Identitätskrise Ursachen, Symptome und Lösung

Nicht nur in der Pubertät kann eine Identitätskrise auftreten. In Wirklichkeit können alle Menschen in unserem Leben mehr als eine Identitätskrise erleben, unabhängig von unserem Alter. Die Identitätskrise tritt auf, wenn wir an einem Punkt angelangt sind, an dem wir nicht einmal wissen, wer wir sind, und uns immer wieder Fragen nach dem Sinn unserer Existenz stellen.

In diesem Artikel über Psychologie-Online: Identitätskrise: Ursachen, Symptome und Lösung, lass uns alles zu diesem interessanten Thema ausführlich erklären.

1. Das Konzept der Identitätskrise
2. Symptome der Identitätskrise
3. Identitätskrise: Ursachen
4. Wie bewältige ich eine Identitätskrise?

Das Konzept der Identitätskrise

Einige der häufigsten Fragen, die wir uns normalerweise stellen, wenn wir uns in einer Identitätskrise befinden, sind folgende: ¿wer bin ich wirklich?, ¿was will oder will ich erreichen?, ¿Wohin gehe ich?.

Die Wahrheit ist, dass wir alle irgendwann in unserem Leben gezwungen sind, sich diesen Krisen zu stellen, weil wir uns in jeder Phase unseres Lebens verschiedenen Situationen stellen müssen, entweder im Jugendalter, mit all den Veränderungen, die auf der körperlichen Ebene auftreten und geistig, erwachsen und mit neuen Herausforderungen konfrontiert sein, wie zum Beispiel bei der Arbeitssuche, in einigen Fällen auch bei Scheidung oder dem Verlust von Angehörigen. All dies provoziert uns in seinem wahren Moment emotionales Ungleichgewicht, Wenn es gut gemanagt wird, kann es uns als Menschen noch weiter wachsen.

Symptome der Identitätskrise

Als Nächstes möchte ich erwähnen, welche Symptome bei Personen, die sich in einer Identitätskrise befinden, am häufigsten auftreten. Es muss berücksichtigt werden, dass alle diese Symptome sowie die Intensität, mit der sie leben, von Person zu Person variieren.

• Haben Sie das Gefühl, verloren zu sein, wie ziellos
• Sich alleine und leer fühlen (Existenzvakuum)
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, weil Sie nicht wissen, was Sie wirklich wollen
• Angst
• Sie wissen nicht, wie Sie ein Problem lösen, da die bisherigen Methoden für Ihre neue Situation nicht mehr wirksam sind
• Emotionale Instabilität
• Habe das Gefühl von nicht vorbereitet sein für die Änderungen, die Sie anfangen zu haben

Identitätskrise: Ursachen

Gut zu wissen das Identitätskrise, ihre Ursachen, Symptome und Lösung, Es ist wichtig zu wissen, dass eine Krise nicht nur ein oder zwei Tage dauert, nicht einmal einige Wochen. In einer Identitätskrise haben wir eine bestimmte Zeit durchgemacht, in der eines oder mehrere der oben genannten Symptome aufgetreten sind. Zu den Hauptursachen, die eine Person in eine Identitätskrise geraten lassen, zählen folgende:

• Unerwartete Änderungen. Wenn eine Person unerwartete Änderungen in ihrem Leben durchmachen muss. Zum Beispiel durchlaufen einen Trauerprozess angesichts eines erheblichen Verlusts, sei es bei einigen Eltern, einem Kind usw. Eine Scheidung, ein Beschäftigungsverlust, ein Umzug in ein anderes Land und viele andere plötzliche Veränderungen, die im Leben eines Menschen vorübergehend auftreten können.
• Stadium der Jugend. Dieses Stadium ist sehr anfällig für Identitätskrisen, da es sich dabei um ständige und tiefgreifende körperliche, psychische und psychische Veränderungen handelt. Der Jugendliche, der sich in einer Zwischenphase zwischen Kind oder Erwachsenem befindet, muss eine neue Identität entwickeln und sich in die Gesellschaft integrieren, indem er sich auf Peer-Groups stützt.
• Dich nicht gut zu kennen. Wenn persönliche Werte nicht klar sind und eine unerwartete Situation eintritt, z. B. eine wichtige Entscheidung treffen zu müssen, erkennen wir, dass wir uns selbst nicht so sehr gekannt haben, wie wir dachten, und wir befinden uns in einem Konflikt, weil wir das nicht wissen Das müssen wir tun. Sich selbst zu kennen bedeutet auch, unsere persönlichen Werte zu kennen, da wir Entscheidungen klarer treffen können.

Wie bewältige ich eine Identitätskrise?

Wenn Sie sich einer Identitätskrise gegenübersehen, unabhängig davon, wie alt Sie sind, können diese Tipps eine große Hilfe sein, um in dieser Situation voranzukommen. Denken Sie daran, dass die Bewältigung einer Identitätskrise manchmal keine leichte Aufgabe ist und Zeit, Geduld und sogar Anstrengung erfordert.

• Sehen Sie Ihre Identitätskrise als Chance. Hören Sie auf, sich auf die scheinbar negative Seite der Krise zu konzentrieren, die Sie gerade durchmachen, und verbessern Sie Ihre Perspektive. Sie müssen sich bewusst sein, dass Krisen auch eine Chance sind, sich als Person zu entwickeln, zu entwickeln und weiter zu wachsen. Krisen helfen uns, uns selbst besser zu erkennen, zu erkennen, dass wir mehr Fähigkeiten haben, als wir denken, sie lehren uns, neue Arten des Handelns und Bewegens im Leben zu kennen, neben vielen anderen sehr positiven Dingen.
• Arbeiten Sie an der Selbstfindung. Um angesichts einer Identitätskrise weiterkommen zu können, müssen Sie unbedingt Introspektionsübungen machen und sich selbst näher kennenlernen. Dafür können Sie ständig über Ihre Werte, Ihre Überzeugungen, Ideale, Ziele usw. nachdenken. Es könnte auch sehr hilfreich sein, die Hilfe eines Experten zu erhalten, der als Leitfaden dafür dienen kann.
• Erhöhen Sie das Selbstvertrauen. Lernen Sie, sich bedingungslos anzunehmen, erkennen Sie Ihren Wert und Ihre Möglichkeiten. Selbstliebe und Selbstvertrauen sind grundlegend, um sich jeder Situation stellen zu können, die Unbehagen verursacht.
• Ändern oder neue Ziele setzen. Wenn die Situation, die zur Identitätskrise geführt hat, dazu geführt hat, dass Sie die Richtung oder Richtung verloren haben, was Sie im Leben wollen und wollen, dann ist es an der Zeit, von dort aus Ihre persönlichen Ziele neu zu bewerten und zu ändern. Haben Sie keine Angst, wenn Sie sich sogar neue Ziele setzen müssen, die nichts mit dem zu tun haben, was Sie anfangs geplant hatten. Es geht darum, wieder diejenigen zu finden, die Ihnen mehr Motivation und Sinn für alles geben, was Sie tun.
• Akzeptieren Sie die Änderungen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich den neuen Änderungen zu widersetzen, da Sie dadurch immer mehr Teiche haben werden. Sie müssen wissen, wie Sie sich an die Veränderungen anpassen können, die Ihnen präsentiert wurden, und an denen, die Sie in sich selbst haben, da Sie sich dadurch weiter entwickeln und Ihr emotionales Wohlbefinden steigern können.