Wie man ein besserer Mensch wird, in 5 grundlegenden Schlüsseln

In vielen Artikeln von Psychologie und Geist Wir haben betont, wie wichtig es ist, das Leben zu einem aufregenden Ort für Reisen zu machen, basierend auf Zielen und Zielen, die uns wach und aktiv machen. Es ist nicht so, dass wir Fans positiver Psychologie sind, aber es ist ganz klar, dass einer der Schlüssel zum Glück darin besteht, sich Tag für Tag weiter verbessern zu können.

Als Person verbessern: Es ist möglich ... und notwendig

Machen wir uns nichts vor: zu leben heißt, sich Tag für Tag zu verbessern. In der Tat wird oft gesagt, dass das Glück nichts anderes als der Auftakt ist. Das heißt, wir freuen uns, wenn wir kurz vor dem Erreichen bestimmter Ziele und Ziele stehen, die wir uns selbst gesetzt haben. Glück ist an sich kein Ziel, das wir markieren sollten, denn - Glück - ist eher eine Geisteshaltung, die uns begleitet, wenn wir motiviert sind, Dinge zu tun, die wir mögen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die uns gut fühlen. und ein langer etcetera.

Das Problem ist, dass viele Menschen Belastungen und Verantwortlichkeiten haben, die uns in einem grauen Alltag verankern, der uns nicht motiviert, sich als Menschen verbessern zu wollen. Außerdem leben wir sehr beeinflusst von allem, was sie uns eingeprägt haben, und in vielen Fällen handeln wir unbewusst zum Schaden anderer Menschen, und wir täuschen uns zu glauben, dass wir aus irgendeinem Grund korrekt handeln.

Gezwungen, glücklich zu sein?

In einem sehr interessanten Artikel sprach der valencianische Psychologe Álvaro Saval von einer Art sozialem Imperativ, der im letzten Jahrzehnt Gestalt angenommen hat: die Verpflichtung, glückliche Menschen zu sein (oder zu sein). Natürlich verfolgt die Gesellschaft einen Glücksbegriff, der sehr eng mit dem materiellen Erfolg zusammenhängt. Dieser materielle Erfolg (einen guten Job, ein gutes Auto, teure Reisen ...) kann uns von Nachteil sein, wenn wir versuchen, ein Leben zu führen, in dem wir uns als Menschen verbessern und unsere ernsthaftesten Interessen ansprechen können.

Glück sollte keine Verpflichtung sein, sondern eine natürliche Folge des Zusammenlebens mit dem, was wir tun und sein wollen, Entdecken Sie unsere wahren Leidenschaften und widmen Sie uns Körper und Seele. Um bessere Menschen zu sein und daher stärker mit unserer Umwelt verbunden zu sein, ist es notwendig zu üben und zu trainieren.

5 Schlüssel, um sich als Person zu verbessern (und glücklicher zu sein)

Ich schlage dich vor fünf Schlüssel, um die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um sich als Person zu verbessern, Stück für Stück und ohne Pause. Wagen Sie es zu versuchen??

1. Sei dankbar und großzügig

Es gibt eine Reihe von Werten, die sich unmittelbar auf die Menschen in unserer Umgebung auswirken. Die zwei wichtigsten sind vielleicht Großzügigkeit und Dankbarkeit. Wenn wir großzügig, freundlich und dankbar sind, treffen wir uns auf der Straße oder mit einem nahen Familienmitglied, Wir schaffen eine gute Harmonie, die sich nicht nur auf die Wertschätzung anderer auswirkt, sondern auch darauf, wie wir uns selbst wahrnehmen. Wir fühlen uns gut, wenn wir zu anderen Menschen nett sind, denn schließlich sind wir empathische Wesen.

Dank der Dankbarkeit ist es außerdem möglich, bestimmte Traumata, Angstzustände und Stress zu überwinden, die negativen Gedanken unseres Geistes zu beseitigen und unser Selbstverständnis zu stärken.

