Bildungs- und Entwicklungspsychologie

Die Regulierung von Emotionen in der Kindheit

Die Regulierung von Emotionen in der Kindheit / Bildungs- und Entwicklungspsychologie

In vielen Fällen neigen wir dazu, Fragen im Zusammenhang mit dem Ausdruck von Emotionen bei Kindern abzulehnen.

Es ist durchaus üblich zu glauben, dass alltägliche Ereignisse oder außergewöhnliche Ereignisse sie nicht beeinflussen und sie wissen nicht, wann es zu Hause Probleme gibt, in der Schule oder wenn es einigen Klassenkameraden nicht gut geht, aber gerade in diesem Stadium ihres Lebens erfordert mehr Aufmerksamkeit die Pflege und den Umgang mit Emotionen und Gefühlen.

Emotionales Management bei Kindern

Kindheit ist die Grundlage dafür, wie wir als Erwachsene handeln. Um diese Tatsache besser zu visualisieren, können wir uns vorstellen, dass unsere Kinder kleine Erwachsene sind und die Funktion von uns als Eltern, Tutoren, Lehrern oder Therapeuten darin besteht, ihnen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die sie während ihres gesamten Wachstums nutzen werden.

Um dies zu erreichen, möchte ich einige Tipps erläutern, die sowohl zu Hause als auch in der Schule angewendet werden können, um im ersten Schritt die Regulierung von Emotionen und Gefühlen zu erreichen.

Emotion und Gefühl in der Kindheit

Zu Beginn möchte ich den Unterschied zwischen zwei Konzepten erwähnen, die manchmal etwas verwirrend sein können, um dann ein wenig tiefer in den Inhalt zu gehen und so unseren Kindern, Studenten, Verwandten usw. als emotionalen Leitfaden zu dienen. Es geht um die Unterscheidung zwischen Gefühlen und Emotionen.

Arten von Emotionen

Emotionen erscheinen vor bewusster Empfindung; Es ist eine organische Reaktion, die von körperlichen Veränderungen begleitet wird. Sie sind angeborener Herkunft und ihre Reaktion wird von unseren Erfahrungen begleitet oder beeinflusst, sie erscheinen im Allgemeinen abrupt und sind vorübergehend.

Es wird angenommen, dass es 6 grundlegende Kategorien von Emotionen gibt.

  • Ira: Wir leben normalerweise als überwältigende Erfahrung, wir können glauben, dass wir die Kontrolle über unser Handeln verlieren. Wir kennen es auch als Ärger, Ärger, Groll, Ärger oder Gereiztheit.
  • Abneigung: Es erlaubt uns, Lebensmittelvergiftungen oder andere Arten zu vermeiden. Es wird auch als Ekel oder Abstoßung bezeichnet. Innerhalb sozialer Interaktionen tritt es auf, wenn wir uns von jemandem oder einer Situation entfernen, da es uns nicht gefällt.
  • Traurigkeit: Bezogen auf Trauer, Einsamkeit oder Pessimismus. Es kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen mit der gleichen Intensität vorhanden sein und kann manchmal verwendet werden, um Empathie bei den anderen zu erzeugen.
  • Überraschung: Emotion, die aufgrund einer Situation oder eines Ereignisses Schock, Staunen oder Verwirrung hervorruft.
  • Freude: Auch ausgedrückt mit Euphorie, Befriedigung und vermittelt ein Gefühl von Wohlbefinden und Sicherheit.

Obwohl das Gefühl der Liebe nicht innerhalb der ersten sechs Grundgefühle betrachtet wird, ist es wichtig, sich an den Wert zu erinnern, den es darstellt und wie tief er auch bei Kindern sein kann.

Arten von Gefühlen

Auf der anderen Seite, aber eng mit Emotionen verbunden, sind die Gefühle. Dies ist das Ergebnis oder die Folge von Emotionen.

Sie beziehen sich auf eine im Allgemeinen dauerhafte affektive Stimmung und bleiben im Vergleich zu Emotionen normalerweise länger in der Zeit. Wenn jemand in eine andere Person verliebt ist, könnte man sagen: "Ich habe das Gefühl, ich habe mich in dich verliebt" und nicht "Meine Gefühle verlieben sich in dich".

Tipps zum Umgang mit Emotionen bei Kindern

Wenden wir diese theoretische Unterscheidung jetzt an, um den Kleinen bei der Regulierung ihrer Gefühle zu helfen.

