3 Wege, sich der alltäglichen Traurigkeit zu stellen

Die Traurigkeit ist manchmal etwas Alltägliches, etwas, das anhängt, ohne zu wissen, wie und was es nach und nach dazu bringt, uns in seinen dunklen Zauber zu ziehen, bis es uns zu einer Depression bringt.

Wenn wir uns der Traurigkeit nähern, fühlen wir uns etwas langsamer und suchen nach Räumen der Einsamkeit wo wir unsere Selbstbeobachtung arbeiten.

Vielleicht erinnern Sie sich an das alte Gedicht von Paul Éluard, das in der ersten Person von Traurigkeit sprach, dem er jene Verse widmete, die später Françoise Sagan für seinen berühmten und brillanten Roman "Guten Morgen Traurigkeit" benutzte, und dass er nur mit schrieb 18 Jahre alt.

"Auf Wiedersehen, Traurigkeit, Gute Tage, Traurigkeit. Eingeschrieben bist du in den Streifen der Decke. Eingeschrieben bist du in deinen geliebten Augen. Du bist nicht gerade ein Elend. Für die traurigsten Lippen, die dich ankündigen. Mit einem Lächeln.

Es gibt diejenigen, die es schaffen, sich der Trauer zu stellen, indem sie den Ursprung dieses Schmerzes herausfinden, um seinen Ursprung zu finden und ihn zu überwinden. Aber es gibt viele von denen, die sich Sorgen machen, dass dies größer und unerträglicher wird, und sie lassen sich einfach besiegen.

Weil es nicht einfach ist, sich dieser täglichen Traurigkeit zu stellen, kostet das manchmal und erfordert Mut und Mut. Aber Wir müssen Stärken und Ziele finden, dagegen kämpfen und uns einen Horizont mit neuen Projekten und Illusionen vorstellen.

Wir geben Ihnen einige Richtlinien, um es zu überwinden.

1. Isolation vermeiden

Hüte dich davor, alleine sein zu wollen. Einerseits hilft es uns, Einsamkeit zu schaffen, um Gedanken, Gefühle und Emotionen neu zu ordnen. Eine Selbstbeobachtung oder zeitweilige Isolation, in der wir über uns und unsere Situation nachdenken, ist niemals negativ, im Gegenteil, es kann von Vorteil sein.

Aber Einsamkeit sollte kein Dauerzustand sein. Es ist gut, um Hilfe zu bitten, das Teilen von Anliegen wird die Belastung verringern und wir werden neue Optionen und neue Beweggründe finden.

Isolation ist keine gute Lösung, wird in uns eine Schale schaffen, aus der es sehr schwierig sein wird, wieder herauszukommen. Wenn jemand Ihre Hand ausstreckt, lehnen Sie sie nicht ab. Und immer nach Menschen Ausschau halten, deren Anliegen aufrichtig ist und deren Rat angebracht ist.

2. Kleine kurzfristige Ziele

Wenn wir in einem Zustand der Trauer leben, ist es schwierig, auf eine ferne Zukunft zu hoffen. Wir sind skeptisch, es ist schwer, die positive Seite der Dinge zu sehen und mehr, wenn diese langfristig sind.

Der beste Weg ist, nach und nach zu gehen und sofortige Ergebnisse zu sehen. Beginnen Sie mit den kleinen Dingen. Wie wäre es mit morgen, wir organisieren einen Ausflug mit Freunden oder der Familie an einen neuen Ort?

Wir müssen vor allem vermeiden, zu Hause zu bleiben, und sicher, dass Sie eine Exkursion oder eine Reise mit Ihren Freunden genießen, wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Sie können auch andere einfache Ziele vorschlagen: Melden Sie sich für einen Kurs an, nehmen Sie eine kleine Änderung in Ihrem Leben vor, z. B. das Ändern Ihrer Haare oder Ihres Kleidungsstils. Dies sind Dinge, die uns anders aussehen lassen, und Unterschiede, kleine Änderungen sind immer klein Fortschritt.

Es ist am besten, mit uns selbst zu beginnen und nach und nach zu gehen, Wenn wir in den kurzfristigen Plänen gute Ergebnisse sehen, werden wir uns stark genug fühlen, um langfristige Projekte zu starten.

3. Nichts ist dauerhaft oder ewig

Nichts hält für immer an, nicht einmal Schmerzen. Körperliche Schmerzen zum Beispiel zeigen niemals eine längere Intensität, da das Gehirn von Zeit zu Zeit das Leiden verringert.

In Bezug auf den emotionalen Schmerz, so seltsam er auch sein mag, bleibt er nicht mit all seiner Intensität in der Zeit. Wir lernen einfach mit ihm zu leben. Wenn wir uns der Trauerperiode stellen, ist das Leiden schwächer, es ist immer noch vorhanden, aber wir schaffen es, damit fertig zu werden.

Nichts ist dauerhaft. Und die Menschen, wir haben die Fähigkeit und die Kraft, sich dem zu stellen, was mit uns passiert

Es mag heute unmöglich erscheinen, vielleicht ist die Traurigkeit, die Sie jetzt umgibt, zu intensiv und Sie sehen nicht mehr als eine Mauer vor Ihnen. Wir versichern Ihnen jedoch, dass Sie es nur abreißen können, wenn Sie die Illusion wiedergewinnen. Nur wenn Sie einen Zweck finden, mit dem Sie morgen optimistisch aussehen.

Die Nebel kommen und gehen, und nur unsere innere Stärke und unsere Überwindungsfähigkeit können sie auslöschen uns wieder stark und fähig zu sehen.

Die Mühe lohnt sich, denn jeden Tag können wir das von sagen "Guten Morgen Traurigkeit, heute habe ich dich vergessen".