11 Tipps zur Verbesserung der Inspiration

Wir leben in einer geschäftigen Welt, in der es oft schwierig sein kann, sich inspirieren zu lassen. Einige Menschen, insbesondere diejenigen, die in kreativen Berufen arbeiten, müssen über eine große Inspirationsfähigkeit verfügen.

Inspiration tritt normalerweise auf, wenn wir entspannt sind und unser geistiger Zustand ideal ist, denn wenn wir müde oder gestresst sind, werden unser Geist und unsere Kreativität beeinträchtigt.

• Zugehöriger Artikel: “Die 14 Tasten zur Steigerung der Kreativität "

Tipps zur Inspiration

In den folgenden Zeilen finden Sie eine Liste mit Tipps, die Ihnen helfen, sich inspirieren zu lassen, bessere Ideen zu haben und sie umzusetzen.

1. Meditieren

Meditation ist eine uralte Praxis, die den Körper mit dem Verstand verbindet und uns hilft, im gegenwärtigen Moment zu sein. Diese tausendjährige Technik ist im Westen aufgrund ihrer Vorteile für Gesundheit, Konzentration und Kreativität in Mode gekommen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation hilft, Stress zu reduzieren, das Immunsystem zu verbessern, die Aufmerksamkeitsspanne zu verbessern, die Empathie mit anderen zu fördern, die Schmerzlinderung zu erhöhen und das Gedächtnis und andere kognitive Funktionen zu verbessern.

In der Tat haben einige Untersuchungen gezeigt, dass sich dadurch die Funktionsweise unseres Gehirns verändert. “Nach der Wissenschaft bewirkt Meditation Veränderungen im Gehirn”.

Zweifellos ist Meditation eine großartige Alternative zur Klärung des Geistes und begünstigt daher den Zustand der Ruhe, der es ermöglicht, mehr Ideen zu generieren und sich inspirierter zu fühlen. Meditieren ist jetzt nicht einfach.

• Wenn Sie wissen möchten, wie es geht, lesen Sie unseren Artikel: “In 7 einfachen Schritten lernen Sie meditieren”

2. Hydrat

Wasser ist wichtig für das Leben, aber auch um fokussiert und klar zu sein. Daher müssen wir ausreichend hydratisiert sein, da dies den idealen Zustand der Inspiration begünstigt. Auf der anderen Seite wird Dehydrierung Dekonzentration und Ermüdung verursachen. Wir müssen bedenken, dass die mentalen Prozesse, die zu innovativen und originellen Ideen führen, komplexe mentale Operationen sind und dass, wenn die Mittel zur Aufrechterhaltung des Organismus knapp sind, andere Körperfunktionen Priorität erhalten..

3. Hören Sie nicht auf zu lesen oder mit der Inspirationsquelle verbundene Aktivitäten durchzuführen

Lesen ist immer gut, um einen aktiven und intelligenten Geist zu erhalten, und es ist der Schlüssel zur Generierung von Ideen dank des erworbenen Wissens. Wenn es bei der Inspiration um das Schreiben geht, ist Lesen wichtig.

Inspiration kann notwendig sein, um zum Beispiel Gitarre zu spielen. Je mehr wir unsere Fähigkeiten perfektionieren, desto besser werden wir dabei sein und desto mehr Erfahrung werden wir brauchen, um Ideen zu generieren. Kreativität und Besessenheit gehen Hand in Hand, obwohl manche denken, dass dies nicht der Fall ist.

4. Rest

Es ist zwar richtig, dass die Einnahme von Zeit für die Tätigkeit in Bezug auf das, was wir inspirieren möchten, uns dabei helfen kann, inspiriert zu werden. TEs ist auch gut, wenn Ihr Geist sich ausruhen lässt, um diesen idealen Zustand zu finden. Richtig schlafen und von Zeit zu Zeit Pausen machen, wenn wir die Aktivität ausführen, kann es nützlich sein, neue Ideen zu generieren.

