Kognitive Psychologie

Gestaltpsychotherapeutische Konzepte, Prinzipien und Techniken

Gestaltpsychotherapeutische Konzepte, Prinzipien und Techniken / Kognitive Psychologie

Der Gestaltansatz (EG) Es ist ein ganzheitlicher Ansatz. das heißt, dass Objekte und vor allem Lebewesen als Totalitäten wahrgenommen werden. In Gestalt sagen wir, dass "das Ganze mehr ist als die Summe der Teile". Alles existiert und erhält Bedeutung in einem bestimmten Kontext; nichts existiert allein, isoliert.

Neben der systemischen Therapie ist EG im Wesentlichen eine Art, das Leben mit den Füßen auf dem Boden zu leben. Es ist nicht beabsichtigt, den Einzelnen auf den Weg der Esoterik oder der Erleuchtung zu lenken. Es ist ein Weg, um in dieser Welt auf volle, freie und offene Weise zu sein; Akzeptieren und Verantwortung übernehmen für das, was wir sind, ohne mehr Ressourcen zu verwenden, als das Offensichtliche zu schätzen, was IST. Das EG ist an sich ein Lebensstil; Daher ist es sinnvoller, von "Ansatz" zu sprechen, was ein weiter gefasster Begriff ist, statt von "Therapie", was seine Anwendungsmöglichkeiten auf das Klinische einschränkt. Als Nächstes erzählen wir Ihnen in Psychology-Online alles über das Gestaltpsychotherapie: Konzepte, Prinzipien und Techniken.

Sie könnten auch interessiert sein: Was ist die Theorie der Gestalt: Therapie und Hauptgesetze
  1. Was ist Gestaltpsychotherapie: Definicón
  2. Ziele der Gestalttherapie
  3. Grundlagen der Gestaltpsychotherapie
  4. Die Tatsache der Erkenntnis oder des Bewusstseins
  5. Das Hier und Jetzt: Achtsamkeit und Gestalt
  6. Systemische Psychologie und Gestalttherapie
  7. Gestalttherapie: Prinzipien und Ziele
  8. Der Zyklus der Gestalterfahrung
  9. Die Schichten des Selbst
  10. Familienaufstellungen und systemische Therapie
  11. Der Prozess der Gestaltpsychotherapie

Was ist Gestaltpsychotherapie: Definicón

Die Gestaltpsychotherapie ist eines der Modelle, die in die Bewegung von eingebettet sind humanistische Psychologie. Fritz und Laura Perls, zwei der Pioniere dieser Therapie, definieren sie als Philosophie des Offensichtlichen, indem sie das erfassen, was zu einem bestimmten Zeitpunkt offensichtlich ist.

Um das Richtige zu tun Definition von Gestalt, Es ist wichtig zu wissen, dass Ausdrücke wie “Therapie zu realisieren”, “Kontakttherapie” o “Therapie des Hier und Jetzt”. Das Hauptziel besteht daher darin, der Person zu helfen, sich bewusst zu werden (sowohl kognitiv als auch emotional), wie sie einen Teil einer Realität vermeidet, die traumatisch erscheinen kann. Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, die Person dazu zu bringen, sich mit unangenehmen Dingen auseinanderzusetzen, das heißt, ihm zu helfen, einen guten Kontakt mit seiner Realität zu erlangen.

Grundlagen der Therapie und des Gestaltinstituts

Gestalt ist ein deutscher Begriff, der keine direkte Übersetzung ins Spanische hat, aber grob bedeutet "Weg","Gesamtheit","Konfiguration"Die Form oder Konfiguration von etwas setzt sich aus einem zusammen"Figur"und ein"finanzieren"In diesem Moment stellen beispielsweise die Buchstaben die Figur dar und die Leerzeichen den Hintergrund, obwohl diese Situation umgekehrt werden kann und die Figur eine Figur werden kann.

Das beschriebene Phänomen, das sich auf der Wahrnehmungsebene befindet, umfasst auch alle Aspekte der Erfahrung. So können einige Situationen, die uns betreffen und sich im aktuellen Status im Zahlenstatus befinden, zu anderen Zeiten werden, in denen das Problem oder die Notwendigkeit, die es verursacht hat, in unbedeutenden Situationen verschwinden und dann nach unten gehen. Dies geschieht insbesondere dann, wenn es möglich ist, eine Gestalt zu "schließen" oder abzuschließen; dann zieht es sich von unserer Aufmerksamkeit nach unten zurück und aus diesem Fonds entsteht eine neue Gestalt, die durch ein neues Bedürfnis motiviert wird. Dieser Zyklus des Öffnens und Schließens von Gestalten (oder Gestalten) ist ein permanenter Prozess, das geschieht während unserer gesamten Existenz.

