Techniken der Gestaltpsychotherapie

Der Gestaltansatz (EG) ist eine Art ganzheitlicher Ansatz. Nehmen Sie Gegenstände wahr, insbesondere Lebewesen, als Ganzes, nicht nur in Teilen. In der Gestaltpsychotherapie heißt es, "das Ganze ist mehr als die Summe der Teile". Alles existiert und erhält Bedeutung in einem bestimmten Kontext, so dass nach diesem Ansatz nichts für sich alleine ist oder isoliert ist. In diesem Artikel von PsychologyOnline werden wir erklären die Techniken der Gestaltpsychotherapie, sowie die Bedeutung von Träumen und Abwehrmechanismen bei dieser Art von Psychotherapie.

1. Träume in der Gestalttherapie
2. Selbstunterbrechungen oder Abwehrmechanismen in der Gestalttherapie
3. Die drei Arten von Gestaltpsychotherapie-Techniken
4. Letzte Überlegungen

Träume in der Gestalttherapie

In der Gestaltansatz zu Träumen wird als Projektion der Persönlichkeit des Träumers gesehen, seines Erfahrungsfeldes; sie sind Teile seiner Erfahrung, die entfremdet oder nicht assimiliert sind und die sich in den Traumbildern als existentielle Botschaften manifestieren. Alle Elemente des Traumes, ob sie andere Menschen repräsentieren, Ideen, die nicht ihre eigenen sind, oder Orte, die wir nicht kennen, sind mit unserer Erfahrung verbunden. sie müssen als etwas Eigenes betrachtet werden, als unsere eigenen Ausdrücke, die uns gehören, aber von uns losgelöst sind.

Im Einklang mit dem Prinzipien und Regeln der Gestalt, Die Traumarbeit muss zu jeder Zeit ausgeführt werden, wobei die Verantwortung für die Ablation ihrer Bedeutung auf den Träumer selbst übertragen wird, und der Therapeut nicht mit "brillanten" Interpretationen und Kommentaren angegriffen wird, die unbrauchbar sind. Im Prinzip sollte als Axiom angenommen werden, dass nur die Person, die träumt, die Einzige ist, die berechtigt ist, an sich zu wissen, was ihre Träume bedeuten. Jede andere Interpretation von außen im Freudschen Stil unterminiert den Respekt, den der Kunde verdient und wenig hilft.

Träume müssen wie alle Erfahrungen erlebt werden, anstatt erklärt zu werden. Träumen an sich ist ein passiver Prozess; Träume passieren mit uns und bleiben daher als etwas Fremdes von uns getrennt, ohne zu wissen, was sie zu uns sagen wollen, und ohne ihre Energie zu nutzen. Träume sind naturgemäß der Kontakt mit dem, was mit uns geschieht; sie werden verdrängt, "unbewusste" Erfahrungen, die aus verschiedenen Gründen nicht zu Zahlen werden, wenn wir wach sind. Beim Erleben von Träumen und unter Verwendung der verschiedenen Gestalttechniken ändert sich die passive Rolle, die sie spielen, und sie werden zu einem "Wir", das unsere Verantwortung für sie übernehmen kann.

Mit Traumarbeit in Gestalt Es werden mindestens zwei Ziele verfolgt: 1) Erleichterung des Klienten zur Bestimmung der existentiellen Botschaft, die zu seinem Traum führt, und 2) diese entfremdete Erfahrung in seine Persönlichkeit integrieren.

Die verwendeten Techniken sind die gleichen wie die, die üblicherweise in verwendet werden Gruppen- oder Einzeltherapie: den Traum in die Gegenwart und ins Hier bringen; Erzählen Sie es in der ersten Person (es ist ratsam, die Geschichte mit dem Satz "Dies ist meine Existenz" oder "Dies ist mein Leben" zu beginnen, um die Identifizierung mit dem Erzählten zu erleichtern), zunächst so wie es passiert ist, und dann in einer zweiten Geschichte, konzentriert sich auf die verschiedenen Elemente, die erscheinen. Das Thema muss alles sein, was in seinem Traum erscheint. Wenn Sie von einem rauen Meer träumen, weil es das Meer selbst sein muss, seine Erregung, die Fische, die es enthält, die Algen, der Sand, der Himmel, den es bedeckt, die Wolken ..., fühlen Sie sich so, stellen Sie sie dar, so Sie zu spielen - wie in einem individuellen Psychodrama, in dem der Klient alle Rollen repräsentiert, einschließlich der des Librettisten -, kann auf seine Botschaft zugreifen, sie verstehen, sehen, wie sie sich mit ihrem Leben verbinden, und sie in sich selbst integrieren. Der Therapeut beschränkt sich zunächst darauf, seine interpretatorischen Impulse einzudämmen und sorgfältig zu hören, was gesagt wird, um dann den Klienten durch den Traum zu führen und ihn an den Stellen anzuhalten, die seiner Erfahrung nach wichtig sein könnten Ich habe sie gelebt; in den unschlüssigen Gestalten, die sich in der Geschichte ergeben; in dem, was du erlebst und vor allem in dem, was du vermeidest zu erfahren (hier mache ich auf die verborgenen Polaritäten aufmerksam: arbeite auch mit dem Gegenteil von dem, was in der Traumgeschichte dargestellt wird, zum Beispiel, wenn im Traum alles ist Grün- und Frühlingswiese kann so hergestellt werden, dass das Motiv in einer Wüste in einer sterilen Wüste und mitten in einem Sandsturm platziert wird, so dass o-Kult-Dinge entstehen, die vorsichtig vermieden werden und die Gegensätze erfahren werden..

