3 Gewohnheiten zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls

Das wissen wir Gesundes Selbstwertgefühl ist die beste Grundlage für einen guten Geist, um zu arbeiten. Weder die Gesellschaft, die uns retuschierte Computermodelle zur Verfügung stellt, noch uns selbst, die hinter die Uhr laufen und auf Enttäuschungen hinweisen, sind wir ihre besten Betreuer. Vielmehr sehen wir manchmal wie Ihre schlimmsten Feinde aus.

Auf der anderen Seite, Die Bewältigung des Unsicherheitszustands, der sich aus einem geringen Selbstwertgefühl ergibt, erfordert eine Strategie, eine Zeit und einen Stopp auf dem Weg. Genau dieser Artikel soll der Faden dieses Gedankens sein und auf drei Gewohnheiten hinweisen, die unser Selbstwertgefühl angemessen nähren.

"Wenn Sie nicht gut darin sind, sich selbst zu lieben, werden Sie Schwierigkeiten haben, jemanden zu lieben, weil Sie die Zeit und die Energie, die Sie einer anderen Person geben, übel nehmen, die Sie nicht einmal sich selbst geben."

-Barbara De Angelisi-

Füttere dich mit mentalem Bewusstsein

Wir haben genügend Informationen darüber, wie das, was in unseren Mund kommt, wieder in unseren Gaumen kommt und kurz in unserem Magen ruht, um unsere Stimmung zu beruhigen. Nun, da die Gastronomie in Mode ist, können wir das sagen Nahrung spart Emotionen und erfüllt eine transzendentere Funktion als Leben zuzulassen.

Es gibt Nahrungsmittel, die so fantastisch sind, dass sie unsere Stimmung verbessern, die uns Energie geben, ohne zu sehr auf unser Verdauungssystem zu drängen. Lebensmittel, die nach einem Morgen der Ruhe und einer nachdenklichen Mahlzeit eine angenehme Ruhe ermöglichen, logisch.

Die Hauptnahrungsmittel, die die Freisetzung von sogenannten Wellnesshormonen anregen und die besten Proteine ​​enthalten, um sich gut zu fühlen, sind die Omega-3-Fettsäuren, Nüsse, Nüsse, Avocado und blaue Fische. 

Arbeite und verbessere jeden Plot deiner Existenz

Es ist klar, dass Selbstwertgefühl Liebe bedeutet "Unser ganzes Sein" , aus diesem grund Es ist wichtig, jede Handlung und Dimension unseres Lebens zu bearbeiten, um innere Fülle zu erreichen. Eine wichtige Aufgabe, die viele von uns anstehen, ist es, uns die Freude am Leben zu bereiten. Ich spreche vom Glück, Möglichkeiten zu haben, mit Alternativen, egal wie wenig Spielraum für Entscheidungen ist.

Es ist eine der Grundzutaten, um unser Selbstwertgefühl erfolgreich zu entwickeln. Wenn wir dieses lebensnotwendige Recht nicht ausführen, werden wir uns in unserem Werden gefangen fühlen, uns den Emotionen anderer Menschen hingeben und ohne unsere eigene persönliche Entwicklung leben zu wollen, wodurch die Liebe zu uns selbst gemindert wird.. Ein wichtiges Merkmal, das ich vorschlagen möchte, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit über Ihre eigenen Interessen hinaus auszudehnen.

Es ist normal, wenn wir nur einen Weg der vielen, die uns zur Verfügung stehen, wertschätzen, fühlen wir uns des Wertes, den wir schätzen, unwürdig. Wir ziehen keine anderen Alternativen in Betracht und wagen es nicht, uns innerlich zu überwinden und zu erobern. Denken Sie daran, dass Sie eine Verantwortung haben: Führen Sie Maßnahmen durch, um die Beziehung zu sich selbst zu ändern, mit Übungen und ergänzenden Aktivitäten: 

Wissen Sie, was Sie für Ihre Person brauchen

Mit den vorherigen Punkten haben wir bereits alles Notwendige, um eine Basis für ein gesundes, flexibles und gleichzeitig robustes Selbstwertgefühl zu haben. Aber irgendwie können wir es mit einer anderen Gewohnheit ergänzen: Hören Sie mit Liebe, was unser Körper und Geist uns sagt. Finden Sie heraus, was uns erlaubt, unsere Existenz zu lieben und welche Handlungen unser Herz erleuchten.

Es gibt unendlich viele Aktivitäten, bei denen Sie sich voller Vitalität fühlen und die Welt als Tanz essen, singen, in Begleitung von Tieren sein oder mit dem Ziel arbeiten möchten, das Sie geparkt haben und nicht wussten, wo Sie anfangen sollen. Das Konzept, das wir suchen, besteht nicht nur darin, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, sondern auch den Rest der Quellen zu nähren, die es speisen.

Ich liebe uns Wir vergessen, in den Spiegel zu schauen und uns daran zu erinnern, dass wir bedingungslos für uns da sind. Ich liebe mich selbst ist ein Aufruf an unsere Selbstliebe. Lesen Sie mehr