Ziele der Gestalttherapie

Für Gestalttherapie Der Therapeut ist sein eigenes Instrument und priorisiert die Improvisation vor einem Korpus experimentell strukturierter und bestätigter Interventionstechniken. Das Bestehen, dass Therapie eine Kunst und eine Wissenschaft ist, setzt voraus, dass Improvisation und Kreativität zu therapeutischen Zwecken dienen, und dass nicht nur die Intuition des Therapeuten benötigt wird, sondern auch die Aufnahme eines tiefen theoretischen Wissens, das dies erlaubt Intuition richtig. Wenn wir über Gestaltpsychotherapie, ihre Konzepte, Prinzipien und Techniken sprechen, ist es wichtig, sich auf die Ziele zu konzentrieren. Dies sind die folgenden:

1. Das Modell soll reifen

Das Ende der Therapie soll wachsen und reifen. Wir könnten verstehen, dass Reife dem Rat von Pindar folgt, “werde was du bist”. Perls beschreibt den Reifungsprozess dadurch, dass er es ist “Kartonmenschen zu echten Menschen machen”. Rank versteht die reife Person als die “kreativer Künstler” oder Erich Fromm als Person, die von der “sein” und nicht aus dem “haben”, kurz, eine reife Person ist a “Führer ohne rebellisch zu sein” (Fritz Perls) und wie er im Verhältnis zu seinem eigenen Zentrum leben kann, braucht er nicht, um sich auf Dinge zu stützen.

2. Wage es zu wachsen

Der Preis für den Reifungsprozess besteht darin, unangenehme Situationen ehrlich zu akzeptieren. Wir wachsen nicht, weil unsere Ängste uns in einem Zustand des Infantilismus festhalten und uns daran hindern, nach Alternativen zu suchen, um Antworten auf die Schwierigkeiten zu finden, mit denen wir konfrontiert sind.

Wir könnten sagen, dass es darum geht “Nimm den Stier bei den Hörnern”, mit dem Bewusstsein, dass jeder Stierkämpfer seine eigene Art hat, die Umgebung seiner eigenen Erlebnisse zu bekämpfen. Der Therapeut hat keine interpretatorische Funktion wie in der Psychoanalyse, sondern eine Fragestellung. Wie die Maieutics, die Sokrates uns hinterlassen hat, geht es darum, alles, was uns gehört, sowohl Freuden als auch Sorgen, durch Fragen ans Licht zu bringen. Bei den Fragen geht es darum “schauen Sie von einem bestimmten Standpunkt aus” neue Perspektiven auf die eigene und fremde Realität zu entdecken. Sobald wir neue Perspektiven sehen konnten, geht es darum, Entscheidungen zu treffen, Protagonisten unserer eigenen Lebensschrift zu sein.

3. Der Wachstumsprozess

Wir haben alle gleichzeitig Bedürfnisse erlebt, und wir haben besonderes Augenmerk auf das gerichtet, das für unser Überleben von größter Bedeutung ist. Sicher können wir Menschen finden, die im Namen der Freiheit ihres Volkes oder des Kampfes gegen die Ungläubigen in der Lage sind, ihre eigene biologische Existenz zu opfern, aber es scheint, dass es in jedem Lebewesen zwei grundlegende Tendenzen gibt: Überleben und Wachstum. Daher können zu einem bestimmten Zeitpunkt mehrere Bedürfnisse übereinstimmen, und es können mehrere Elemente in der Umgebung vorhanden sein, um einige von ihnen zu befriedigen und keine Elemente zu geben, die andere Bedürfnisse erfüllen..

Heraklit verstand den lebenswichtigen Fluss, als er verurteilt wurde “dass Sie nicht zweimal im selben Fluss baden können”. Wir können nicht in denselben Gewässern baden, obwohl wir - bewusst - der Gewässer, die wir durchqueren, realisieren können, und wir sind weitgehend für unsere Reise verantwortlich. Während wir schwimmen, befriedigen wir unsere Bedürfnisse, während wir den Buckel voller Enttäuschungen füttern. Unser Haufen Enttäuschungen wird durch ungedeckte Bedürfnisse oder Unterbrechungen im Gestaltzyklus der Bedürfnisbefriedigung genährt.

