Die 4 Arten der kontextuellen Therapie, worauf sie sich beziehen und worauf sie basieren

Im Laufe der Geschichte der Psychologie haben sich Therapien aus einer überwiegend philosophischen Perspektive zu einem viel empirischeren Ansatz entwickelt, wodurch Verhaltenstherapien (First Generation Therapies) oder kognitive Verhaltenstherapien (Second Generation) entwickelt wurden..

Dieser Trend geht jedoch zurück; Die Kontexttherapien oder Therapien der dritten Generation werden in der klinischen Praxis immer häufiger. Die verschiedenen Arten der kontextuellen Therapie basieren auf dem philosophischen Strom des funktionalen Kontextualismus, dessen Basis auf den Ergebnissen der Forschung im Labor beruht. und hat Anwendungen in jedem Bereich des menschlichen Lebens.

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Was ist kontextuelle Therapie??

Wie bereits erwähnt, werden kontextuelle Therapien als funktionaler Kontextualismus bezeichnet. Aus dieser Perspektive werden die Person und ihr Verhalten in ihrem Kontext und nicht isoliert untersucht.

Auch, Diese Therapien verleihen dem verbalen Verhalten des Patienten und den Werten, die er besitzt, eine besondere Bedeutung. Das heißt, was der Patient zu sich selbst und zu anderen sagt, beeinflusst direkt sein Verhalten und seine tägliche Arbeitsweise.

Arten der kontextuellen Therapie

Obwohl es nicht die einzigen sind, gibt es vier Modelle kontextueller Therapien, die sich von den anderen abheben. Aber alle haben ein gemeinsames Ziel: die Abmilderung des Patienten durch die Entwicklung von effektiveren, umfassenderen und elastischeren Verhaltensmustern zu mildern.

1. Achtsamkeit

Achtsamkeit wurde bereits als Referenztherapie in Kontextmodellen etabliert. Obwohl es kein spezifisches Wort gibt, das sich auf Achtsamkeit bezieht, wäre die nächste Übersetzung unter anderem die vollständige Achtsamkeit oder das vollständige Bewusstsein..

Obwohl wir der Meinung sind, dass wir in der Regel die Kontrolle über unsere Aufmerksamkeit und unsere Gedanken haben, besteht die Realität darin, dass wir uns ständig mit aufdringlichen Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft befassen oder nur einen kleinen Teil dessen erfassen, was uns in der Gegenwart passiert.

Diese Übung ermöglicht es Ihnen, zu erkunden, was gerade passiert. Die Erfahrung so zu akzeptieren, ob sie positiv oder negativ ist, und zu akzeptieren, dass sie Teil unseres Lebensweges ist. Dies vermeidet das Leiden, das durch den Versuch entsteht, das Unangenehme verschwinden zu lassen.

Obwohl Achtsamkeit mit vielen Aspekten einer traditionelleren Psychologie wie Exposition und Selbstregulierung verbunden ist, bietet sie eine gewisse Innovation innerhalb ihrer eigenen Technik:

Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment

Es geht darum, dass der Patient seine Aufmerksamkeit konzentriert und die Dinge fühlt, während sie geschehen, ohne irgendeine Art von Kontrolle über sie auszuüben. Der Vorteil dieser Technik liegt in der Möglichkeit, einen Moment vollständig zu leben.

Radikale Akzeptanz

Anders als in der Psychologie üblich, bedeutet radikale Akzeptanz, dass sich der Patient auf seine Erfahrungen konzentriert, ohne eine Beurteilung vorzunehmen und sich als natürlich zu akzeptieren.

Wahl der Erfahrungen

Obwohl es den Anschein hat, dass Achtsamkeit predigt, persönliche Erfahrungen passiv zu leben, ist dies nicht der Fall. Die Menschen wählen aktiv, an welchen Zielen und Erfahrungen ihres Lebens sie beteiligt sind.

Steuerung

Die Akzeptanz unserer Erfahrungen bedeutet einen Verzicht auf die direkte Kontrolle dieser. Es wird angestrebt, dass die Person ihre Gefühle und Emotionen in ihrem Moment erfährt. Es geht nicht darum, Unbehagen, Angst, Trauer usw. zu kontrollieren, sondern sie als solche zu erleben. Dieser Punkt steht im Gegensatz zu den traditionellen Verfahren der Psychologie, die die Beseitigung negativer Gedanken oder die Kontrolle von Angstzuständen verfolgen.

