Durchsetzungsvermögen die Wichtigkeit zu wissen, wie man nein sagt

Du musst es klar haben, es ist wichtig zu lernen, wie man nein sagt, dandernfalls würden wir die Kontrolle über unser Leben verlieren. Wir wären voller Wut, wenn wir nicht das tun, was wir wirklich wollen. Vielleicht kann jemand denken, dass das Nein sagen schlechte Leute und dass wir unangenehm sind. Es ist jedoch notwendig zu wissen, wie man Grenzen setzt, und man darf emotionalen Manipulationen und Erpressungen nicht nachgeben.

Wissen, dass es sich nicht um eine Fähigkeit handelt, die als "Durchsetzungsvermögen" bekannt ist. Je durchsetzungsfähiger wir sind, desto größer ist die Sicherheit, die wir in uns selbst haben. Wie ist eine durchsetzungsfähige Person? Nun, es ist jemand, der weiß, wie er seine Wünsche auf eine freundliche Art ausdrücken kann, den vor ihm stehenden Menschen respektiert und immer direkt ist und nichts zu tun hat.

"Weder Unterwerfung noch Aggressivität, Balance ist Durchsetzungsvermögen".

-Riso Coma Walter-.

Bei all dem geht es nicht darum, selbstsüchtige Menschen zu werden, die die Bedürfnisse anderer ignorieren. Es geht darum zu wissen, wie man ein Gleichgewicht zwischen zwei gleichermaßen schlimmen Extremen findet: immer ja sagen und immer nein sagen.

Die Rechte anderer sind genauso wichtig wie unsere eigenen. Deshalb müssen wir lernen, selbstbewusst zu sein und zu bestimmen, wann wir uns selbst verleugnen sollten und zu welchen Zeitpunkten wir Ja sagen müssen und die Forderung anderer akzeptieren. Es geht darum zu wissen, wie wir unsere Rechte verteidigen können, ohne die Absicht zu haben, jemanden zu verletzen oder zu verletzen.

Wie man es auf eindringliche Weise sagt, nein zu sagen

Die Grundlage von allem ist das Gefühl, dass wir der Gesellschaft einen Wert geben und dass wir respektiert werden müssen. Auch, Wir müssen uns über unsere Grundlagen, unsere Werteskala klar sein zu wissen, was wir tun wollen und was andere nicht tun. Um diesen Punkt zu erreichen, ist es notwendig, sich selbst zu kennen. Zu wissen, dass es nicht unmöglich ist, wenn wir uns über unsere Werte nicht klar sind.

"Es ist ein großes Übel, nicht zu wissen, wie man mit Entschlossenheit Ja oder Nein sagt".

-Otto von Bismarck-

Wir müssen die Angst und das Schuldgefühl vergessen, wenn wir in einer gegebenen Situation eine Ablehnung aussprechen. Angst muss auf die einzig mögliche Weise überwunden werden, angesichts der Situation, die uns erschreckt. Sie haben uns erzogen, um anderen Menschen zu gefallen, ihnen zu gefallen. All dies hindert uns jedoch daran, durchsetzungsfähig zu sein.

In Bezug auf Schuld ist es eher ein soziales Problem, das wir gelernt haben. Wenn wir uns jedoch über unsere Grundlagen im Klaren sind, können wir wissen, wie wir mit einer klaren Grundlage für das Nein Nein sagen können, und dies wird die Sicherheit erhöhen, die wir brauchen.

In dem Moment, in dem wir unsere Gründe in Ruhe schätzen, handeln wir nicht eilig und treffen eine Entscheidung, es gibt keinen Raum mehr für Schuldgefühle, Wir haben auf der Grundlage unserer Überzeugungen gehandelt. Dies wird uns von einem großen Gewicht befreien.

Wie geht es den kleinen durchsetzungsfähigen Leuten??

Menschen, die nicht durchsetzungsfähig sind, haben einige Merkmale gemeinsam, die leicht zu identifizieren sind. Wenn Sie sich mit ihnen identifiziert fühlen, ist es wichtig, dass Sie sie in die Tat umsetzen. Der Mangel an Durchsetzungsvermögen macht Sie nicht glücklicher, Sie macht Sie nicht zu einem besseren Menschen vor anderen, sondern zu jemandem, der anfällig für Manipulationen ist.