4. Der Gestaltzyklus der Befriedigung der Bedürfnisse

Der Gestaltzyklus besteht aus sieben Phasen:

  1. Die Phase der Empfindungen Es ist eine körperliche und passive Phase, die durch die Reize definiert wird, die unsere Sinne beeinflussen.
  2. Die zweite Phase ist die von Gewissen, wo Empfindungen interpretiert werden und kognitive und emotionale Faktoren eingreifen.
  3. Die dritte Phase ist die von Erregung in denen eine Reihe von willkürlichen und affektiven Elementen entstehen, die das Subjekt durch die innere emotionale Bewegung stärken und es zur Erreichung des Ziels drängen.
  4. Die vierte Phase ist die von Aktion in dem das Subjekt eine Veränderung in Bezug auf die Umwelt vorhat.
  5. Die fünfte Phase ist die von Kontakt, Es gibt eine intensive Begegnung mit dem ausgewählten Element der Umgebung.
  6. Die sechste Phase ist die von Zufriedenheit, Sobald das Bedürfnis befriedigt ist, erscheint mit der Lösung des Problems ein Gefühl von Homöostase, Ruhe und Vollendung des Prozesses.
  7. Schließlich die Phase von Rückzug wo es eine Energiemutation gibt, die zur Aufgabe des Kontaktobjekts führt, das heißt eine Art von Kontakt “Verdauung der Erfahrung”.

Grundlagen der Gestaltpsychotherapie

Der Gestaltansatz hat die erhalten Einfluss der folgenden Ströme:

  • Freuds Psychoanalyse, die seine Theorie der Verteidigungsmechanismen von Anna Freud und die Arbeit mit Träumen wieder aufgreift und neu formuliert.
  • Die Existenzphilosophie, aus der das Vertrauen in die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen, der Respekt vor der Person und der Verantwortung gerettet wird.
  • Phänomenologie, aus der sie ihre Anhaftung für das Offensichtliche, für das unmittelbare Erleben und für das Bewusstsein (Einsicht) zieht.
  • Die Psychologie der Gestalt mit ihrer Theorie der Wahrnehmung (Figurhintergrund, Gesetz der guten Form usw.).
  • Orientalische Religionen und vor allem Zen-Buddhismus.
  • Das Psychodrama von J.L. Moreno, von dem er die Idee nimmt, Erfahrungen und Träume zu dramatisieren.
  • Die Muskelrüstungstheorie von W. Reich.
  • Die Theorie der schöpferischen Indifferenz von Sigmund Friedlander, aus der er seine Polaritätstheorie extrahiert.
  • Systemische Therapie und Familienaufstellungen

Das EG ist nicht nur die Summe oder das Nebeneinander der vorgenannten Lehren und Ansätze, sondern auch dessen kreative Integration, seine Erhebung zu einer neuen Ebene, durchgeführt von Fritz Perls, dem Schöpfer des Gestaltansatzes.

Die Tatsache der Erkenntnis oder des Bewusstseins

Dies ist das Schlüsselkonzept, auf dem das EG basiert. Kurz gesagt: Verwirklichen heißt, natürlich, spontan, im Hier und Jetzt, mit dem, was man ist, fühlt und wahrnimmt, in Kontakt zu kommen. Es ist ein Konzept, das in gewisser Weise dem der Einsicht ähnelt, obwohl es breiter ist; eine Art organisierte Erkenntniskette. Es gibt drei Dating- oder Bewusstseinsbereiche:

