5 Schritte, um die Scheu zu überwinden

Schüchternheit bedeutet, ein wenig Angst zu haben, wenn sich Menschen in der Nähe befinden, insbesondere wenn es sich um Fremde handelt. Es ist etwas, das uns allen passieren kann, obwohl es einigen von uns sehr oft passiert und sie sich unwohl fühlen, wenn sie sich bei Menschen befinden, denen sie nicht vertrauen, oder in großen Gruppen..

"Schüchternheit ist ein Zustand, der dem Herzen fremd ist, eine Kategorie, eine Dimension, die zur Einsamkeit führt."

-Pablo Neruda-

Aber man muss sich etwas Wichtiges bewusst sein: Schüchtern muss nicht mit irgendwelchen Problemen einhergehen oder Krankheit, oder implizieren soziale Phobie oder ähnliches. Tatsächlich wollen viele schüchterne Menschen diese Scheu überwinden.

Das darüber reden wir hier, wie man in fünf einfachen Schritten die Scheu überwinden kann. Es erfordert Willenskraft, Ausdauer und vor allem nicht durch Entmutigung zu überwinden. Früher oder später wird diese Scheu überwunden werden.

1. Um Scheu zu überwinden, konzentrieren Sie sich auf die Außenseite

Schüchternheit verursacht Selbstaufnahme. Schüchterne Leute haben oft das Gefühl, nichts zu sagen haben, weil sie nichts Unglaubliches zu erzählen haben oder sie können nicht der Mittelpunkt der Party sein.

Um die Scheu zu überwinden, muss man diesen Gedanken in sich selbst loswerden, Sie müssen "Ich kann nicht" vergessen und sich darauf konzentrieren, was draußen geschieht. Der beste Gesprächspartner ist nicht immer derjenige, der am meisten spricht, sondern derjenige, der am besten zuhört und die richtigen Fragen stellt.

Ist es dir peinlich zu reden? Nun, lass die anderen sprechen! Beginnen Sie ein aktuelles Thema oder auf den Moment bezogen, oder geben Sie einfach dem anderen die Gelegenheit, über sich selbst zu sprechen.

"Die häufigste Ursache von Scheu ist eine übertriebene Einschätzung unserer eigenen Bedeutung."

-Samuel Johnson-

2. Bereiten Sie sich vor, was Sie sagen oder fragen möchten

Es ist nicht leicht, ein Gespräch zu beginnen oder eine Frage zu improvisieren. Wenn Sie diese Momente der Schüchternheit normalerweise spüren, tragen Sie immer ein Ass oder mehrere Asse im Ärmel. Bereiten Sie in dem, was Sie für den Beginn eines Gesprächs üben, einige Fragen oder Gesprächsthemen vor.

Das Erinnern an das, was die Leute früher gesagt haben, hilft auch mit Menschen zu interagieren, die Sie bereits gesehen haben. Es ist ein guter Weg, um einen ersten Schritt zu unternehmen, um Scheu zu überwinden.

3. Senden Sie die richtigen Signale

Aber Scheu überwinden, es geht nicht nur ums Reden. Schüchterne Menschen werden oft als feindliche und entfernte Menschen betrachtet und sogar als unzugänglich angesehen. Das ist eine Frage der Einstellung.

Wussten Sie das? Laut einer Studie der Universität von Aberdeen in Schottland, Es besteht eine Chance von 86%, dass ein Fremder ein Gespräch mit Ihnen beginnt, wenn Sie lächeln? So einfach, lächle und lass dich gehen, du wirst sehen, dass alles viel einfacher ist, als du gedacht hast.

"Es ist einfacher, mit einem Lächeln zu bekommen, was Sie wollen, als mit der Schwertspitze."

-William Shakespeare-

4. Helfen Sie anderen, Scheu zu überwinden

Das, was dumm erscheinen mag, ist überhaupt nicht. Aber wie werden Sie einem anderen beibringen, etwas zu überwinden, mit dem Sie nicht fertig werden können?? Von außen ist es viel einfacher zu beobachten, was passiert und finden Sie einen breiteren Standpunkt.

Einem anderen zu helfen gibt uns die Möglichkeit, aus dieser Träumerei herauszukommen Wir haben am Anfang darüber gesprochen und festgestellt, dass es einfacher ist, als es scheint. Ohne es zu wollen, ist es leicht für uns, das zu finden, worüber wir gesprochen haben und das wir uns aufgrund mangelnder Natürlichkeit oder Überzeugung nicht bewerben konnten.

5. Lernen Sie, mit Angstzuständen umzugehen

Schüchternheit ist eine Art sozialer Angst. Entspannen Sie sich und lernen Sie, sich selbst zu vertrauen, um mit der Situation effektiv umgehen zu können.

Sie können verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren bis Sie eine finden, die für Sie leicht in die Praxis umzusetzen ist. Sie können Atemtechniken, Visualisierung oder Wiederholung positiver Gedanken sein. Es ist auch effektiv, Sport zu betreiben.

Unterschiede zwischen Schüchternheit und sozialer Phobie Schüchternheit und soziale Phobie haben viele Gemeinsamkeiten, sind aber unterschiedliche Dinge. Der wichtigste Unterschied wäre, dass soziale Phobie eher dazu neigt, befürchtete Situationen zu vermeiden, und die Intensität der körperlichen Symptome ist viel größer und einschränkender. Lesen Sie mehr