Definition der psychischen Gesundheit und Merkmale gemäß der Psychologie

Der Welttag der psychischen Gesundheit wurde vor kurzem, insbesondere am 10. Oktober, auf internationaler Ebene gefeiert. Obwohl diese Tatsache für einen großen Teil der Bevölkerung unbemerkt geblieben ist, ist es wahr, dass diese Feier die Möglichkeit bietet, über viele Aspekte der Psyche zu sprechen und diese sichtbar zu machen das Vorhandensein von Erkrankungen wie Schizophrenie, OCD, bipolare Störung, Phobien, Drogenmissbrauch oder Angststörungen.

Es ist wichtig, über diese Fakten zu sprechen, da psychische Probleme in hohem Maße unsichtbar sind und viele von ihnen auch heute noch ein wichtiges soziales Stigma haben.

Es sollte auch angemerkt werden, dass die meisten Menschen zumindest darüber bestimmen könnten, was eine psychische Störung ist, seltsamerweise nicht dasselbe mit dem scheinbar entgegengesetzten Konzept. Und ist das ... Was genau nennen wir psychische Gesundheit?? Wir werden es in diesem Artikel besprechen.

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Psychische Gesundheit: Definition des Begriffs

Der Begriff "psychische Gesundheit" mag anscheinend einfach sein, aber die Wahrheit ist, dass tief im Innern ein hochkomplexes Konzept ist, für das es keine einzige globale Definition gibt. Und es hängt davon ab, von wem es gemacht wird, und von der Disziplin und der biologischen und kulturellen Perspektive, von der es ausgeht, was als psychische Gesundheit verstanden wird, kann sehr unterschiedlich sein.

Generell ist es möglich, die psychische Gesundheit als zu definieren subjektives Wohlbefinden, in dem die Person den psychosozialen Anforderungen des Alltags gewachsen ist, er ist sich seiner Fähigkeiten bewusst und kann sich dank ihnen effektiv in die Welt um ihn herum anpassen und integrieren.

Wir wären in einem Zustand des Gleichgewichts zwischen der Person und der Welt, sowohl kognitiv als auch emotional und verhaltensorientiert, in dem sich der Erste fühlt und in der Lage ist, richtig zu funktionieren und nicht nur seine Bedürfnisse zu erfüllen, sondern sich gut und erfüllt zu fühlen. Es sollte auch bedacht werden, dass Gesundheit nicht als Ziel an sich betrachtet wird, sondern als etwas, das dies ist ist ein Teil unseres täglichen Lebens und das erlaubt uns, unsere Bestrebungen umzusetzen. Das psychische Gesundheitskonzept umfasst auch die Fähigkeit, die notwendigen Verhaltensweisen zur Aufrechterhaltung und Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit durchzuführen..

Es ist wichtig zu wissen, dass psychische Gesundheit und psychische Störungen keine Gegensätze sind, da es nicht ausreicht, keine Pathologie zu haben, um als gesund zu gelten.

Es geht nicht darum, keine Krankheiten oder körperlichen oder psychischen Störungen zu haben, Aber auch um ein biopsychosoziales Gleichgewicht zu haben, das es uns ermöglicht, uns in guten Bedingungen zu erhalten, uns an die Umwelt anzupassen und unseren Alltag zu genießen. Mit anderen Worten, es ist notwendig, einen guten Zustand des psychischen Wohlbefindens zu haben, um eine gute psychische Gesundheit zu berücksichtigen.

Psychologisches Wohlbefinden: Was bedeutet das??

Wie wir gesehen haben, bedeutet psychische Gesundheit einen Zustand des Wohlbefindens, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychologischer Ebene. In diesem Sinne verstehen wir unter psychologischem Wohlbefinden die Menge positiver Empfindungen, die von einer mentalen Funktion herrühren, in der Selbstverwirklichung und Selbstverwirklichung vorherrschen. die Fähigkeit, Umweltsituationen und -anforderungen zu bewältigen oder sich an sie anzupassen.

Das subjektive Wohlbefinden wird hauptsächlich nach dem Vorbild von Carol Ryff durch das Vorhandensein einer hohen Selbstakzeptanz oder der Fähigkeit konfiguriert, sowohl das Gute als auch das Böse von sich selbst so zu bestätigen, dass man mit demjenigen zufrieden ist, der man ist, der Suche und Pflege positiver und tieferer Beziehungen mit der Umwelt, die Fähigkeit, die Umgebung zu beeinflussen und die Wahrnehmung dieser Fähigkeit, die Existenz der Fähigkeit, selbstständig zu wählen und ihre eigenen Entscheidungen auf der Grundlage ihrer eigenen Überzeugungen zu treffen, die Möglichkeit von persönlich zu wachsen und sich so zu entwickeln, dass wir uns so weit wie möglich optimieren können und nicht zuletzt die Existenz lebenswichtiger Ziele oder zu erreichender Ziele.

Zu all dem können wir jeden Tag einen hohen Anteil an positivem Affekt und wenig Negativität, Zufriedenheit und Kohärenzgefühl, Integration, soziale Akzeptanz hinzufügen. Auch beeinflusst auch die Wahrnehmung, nützlich zu sein und etwas für die Gemeinschaft zu erzeugen.

Hauptmerkmale

Bei der Beurteilung der psychischen Gesundheit sind viele Aspekte zu berücksichtigen. In diesem Sinne kann es interessant sein, verschiedene Merkmale hervorzuheben und hervorzuheben, die im Hinblick auf die Auswirkungen der psychischen Gesundheit zu berücksichtigen sind. Darunter können wir folgendes finden.

