5 Schlüssel, um nicht mehr so ​​ein Perfektionist zu sein

Wenn Sie ein Perfektionist sind, wissen Sie, wie schwer es ist, alles perfekt zu haben.. Sie haben vielleicht sogar erkannt, wie nutzlos Perfektionismus in vielen Bereichen ist. Vielleicht gibt es Dinge, die perfekt sein müssen oder sein müssen, aber das ist nicht notwendig, damit diese Prämisse in allem, was Sie umgibt, erfüllt wird.

Wenn Sie ein Perfektionist sind, müssen Sie viel Zeit darauf verwenden, kleine Details zu polieren, meistens unwichtig. Es ist möglich, dass Sie bei diesen Gelegenheiten feststellen, dass sich die ganze Zeit nicht gelohnt hat, selbst wenn Sie sich schuldig fühlen..

In einigen Momenten, Um übermäßig perfektionistisch zu sein, nimmt es den Dingen Natürlichkeit und Spontanität ab. Wenn Sie also nicht alle Details beherrschen können, leiden Sie unter allen Dingen, die aus Ihrem Plan herauskommen, und lassen Sie sich daran nicht erfreuen, was Sie vorbereitet haben.

Fakt ist besser als perfekt

Wir werden nicht bestreiten, dass die Dinge zumindest so gut wie möglich gut gemacht werden müssen. Aber Besessenheit über Details kann Stress, Kreativität, Erschöpfung und physisch einschränken. Darüber hinaus kann Perfektionismus Sie daran hindern, sich vorwärts zu bewegen.

"Fertig ist besser als perfekt" ("Fertig ist besser als perfekt") ist eine Maxime, die in den letzten Jahren sehr populär geworden ist. Viele Sie sind die Menschen, die das Gefühl haben, nicht weiterzukommen, weil sie alles perfekt haben möchten, bevor sie fortfahren und viele erkennen, dass sie zwischen Stagnation oder Fortschritt wählen müssen. Aber nur vorwärts sind die Ziele erreicht.

Perfektionismus und Exzellenz

Exzellenz ist etwas, das wir alle anstreben sollten, um besser zu sein, bessere Dinge zu tun und uns zu differenzieren. Könnten wir also denken, dass wir Perfektionisten sein müssen, um ausgezeichnet zu sein? Nicht unbedingt: Exzellenz als treibende Kraft funktioniert sehr gut, da Besessenheit außerordentlich einschränkend ist.

Im Perfektionismus wird nicht der Kampf um die Exzellenz zu einem Problem, sondern es ist die Qual des wahrgenommenen Versagens, die unsere Fähigkeit untergräbt, etwas getan zu haben. Tatsächlich macht uns der Perfektionismus weniger effektiv.

Das Problem ist, dass Perfektionisten dazu neigen, Aufgaben zu verschieben, weil sie sich überwältigt und unter Druck gesetzt fühlen, weil sie die Dinge nicht so gemacht haben, wie sie es gerne hätten, und sich davor fürchten, sich diesem Druck erneut zu stellen.

Wie kann man weniger Perfektionist sein?

Perfektionismus wirkt sich direkt auf das Selbstwertgefühl der Menschen aus. Ein Perfektionist ist nie mit dem, was er tut, zufrieden und fordert andere auf eine Weise, die sie im Allgemeinen nicht verstehen. Perfektionisten sind unglücklich, weil sie sich in ihrer eigenen Falle gefangen fühlen.

Wenn Sie den symbolischen Käfig verlassen und flexibler leben, werden Sie feststellen, dass es nicht immer notwendig ist, jedes Detail zu polieren, Das, was Sie vorhaben, ist viel interessanter, als darüber nachzudenken, was Sie bereits getan haben.

Reduzieren Sie die Anzahl der Probleme, bei denen Sie perfekt sein möchten

Man kann nicht aufhören, über Nacht ein Perfektionist zu sein. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht. Der Perfektionismus ist oft so tief verwurzelt, dass das Abziehen nicht nur schmerzhaft ist, sondern auch fast unmöglich ist. Es gibt immer eine Wurzel, die uns quält.

Anstatt sich radikal ändern zu wollen, reduzieren Sie die Anzahl der Themen, in denen Sie nach Perfektionismus streben. Stück für Stück, Wählen Sie, in welchen Bereichen oder in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie flexibler sein können und weniger Perfektionist akzeptieren. 

Reduzieren Sie den Perfektionismus, den Sie von anderen verlangen

Die Perfektionisten mit sich selbst neigen dazu, andere sehr zu fordern und sie übermäßig zu kontrollieren. Aber Die Menschen sind das, was sie sind und nicht wie Sie möchten, und Sie können nicht verlangen, dass sie die Persönlichkeit haben, die Sie möchten.

Seien Sie nicht so wählerisch und geben Sie auch anderen etwas Abstand, auch wenn Sie in die andere Richtung schauen müssen. Bevor Sie fragen, versuchen Sie, die Kosten für Ihre Anforderungen einzuschätzen. nicht im Allgemeinen, sondern für die Person, die die Aufgabe ausführen muss.

Genießen Sie die Nuancen des Lebens

Ein Perfektionist sieht alles weiß oder schwarz, perfekt oder unvollkommen. Die Befriedigung für das, was getan wird, ist jedoch sehr begrenzt. Es gibt Schattierungen, Farben und Nuancen, und wenn Sie lernen, sie zu unterscheiden, haben Sie die Möglichkeit - wunderbar und einfach -, das Produkt Ihrer Arbeit und das anderer zu genießen.

Denken Sie an die Subjektivität, mit der wir Urteile fällen. Vergessen Sie nicht, je mehr Blickwinkel Sie haben, desto mehr können Sie Dinge genießen. Lernen Sie zu erkennen, wenn etwas gut genug ist, und machen Sie weiter.

Füttere deinen Humor

Humor ist flexibel, erlaubt uns, über die Grenzen hinweg zu sehen, neue Nuancen zu schätzen, Spaß an Unvollkommenheiten zu haben. Aber Perfektionisten sind normalerweise keine lustigen Menschen, nicht in Bezug auf das, was sie nach Perfektion suchen.

Jedoch, Lachen über die Mängel, selbst wenn es Ihre eigenen sind, wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu genießen, was Sie getan haben und dass andere auch genießen und missachten, was nicht geändert wurde oder nicht geändert werden kann. Es hilft Ihnen auch, eine kreative Lösung zu finden, um es beim nächsten Mal besser zu machen.

Verstecken Sie sich nicht im Perfektionismus, um Dinge zu verschieben

Wollen Sie es wirklich perfekt oder suchen Sie nach Perfektion, um sich dem zu entziehen, was Sie als Nächstes tun müssen?? Tatsache ist, dass sich viele Menschen im "immer noch nicht gut" verstecken, um nicht den nächsten Schritt zu tun, sich nicht der nächsten Herausforderung zu stellen oder ihren Mangel an Fähigkeit zu rechtfertigen, etwas komplexeres zu beenden.

Täuschen Sie sich nicht und entschuldigen Sie sich nicht, dass es nicht fertig ist, wenn Sie wissen, dass es fertig ist, und verbringen Sie nicht mehr Zeit als wirklich notwendig zu denken, dass es besser wird.

Die Vollkommenheit, unvollkommen zu sein Sie sagen, dass Unvollkommenheit das Schlimmste ist, das existiert. Wir müssen immer danach streben, der Beste zu sein, und Perfektion soll das erfüllen, was von uns erwartet wird. Lesen Sie mehr