Ein guter Weg, um Dankbarkeit und Freundlichkeit zu entwickeln, ist es, altruistische Taten zu vollbringen, das heißt, gut zu handeln, ohne zu erwarten, etwas als Gegenstück zu erhalten. In einem kulturellen System, das auf kommerziellen und interessierten Transaktionen basiert, kann dies schockierend sein. Es gibt jedoch viele Untersuchungen in der Psychologie, die darauf schließen lassen, dass Unterstützungsarbeit mit Wohlbefinden, Gesundheit und einer längeren Lebenserwartung zusammenhängt. Es geht nicht darum, Maria Teresa von Kalkutta über Nacht zu werden, aber wenn wir anfangen, altruistischen Taten Bedeutung zu geben, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir uns erfüllter fühlen und ein größeres emotionales Gleichgewicht haben. Um diesen Rat zu kanalisieren, können wir uns für ein freiwilliges Engagement entscheiden ... oder einfach, um freundlich zu sein und im Alltag zu sein, mit Menschen, mit denen wir leben oder die Straße überqueren.

2. Wer einen Freund hat, hat einen Schatz

Wer einen Freund hat, weiß nicht, was er hat. In einer Gesellschaft, in der wir uns immer mehr ignorieren, ist es von großem Wert für unser Glück, ein oder mehrere vertraute Menschen zu haben, mit denen wir einzigartige Momente teilen können. Ich beziehe mich natürlich nicht auf die "Freunde", die wir in sozialen Netzwerken wie Facebook oder ähnlichem haben können, sondern auf echte Freunde, die auf die Finger einer Hand zählen und zu viele Finger haben.

Wirkliche Freunde entstehen in den unvorstellbarsten Situationen und Kontexten. Es ist notwendig, dass wir wissen, wie wichtig es ist, Freundschaften zu pflegen, um jene Dynamik zu erzeugen, die uns gemeinsame Pläne mit einem Kollegen gibt oder die endlosen Gespräche, in denen wir über irgendetwas sprechen.

Eine der Hauptursachen für Depressionen ist Einsamkeit. Wenn wir von der Behandlung durch Menschen leben, tauchen wir in eine graue und eintönige Realität ein und bewegen uns daher von Glück und Motivation. Wenn Sie glauben, dass Sie niemanden brauchen, um glücklich zu sein, versuchen Sie wahrscheinlich, sich selbst zu täuschen, denn das sagt uns die Wissenschaft (und der gesunde Menschenverstand) nicht. Die Pflege von Freundschaften erfordert in vielen Fällen auch Anstrengung und Altruismus, aber es lohnt sich.

3. Lebe das Leben mit Optimismus

Ja, ein Thema. Aber es hört nicht auf, wahr zu sein. Menschen, die keine Optimisten sind, sind weder besser noch schlechter als andere, aber sie erzeugen unbewusst eine langweilige Realität, statisch und wenig zu den Freuden hingegeben. Warum? Es gibt nichts, was die Motivation anregt, als keine positive Vorstellung von den Möglichkeiten zu haben, die wir als Person im Leben haben.

Seien Sie pessimistisch Es ist nicht nur eine Möglichkeit, sich selbst zu rühmen, sondern auch eine gebührenfreie Autobahn zur Mittelmäßigkeit. Deshalb müssen wir dem Pessimismus Nein sagen und die Batterien mit einer guten Dosis Optimismus laden, obwohl wir zu Beginn nicht zu 100% überzeugt sind. Wenn positive Psychologie eine gewisse Anerkennung hat, liegt dies genau daran, dass sie die großartigen Auswirkungen einer optimistischen und enthusiastischen Person gründlich untersucht haben..

Optimismus muss eine Lebensphilosophie sein, um sich vorwärts zu bewegen und die Menschen um uns herum mit guten Schwingungen zu infizieren. Wir müssen in der Lage sein, unsere Kräfte für alles zu widmen, worüber wir die Kontrolle haben, und wenn wir sehen, dass uns etwas entgeht, können wir uns immer an Menschen wenden, die uns helfen und uns helfen. Wenn wir einem komplizierten oder sogar tödlichen Ereignis wie dem Tod eines Verwandten gegenüberstehen, ist es normal, dass wir zusammenbrechen, aber wir müssen immer daran denken, dass bessere Zeiten kommen werden, in denen dieser schlimme Moment nur eine Erinnerung an die Kontingenz des Lebens sein wird.

4. relativiert die Wichtigkeit materieller Güter

In einem anderen auf dieser Website veröffentlichten Text haben wir eine Studie wiederholt, in der es heißt, dass Geld kein Glück gibt. Es mag offensichtlich erscheinen, aber es gibt Leute, die immer noch glauben, dass sie glücklicher sein werden, wenn sie mehr Geld und Reichtum wie Autos oder Häuser ansammeln. Alles deutet darauf hin, dass sie falsch liegen. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass das Überwinden einer Schwelle, in der wir auf angenehme Weise leben, mehr Geld nicht mehr mit dem Glücksgrad in Verbindung bringt.