1. Es ist nicht nur eine Abwesenheit von Unordnung

Wie wir gesehen haben, sprechen wir, wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, nicht über das bloße Fehlen von Störungen oder psychischen Problemen, sondern über einen Zustand des allgemeinen Wohlbefindens, der es erlaubt gutes Funktionieren und Teilnahme an der Welt und eine korrekte Beziehung zu sich selbst.

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2. Umfasst Erkenntnis, Emotion und Verhalten

Wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, stellen wir uns oft vor, dass jemand Probleme hat, die mit der Existenz von kognitiven Problemen zusammenhängen. Im Bereich der psychischen Gesundheit finden wir jedoch auch emotionale und motivierende Elemente und sogar Verhaltensweisen: Die psychische Gesundheit impliziert nicht nur ein bestimmtes Denken, sondern auch Fühlen und Handeln.

3. Es entwickelt sich während des ganzen Lebens

Der Zustand der psychischen Gesundheit eines jeden Menschen erscheint nicht aus dem Nichts, sondern vielmehr Es ist das Produkt eines langen Entwicklungsprozesses, in dem biologische, ökologische und biografische Faktoren berücksichtigt werden (Die Erfahrungen und das Lernen, die wir während unseres ganzen Lebens machen) werden einen großen Einfluss haben.

Die Erfahrung eines Wohlfahrtsstaates oder das Fehlen eines Wohlfahrtsstaates kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, und zwei verschiedene Personen oder sogar dieselbe Person in zwei verschiedenen Lebensmomenten können unterschiedliche Ansichten über ihren Gesundheitszustand haben. geistig.

4. Kultureller Einfluss

Wie wir bereits gesehen haben, kann die Definition des Begriffs der psychischen Gesundheit aufgrund der allgemeinen Definition komplex sein Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was gesund ist oder nicht. Ebenso wird der Vergleich mit der Referenzgruppe normalerweise zur Beurteilung des psychischen Gesundheitszustands herangezogen: Etwas wird als gesund betrachtet, wenn es an das angepasst wird, was die Gesellschaft als solches betrachtet. Daher kann dasselbe Subjekt in einem Kontext als psychisch gesund betrachtet werden und nicht in einem anderen.

Ein Beispiel: In einem individualistischen Land wird mehr Wert auf Autonomie und Selbstbestimmung gelegt, während in einem Kollektivisten gesünder gilt, wenn man mehr über die Gruppe oder die Gemeinschaft nachdenken kann. Ein weiteres Beispiel ist der Umgang mit und die Berücksichtigung von Emotionen: Einige Kulturen oder Länder neigen dazu, negative zu verbergen oder zu unterdrücken, während andere eine stärkere Akzeptanz und Bestätigung dieser suchen.

5. Psychische Gesundheit als etwas Dynamisches und Umsetzbares

Wie bei der körperlichen Gesundheit kann der Zustand der psychischen Gesundheit im Laufe des Lebens variieren, basierend auf den verschiedenen Krankheitserregern und Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben. In diesem Sinne kann daran gearbeitet werden, die psychische Gesundheit zu verbessern: psychische Probleme können behandelt werden und die Situation jedes Einzelnen kann sich erheblich verbessern. Ebenso, Wir können Strategien und Maßnahmen festlegen, die dazu beitragen, unseren psychischen Gesundheitszustand zu verbessern und mögliche Probleme zu vermeiden.

Andererseits ist es auch möglich, dass eine Person mit einem guten psychischen Zustand in bestimmten Situationen an einer Art von Problem oder Pathologie leidet..

6. Beziehung zwischen Körper und Geist

Eine andere Idee, die berücksichtigt werden muss, wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, ist die Tatsache, dass es nicht möglich ist, die Funktionsweise des Geistes ohne den Körper oder den Körper ohne den Geist vollständig zu verstehen.

Das Vorhandensein von Krankheiten und medizinischen Veränderungen ist ein Faktor, der bei der Erklärung des psychischen Zustands zu berücksichtigen ist, und umgekehrt. Es ist leicht zu erkennen, wenn wir über die Auswirkungen nachdenken, die schwere, chronische oder sehr gefährliche Krankheiten in unserer Psyche hervorrufen können: Stress, Angst und Leiden, die zu so wichtigen Problemen wie Krebs führen können, einen Herzinfarkt, einen Diabetes oder eine HIV-Infektion.

In diesem Sinne muss sowohl die mögliche Beeinflussung der Krankheit im Zustand der psychischen Gesundheit (z. B. Intoxikationen kann psychische Veränderungen hervorrufen) als auch diejenige berücksichtigt werden, die die Wahrnehmung einer Krankheit erzeugt. Dies bedeutet nicht, dass Sie die psychische Gesundheit trotz Krankheit nicht aufrechterhalten können. Es kann jedoch ein Handicap oder eine Beeinträchtigung des psychischen Wohlbefindens bedeuten.

Auch die Ausübung von Sport und die Aufrechterhaltung gesunder Lebensgewohnheiten begünstigen psychische Gesundheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden. In ähnlicher Weise wirkt sich die psychische Gesundheit auf die körperliche Gesundheit aus: Gute psychische Gesundheit begünstigt die Gesunderhaltung des Körpers, während bei einem Problem leichter Ermüdung, Beschwerden, körperliche Schmerzen und eine Senkung des Immunsystems folgen können , Somatisierungen ... und dies kann zu Krankheiten führen.

Literaturhinweise:

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• Weltgesundheitsorganisation (2013). Psychische Gesundheit: ein Zustand des Wohlbefindens. [Online] Verfügbar unter: https://www.who.int/features/factfiles/mental_health/de/
• Ryff, C. (1989). Glück ist alles oder ist es? Erkundungen zur Bedeutung von psychologischem Wohlbefinden. Journal of Personality and Social Psychology, 57, 1069 & ndash; 1081.