5. Trennen Sie die Verbindung

Es kann vorkommen, dass Sie sich Zeit nehmen, um die Situation zu erzwingen, weil Sie inspiriert werden. Verzweifeln Sie nicht und wie bereits erwähnt, können Sie eine Pause einlegen und wieder zur Aktivität zurückkehren. Diese Pause wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken zu klären und besser auf gute Ideen zu reagieren.

6. Erstellen Sie eine unterstützende Umgebung

Die Umgebung, die uns umgibt, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, inspiriert zu werden. Deshalb suchen viele Menschen nach ruhigen Orten zum Nachdenken. Andere wiederum bevorzugen Hintergrundmusik. Welche Umgebung auch immer Sie bevorzugen, sobald Sie sie entdeckt haben, können Sie sie erstellen, um Ihre Inspiration zu fördern.

7. Visualisieren Sie das Ziel

Wenn Sie sich nicht inspirieren lassen, geschieht dies häufig, weil Sie den Grund nicht gut kennen oder keine klare Vorstellung von dem Ziel haben. Wenn Sie zum Beispiel Schriftsteller sind, müssen Sie gut informiert sein über das Thema, das Sie ansprechen möchten, aber auch, an wen es sich richtet, und zu welchem ​​Zweck Sie das tun. Wenn Sie diese Fragen beantworten, können Sie die Glühlampe einschalten.

Auf diese Weise bevorzugen wir, dass unsere Gedanken auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind, anstatt von einer Idee zur anderen ohne Anspruch zu wandern, um einen zusammenhängenden Satz von Ideen zu schaffen.

8. Wendet Kreativitätstechniken an

Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie kreativer und inspirierter sein können. Wenn Sie beispielsweise nach einer Gruppeninspiration suchen, ist die Brainstorming-Methode hilfreich. Um mehr über dieses Thema zu erfahren, können Sie unseren Artikel lesen: “Brainstorming: ¿Brainstorming ist wirklich effektiv?”.

Nun, das ist nicht die einzige nützliche Technik, und in der Tat gibt es viele Übungen, die Ihnen dabei helfen können, sich inspirieren zu lassen, darunter die Radiergummitechnik, das gute, schlechte Interesse, der Betrüger, die sechs Hüte usw..

• Um mehr zu erfahren: 8 kreative Übungen, die den Geist anregen

9. Untersuchen

Besonders wenn Sie Schriftsteller sind, kann es gut sein, Ihr Wissen zu bereichern. Lesen Sie viel, wie gesagt, aber untersuchen Sie auch. Wenn Sie über ein Thema sprechen müssen und es nicht genau wissen, haben Sie keine andere Wahl, als darüber zu erfahren.

Die neuen Assoziationen stammen oft aus dem Wissen, das wir bereits haben. Wenn wir also das Informationsrepertoire erweitern, wird es einfacher, interessante, innovative Ideen zu finden, die zu anregenden Projekten führen können.

10. Übung

Sport oder Bewegung bringt viele Vorteile auf psychologischer Ebene, nicht nur auf körperlicher Ebene. Während es die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, das Immunsystem verbessert und zur Erhaltung des Körpergewichts beiträgt, fördert es auch die Freisetzung von Chemikalien wie Endorphinen oder Serotonin, verringert Stress, verbessert die Produktivität und macht den Geist frei Schlüssel, um inspiriert zu werden.

• Zugehöriger Artikel: “Die 10 psychologischen Vorteile der körperlichen Betätigung”

11. Achtsamkeit tun

Während wir gesagt haben, dass Meditation Kreativität fördert, Achtsamkeit, was auch mit dieser Ahnenpraxis zusammenhängt, tut es auch. Achtsamkeit schließt auch Meditation ein, bezieht sich aber auf eine Philosophie, die darauf abzielt, in der Gegenwart auf nichturteilsvolle Weise und mit Selbstmitleid zu leben. Es ist ideal, um den Geist mit dem Körper zu verbinden und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken.

• Achtsamkeit verbessert die Kreativität, wie wir in unserem Artikel erklären: “Achtsamkeit: 8 Vorteile von Achtsamkeit”