als ob nicht jeder uns liebt und akzeptiert, noch will er uns alle, wir haben auch das ... ”Hautproblem ... ”

Angst vor Veränderungen haben, sei es Stadt, Zuhause, Arbeit, Paar usw..

- Dies ist immer schwierig, weil es so ist “normal” habe eine bestimmte “angst” denn es ist die Angst vor dem Unbekannten, dass wir uns allen stellen und sie überwinden müssen. Aber die Änderungen sind es oft wert, Aufmunterung!!!

Denken Sie nur an die Dinge, die niemals kommen

-Sie werden auch nicht ankommen, denn wenn Sie darüber nachdenken, erwarten Sie tief im Inneren, dass sie kommen oder Ihnen helfen. Es ist wie jemandem, der einen Job will und nicht sucht. Denken Sie nicht, dass er das berühren wird Tür! Zu den Events musst du ihnen helfen.

Akzeptieren Sie nicht die Realität, dass Sie möglicherweise krank sind, und ziehen Sie es vor, dass Sie sich unwohl fühlen, zum Arzt zu gehen, weil Sie Angst vor dem haben, was ich sage, und dass Sie bestätigen, dass Sie wirklich etwas haben, auch wenn es sich nur um eine einfache Grippe handelt ...

-Sie sagen, dass ... Sarna mit dem Geschmack nicht brennt, sondern demütigt ... denke gut: ¿Wollen Sie sich wirklich schlecht fühlen und nicht wissen, was mit Ihnen passiert, um Ihnen gesagt zu werden, dass Sie etwas haben und Ihnen die Lösung geben, geheilt zu werden und / oder Ihren Gesundheitszustand zu verbessern? ...

Angst vor der Reaktion der Frau oder des Mannes, die er liebt, wenn er gesteht, was er fühlt.

-Sie wissen nicht, wie Sie reagieren können, vielleicht, wenn Sie dasselbe fühlen oder Sie können klarstellen, dass es Ihnen nicht passiert. Wenn Sie aber auch verliebt sind / sich vorstellen, wie schön das ist, was Sie beide sagen, glauben Sie nicht, es wäre vertrauenswürdiger!!!

Kritisiere alles, missbillige alles, sei sehr negativ mit den Umständen um dich herum, um dein mangelndes Interesse an allem zu verbergen, aufgrund deiner Depression.

-Wenn er sich für nichts interessiert, anstatt zu kritisieren, bevorzugt er Stille, weil das Reden zu größeren Problemen und etwas Feindseligkeit führen kann, weil die Menschen nicht verstehen können, was mit ihm passiert, und die Menschen um ihn herum nicht haben die Schuld seiner schlechten Laune ... reflektieren ...

Fazit

Wenn Ihnen eines dieser Dinge passiert, sind Sie sicher auf dem Weg zu einer Depression.
Viele Male, die uns von positiven Möglichkeiten abhalten, sind wir selbst ...

In vielen Fällen stoßen Menschen auf Hindernisse, die wirklich unüberwindlich sind, aber unter anderen Umständen sind sie nur imaginäre oder Hindernisse, die wir auf die Straße bringen.

Das passiert vielen, sie verwandeln sich in große Dramen, die kleinen und gewohnheitsmäßigen Rückschläge des Lebens Was wir alles und praktisch jeden Tag haben, das wäre unser Leben ohne Salz und Pfeffer, wäre nicht zu langweilig ... und natürlich würde dies auch die Möglichkeit geben, falsch zu liegen, nein? ... Die Rückschläge sind immer noch besorgniserregend. Aber wenn Sie ihnen gebührende Aufmerksamkeit schenken und nicht verzweifeln, können Sie die Lösung finden, die Sie brauchen, um sich um mehr Sorgen und weniger Sorgen zu kümmern ... Was am Ende mit Ihnen geschieht, ist wichtig für Sie. Sie erkennt, dass Sie Zeit und Gelassenheit verschwenden und Selbstvertrauen?, Weißt du warum?, Weil die eine oder andere Art die Realität nicht zugeben will und leugnet, was mit uns passiert, wir nichts erreichen, es ist nur wegzulaufen, zu fliehen, die Lösung ... das zu akzeptieren, was mit uns geschieht.

Und natürlich ...

Bitten Sie um Hilfe, wenn wir alleine nicht können.