Test Kann ich mich glücklich fühlen?

"Wenn Sie das Leben so annehmen, wie es ist, werden Sie von der Angst vor Versagen und perfektionistischen Erwartungen befreit."

Tal Ben-Shahar, Harvard-Professor

Oft legen wir fest, in welchem "Was für ein schlechtes Glück haben Ich habe " und von dort gehen wir nicht weg. Wir ertrinken in einem Glas Wasser. Jeder kleine Rückschlag macht uns zu einer Welt, und am Ende werden wir andere sogar langweilig.

Wir sprechen nur über unsere Probleme und richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf sie, nicht um uns zu erobern, sondern um uns in einer Art Masochismus, der Sucht erzeugt, neu zu erschaffen. Selbst wenn wir jemanden neben uns haben, der viel schlimmer ist als wir, können wir uns nicht von dem schwarzen Loch trennen, das wir in unserem Inneren haben.

Aus diesem Grund würde es uns nicht schaden, ein wenig darüber nachzudenken, was ist Was ist wirklich wichtig im Leben und ob wir so unglücklich sind oder nicht, wie wir glauben. Warum nicht? Wir machen einen kleinen Test und wir prüfen, ob wir so viel Pech haben wie wir denken?

"Es ist wichtiger, sich glücklich zu fühlen als zu sein"

Es gibt Menschen, die mit kleinen Dingen fähig sind, sich glücklich und dankbar für das Leben zu fühlen. Andere Leute, die alles in der Hand haben, beschweren sich jedoch immer. Deshalb sollten wir Ändern Sie die Einstellung, wenn wir aus dieser letzten Gruppe von Menschen sind.

Denn es ist nicht das Gefühl, dass wir das Pech der Welt sind! Damit tun wir uns nur weh und leben unglücklich und warum? Warum diese Einstellung nicht real ist, liegt das nur in unserem Kopf?

Deshalb müssen wir viele Dinge überdenken, bevor wir den verhängnisvollen Satz von "Was für ein Pech ich habe!" Sagen. Stellen Sie sich diese Fragen:

1. Gestern bist du hungrig gegangen?

2. Haben Sie Zugang zu medizinischer Versorgung??

3. Können Sie in einem Bett und unter einem Dach schlafen??

4. Befinden Sie sich in einer Stadt, Stadt oder Land, in der Sie sich geschützt fühlen?

5. Haben Sie mindestens eine Person, die Sie umarmen, küssen oder trösten kann??

6. Genießen Sie heute eine gute Gesundheit??

7. Hast du genug Geld, um zu ziehen??

8. Wenn dir zu einer bestimmten Zeit zu Hause etwas passiert ist, hast du jemanden, zu dem du gehst, einen Verwandten, einen Nachbarn?

9. Kannst du Musik hören oder ein Buch lesen??

Eine Studie der Harvard University gibt uns 6 Schlüssel, um glücklich zu sein

Tal Ben-Shahar ist Professor für positive Psychologie an der Harvard University. Ein weltweit weithin akzeptierter Strom, den er selbst als "die Wissenschaft des Glücks" definiert. Für ihn lernen wir das Skifahren oder Golfspielen, wir können lernen, glücklich zu sein ... ja, es erfordert ein Training. Hier sind seine Tipps:

1.Vergib deine Fehler, sogar wählen.

2.Danke Alles Gute, das dir passiert.

3.Sport treiben, erweckt die Endorphine des Glücks. Mit nur 30 Minuten zügigem Gehen wecken Sie diese Hormone auf.

4. Nicht komplizieren Leben oder Arbeit oder sogar zur Freizeit. Wenn Sie sich ausruhen müssen, müssen Sie sich ausruhen und zeigen.

5.Meditieren. Auch wenn es Sie ein bisschen Arbeit kostet, versuchen Sie jeden Tag, Ihre Augen zu schließen, atmen Sie tief durch und versuchen Sie, über nichts nachzudenken. Es hilft, negative Gedanken freizusetzen.

6.Üben Sie die Widerstandsfähigkeit. Es ist die Fähigkeit, widrigen Situationen zu begegnen und uns zu erholen, auch wenn wir gestärkt werden.

Welche anderen Tipps geben wir Ihnen, damit Sie sich glücklich fühlen?

1. Habe dies in deinem Header testen oder andere ähnliche. Sie werden Ihnen helfen, Ihre Füße auf dem Boden zu haben.

2. Jeden Tag nichts mehr steh auf Ich glaube, Sie können aufstehen, atmen, sehen, hören ... und dem Leben dafür danken.

3. Besuche ein Krankenhaus. Wenn Sie heute Gesundheit genießen und ein Krankenhaus besuchen, schauen Sie durch die Korridore, die Menschen jeden Alters, ob groß oder klein, in einem hässlichen Krankenhausbett liegen. In einem hässlichen Bett, das an die Decke der Langeweile oder der Schmerzen schaut.

4. Mit kleinen Dingen glücklich sein. Genießen Sie das Lächeln eines Kindes, essen Sie Schokolade, gehen Sie zum Strand ...