Warum habe ich negative obsessive Gedanken

Unser Gehirn ist ein Organ, das neben vielen anderen Eigenschaften zwei Grundlagen für das Leben eines Menschen hat: Es speichert Informationen über Ereignisse, die in der Vergangenheit aufgetreten sind, und ist in der Lage, eine Darstellung von Ereignissen zu erzeugen, die in der Zukunft auftreten können. Beide Fähigkeiten ermöglichen es, die Darstellung vergangener Ereignisse zum Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks zu bringen (Update) die Erinnerung, oder Futures durch die Phantasie. Simuliert die Vergangenheit und Abenteuer in die Zukunft, zwei geistige Phänomene, die für das Überleben von entscheidender Bedeutung sind, da Fehler in der Vergangenheit vermieden und Vorhersagen getroffen werden können, was passieren könnte, und somit die beste Vorgehensweise zu wählen ist, wenn dies schließlich geschieht.

Das Problem tritt auf, wenn ein negatives Ereignis der Vergangenheit oder das in der Zukunft immer wieder in Form von Gedanken in unser Bewusstsein tritt und eine psychische Störung, einen belastenden Geisteszustand und Leiden verursacht. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir versuchen, den Zweifel an "¿Warum habe ich negative obsessive Gedanken? "

1. Was sind unangenehme repetitive Gedanken
2. Immer wiederkehrende negative Gedanken: wie sie funktionieren
3. Warum entstehen störende Gedanken?

Was sind unangenehme repetitive Gedanken

Jeder von uns hat Erinnerungen an negative Situationen aus der Vergangenheit oder Bedenken hinsichtlich einer bestimmten Situation, die in der Zukunft auftreten können, dies kann als betrachtet werden “normal”, Wenn jedoch eine dieser Annahmen zu einem beliebigen Zeitpunkt und an jedem Ort spontan und kontinuierlich in unser Bewusstsein eintritt, ohne es zu provozieren, die emotionale Stabilität zu verändern und die normale Entwicklung unseres täglichen Lebens zu beeinflussen, stellt dies eine a dar disruptives disruptives Denken (PPA), so genannt, weilzuEin Eindringen in unser Bewusstsein erzeugt die gleichen unangenehmen Emotionen und körperlichen Empfindungen, als ob das störende Ereignis in diesem Moment eintreten würde “Update” im gegenwärtigen Moment). Ein Beispiel davon sind:

• “Ich machte mich in dieser Situation zum Narren”
• “Ich hätte mehr bei Krankheit oder Tod meines Angehörigen tun können”
• “Meine Handlung hat diese Person schwer getroffen und ich fühle mich schuldig”
• “Natürlich werde ich auch an der Krankheit meines Vaters leiden”
• “Ich werde nicht genug finanzielle Mittel haben, wenn ich in Rente gehe”
• "Meine Eltern lieben mich nicht"
• “Ich werde niemals einen Partner finden”

Immer wiederkehrende negative Gedanken: wie sie funktionieren

Die PPAs können ein störendes Ereignis aktualisieren, das in der Vergangenheit aufgetreten ist: Update durch Speicher (der Tod eines Angehörigen, ein sentimentaler Zusammenbruch, ein Verkehrsunfall, eine begangene oder peinliche Situation usw.); oder aktualisieren Sie eine möglicherweise störende zukünftige Situation auf die Gegenwart: vorab aktualisieren eines möglichen unerwünschten Ereignissesdas würde schwerwiegende Folgen haben(Angst vor dem Tod, keine Arbeit finden, Trennung von der Ehe, das Risiko, an einer angeborenen Krankheit zu leiden, usw.).

Die PPAs sind normalerweise aufdringlich, wiederkehrend, nervig und störend, und sie sind notwendigerweise mit einer oder mehreren negativen Emotionen (Angst, Angst, Hass, Trauer, Schuld, Scham, Frustration usw.) verbunden, die die physiologische Aktivierung hervorrufen, die das körperliche Unbehagen verursacht, das sie begleitet. Darüber hinaus schafft die PPA einen Psychozentrismus bezüglich der beunruhigenden Tatsache und ihrer Umstände (sie konzentriert Aufmerksamkeit und geistige Ressourcen auf das Problem, das sie darstellt) und lässt andere Aspekte des täglichen Lebens (Familie, Arbeit, Soziales) außer Acht, die positive Impulse geben und angenehme Generatoren der Zufriedenheit und des psychologischen Wohlbefindens.

Warum entstehen störende Gedanken?

Wenn wir immer noch fragen "Warum habe ich negative obsessive Gedanken"Es ist wichtig zu wissen, woher sie kommen und wie sie arbeiten." Der verstörende Stromisierungsgedanke (PPA) entsteht, weil ein Fakt der Vergangenheit einige der Faktoren beeinflusst hat, die unsere Stimmung beeinflussen (bezieht sich auf die Faktoren der Homöostase). Psychologischer Vorschlag von W. Cannon): Gesundheit, Zuneigung, Selbstwertgefühl, zwischenmenschliche Beziehungen, wirtschaftliche Ressourcen, Selbstverwirklichung, Wertesystem usw. und eine psychologische Auswirkung hervorgerufen, die so intensiv ist, dass sie im Gedächtnis in Form eines festgehalten wird Engramm (Es ist eine psychologische Spur, die durch ein Netzwerk von Verbindungen von Neuronen gebildet wird, die ein spezifisches neuronales Netzwerk bilden, das dieses repräsentiert), das als a konfiguriert ist emotionaler Marker.

Es passiert auch, wenn anstelle eines vergangenen Ereignisses die Vorstellung eines möglichen zukünftigen Ereignisses die emotionale Markierung aktivieren kann.

Diese emotionale Marker Sie können "inaktiv bleiben” o “schlafend "in der Erinnerung und vor bestimmten Reizen oder Ereignissen des gewöhnlichen Lebens als Bild, Situation, Ton usw. (obwohl es auch “wach auf” automatisch und ohne ersichtlichen Grund) aktiviert werden und zum Bewusstsein des gegenwärtigen Moments in Form von Erinnerung oder Vorwegnahme gelangen, und unser Geist begrüßt sie als aktuelle Ereignisse, wodurch das emotionale System aktiviert wird und unangenehme körperliche Empfindungen verursacht werden, die Unbehagen verursachen die Person (psychische Störung, Herzrhythmusstörung, Magenbeschwerden, Angstkrise usw.).

In diesem Zusammenhang muss daran erinnert werden, dass sowohl physischer als auch psychischer Schmerz ein natürlicher Faktor im biologischen System des Menschen ist, der als Warnung dient, um auf einen Aspekt aufmerksam zu machen, der nicht gut funktioniert und ermutigt, ihn zu lösen. In diesem Sinne erfüllen die PPAs diese von unserem eigenen Geist getriebene Mission: das psychologische Gleichgewicht wiederherstellen und emotionale Stabilität, aber manchmal können sie eine wiederkehrende und unkontrollierte Obsession werden, die Schmerzen und Leiden erzeugt.