  • Die Verwirklichung der Außenwelt: Das heißt, sensorischer Kontakt mit Objekten und Ereignissen, die sich außerhalb der Gegenwart befinden; Was ich in diesem Moment sehe, berühren, fühlen, schmecken oder riechen. Es ist das Offensichtliche, was sich uns vorstellt. In diesem Moment sehe ich meinen Bleistift auf dem Papier gleiten lassen, ich höre das Geräusch der vorbeifahrenden Autos, ich rieche das Parfüm einer jungen Frau, die an meiner Seite vorbeigeht, ich spüre den Geschmack einer Frucht im Mund.
  • Die Verwirklichung der inneren Welt: Es ist der aktuelle Sinneskontakt mit inneren Ereignissen, mit dem, was über und unter unserer Haut geschieht. Muskelverspannungen, Bewegungen, nervige Empfindungen, Kribbeln, Zittern, Schwitzen, Atmen usw. In diesem Moment spüre ich beim Schreiben den Druck meines Zeigefingers, des Dur und des Daumens auf den Stift; Ich fühle, dass ich das Gewicht meines Körpers auf meinem linken Ellbogen ablege; Ich fühle, wie mein Herz schlägt, mein Atem zittert usw..
  • Die Verwirklichung der Phantasie, der Zwischenzone (ZIM): Dazu gehören alle geistigen Aktivitäten, die über die Gegenwart hinausgehen: alles erklären, sich vorstellen, raten, denken, planen, sich an die Vergangenheit erinnern, die Zukunft vorwegnehmen usw. In diesem Moment frage ich mich, was ich morgen früh tun werde, ¿Es wird etwas Nützliches sein, gut? In der Gestalt ist das alles Unwirklichkeit, Fantasie. Es ist noch nicht morgen, und ich kann ALLES darüber nicht wissen und sagen. Alles ist in meiner Vorstellung; es ist reine und einfache Spekulation, und das Gesündeste ist, es als solches anzunehmen.

Das Hier und Jetzt: Achtsamkeit und Gestalt

Es ist wirklich schwer zu akzeptieren, dass alles in der momentanen Gegenwart existiert. Die Vergangenheit existiert und ist nur so wichtiges als Teil der gegenwärtigen Realität; Dinge und Erinnerungen, von denen ich denke, dass sie der Vergangenheit angehören. Die Idee der Vergangenheit ist manchmal nützlich, aber gleichzeitig darf ich das nicht aus den Augen verlieren, eine Idee, eine Fantasie, die ich jetzt habe. Unsere Vorstellung von der Zukunft ist auch eine unwirkliche Fiktion, auch wenn sie manchmal nützlich ist, wenn wir sie als Aufsatz und einfach so annehmen. Sowohl unsere Vorstellung von der Zukunft als auch unsere Vorstellung von der Vergangenheit basieren auf unserem Verständnis der Gegenwart. Die Vergangenheit und die Zukunft sind unsere Vorstellungen darüber, was dem gegenwärtigen Moment vorausgegangen ist und was wir voraussagen, dass das dem aktuellen folgt. Und all diese Vermutung geschieht JETZT.

Das Jetzt ist die Gegenwart

Ob wir uns daran erinnern oder voraussehen, wir tun es jetzt. Die Vergangenheit war schon, die Zukunft ist noch nicht gekommen. Es ist unmöglich, dass nichts außer der Gegenwart existiert. Er erwähnte das Beispiel, das jemand einmal vermittelt: Wenn ich eine Disc in den Phonographen lege, erscheint der Ton, wenn die Disc und die Nadel Kontakt haben. Nicht vor ... noch danach. Wenn wir die unmittelbare Vergangenheit oder die Vorfreude auf das, was sofort kommen wird, auslöschen könnten, wäre es für uns schwierig, die Musik des Albums, das wir hören, zu verstehen. Aber wenn wir das Jetzt löschen, gibt es nichts. Es ist also egal, ob wir uns daran erinnern oder antizipieren, wir machen es trotzdem im Hier und Jetzt. Diese Art von Prinzipien hängt sehr stark mit der Achtsamkeitstherapie zusammen.

Systemische Psychologie und Gestalttherapie

Al frag warum Alles, was erreicht wird, ist eine Rationalisierung oder "Erklärung". Das Warum bringt eine geniale Erklärung, niemals ein gründliches Verständnis. Außerdem führt es uns vom Hier und Jetzt weg und führt uns in die Welt der Fantasie ein; Es bringt uns aus dem Offensichtlichen, um zu theoretisieren. Perls ist der Ansicht, dass Wörter, die verwendet werden, um "zu erklären" und sich vom Offensichtlichen oder der Realität zu entfernen, eher eine Belastung als etwas Nützliches sind. Er verglich sie mit den Exkrementen.