1. Emotionen (den Passagier) kennen und erkennen

An der Entwicklung des Kindes sind viele Elemente beteiligt. Die kognitive Reifung jedes einzelnen ist einzigartig; Ihre Entwicklung oder sein Prozess wird unter anderem von der häuslichen Umgebung, der Beziehung zu Familienmitgliedern, der Beziehung zu Gleichaltrigen und dem schulischen Umfeld der Schule abhängen. In der Regel im Alter von etwa 2 Jahren könnte jedoch die Lehre von der Erkennung von Emotionen an sich beginnen. Dies wird ihnen helfen, ihre Gefühle, Gefühle, Gedanken und Reaktionen besser unter Kontrolle zu haben in widrigen Situationen oder Tag zu Tag.

Um Emotionen zu erkennen, müssen wir sie zuerst kennen. Wir neigen dazu zu denken, dass dies für kleine Kinder offensichtlich ist, aber es ist wichtig zu erklären, dass es unterschiedliche Gefühle und Unterschiede bei den Gefühlen gibt. Die größte Betonung liegt auf dem Verständnis des Kindes, dass ein Gefühl der Wut zum Beispiel nur vorübergehend ist, und für die Eltern ist es das Wichtigste zu wissen, dass die Präsenz dieses Gefühls ihre Kinder nicht definiert.

Wie ist dieser Rat anzuwenden??

Um das Lernen von Emotionen, Gefühlen und deren Unterschied zu erreichen, können wir verschiedene Werkzeuge einsetzen. Wir könnten zum Beispiel Bücher verwenden. Heute finden Sie eine Vielzahl von Kinderbüchern, die speziell für das Unterrichten von Emotionen entwickelt wurden. Einige von denen, die ich empfehlen möchte, sind; "Trauriges Monster, glückliches Monster", "Little Edu ist nicht wütend", "Harte Jungs, sie haben auch Gefühle", "Coco und Tula: Gefühle!".

Für etwas ältere Kinder und Jugendliche sind "Labyrinth der Seele", "Das Tagebuch der Emotionen" und "Rezepte aus Regen und Zucker" leicht zu bekommen und können sogar online gekauft werden. Lesen hilft dem Kind, Situationen zu visualisieren und zu verinnerlichen und zu verstehen, wie die Charaktere auf die verschiedenen Ereignisse reagierten und sie mit ihrem Leben in Beziehung setzen. Wenn zum Beispiel einige der Charaktere in der Geschichte verärgert sind, wird das Kind dies sicherlich mit einer aktuellen Situation in Verbindung bringen: "Mein Freund ist verärgert über mich". Damit das Lesen effektiver wird, kann es in einem Moment der Intimität und der vollständigen Aufmerksamkeit für die Aktivität zusammen mit ihnen durchgeführt werden. Es ist wichtig, die Ideen zu hören, die das Kind zu bestimmten Eindrücken sagt, und die Zweifel zu klären.

Eine weitere Möglichkeit, zu Hause und in der Schule über Emotionen zu unterrichten, ist die Dramatisierung. Nachdem die Eltern oder Lehrer ein kleines Stück improvisiert haben (dies muss nicht so organisiert sein, tatsächlich würde ein bisschen Improvisation nicht schaden), können sie zusammen die verschiedenen Situationen erkunden und ausdrücken, die den Ausdruck unterschiedlicher Emotionen und Gefühle erfordern Wenn Sie vor einem Spiegel agieren, können Sie sie besser visualisieren und verinnerlichen.

2. Emotionen annehmen

Akzeptieren ist ein breites Konzept, und ich möchte betonen, dass es nicht darum geht, schlechtes Benehmen oder eine schlechte Reaktion auf eine Emotion zu akzeptieren, sondern dass das Kind Emotionen empfindet.

Einige Eltern fragen sich, warum ihr Kind traurig ist, oder der Lehrer fragt, warum dieses Kind beispielsweise verärgert ist. Als Eltern glauben wir, dass Kinder keine Verantwortlichkeiten haben, keine Rechnungen bezahlen oder der Bank keine Erklärungen geben müssen. Die Lehrerin könnte denken, dass sie die lustigste Klasse des Monats geplant hat, aber "dieses Kind" ist immer noch wütend und ich möchte, dass der Begriff verwendet wird. akzeptieren. Wir müssen akzeptieren, dass Kinder begeistert sind, auch wenn die Emotion Trauer, Wut, Abneigung und Angst ist... als Gesellschaft haben wir positive Emotionen auf das Podium gestellt, aber nicht so positive sind auch Teil von uns, und wir müssen sie fühlen.

3. Manifestation von Emotionen

Ich möchte nicht sagen, dass dies der komplexeste Schritt ist, der aber möglicherweise mehr Aufwand erfordert, sowohl für den Erwachsenen als auch für das Kind. Die Art und Weise, wie wir unsere Emotionen manifestieren können, besteht aus vielen Elementen. Im Allgemeinen ahmen Kinder ihre Eltern oder die Menschen nach, mit denen sie sich meistens benehmen. Wenn wir als Erwachsene dazu neigen, die Dinge in einem Moment des Zorns zu schlagen, können wir nicht verlangen, dass die Kinder des Hauses nicht dasselbe tun, da sie dies tun, egal ob ihre Eltern dies tun oder nicht. Um unseren Kindern beizubringen, wie man Gefühle manifestiert, müssen wir ihnen ein Vorbild sein.

