Die Krise der 40er bei charakteristischen Männern und was zu tun ist

Die Zeit vergeht Es passiert für jeden von uns, unabhängig davon, was wir darüber denken. Für Kinder, Jugendliche und Jugendliche ist es sehr aufregend, Jahre zu werden, ein Mann oder eine Frau zu werden, die unabhängig und in der Lage sind, ihr Leben nach Belieben zu gestalten.

Da wir jedoch immer älter und häufiger und häufig ab Mitte der dreißiger Jahre werden, gehen viele Menschen davon aus, diese Illusion zu fühlen, und machen sich Sorgen über die große Anzahl von Kerzen, die auf den Kuchen pusten: Wir haben aufgehört, jung zu sein. Tatsächlich kann diese Sorge so extrem werden, dass sie auf psychosozialer Ebene eine kleine Krise auslösen kann, was in den 1940er Jahren besonders häufig ist..

Und obwohl es auch immer bei Frauen vorgekommen ist, wurde traditionell ein Krisenmoment mit plötzlichen Verhaltensfolgen bei Männern festgestellt. Tatsächlich reden wir darüber die bekannte Krise der vierziger Jahre, in diesem Fall bei Männern. Es geht um diesen entscheidenden Prozess, über den wir in diesem Artikel sprechen werden.

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Krise der vierzig: was ist?

Es wird der Name der Krise der vierzig Jahre genannt, eine Periode oder ein Prozess der Krise auf psychologischer und emotionaler Ebene, die bei den Menschen auftritt, die die vierzig Jahre vor der Wahrnehmung und dem Gewissen erreichen, das die Jahre in einem Moment passieren in dem das Thema zu dem Schluss kommt, dass er aufgehört hat, jung zu sein und dass es ungefähr in der Mitte seiner Lebenserwartung liegt. Tatsächlich ist das spezifische Alter an sich nicht relevant, was eher als Krise des mittleren Alters bezeichnet werden kann.

Diese Gedanken können zu einem vitalen Gleichgewicht führen, in dem die Art des Lebens, das die Person heute trägt, geschätzt wird und sich deren Jugenderwartung widerspricht. In der Regel kommt auch eine Bewertung von Träumen und Projekten, die getroffen wurden und denen, die dies nicht getan haben, zum Tragen. Es ist auch üblich, dass die Vorstellung besteht, dass das, was sie nicht erfüllt haben, in der Zukunft nicht machbar ist, was große Schmerzen, Enttäuschung und Frustration hervorruft.

Ein anderer Aspekt, über den er normalerweise nachdenkt, ist das Leben und die Routine, die befolgt wird, die möglicherweise ungenügend sind oder bei denen ein Reiz fehlt. Es mag auch der Gedanke sein, dass sie von nun an in den Niedergang gehen werden, zusätzlich zu der Wahrnehmung, dass sie an Kraft, körperlicher Kraft und sexueller Attraktivität verlieren..

Diese Empfindungen können bei dem Betroffenen großen Stress erzeugen, was eine Reihe von Verhaltens- und emotionalen Manifestationen auslösen kann, die durch Impulsivität und die Notwendigkeit, Veränderungen einzuführen, gekennzeichnet sind. Wir könnten die Krise der vierziger Jahre als eine Phase der Trauer ansehen, bevor man den fortschreitenden Verlust der Jugend wahrnimmt: Sie erscheinen Verleugnung, Ärger, Depression, Verhandlung ... und schließlich auch Akzeptanz. Und das ist zum Glück so, Dieses Krisenstadium wird tendenziell im Laufe der Zeit gelöst Es ist anerkannt, dass die Zeit vergeht und das nicht bedeutet, dass unser Leben beendet ist.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass, obwohl es relativ häufig ist, nicht alle Menschen die Krise der vierziger Jahre erleiden werden. Es hängt unter vielen anderen Faktoren von der Bedeutung ab, die wir im Laufe der Jahre geben, und von dem entscheidenden Gleichgewicht, das wir schaffen, wenn wir zufrieden sind mit unserer derzeitigen Lebensweise oder wenn wir unsere lebenswichtigen Ziele erreicht oder erreicht haben oder nicht.

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Mögliche Probleme aus dieser Krise

Auf der kognitiven Ebene kann das Subjekt ein negatives Bild von ihrer aktuellen Situation im Vergleich zu den Erwartungen der Jugend. Im Laufe der Zeit können Ängste auftreten, zu denen die Ablehnung des eigenen Alters oder mögliche Gebrechen zählen können. Eine leichte Hypochondrie kann ebenfalls auftreten.

Vielmehr ist das Vorhandensein von Angstzuständen, eine tiefe Angst und sogar eine depressive Symptomatik: traurige Stimmung, Langsamkeit, Wiederkäuerungen, Apathie, mangelnde Wahrnehmung von Vergnügen in den Dingen, die Sie zuvor mochten, Schlafstörungen und Appetit.

Es ist üblich, eine Phase der Rebellion gegen das, was etabliert ist und Routine, manchmal mit schlecht überlegte und impulsive Verhaltensweisen. Es ist auch üblich, Reue für unerfüllte Träume zu haben, Tag für Tag als langweilig, leer und voller Leiden wahrgenommen zu werden und die Vorstellung, dass unsere Träume niemals in Erfüllung gehen werden. Manchmal versuchen diese mit riskanten Aktionen oder mit der Suche nach Adrenalin zu sublimieren. Gesucht wird das Gefühl, jung und vital zu sein, voller Hoffnungen und Träume.

