Lernen Sie, sich besser auszudrücken und Ihre Beziehungen zu verbessern

Die kommunikation zwischen Menschen ist es immer unvollkommen. Sich auf eine ganz genaue Art und Weise auszudrücken, ist unmöglich, insbesondere wenn Sie über Ihre Gefühle und Emotionen sprechen. Es ist viel einfacher, Ideen zu vermitteln als das, was wir fühlen: weil wir uns eher daran gewöhnen, weil wir normalerweise weniger engagieren. Dies ist einer der Gründe, warum es einfacher ist, eine berufliche Beziehung zu pflegen als eine persönliche.

Wir können unsere Fähigkeiten verbessern kommunikativ. Es ist in der Tat wert, dies zu tun, da die Auswirkungen dieser Änderung auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sehr positiv sind, da diese hauptsächlich auf verbaler Interaktion beruhen. Ob sie arbeiten oder wenn sie stecken bleiben, hängt zum großen Teil davon ab, wie wir die Wörter verwenden.

"Ich misstraue der Unkommunikationsfähigkeit; es ist die Quelle aller Gewalt".

-Jean Paul Sartre-

Die Wahrheit ist, dass wir viele Konflikte vermeiden können, wenn wir lernen, uns besser auszudrücken. Wie viele Schwierigkeiten in Beziehungen entstehen nicht genau aus dem, was gesagt wird, was nicht gesagt wird oder wie es gesagt wurde? Es ist wichtig, dass wir lernen, Zuneigung zu manifestieren und auch die Unstimmigkeiten, weil man lernen kann. Nachfolgend finden Sie einige Strategien, mit denen Sie sich besser ausdrücken können.

Es ist wichtig, sich auszudrücken, nicht die Klappe halten

Verschiedene Studien unterstützen die Vorstellung, dass Gefühle Negativ, nicht gesprochen, nicht manifestiert, kann uns krank machen. Stille, um Konflikte zu vermeiden oder Angst vor dem zu haben, was andere denken, ist niemals eine gute Option. Das Schweigen erlangt Kraft und bedingt unser Handeln, oft ohne Grund.

Es ist nicht nur wichtig, dass Sie lernen, sich auszudrücken, wenn Sie eine Emotion erleben negativ. Es gibt viele Menschen, die vor dem Teilen positiver Emotionen gerettet werden. Es wirkt verrückt oder zu anstrengend. Es mag zu viel sein, aber wenn wir niemals Zuneigung oder Zustimmung zeigen, bilden wir auch eine Grenze der Dürre mit anderen.

Sag nicht, was du nicht fühlst

Obwohl es echte Experten auf diesem Gebiet gibt, bemerken andere, wenn jemand etwas sagt, das sie nicht fühlen, diesen Mangel an Aufrichtigkeit. Vielleicht mache ich es nicht bewusst, aber eine Person das ungeöffnet kommuniziert, erzeugt immer ein gewisses Unbehagen, eine ungenaue Ablehnung.

Wir lügen über Gefühle, die angeblich anderen gefallen, sie nicht verletzen oder manipulieren. Anstatt eine Beziehung zu pflegen, verschlechtert sie diese. Falschheit bricht die Verbindung zwischen Menschen auf oder verhindert, dass eine Beziehung tiefer und vertrauensvoller wird.

Emotionen abbauen

Oft wissen wir nicht, wie wir ausdrücken sollen, was wir fühlen, denn in Wirklichkeit wissen wir es auch oft nicht.. Häufig treten Gefühle und Emotionen nicht im "reinen Zustand" auf. Einige werden miteinander vermischt und vermischt. Versuchen Sie nicht, dem, was wir fühlen, einen generischen Namen zu geben, es lohnt sich, es genauer zu identifizieren.

Eine effektive Methode, um genau zu definieren, was wir fühlen, besteht darin, zu versuchen, alles, was in diesem Gefühl ist, abzubauen Verwirrung, die wir erleben. Versuchen Sie, alle Teile, aus denen es besteht, zu trennen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass dadurch alles klarer wird und wir uns daher genauer ausdrücken können.

Verwandle Wut in Worte

Unkontrollierte Wut ist einer der Hauptgegner der produktiven Kommunikation. Unter Zuständen der Erhöhung werden viele Dinge gedacht und gesagt, die nur eine Beziehung verschlechtern. Der Ausgang besteht nicht darin, diesen Ärger zu verleugnen, ihn zu unterdrücken oder ihn passieren zu lassen. Dies ist genau eine der Emotionen, die in Worte umgewandelt werden müssen, um sie verarbeiten zu können.

Was wir nicht tun sollten, ist zu reden, wenn wir vermuten, dass der Ärger noch genug Energie hat, um das, was wir sagen, unter Kontrolle zu haben. An diesem Punkt ist es sehr wichtig, ruhig zu bleiben und zu warten, bis die Spannung nachlässt. Wenn eine Person auf eine wütende Weise etwas sagt, wird sie normalerweise nicht von der Person oder den Personen, an die sie gerichtet ist, gehört: Sie trennen sich von verbaler Gewalt. In diesem Sinne sind Tonfall und Einstellung oft wichtiger als der Inhalt der Nachricht: Sie ist nutzlos, wenn sie ihren Empfänger nicht erreicht.

Eine Ruhe, Sie müssen sprechen und den Grund für den Ärger ausdrücken. Es ist sehr wichtig, dass wir uns bemühen, uns präzise und klar auszudrücken. Behalten Sie nichts, aber behalten Sie immer die Kontrolle über sich. Auf diese Weise hören wir mehr und der Empfänger der Nachricht gibt dem Subjekt die Ernsthaftigkeit, die es verdient.

Es lohnt sich immer, besser zu kommunizieren. Wer diese Fähigkeit entwickelt, schafft es sicherlich, bessere Beziehungen zu anderen aufzubauen, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Es ist nicht so schwer. Es ist einfach das Ergebnis einer ständigen Anstrengung und einer bewussten und gezielten Praxis.

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