3 nützliche Tipps zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses

Häufig hören wir die Ausreden: “Nein, ich habe ein sehr schlechtes Gedächtnis”, “Ich habe keine Dinge mehr”, oder sogar, “Ich diene nicht zum Lernen”. Dieser Artikel versucht nicht zu glauben, dass jeder die gleiche Fähigkeit zum Lernen hat, noch weniger für die Vorratsdatenspeicherung, da dies meiner Meinung nach nicht der Fall ist. Sie können jedoch Ihre Aufbewahrungskapazität verbessern, wenn Sie einige einfache Ratschläge befolgen. Aber zuerst möchte ich klarstellen ...

¿Was ist Erinnerung?? Nach seiner Definition:

Eine Funktion des Gehirns und gleichzeitig ein Phänomen des Geistes, das es dem Organismus ermöglicht, Informationen aus der Vergangenheit zu kodieren, zu speichern und auszulösen. Es entsteht als Ergebnis der repetitiven synaptischen Verbindungen zwischen den Neuronen, wodurch neuronale Netzwerke entstehen (die sogenannte Langzeitpotenzierung)..

Gehen wir jetzt mit dem, was uns interessiert. Ich möchte Sie weiterempfehlen Drei einfache Richtlinien, mit denen Sie sich besser daran erinnern können, was Sie möchten:

1. Betrachten Sie die zu merkenden Informationen, interessant und attraktiv

Ich bin oft überrascht, wenn sich ein Freund mühelos daran erinnert, wie Real Madrid Sporting de Gijón im letzten Jahr besiegt hat. Cristiano Ronaldo und Xabi Alonso erzielten Tore.

Dies geschieht einfach deshalb, weil die Informationen für meinen Freund sehr attraktiv waren, beispielsweise während des Spiels "er öffnete seine sinne". Wenn wir das, was wir studieren, als aufregend betrachten und es uns gefällt, worum es geht, erhöhen wir unsere Chancen, uns daran zu erinnern..

Da ich weiß, dass es oft schwierig ist, die Studie als sehr aufregend zu betrachten, gebe ich Ihnen einen kleinen persönlichen Rat, der immer für mich funktioniert.

In Prüfungszeiten widme ich mich normalerweise der letzten Anstrengung des Tages, um im Bett zu lesen, bevor ich schlafen gehe. Zwei wichtige Faktoren: Zum einen ändere ich meine Gewohnheit, gebrochen mit der Neigung, in der Bibliothek oder an meinem Schreibtisch zu lernen. Zweitens mache ich es, als wäre es ein Hobby, keine Verpflichtung; als wäre es das aufregendste Buch der Welt.

Es ist überraschend, am nächsten Tag mit dem Gefühl der Ordnung im Studierten aufzustehen.

2. Wiederholen Sie die Konzepte immer und immer wieder

Methode par excellence des Schülers. Aber dafür nicht das Beste. Es erfordert Stunden vor den Büchern, was die geistige Aufmerksamkeit und Anstrengung oft noch schlimmer macht.

Das Problem ist, dass das Wissen im Allgemeinen in den Terminen nach der Prüfung verschwindet.

3. Reduzieren Sie die Komplexität der Themen, indem Sie sie linear und einfach gestalten

Meiner Meinung nach sollte es der erste Schritt sein. Machen Sie sich ein paar schöne Notizen, gut präsentiert und geordnet. Verwenden Sie bekannte Wörter, von denen wir die Bedeutung kennen.

Beziehungen und Parallelen aufbauen, wann immer dies möglich ist. Natürlich hat Thema 2 etwas mit Thema 7 zu tun. Denken Sie darüber nach.

Eine Regel, die für mich funktioniert, ist das Festlegen von Schlüsselwörtern, die nicht in den anderen Themen oder Lektionen erscheinen. Schreiben Sie sie sogar in verschiedenen Farben. Wenn Sie bezweifeln, ob Sie Informationen in die Prüfungsfrage einbeziehen sollen oder nicht, werden Sie sich daran erinnern, dass sie wie der Rest des Themas in rot geschrieben wurde. Wenn es blau war, gehörte es einem anderen.

Kurz gesagt, Arbeit und Konzentration sind der Schlüssel zum Lernen, aber wir sollten versuchen, uns mit verschiedenen Tricks oder Techniken zu helfen, die für uns nützlich sind.

Auf diese weise Wir werden unsere Chancen auf ein wahres Elefantengedächtnis erhöhen =)