Lerne zu schließen, um wieder von vorne zu beginnen

Wenn wir ein Kapitel beendet haben, ist eine kleine Geschichte geschlossen. Wenn wir uns verabschieden, schreiben wir ein kleines Ende. Alles, was nicht schließt, wird uns weiter verfolgen und wir werden es wiederholen, bis wir es schaffen, einen Punkt zu schreiben und sich durch einen Trauerprozess zu trennen, um erneut eine Seite zu beginnen.

Trauer ist definiert als der Prozess der emotionalen Anpassung, der jedem Verlust folgt. Ein Verlust muss nicht den Tod anzeigen. Obwohl es die Tatsache ist, mit der im kollektiven Unbewussten eine stärkere Assoziation besteht, bezieht sich dies auch auf Trennungen, Arbeitswechsel zu Entnahmen ...

Phasen des Trauerprozesses

Die verschiedenen Stadien, die von Dr. E. Kluber Ross vorgeschlagen wurden, sind:

• Negationsphase: Die Person weigert sich, den Verlust zu akzeptieren. Es kann auch in einen Schockzustand getaucht werden, der verhindert, dass es den Beginn des Weges akzeptiert, der zwangsläufig zurückgelegt werden muss.
• Phase der Wut: In dieser Phase zeigt die Person Frustration und Ärger. Es kann sich auf die Umstände beziehen, unter denen der Verlust aufgetreten ist, gegenüber sich selbst, gegenüber anderen Menschen usw..
• Verhandlungsphase: Sie versuchen, Lösungen für den Verlust zu finden. Wenn wir über den Verlust eines geliebten Menschen sprechen, kann diese Verhandlungsphase die Tatsache umfassen, dass einige der Aktivitäten wieder aufgenommen werden, die in der Gesellschaft des Verstorbenen durchgeführt wurden.

• TraurigkeitsphaseIn dieser Phase erleben Sie den Verlust durch Schmerz, Sie arbeiten mit der Traurigkeit, die erscheint. Es ist eine Phase der Erinnerung an sich.
• AnnahmephaseIn dieser Phase wird sich der Mensch des Augenblicks bewusst, in dem er sich findet, und des Verlustes. Akzeptieren Sie und versuchen Sie, sich an die Umgebung anzupassen, indem Sie die jetzt vorhandenen Teile montieren.

Diese Phasen sind nicht für alle gleich. Sie treten weder in derselben Reihenfolge auf, noch haben sie eine bestimmte Dauer, sie sind lediglich indikativ. Für die Arbeit mit einer Person, die sich im Prozess der Trauer befindet, ist es wichtig zu wissen, dass wir in jedem Stadium eine Person mit einer anderen Disposition vor diesem Duell finden werden. Diese Bestimmung kennzeichnet die Werkzeuge, die wir zur Verfügung stellen, und die Aufgaben, die wir vorschlagen können.

Jeder Prozess, der sich nicht gut schließt, neigt dazu, sich zu wiederholen, zu stagnieren oder sich zu beteiligen. Alle Fehler, die wir in anderen sehen, und die wir ignoriert oder geschlossen haben, führen uns zur gleichen Adresse. Weil wir den Schmerz des Verlusts erleben müssen, weil wir sehen müssen, wie wir uns fühlen, müssen wir die Energie abbauen, die den Ärger umgibt, und dann diese Traurigkeit als zulässigen Teil unseres Selbst integrieren.

Aber wir führen diesen Schließvorgang durch, wir legen nur Streifen an, ohne die blutende Wunde wirklich zu heilen wir werden nur oberflächlich behandeln, was uns schmerzt. Nur bis es wieder trifft.

Arbeitsschmerz durch Verzicht auf Leiden

In dem Buch "Der Weg der Tränen" erklärt Jorge Bucay diesen Satz:

"Leiden bedeutet, den Schmerz zu chronifizieren. Einen Moment in einen Zustand zu verwandeln, heißt, sich an die Erinnerung an das zu erinnern, was ich weine, nicht aufhören zu weinen, nicht zu vergessen, das nicht aufzugeben, nicht loszulassen, auch wenn der Preis mein Leiden ist, eine mysteriöse Loyalität gegenüber den Abwesenden. ".

-Jorge Bucay-

Der Schmerz, den man erleben muss, ist eine gesunde Emotion, es ist ein Gefühl der Heilung, es verbindet uns mit unserem Inneren und hilft uns, den Verlust zu verarbeiten. Es bringt uns zurück und gibt uns, da es uns eine Zeit für uns gibt.

Keine Emotion in ihrem gerechten Maß ist dysfunktionell und daher führen die Verluste zu Trauer, Schmerz, Rückzug, Ärger usw. Es sind Stadien, und wenn sie länger als nötig anhalten oder wenn sie mir weh tun oder es mir unmöglich machen, das Leben lange fortzusetzen, dann ist es so die Zeit um Hilfe zu bitten. Wenn sich die Traurigkeit in Depressionen verwandelt, der Ärger in ungerechtfertigte Aggressionen, die Entfremdung in persönliche Vernachlässigung oder der Schmerz in Tränen zerreißt, dann ja: Etwas versagt in diesem Heilungsprozess, wir sind nicht auf dem richtigen Weg der Tränen, wir müssen um Hilfe bitten.

Welche Rolle habe ich im Trauerprozess??

"Der Trauerprozess ermöglicht es Ihnen, Ihren geliebten Menschen an einem Ort zu finden, den er unter den Schätzen Ihres Herzens verdient. Es ist, sich zärtlich an ihn zu erinnern und zu fühlen, dass die Zeit, die Sie mit ihm oder ihr geteilt haben, ein großes Geschenk war. Mit dem Herzen in der Hand zu verstehen, dass die Liebe nicht mit dem Tod endet "

-Jorge Bucay-

Wisse, warum eine Etappe zu Ende ist, und wisse, welche positiven Auswirkungen ich daraus ziehen kann, Was fehlgeschlagen ist, was könnte ich falsch machen, hilft mir, mich selbst zu kennen und zu wissen, was ich tun kann, um mich zu verbessern. Welche Dinge möchte ich ändern, welche Dinge möchte ich beibehalten oder was hätte ich besser gemacht.

Der Trauerprozess bringt mich zu einem besonderen Punkt und folgt, weil er das Ende einer Geschichte markiert. Es ist kein passiver Prozess, es erfordert jeden von uns, unsere Emotionen und unser Handeln, unser Verlangen und unsere Kraft, um voranzukommen. Es ist eine persönliche Arbeit, um zu wissen, wie man ein gutes Ende schreibt und mit dem Gelernten beginnt, was man im folgenden Kapitel gelernt hat. 

Das Duell ist ein Abschied mit Liebe Der Trauerprozess dient irgendwie dazu, die Erinnerung an die Verlorenen mit einem Gefühl der Liebe von dem intimsten Teil von uns zu reinigen. Lesen Sie mehr