Ihre wichtigsten Manifestationen beim Menschen

Bei Männern zeigt sich die vierzig Krise gewöhnlich als ein dringendes Bedürfnis, Veränderungen in einem Leben einzuführen, das als Gefühllosigkeit betrachtet werden kann. Veränderungen, die sie plötzlich und sogar verzweifelt angesichts der Angst einführen können, die durch die Wahrnehmung des Beginns der Annahme entsteht, dass sie sich in einem durchschnittlichen Erwachsenenalter befinden, ab dem sie älter werden.

Auf der Beziehungsebene steigt die Nachfrage und Verantwortung für Paare und Kinder Es ist möglich, dass das Subjekt einen hohen Druck verspürt und seine Bemühungen als Opfer lebt. Streitigkeiten, Konflikte und Versuche, bestehende Routinen zu ändern, können ins Spiel kommen. Es ist auch möglich, dass die Person, die sich in der Krise befindet, Zeit alleine verbringen oder ihre Umgebung ändern möchte, und dass sie mit dem Gewohnten mürrisch oder fern ist. Einige Männer suchen Abenteuer und begehen Untreue in dieser Phase, und sogar im Extremfall möchten sie vielleicht alles kaputt machen und die Familie verlassen.

Berufsverhalten kann verantwortungsbewusst sein, Auseinandersetzungen, Aufgabe oder Versuche, den Arbeitsplatz zu wechseln. Es ist auch möglich, auf Alkohol- oder Drogenkonsum zurückzugreifen, um von Tag zu Tag zu entkommen.

Andere Verhaltensweisen sind diejenigen, die versuchen, sich an die Vergangenheit zu erinnern, so, dass der Mensch versuchen kann, an Orte und Situationen zurückzukehren, die ihn an seine Jugend erinnern, und die er für einfacher hält als seine gegenwärtige Situation. In Bezug auf den Physiker ist es üblich, dass das Subjekt sich um sein Image Sorgen macht, selbst wenn er es vorher nicht getan hat, und dass es aktiv an dessen Verbesserung beteiligt ist: Sport treiben bei ehemals sitzenden Menschen, Cremes und Kosmetika verwenden oder Kostüm ändert sich in Richtung jugendlicher Trends.

Wie lässt sich der Effekt reduzieren?

Die Krise der vierziger Jahre oder die Krise des mittleren Alters ist für die Betroffenen ein Stadium von großem Stress und Leid, aber es ist möglich, eine Reihe von Tipps und Strategien zu berücksichtigen, die hilfreich sein können, um damit umzugehen..

Zunächst ist zu berücksichtigen, dass die Tatsache von Das Erreichen eines bestimmten Alters bedeutet nicht das Ende des Lebens: Wir haben noch einen langen Weg vor uns. Auch dass einige Träume noch nicht erfüllt wurden, bedeutet nicht, dass sie unmöglich sind. Und selbst wenn eine nicht bereits lebensfähig ist, kann es sein, dass die Nichteinhaltung der Umstände zu unterschiedlichen Lebensbedingungen geführt hat, die für uns höchst zufriedenstellend waren.

Ein weiterer sehr wichtiger Punkt, den wir bedenken müssen, ist, dass wir die erreichten Ziele stärken und würdigen müssen sowie unsere eigenen Verdienste anerkennen müssen. Und es ist üblich, dass Routine und Alltag keinen Wert auf das haben, was wir haben, und daran gewöhnt zu werden: Familie, Freunde, Arbeit und Hobbys sind klare Beispiele.

Auch Es ist ratsam, sich auf ein aufregendes Ziel oder Projekt zu konzentrieren, etwas, das uns vibriert und die Projektion eines positiven Weges in die Zukunft und nicht in die Vergangenheit ermöglicht. Eine andere Möglichkeit des Handelns wäre das Gespräch mit Menschen, die sich in derselben Situation befinden: Männer, die in den Vierzigern oder Vierzigern sind oder die diesen entscheidenden Prozess bereits durchlaufen haben in einer ähnlichen Situation.

Familienunterstützung ist auch relevant, vor allem in Bezug auf das Paar. Es ist ratsam, einen positiven und einfühlsamen Ansatz zu verfolgen, der versucht, sich in ihre Haut zu versetzen und ihr mögliches Leiden zu verstehen. Wir müssen jedoch auch bedenken, dass dies für die in Krisenfall befindliche Person keinen Freibrief bedeutet.

Wenn sie leben, ist es auch möglich, sich auf die Eltern zu verlassen, da die Vaterfigur ein Beispiel sein kann, um den Lauf der Zeit zu bewältigen, ob er diese Art von Krise erlitten hat oder nicht. Schließlich kann im Bedarfsfall professionelle Hilfe eingesetzt werden, um den Durchgang durch die Krise zu erleichtern.

Literaturhinweise:

• Kruger, A. (1994). "The Mid-life Transition: Crisis or Chimera?", Psychological Reports, 75, 1299-1305.