Zu jeder Zeit sollten Sie fragen: ¿Was fühlst du?? ¿Was ist dir klar?? ¿Woran erinnert Sie das?? ¿Wie dieses oder jenes Ding mit deinem Leben verbunden ist? ¿Was vermeiden Sie?? ¿Mit wem bist du jetzt?? ¿Wo bist du? Usw., so dass wir das Bewusstsein für das Thema fördern.

Wenn wir schließlich gute Arbeit geleistet haben, ohne unsere eigenen Erwartungen und Wünsche zu stellen, "große Probleme" zu entdecken, um sich dabei gut zu fühlen, "ohne den Fluss durch Zwang zu drängen", ist es sehr wahrscheinlich, dass der Kunde dies merkt etwas Konstruktives für ihn und dass wir sein Wachstum fördern.

Wir dürfen nicht verzweifeln, wenn wir keine große "Einsicht" erzielen. das Wichtige ist, dass das Subjekt seinen Traum - oder besser die Erfahrung, die seinen Traum enthält - zu einem gewissen Grad in seine Person integriert hat; Er hat seine Energie neu belebt. Das ist an sich therapeutisch und sehr wertvoll.

Selbstunterbrechungen oder Abwehrmechanismen in der Gestalttherapie

Wie im Fall von Träumen vor dem sogenannten "Verteidigungsmechanismen"Der Gestaltansatz zu einer sehr eigenartigen und kreativen Haltung, wenn wir uns richtig erinnern, war Fritz Perls eng mit der psychoanalytischen Bewegung in Deutschland verbunden, wurde analysiert und in analytischer Psychotherapie mit den wichtigsten Freudianern seiner Zeit (Karen Horney, Helen Deuscht) trainiert , Wilhelm Reich usw.) traf er sogar Freud selbst in einem kurzen Treffen, das für den alten Fritz ziemlich frustrierend (und sogar traumatisch) war (siehe innen und außen den Mülleimer, seine Autobiografie) und Gründer war des Psychoanalytic Institute of South Africa, eines Landes, das 1933 vor den Nationalsozialisten geflüchtet war. Aus diesem Grund kann ihr Interesse an diesem Thema und an dem vorherigen (den Träumen) erklärt werden, obwohl es nicht irrtümlich angenommen werden sollte, dass es nicht länger ist als eine einfache Kopie oder ein Plagiat der Psychoanalyse.

In der Gestalt werden Abwehrmechanismen, anstatt das Ego vor Bedrohungen der inneren Triebe oder vor äußeren Bedrohungen zu schützen, als Mittel zur Vermeidung von innerem und äußerem Kontakt verstanden. als Selbstunterbrechung des Erfahrungszyklus (siehe separates Nº 02).

Wie wir gesehen haben, reguliert der Organismus - die Gesamtheit von Körper und Geist, die wir alle sind - durch aufeinander folgende Zyklen von sieben Phasen oder Stufen (Ruhe, Empfindung, Figurenbildung, Mobilisierung von Energie, Aktion, Kontakt und Ruhe). ). In den verschiedenen Räumen, die zwischen den Phasen des Zyklus vermitteln, können produziert werden die Autounterbrechungen, mit dem Ziel, Schmerzen zu vermeiden, zu leiden, nicht zu fühlen, nicht zu sehen, sich von den Drohungen in sich selbst zu trennen, aus der phobischen Schicht zu fliehen usw. Daher die "Verteidigung".

