Wie man jemandem hilft, der gestresst ist

Wenn Sie das Glück haben, Ihren Stress so zu steuern, dass er Ihnen Vorteile bringt, anstatt Ihr Leben zu kontrollieren, dann haben Sie Glück, denn Sie können extreme Situationen ausnutzen, ohne sich ängstlich, unwohl zu fühlen oder wegen der Empfindungen krank zu werden Negativ übernehmen Sie Ihren Körper und Ihren Geist. ¡Und das ist Grund zum Feiern! Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass die Menschen um Sie herum nicht das gleiche Glück haben.

Es ist möglich, dass sich unter Ihrer Familie oder Ihren Freunden jemand befindet, der gerade unter Stress leidet und was schlimmer ist als das Nichtwissen wie man damit umgehen soll, um gut zu sein. Obwohl Sie jetzt nicht darunter leiden, wenn Sie es jemals hatten oder vorübergehende Stressphasen hatten, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie wissen, wie unangenehm und belastend dieses Gefühl sein kann. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen mit diesem Artikel einige Strategien geben, damit Sie es können jemandem helfen, der gestresst ist.

1. Gefühle teilen, aber nicht vergleichen
2. Hören Sie zu
3. Gib ihm Ermutigung
4. Machen Sie es klar

Gefühle teilen, aber nicht vergleichen

Wenn Sie sehen, dass die Person unter Stress leidet, lassen Sie sie Ihre Gefühle mit Ihnen teilen und verurteilen oder vergleichen Sie sie nicht einfach lass es lüften Aber nicht nur in der Folge von akutem Stress, sondern auch, wenn es zur Ruhe gekommen ist. Auf diese Weise fühlt sich die Person ruhiger und ist auch in den kompliziertesten Momenten ein Aufruf zur gegenseitigen Hilfe.

Hören Sie zu

Das ist wichtig du bietest dein Zuhören an Obwohl Sie auf andere Weise helfen möchten, ist es sicherlich schwierig oder unmöglich, und Sie können das Problem nicht lösen oder lösen. Aber die einfache Tatsache, dass die Person neben Ihnen sitzt und Sie umarmt, wenn Sie sie brauchen, wird mehr oder mehr Nutzen in sich haben, als Sie sich vorstellen können.

Gib ihm Ermutigung

Eine Person mit Stress brauchen Ermutigung und emotionale Unterstützung, Aus diesem Grund ist es angebracht, und wenn Sie Aktivitäten organisieren können, um die Verbindung zu trennen und Spaß zu haben. Ermutigen Sie ihn gleichzeitig und tagsüber, lassen Sie ihn seine persönlichen und beruflichen Erfolge sehen und unterstützen Sie ihn vor allem bei seinen Bemühungen, sich vorwärts zu bewegen, damit er sieht, dass sie nicht umsonst sind.

Machen Sie es klar

Wenn die Person, die Sie helfen möchten, hat Momente der Verwirrung und sie ist nicht in der Lage, die Dinge klar zu sehen, dann sollten Sie ihr helfen, indem sie ein wenig (aber nicht immer) der Sprecher ihrer Gedanken ist, damit sie die Dinge klarer sehen kann.