Unser Wohlergehen und unser Glück materiellen Dingen anzuvertrauen, ist ein Weg, den gegenteiligen Effekt zu erzielen, ein dauerhaftes Unglück, da Wir werden uns immer mehr ansammeln wollen und wir werden niemals mit dem zufrieden sein, was wir haben. Und das liegt daran, dass die guten Zeiten des Lebens nicht das sind, was Sie mit einem Cabrio oder einem Smartphone-Modell teilen, sondern mit anderen Menschen, bei denen Sie sich besonders fühlen.

Wenn wir uns die Frage stellen, was uns in diesem Leben wirklich motiviert, antworten wir fast alle mit einer sehr geringen Bedeutung, die den materiellen Aspekten beigemessen wird. Es motiviert uns nicht, reich zu sein oder die besten Uhren oder technologischen Geräte zu haben. Es motiviert uns, uns gut zu fühlen, zu reisen, uns mit aufrichtigen Menschen zu umgeben und uns einzigartig zu machen.

Warum streben wir danach, das Material zu verfolgen? Der menschliche Ehrgeiz hat diesen Fehler, bei dem die materiellen Belohnungen den immateriellen Dingen des Alltags vorgehen. Aber wir müssen uns ständig daran erinnern, was wir im Leben erreichen wollen und was wir wirklich wertschätzen. Nur dann werden wir einen Schritt nach vorne machen und bessere Menschen sein als früher.

5. Verbringen Sie Zeit mit den Dingen, die Sie gerne machen

Wir haben bereits überall Pinselstriche gegeben die Wichtigkeit, Zeit und Mühe den Aktivitäten und Menschen zu widmen, die uns wirklich gut fühlen. Es ist schwer genug, glücklich zu sein, wenn wir uns nicht mit den Dingen beschäftigen, die uns motivieren, nicht wahr??

Natürlich hat nicht jeder das Glück, an etwas zu arbeiten, für das wir uns begeistern, oder genügend freie Zeit zu haben, um dieses Bedürfnis zu kompensieren, was uns zweifellos zu besseren Menschen macht. Dafür ist es wichtig, gut zu organisieren und Brücken zur Selbstwirksamkeit zu bauen. Das heißt, wir müssen uns kleine Ziele setzen, mit denen wir uns nach und nach verbessern und so motiviert und fasziniert bleiben von dem Hobby, das uns so sehr gefällt.

Natürlich ist es manchmal schwierig, sehr gut darin zu werden, was man praktiziert. Ich bin zum Beispiel ein Schachfan und spiele täglich ein paar Spiele, aber ich weiß, dass es sehr unrealistisch wäre zu glauben, dass ich in fünf oder zehn Jahren so gut bin wie Gari Kaspárov. Die kleinen Ziele, die wir uns setzen (wie in meinem Fall zum Beispiel ein Minimum von zwei täglichen Spielen sein könnte) Sie müssen uns dienen, um voranzukommen und aktiviert zu bleiben, motiviert durch den Prozess und nicht mit dem Ergebnis. Am Ende ist das Schachspielen wie auch jedes andere Hobby eine Freude an sich und hört nicht auf zu sein, weil es ein paar Spiele gegen Spieler besser als ich verliert. Wir müssen den Spaß am Lernen den Themen der Finalisten vorziehen.

Im Bereich der Arbeit sind die meisten Menschen etwas unzufrieden mit den Aufgaben, die sie ausführen, oder der Behandlung, die sie von ihren Vorgesetzten erhalten. Das ist natürlich und es ist nicht schlimm, dass wir uns von Zeit zu Zeit beschweren, aber Es gibt Dinge, die wir tun können, um die Routine angenehmer zu gestalten. Angefangen bei einer freundlichen und fröhlichen Behandlung mit Kollegen, um ein Klima der Nähe und Zusammenarbeit zu schaffen.

Kurz gesagt: Um glücklich zu sein und bessere Menschen zu sein, müssen wir uns Gewohnheiten zuwenden, die uns motivieren und aktiv bleiben. Wenn wir mit dem, was wir tun, zufrieden sind, bemerken es andere.