Das Warum führt uns nur zu endlosen und sterilen Untersuchungen der Ursache. Wenn sie gemacht werden die frage wie, Wir betrachten die Struktur, wir sehen, was passiert, das Offensichtliche. Sorge um ein tieferes Verständnis des Prozesses. Das gibt uns Perspektive, Orientierung. Wie zeigt es uns, dass eines der grundlegenden Gesetze, das der Identität von Struktur und Funktion, gültig ist. Wenn wir die Struktur ändern, ändert sich die Funktion. Wenn wir die Funktion ändern, ändert sich die Struktur. Die Säulen, auf denen das EG basiert, sind: das Hier und Jetzt und das Wie. Ihr Kern liegt im Verständnis dieser beiden Wörter. Lebe im Jetzt und versuche herauszufinden, wie wir das machen.

Gestalttherapie: Prinzipien und Ziele

Die Hauptziel der Gestalttherapie bedeutet, die Menschen dazu zu bringen, sich vor anderen zu demaskieren, und um dies zu erreichen, müssen sie riskieren, über sich selbst zu teilen; dass sie die Gegenwart sowohl in der Fantasie als auch in der Realität aufgrund von erfahrungsbezogenen Aktivitäten und Experimenten erfahren. Die Arbeit ist darauf spezialisiert, das affektive Gebiet mehr als das der Intellektualisierungen (ZIM) zu erkunden. Es ist beabsichtigt, dass die Teilnehmer sich ihres Körpers und ihrer Sinne bewusst werden. Die in den Regeln implizierte Philosophie besteht darin, uns wirksame Mittel zur Verfügung zu stellen, um das Denken und Fühlen zu vereinheitlichen. Ihr Zweck ist es, uns dabei zu helfen, die Widerstände ans Licht zu bringen, ein größeres Bewusstsein zu fördern und den Reifungsprozess zu erleichtern. Es soll auch die Eigenverantwortung wahrgenommen werden, die "Semantik der Verantwortung"..

Regeln der Gestalt

In diesem Artikel haben wir das beobachtet Gestaltpsychotherapie, ihre Konzepte, Prinzipien und Techniken. Wir müssen jedoch noch immer alle Regeln analysieren. Einige dieser Regeln können als Richtlinien für die individuelle Therapie angewendet werden. seine hauptsächliche Verwendung findet jedoch in der Gruppentherapie, in Besprechungsgruppen statt. Die Hauptregeln sind folgende:

  • Die Beziehung Yo-Tú: Mit diesem Prinzip versuchen wir die Idee auszudrücken, dass echte Kommunikation sowohl Empfänger als auch Absender beinhaltet. Beim fragen ¿Wem sagst du das? Die Testperson muss sich gezwungen sehen, die Ablehnung der Nachricht direkt an den Empfänger zu senden. Auf diese Weise wird der Patient normalerweise gebeten, den Namen der anderen Person anzugeben; ihm vor Zweifeln oder Neugier direkte Fragen zu stellen; das drückt Ihre Stimmung oder Ihre Unstimmigkeit aus usw. Ziel ist es, ihn auf den Unterschied zwischen dem Gespräch mit seinem Gesprächspartner und dem "Sprechen" vor ihm aufmerksam zu machen. ¿Inwiefern vermeiden Sie es, es mit Ihren Worten zu berühren? ¿Wie diese phobische Kontaktvermeidung sich in Ihren Gesten, im Ton Ihrer Stimme und in Ihrem Blick ausdrückt?
  • Übernehmen Sie das Eigentum an Sprache und Verhalten, das heißt, übernehmen Sie die Verantwortung für das, was gesagt und / oder getan wird. Dies ist direkt mit der persönlichen und unpersönlichen Sprache verbunden. Es ist üblich, dass wir uns auf den Körper, unsere Handlungen oder Emotionen beziehenº oder 3º Person "Du machst mir Kummer" statt "Es tut mir leid"; "Mein Körper ist angespannt" anstelle von "Ich bin angespannt" usw. Dank der einfachen Ressource, unpersönliche Sprache in persönliche Sprache umzuwandeln, lernen wir, das Verhalten besser zu erkennen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Infolgedessen sieht der Einzelne sich eher als aktives Wesen als "Dinge tun", anstatt sich selbst als passives Subjekt zu glauben, dem "Dinge passieren". Die Implikationen für die psychische Gesundheit und unsere hinter sich lassen “Neurose” Sie sind offensichtlich.
  • In der Gestalt ist es verboten zu sagen "Ich kann nicht"; Stattdessen sollten Sie sagen: "Ich möchte nicht", dh durchsetzungsfähig sein. Dies liegt daran, dass das Subjekt sich oft weigert, zu handeln, zu experimentieren, Kontakt aufzunehmen und sich selbst zu disqualifizieren, bevor er es überhaupt versucht. Sie können die Person nicht zwingen, etwas zu tun, was Sie nicht wollen, aber Sie können Verantwortung fordern, um die Konsequenzen Ihrer ausweichenden Entscheidung anzunehmen, für die ein ehrliches "Ich möchte nicht" am besten geeignet ist. In gleicher Weise sollten sie auch vermieden werden oder den Patienten auf ihre "Aber", "Warum", "Ich weiß nicht" usw. aufmerksam machen. Wir müssen uns daran erinnern, dass im Menschen die Sprache eines der Mittel der Vermeidung ist: Sie können über alles reden und nicht mit irgendetwas in Berührung kommen, setzen Sie eine Wand aus Worten zwischen uns und die Realität.
  • Das Kontinuum des Bewusstseins: Es ist für die Integration der verschiedenen Teile der Persönlichkeit von wesentlicher Bedeutung, dass der freie Durchgang zur Präsentation von Erfahrungen gelassen wird, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Suchen Sie nicht nach großen Entdeckungen in sich selbst, schieben Sie den Fluss nicht, sondern lassen Sie ihn frei fließen.
  • Murmeln Sie nicht: Jede Kommunikation, auch die, die "privat" sein soll oder die "die Gruppe nicht interessiert", sollte darin offen diskutiert werden oder sie vermeiden. Das Murmeln, das Geflüster über andere, das Komplizengelächter ist ein Vermeiden, ein Vermeiden von Kontakten, eine Missachtung der Gruppe und ein Verstoß gegen ihren Zusammenhalt, indem in ihrer Gegenwart Themen aufgestellt werden, "die nichts angehen". Diese Regel zielt darauf ab, Gefühle zu fördern und die Vermeidung von Gefühlen zu verhindern.
  • Übersetzen Sie die Fragen in Bestätigungen. außer wenn es um sehr spezifische Daten geht. Fragen wie "¿Ich kann auf die Toilette gehen? ¿Ich kann den Ort wechseln? ¿Kann ich gehen? ", Etc., sollte übersetzt werden mit:" Ich möchte auf die Toilette gehen; Ich möchte den Ort wechseln. Ich möchte gehen. "Der Fragesteller übernimmt somit seine Verantwortung und die Konsequenzen dessen, was er sagt, anstatt eine passive Haltung einzunehmen und seine Verantwortung auf den anderen zu projizieren, damit er die Genehmigung erteilt..
  • Achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie sich um andere kümmern. ¿Auf wen wir achten? ¿Wen ignorieren wir?.
  • Interpretiere oder suche nicht nach "der wahren Ursache" dessen, was der andere sagt. Hören Sie einfach zu und erkennen Sie, was Sie aufgrund dieses Kontakts fühlen.
  • Achten Sie auf Ihre körperliche Erfahrung sowie auf Änderungen in der Haltung und Geste anderer. Teilen Sie mit dem anderen, was beobachtet wird, das Offensichtliche mittels der Formel "Jetzt merke ich ...".
  • Akzeptiere das Experiment der Reihe nach; Risiken eingehen, indem Sie an der Diskussion teilnehmen.
  • Bedenken Sie, auch wenn es nicht explizit gemacht wird Alles, was in der Gruppe gesagt und gelebt wurde, ist streng vertraulich.

Der Zyklus der Gestalterfahrung

Nach den Gestalttechniken ist der sogenannte Zyklus der Erfahrung der grundlegende Kern des menschlichen Lebens, da dies nicht mehr als die endlose Aufeinanderfolge von Zyklen ist. Es ist auch bekannt als "Zyklus der organismischen Selbstregulierung"Denn es wird davon ausgegangen, dass der Organismus weiß, was für ihn am besten ist, und sich dazu neigt, sich selbst zu regulieren." Die Konzeptualisierung dieses Zyklus zielt darauf ab, den Kontakt der Probanden mit ihrer Umgebung und mit sich selbst zu reproduzieren. Formationsfigur / Hintergrund: wie die Figuren unter dem diffusen Hintergrund erscheinen und wie die Figur wieder verschwindet, sobald der Bedarf befriedigt ist.