Die Art, Gefühle auszudrücken, wird von kohärenten Gedanken begleitet. Diese können zum Beispiel starke Gefühle der Verzweiflung auslösen, die uns dazu bringen können, Dinge zu tun, die wir wirklich nicht wollen. Das heißt, was wir denken, treibt uns dazu, auf die eine oder andere Weise zu handeln. Um zu helfen, dass der Gedanke sie nicht überfordert, ist es wichtig, Grenzen zu vereinbaren. Auf diese Weise helfen wir, dass die Gedanken nicht überlaufen, um es irgendwie auszudrücken.

Als Erwachsene müssen wir feststellen, was erlaubt ist und was nicht: "Wenn Sie sehr aufgeregt sind, können Sie Bettlaken oder Zeitungen zerbrechen, aber Sie können Ihren jüngeren Bruder nicht schlagen", zum Beispiel. Die Grenzen sollten auf beiden Seiten sowohl von Kindern als auch von Eltern besprochen und vereinbart werden, und es ist wichtig zu bedenken, dass nicht darüber verhandelt oder gesprochen wird, wenn Sie sich in einem Wutanfall befinden.

Die Komplexität dessen, was wir unsere Kinder fragen wollen, ist mehr als klar, aber das Wichtigste ist, dass sie verstehen, dass eine Emotion vergänglich ist. Und wir als Erwachsene müssen verstehen, dass diese Emotion das Kind nicht definiert und, was noch wichtiger ist, das Wir sollten es vermeiden, bestimmte Verhaltensweisen zu verstärken, indem Sie sie mit Kommentaren "es ist ein schlechtes Verhalten" kennzeichnen, "Wann immer wir hierher kommen, weinst du" oder "jeden Morgen der gleiche Wutanfall".

In Anbetracht des Alters von Kindern

Mit der Anwendung von Grenzwerten bei der Manifestation von Emotionen wird die erste Änderung, die sich möglicherweise widerspiegelt, eine weniger explosive Reaktion sein, das Endergebnis wird jedoch nach viel Ausdauer erreicht. Aber Wir müssen auch das Alter des Jungen oder Mädchens berücksichtigen, das wir zu erziehen versuchen.

In diesem Zusammenhang müssen wir uns an einige Elemente erinnern: Bis zu zwei Jahre sind Wutanfälle sehr häufig, und Übergänge oder Änderungen von einer Aktivität zur anderen führen auch zu einem starken Wutanfall. Daher ist es mein bester Rat, unabhängig vom Alter des Kindes, sie zu antizipieren: "In fünf Minuten werden wir zum Arzt gehen" (obwohl sie sich bis zu einem bestimmten Alter nicht genau über die Zeit bewusst sind, können sie die Zeit erwähnen, sie werden das verstehen es wird bald eine Änderung geben). Die ständige Kommunikation wird für Eltern der beste Verbündete sein.

4. Bestechend ausdrücken

Durchsetzungsfähige Kommunikation wird unser höchstes Ziel sein. Das Kind dazu bringen, zu sagen, was es fühlt und warum es die größte Errungenschaft ist. Dazu müssen wir ihm das nötige Vertrauen schenken, damit er an sich selbst glauben kann und somit seine Emotionen leichter identifizieren kann.

Abschließend

Viele Eltern sind wegen der Wutanfälle ihrer Kinder besorgt über medizinische und psychologische Termine und das ist am meisten empfohlen. Aber als Eltern müssen wir für einen Moment aufhören, auf unsere Kinder zu schauen und anfangen, sie sorgfältig zu beobachten. Ein emotionales Unwohlsein kann durch Elemente verursacht werden, die wir selbst modifizieren können. Zum Beispiel Essen. Andere Gründe können Probleme oder Schwierigkeiten im Zusammenhang mit dem Schlaf sein, die von einem Licht, das zum Zeitpunkt des Schlafes stört oder fehlend ist, einer sehr hohen oder niedrigen Temperatur im Raum usw. reichen können. Die Ursachen können vielfältig sein.

Wenn verschiedene physische Elemente überprüft wurden, wenden wir uns den psychologischen Elementen zu und wenn das Kind mit starken emotionalen Reaktionen fortfährt (denken Sie daran, dass "schlechtes Benehmen" normalerweise auf etwas aufmerksam gemacht wird, ist nicht richtig ), dann ist es am besten, es zu einer medizinischen und psychologischen Untersuchung zu bringen.