Fritz Perls (und Laura, seine Frau, Mitbegründerin der Guestalt Therapy) beschrieben bis zu fünf Mechanismen: Introjektion, Projektion, Konfluenz, Ablenkung und Retroflektion. Salama und Castanedo erwähnen in ihrem Buch Manual of psicodiagnóstico, Intervention und Supervision für Psicoterapéutas (1991) die Varianten, die die verschiedenen Autoren (Goodman, Latner, Polster, Petit, Pierret) für die Reihenfolge und Anzahl der Mechanismen vorgeschlagen haben. sich eine vielleicht übertriebene Liste von acht vorzuschlagen: Desensibilisierung, Projektion, Introjektion, Retroflection, Ablenkung, Zusammenfluss, Fixierung und Retention. Das Interessante und Neuartige des Beitrags dieser Autoren (obwohl es immer noch mehr Überprüfung und Verfeinerung erfordert) ist der Versuch, einen zu entwickeln Psychopathologie, Guestáltica, das versucht, die emotionalen Probleme aus den Unterbrechungen des Erlebniszyklus zu verstehen.

Um keine Kontroversen darüber anzustreben, welcher Vorschlag am besten geeignet ist, werden wir uns an den Vorschlag von Perls für die Ausstellung halten, einschließlich einer der Phasen von Salama und Castanedo.

• Desensibilisierung (Salama und Castanedo), Was zwischen dem Ruheempfinden geschieht, besteht darin, die Empfindungen sowohl der äußeren als auch der inneren Mittel zu blockieren und nicht zu fühlen, was vom Organismus kommt. dies regt den Prozess der Intellektualisierung an, durch den versucht wird, den fehlenden Sinneskontakt durch Rationalisierungen zu erklären. Sein charakteristischer Satz wäre "Ich fühle mich nicht".
• Die Projektion (F. Perls), es tritt zwischen Gefühl und Figurenbildung auf. Es besteht darin, das, was man fühlt oder denkt, zu übertragen, aber aus verschiedenen Gründen (vor allem durch die Wirkung der Introjekte "sollte man nicht") kann man an sich andere nicht hinnehmen: "Hass ist schlecht", sagt die Mutter; Der Junge hasst seinen Vater, aber als "er sollte nicht hassen" entfremdet er sich von diesem Gefühl und wirft den Ball auf den gefürchteten und bedrohenden Vater: "Du hasst mich, du bist der Bösewicht". Sein charakteristischer Satz ist "Por tu culpa".
• Die Introjektion (F. Perls), Durchschnitt zwischen Figurentraining und Mobilisierung von Energie zum Handeln. Hier "schluckt" das Thema alles, was sie geben, ohne genug zu kauen; Äußere Einflüsse werden verschluckt, ohne die notwendige Kritik und Auswahl gemäß ihren persönlichen Bedürfnissen vorzunehmen. Das Subjekt leidet unter einem echten Kompromiss aus unbestreitbaren Mandaten, Befehlen, Einflüssen, Imagos usw., die in sich eine parasitäre Funktion erfüllen, die das Subjekt jedoch irrtümlich als seine eigenen, als Normen und moralische Werte betrachtet. "Tun Sie dies", "Tun Sie das nicht", "Sie dürfen nicht", "Sie sollten" usw. Introjekte verhindern den freien Fluss von Impulsen und die Befriedigung von Bedürfnissen: seien Sie nicht aggressiv, nicht zwingend, bewahren Sie Ihre Jungfräulichkeit, der Mutter wird nicht gesagt, dass ... bla, bla, bla. Wichtig: Hinter allen Introjektionen stehen für uns wichtige Figuren und dazu unschlüssige Gestalten. Sein Satz lautet "Ich muss es denken oder so machen".
• Die Retroflexion (F. Perls), Sie tritt zwischen der Mobilisierung von Energie und dem Handeln auf. Es ist das Gegenteil von Projektion. Das Subjekt wagt es nicht, seine Wünsche oder Impulse durch das erneute Einwirken der Introjekte zu handeln, und er lenkt sie zu sich selbst, weil sie so weniger gefährlich ist: er erniedrigt sich selbst deprimiert; entwickelt psychosomatische Störungen; es wird abgewertet usw. Sein Satz lautet "Ich hasse mich, also hasse ich dich nicht".
• Die Durchbiegung (Laura Perls), es tritt zwischen Aktion und Kontakt auf. Es besteht darin, einen kalten, harmlosen, nicht bedrohlichen Kontakt herzustellen. als würden sie Dinge mit Handschuhen oder Pinzetten anfassen, um nicht verletzt oder verbrannt zu werden. Es ist auch der gedämpfte Ausdruck von Emotionen: "höflich". Beleidige dich nicht ... du machst Witze oder Witze; es beansprucht oder kämpft nicht für sich selbst ... man ärgert sich; du liebst nicht ... du "schätzt" dich selbst. Auf der verbalen Ebene ist das ganz klar; Die Euphemismen sind eine offensichtliche Probe der deflexiven Heuchelei: Er starb, weil er gestorben ist; Liebe machen, usw. Andere Wege sind, das Zynische, das Gleichgültige, das Intellektuelle zu werden, alles zu rationalisieren. Sein Satz lautet "Ich werfe den Stein und ich verstecke die Hand".
• Die Konfluenz (F. Perls), es tritt auch zwischen aktion und kontakt auf. Das Thema, das man mit wichtigen Figuren annehmen oder nicht diskutieren will, ahmt sie einfach nach; es schwächt die Grenzen seines Selbst, um mit dem anderen zu verschmelzen. So werden ohne Kritik oder Fragestellungen Entscheidungen, Ideen, Lebensstile anderer übernommen. Es wird eine bequeme Position eingenommen, in der man seine Verantwortung aufgibt, die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und immer "zuzustimmen". Die Con-Fluentes sind Menschen "ohne Charakter oder Persönlichkeit", "Passiv", die die erlernte Hoffnungslosigkeit oder Identifikation mit dem gefürchteten Angreifer üben. Sein Satz lautet "Akzeptiere mich, ich streite nicht".