Der Zyklus der Erfahrung beginnt, wenn der in Ruhe befindliche Organismus ein Bedürfnis in sich selbst spürt; das Subjekt wird sich dessen bewusst und identifiziert in seinem Raum ein Element oder ein Objekt, das es erfüllt, dh dieses Element wird zu einer Figur, die sich über den anderen, die den Hintergrund bilden, hervorhebt. Dann mobilisiert der Organismus seine Energie, um das gewünschte Objekt zu erreichen, bis es mit ihm in Kontakt kommt, das Bedürfnis befriedigt und wieder zur Ruhe kommt.

Stufen des Gestaltzyklus

Im klassischen Schema des Zyklus werden sie identifiziert sechs aufeinanderfolgende Stufen: 1) Rest; 2) Sensation; 3) Realisierung oder Figurenbildung; 4) Energetisierung; 5) Aktion; und 6) Kontakt.

  • In Ruhe oder Rückzug hat das Subjekt bereits eine Gestalt oder ein früheres Bedürfnis gelöst und befindet sich im Gleichgewicht, ohne ein dringendes Bedürfnis. Sein pathologisches Ende kann Autismus sein.
  • In der Empfindung wird das Subjekt von seiner Ruhe genommen, weil es "etwas" diffus empfindet, was er noch nicht definieren kann. Zum Beispiel können Sie peristaltische Bewegungen oder Geräusche im Bauch oder etwas Unbehagen spüren.
  • In der Erkenntnis wird die Empfindung als spezifisches Bedürfnis identifiziert (in den vorangegangenen Beispielen als Hunger bzw. als Anliegen) und sie identifiziert auch, was sie befriedigt: Ein bestimmter Teil der Realität wird definiert, der einen sehr wichtigen vitalen Sinn erlangt für das Subjekt wird also eine Figur gebildet. In der Erneuerungsphase sammelt das Subjekt die notwendige Stärke oder Konzentration, um das zu tun, was es braucht..
  • In der Aktion, der wichtigsten Phase des gesamten Zyklus, mobilisiert der Mensch seinen Körper, um seine Bedürfnisse zu befriedigen, konzentriert seine Energie in seinen Muskeln und Knochen und bewegt sich aktiv, um das zu erreichen, was er will. In der Endphase findet der Kontakt, die Verbindung des Subjekts mit dem Objekt der Notwendigkeit statt; und folglich dasselbe.
  • Die Bühne endet, wenn sich das Motiv zufrieden fühlt, kann verabschieden Sie sich von diesem Zyklus und starten Sie einen anderen. So ad infinitum.

Zwischen den verschiedenen Verbindungen, aus denen der Zyklus besteht, können gebildet werden Selbstunterbrechungen, was zu verschiedenen Arten von Pathologien führt. Dort wirken auch Abwehrmechanismen. Allgemein kann gesagt werden, dass der Erfahrungszyklus, der in einem spezifischen und bedeutsamen Kontext gegeben ist, in sich eine Gestalt darstellt.

Ein unterbrochener Zyklus ist eine unvollendete Gestalt; eine Entität, die den Organismus parasitiert und seine Energie verbraucht, bis er zufrieden ist.

Die Schichten des Selbst

Fritz Perls zufolge gibt es im Selbst eines jeden Menschen sechs Schichten, die wie eine Zwiebel das authentische Sein der Menschen bedecken. Diese Schichten oder Schichten des Selbst, wie sie auch bekannt sind, sind sie die folgenden: 1) E. False; 2) E. als ob; 3) E. Phobisch 4) E. Implosiv oder Stillstand; 5) E. explosiv; und 6) das wahre Selbst:

  • In der Falsche Schicht ist unsere "Fassade", was wir in unser Schaufenster stecken und andere sehen lassen.
  • Dann kommt die Schicht von “als ja”; Es gibt die Rollen, die Spiele, die wir verwenden, um andere zu manipulieren, und "so handeln", als ob wir dieses oder jenes wären. Es ist unser Charakter oder unsere gewohnheitsmäßige und starre Art zu handeln.
  • Wenn wir im therapeutischen Prozess die False stratum und die “als ja” wir werden ankommen Schicht phobisch. Es gibt all unsere Ängste und all unsere Unsicherheiten vor uns; unsere am besten gehüteten Geheimnisse und unsere narzisstischen Wunden; Trauer, Schmerz, Traurigkeit oder Verzweiflung; was wir nicht möchten, um unsere Persönlichkeit zu sehen oder zu berühren und noch weniger vor anderen zu entdecken.
  • Wenn wir es schaffen, den Phobus zu bestehen, werden wir ein Gefühl der Leere, der Unbeweglichkeit, des Mangels an Energie und des Todes empfinden. Wir haben erreicht Schicht des Sumpfes, wo wir uns "festgefahren" fühlen, ohne Ausweg.
  • Dahinter steckt jedoch der Implosive Schicht, Wo all unsere Energien ungenutzt bleiben, ist unsere Vitalität "eingefroren" oder auf uns gerichtet, um unsere Abwehr zu erhalten.
  • Hinter dem Implosiven steht schließlich das Explosive Schicht, wo stagnierende Kräfte in einem Schock von Authentizität nach außen schießen und dem wahren Selbst weichen, das verborgen bleibt. Es gibt im Grunde vier Explosionsarten: Freude, Leid, Orgasmus und Mut.

Basierend auf dem Vorstehenden können wir uns eine Person X vorstellen, die zu Beginn der Therapie oberflächlich, formell oder konventionell sein wird (guten Morgen, wie heiß es ist, was für ein Vergnügen, es zu sehen, bla, bla, bla: die Cacas, über die ich sprach Perls). Dahinter finden wir seine Ängste, seine "Traumata", seine Vermeidungen, denen man sich stellen muss. Wir werden es so in einen temporären Sumpf setzen, wo er sich kraftlos erlebt, fast tot. Wenn Sie jedoch Ihrem Organismus vertrauen und ihm Freiheit geben, zeigt er Ihnen seine ungenutzten Kräfte, die sich als Figuren herausstellen werden, wenn das Feld der Vermeidung frei wird, sein wahres Potenzial und Sie erleben eine wahre Explosion von Freude, Vergnügen, Wut oder Trauer ( alle positiv, therapeutisch und notwendig), die dem wahren Menschen hinter dem Subjekt X weichen.

Dies muss zu jedem Zeitpunkt der Therapie wiederholt werden, bis der Proband sich selbst genug kennt und den Prozess selbst durchführen kann..

Ein reifer Mensch kann alle Arten emotionaler Erlebnisse im "Hier und Jetzt" erleben und aufrechterhalten. Darüber hinaus verwendet er seine eigenen Ressourcen (Selbsthilfe), anstatt andere und die Umgebung zu manipulieren, um Unterstützung zu erhalten..

Familienaufstellungen und systemische Therapie

Die Therapien und das Gestalt-Institut arbeiten in der Regel mit anderen komplementären Instrumenten zusammen, die sich von traditionellen Therapien abheben.

  • Vor allem, die familiären konstellationen Sie sind definiert als eine Dynamik der emotionalen Therapie, die auf Gruppensitzungen basiert, in denen jedes Individuum eine Rolle als Verwandter darstellt, der am Leben der Person beteiligt ist, zu der die Familienkonstellation gemacht wird.
  • Auf der anderen Seite liegt der Fokus des systemische Therapie Es basiert auf der Dynamik der Beziehungen (Familie, Paar, Freundschaft, Arbeit ...) in jeder Sitzung, so dass die Therapie nicht auf die Lösung eines einzelnen Problems beschränkt ist.

Beide Ansätze sind sehr kompatibel mit dem Gestaltansatz, den wir in diesem Artikel zur Gestaltpsychotherapie untersucht haben: Konzepte, Prinzipien und Techniken.

Der Prozess der Gestaltpsychotherapie

Zusammenfassend, Gestaltpsychotherapie verfolgt:

  • Lebe im Jetzt.
  • Lebe hier.
  • Hören Sie auf, sich vorzustellen, und fantasieren Sie übermäßig, und ersetzen Sie den echten Kontakt.
  • Hören Sie auf, die Aktion unnötig zu ersetzen.
  • Hör auf so zu tun oder zu spielen "als ob".
  • Drücke dich aus oder kommuniziere.
  • Spüre die unangenehmen Dinge und den Schmerz.
  • Akzeptiere kein "sollte", mehr als dein eigenes, das du aufgrund deiner Bedürfnisse und Erfahrungen auferlegst.
  • Übernimm die volle Verantwortung für deine eigenen Handlungen, Gefühle, Gefühle und Gedanken.
  • Sei was du bist ... egal was du bist.