Individuen zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich von jeglicher Kontroverse entfernen. Gleichzeitig müssen sie dies in dem Umfang tun, in dem sie dies auf Kosten ihrer eigenen Wünsche und Bedürfnisse tun. Sie glauben, dass sie nichts akzeptieren können, wenn sie akzeptiert werden. Am Ende werden sie manipuliert, um Dinge zu tun, die sie nicht wollen und die gegen ihre Prinzipien verstoßen. Ihre Motivation ist die Angst vor Ablehnung und die mangelnde Bestätigung der eigenen Ideen.

"Der einzigartige und gesunde Kommunikationsstil ist durchsetzungsfähige Kommunikation".

-Jim Rohn-

Es ist äußerst wichtig, das zu klären Dies ist ein völlig anderes Profil als diejenigen, die sich bewusst und freiwillig dafür entscheiden, ihr Leben anderen zu widmen, manchmal kündigen sie ihre eigenen Bedürfnisse. In diesem Fall handelt es sich um eine freie und persönliche Entscheidung, und die Person fühlt sich dadurch sehr zufrieden und glücklich.

Im Gegenteil, in den Fällen, mit denen wir uns befassen, Die kleinen durchsetzungsfähigen Menschen opfern ihr eigenes, auf Ängsten beruhendes Wohlergehen, Unsicherheiten usw. Kurz gesagt, etwas, das nichts anderes erzeugt als eine große persönliche Unzufriedenheit.

Wir sind nicht verpflichtet

Viele Leute denken, wenn sie etwas verlangen, wird es zu einer Verpflichtung, Ja zu sagen. In diesem Moment fangen sie an, tausend und eine Entschuldigung zu denken, wenn sie die Aufgabe oder die Gunst, die von ihnen verlangt wird, nicht tun können. Was viele jedoch nicht wissen, ist das Eines unserer Durchsetzungsrechte besteht darin, Nein zu sagen, ohne Erklärungen abzugeben. Mit einem "Es tut mir leid kann ich nicht" wäre es genug. Oder wenn wir unsere Antwort mit etwas mehr Einfühlungsvermögen ausstatten wollen, können wir sagen "Es tut mir sehr leid, ich würde Ihnen gerne helfen, aber es ist tödlich".

Ein weiteres unserer Durchsetzungsrechte ist das muss keine Verantwortung für andere übernehmen, was nicht bedeutet, dass wir Menschen loswerden. Der Buddhismus postuliert, dass wir anderen helfen und ihnen dienen müssen, aber das sagt uns auch Wir müssen dieses Gleichgewicht zwischen uns und anderen finden. Eine Sache ist zu helfen und denen zu dienen, die es brauchen, und eine andere ist, uns zu nutzen. Bei einer anderen Gelegenheit haben wir jemandem geholfen, der uns nach und nach genutzt hat, um immer mehr zu fragen.

Eine Möglichkeit, die Situation zu bewerten, wäre Sehen Sie, ob die von ihnen gewünschte Aufgabe von alleine erledigt werden kann oder ob sie unsere Hilfe wirklich benötigen. Es hängt auch von der Art der Hilfe ab. Einige Freunde fragen uns nach dem Auto, aber wir lassen es nicht gerne. In diesem Fall könnten wir anbieten, es zu begleiten. Trotzdem können wir ihn nicht begleiten, und unser Freund wird uns überall kitzeln sehen: "Sie haben nichts zu tun", "Sie werden das Auto heute nicht benutzen" ... Trotz all seiner Argumente und trotz dessen An diesem Tag wird Ihr Auto in der Garage stehen, Sie haben das Recht, Nein zu sagen.

Wenn der Job Ihres Freundes von Ihrem Auto abhängt, sehen Sie möglicherweise einen wichtigen Grund. Aber wenn es ums Feiern geht, wird es Ihnen viel mehr helfen, die Anfrage abzulehnen. Alles hängt von der Einschätzung der Situation ab. Es ist jedoch wichtig zu wissen und zu verinnerlichen, dass wir zu nichts verpflichtet sind.

Die Angst vor Ablehnung kann dein schlimmster Feind oder dein bester Verbündeter sein. Warum haben wir Angst? Dies hat ein Ziel, das möglicherweise nicht dem entspricht, an das Sie glauben. Die Angst vor Ablehnung kann auch positiv sein. Lesen Sie mehr