Diese Techniken ermöglichen es der Person zu lernen, sich direkt auf alles zu beziehen, was in ihrem gegenwärtigen Leben geschieht, sich ihrer Realität bewusst zu werden und die Herausforderungen, die das Leben stellt, bewusst wahrzunehmen, wie z. die Krankheit usw..

2. Dialektische Verhaltenstherapie (TDC)

Die dialektische Verhaltenstherapie konzentriert sich auf das Erlernen psychosozialer Fähigkeiten. Dabei werden verschiedene kognitiv-verhaltenstechnische Techniken zur emotionalen Regulation mit einigen typischen Konzepten kontextueller Therapien kombiniert, wie Akzeptanz und Bewusstseinsfülle oder Toleranz gegenüber Stress und Stress.

Im TDC akzeptiert und validiert der Fachmann die Gefühle des Patienten, macht ihn aber gleichzeitig darauf aufmerksam, dass einige dieser Gefühle, die er erlebt, unpassend sind. Dann weist der Therapeut auf alternative Verhaltensweisen des Patienten hin, die zu angenehmeren Gefühlen führen.

Es handelt sich um eine Referenztherapie bei der Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) sowie bei Patienten, die Symptome und Verhalten zeigen, die für Gemütsstörungen charakteristisch sind..

3. Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT)

Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie ist eine Interventionsform, die Akzeptanz verwendet. Sie wird als Fähigkeit verstanden, auf Empfindungen, Gedanken, Gefühle usw. zu achten, zusammen mit der Verpflichtung, mit persönlichen Werten übereinstimmende Handlungen auszuführen..

Die ACT basiert auf der Theorie, dass psychologische Probleme auf der Sprache basieren, die unvermeidlichen Gedanken und Gefühle, die als lästig empfunden werden können. Durch Techniken wie Metaphern, Paradoxien und experimentelle Übungen lernt der Patient, mit diesen Gedanken oder Empfindungen in Verbindung zu treten, sie neu zu kontextualisieren und dem zu zeigen, was in seinem Leben wirklich wichtig ist. Erwerben Sie dazu die Verpflichtung mit den notwendigen Änderungen, die durchgeführt werden müssen.

Darüber hinaus ist Akzeptanz und Verpflichtungstherapie mit Strategien zur Verbesserung der psychischen Flexibilität verbunden, dh der Fähigkeit der Person, anwesend zu sein und sich an die Situationen anzupassen, die sich ergeben; So vermeiden Sie das psychologische Leiden, das durch ständigen Kontakt mit negativen Gedanken, Emotionen oder Erinnerungen entsteht.

4. Funktionelle analytische Psychotherapie (FAP)

Sie wird nicht nur als kontextuelle Therapie der dritten Generation betrachtet, sondern gehört auch zu der Bewegung, die als klinische Verhaltensanalyse bezeichnet wird. Was es von den anderen Therapien dieser Welle unterscheidet, ist die Verwendung der therapeutischen Beziehung, um das Verhalten des Patienten zu verändern.

Diese Therapie verwendet, was der Patient während der therapeutischen Sitzung tut und sagt, oder was als klinisch relevantes Verhalten bezeichnet wird. Zu diesen Verhaltensweisen gehören Gedanken, Wahrnehmungen, Gefühle usw., die innerhalb der Behandlungssitzung auftreten sollten, um mit ihnen zu arbeiten.

Eine weitere Kategorie sind die Verhaltensverbesserungen, die während dieser Sitzungen auftreten und vom Therapeuten verstärkt werden müssen. Das Ziel dieser Art von Therapie ist es, den Patienten dazu zu bringen, Interpretationen seines eigenen Verhaltens und seiner Ursachen aus analytisch-funktionaler Sicht durchzuführen.

Dafür verwendet der Therapeut fünf Strategien:

• Identifizierung klinisch relevanter Verhaltensweisen, die während Therapiesitzungen auftreten
• Aufbau einer kontextuellen Therapie, die das Auftreten von widersprüchlichen Verhaltensweisen fördert, um die positive Entwicklung des Patienten zu ermöglichen
• Positive Verstärkung der Patientenverbesserungen
• Erkennung von Aspekten des Patientenverhaltens, die sich dafür verstärken
• Begünstigte die Entwicklung von Fähigkeiten und die funktionale Analyse der Beziehung zwischen ihrem Verhalten und anderen Elementen