Die drei Arten von Gestaltpsychotherapie-Techniken

In Die Gestalttherapie du arbeitest mit drei Arten von Techniken grundsätzlich:

• Das unterdrückerische T..
• Das ausdrucksstarke T..
• Das integrative T..

Unterdrückungstechniken

Sie geben vor, grundsätzlich zu vermeiden oder zu verhindern, dass der Klient des Hier / Jetzt und seiner Erfahrung umgangen wird; Das heißt, das Ziel ist es, das Subjekt zu erfahren, was es nicht will oder was verborgen ist, um sein Bewusstsein zu erleichtern. Zu den wichtigsten Unterdrückungsmitteln gehören:

• Nichts oder Leere zu erfahren, indem versucht wird, das "sterile Vakuum zur fruchtbaren Leere zu machen"; Nicht vor dem Gefühl der Leere fliehen, es in sich integrieren, leben und sehen, dass es daraus hervorgeht.
• Vermeiden Sie, über "zu reden", um dem zu entgehen, was ist. Sprechen muss durch Leben ersetzt werden.
• Erkennen Sie die "Sollte" und anstatt sie zu unterdrücken, ist es besser zu versuchen herauszufinden, was dahinter stehen kann. Die "sollte" wie das "reden" ist ein Weg, um nicht zu sehen, was ist.
• Erkennen Sie die verschiedenen Formen der Manipulation und Spiele oder "als ob" Rollen, die in der Therapie gespielt werden. Anstatt sie zu unterdrücken, ist es auch besser, sie zu erfahren, das Thema auf sie aufmerksam zu machen und die Rolle, die sie in ihrem Leben spielen. Unter den wichtigsten Manipulationsmöglichkeiten finden wir: die Fragen, die Antworten, die Erlaubnis und die Forderungen.

Ausdruckstechniken

Das Ziel besteht darin, dass das Subjekt das Innere nach außen stellt und sich der Dinge bewusst wird, die möglicherweise sein ganzes Leben kosteten, die er jedoch nicht wahrnahm. Grundsätzlich werden drei Dinge gesucht:

Ausdrücken, was nicht ausgedrückt wird:

• Maximieren Sie den Ausdruck und geben Sie dem Subjekt einen unstrukturierten Kontext, um sich zu stellen und die Verantwortung für das zu übernehmen, was er ist. Sie können mit imaginären Induktionen von unbekannten oder seltenen Situationen arbeiten, so dass Sie Ängste und unfertige Situationen finden können. Die nicht expressive Aktion kann auch minimiert werden.
• Bitten Sie den Kunden, auszudrücken, was er fühlt.
• Machen Sie die Runde, das Thema drückt aus, was es jedem Mitglied der Gruppe wünscht, oder er erhält einen Satz, um es jedem zu wiederholen und zu erfahren, was er fühlt.

Beenden oder vervollständigen Sie den Ausdruck:

Hier wollen wir unfertige Situationen entdecken, Dinge, die nicht gesagt wurden, aber gesagt oder getan werden könnten und die jetzt im Leben des Kunden lasten. Eine der bekanntesten Techniken ist der "leere Stuhl", das heißt, fantasievoll an den Problemen zu arbeiten, die das Subjekt mit lebenden oder toten Menschen hat, die das Rollenspiel verwenden. Sie können auch imaginäre Induktionen verwenden, um die Situation zu rekonstruieren und gesünder zu leben, indem Sie alles ausdrücken und erleben, was beim ersten Mal gemieden wurde.

Suchen Sie die Adresse und machen Sie den direkten Ausdruck:

• Wiederholung: Die Absicht dieser Technik besteht darin, herauszufinden, dass sich das Subjekt einer Aktion oder einer Phrase bewusst ist, die wichtig sein könnte und die sich seiner Bedeutung bewusst ist. Beispiele: "diesen Satz noch einmal wiederholen", "diese Geste erneut ausführen" usw..
• Übertreibung und Entwicklung: Es geht darum, über die einfache Wiederholung hinauszugehen, das Subjekt stärker auf das zu konzentrieren, was er sagt oder tut, emotional aufzuladen und seine Bedeutung zu erhöhen, bis er sich dessen bewusst wird. Bei einer einfachen Wiederholung kann das Subjekt seinen Ausdruck mit anderen Dingen weiterentwickeln, um die Realisierung zu erleichtern.
• Übersetzen: Besteht darin, nicht verbales Verhalten auf die verbale Ebene zu bringen und in Worten auszudrücken, was gemacht wird. "Was bedeutet Ihre Hand", "Wenn Ihre Nase sprach, was würde sie sagen", "Lassen Sie Ihre Genitalien sprechen".
• Betätigung und Identifikation: Es ist das Gegenteil zu übersetzen. Es wird angestrebt, dass das Subjekt seine Gefühle, Emotionen, Gedanken und Fantasien "handelt"; sie in die Praxis umzusetzen, damit sie sich mit ihnen identifizieren und in ihre Persönlichkeit integrieren. Es ist sehr nützlich bei der Traumarbeit.

Integrative Techniken

Mit diesen Techniken wird angestrebt, dass das Subjekt seine entfremdeten Teile, seine Löcher, integriert oder wieder integriert. Obwohl Unterdrückungs- und Ausdruckstechniken in gewisser Weise auch integrativ sind, wird hier mehr Wert auf die Einbeziehung von Erfahrung gelegt.

• Die intrapersonale Begegnung: Sie besteht darin, dass das Subjekt einen expliziten, lebendigen Dialog mit den verschiedenen Teilen seines Seins aufrechterhält; zwischen den verschiedenen intra-psychischen Subyos. Zum Beispiel zwischen dem "Ich sollte" und dem "Ich will", seiner weiblichen Seite mit dem Männlichen, seiner passiven Seite mit den Aktiven, dem Lächeln und dem Ernst, dem Hund mit dem Hund darunter usw. Der "leere Stuhl" kann als eine Technik verwendet werden, die Rollen austauscht, bis beide Seiten in Konflikt stehen.
• Assimilation von Projektionen: Hier wird angestrebt, dass das Subjekt die Projektionen, die er aussendet, als seine eigenen erkennt. Dafür kann man ihn bitten zu erkennen, dass er lebt, was projiziert wurde, dass er seine Projektion als er wirklich erlebt. Beispiel: P: "Meine Mutter hasst mich". T: "Stellen Sie sich vor, Sie sind derjenige, der Ihre Mutter hasst, wie Sie sich mit diesem Gefühl fühlen? ¿Können Sie ehrlich erkennen, dass dieses Gefühl wirklich Ihnen gehört? ".

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Verfahren oder Techniken nur eine Unterstützung zur Erreichung der therapeutischen Ziele sind, jedoch keine Gestalttherapie darstellen. Was wichtig ist, was wirklich therapeutisch ist, ist die "Gasthaltung", die angenommen wird, die Bedeutung des Prozesses und der Respekt für den individuellen Rhythmus des Klienten. Drücke den Fluss nicht, lass es sein. Wenden Sie die Techniken nicht stereotyp an, sondern fügen Sie die im Gestaltansatz implizierte Philosophie ein.

Letzte Überlegungen

Wir müssen vorsichtig sein, um nicht zu verwirren Gestalttherapie mit einem leicht zu erlernenden und ausführenden Ansatz; als wäre es eine Therapie, bei der der Wunsch und die “Spontanität” ein guter Therapeut sein. Eine ähnliche Wahrnehmung führte die Gestalttherapie in den sechziger und siebziger Jahren zu einer schweren Krise, als viele glaubten, bereits an einigen Workshops teilzunehmen Gestalttherapeuten. Wir möchten nicht, dass die Gestalt vor anderen Strömungen oder Herangehensweisen als etwas Unkompliziertes erscheint, das für Menschen ohne Training und ohne klinische Erfahrung geeignet ist