Wie kann man Groll beseitigen?

Der Groll ist eine negative Emotion, die auftritt, wenn wir das Gefühl haben, dass sich jemand schlecht mit uns benommen hat und uns verletzt hat. Aber wenn man sich ärgert, ist das kein Problem, im Gegenteil, es kann Unglück und Leiden verursachen.

Das gehässige Gefühl erscheint als Schutz, um Leiden zu vermeiden, vor Schmerzen zu fliehen Wenn wir Traurigkeit in Groll verwandeln, fühlen wir uns stärker, oft geschieht dies alles unbewusst.

"Groll ist, als würde man Gift nehmen und erwarten, dass es deine Feinde tötet."

-Nelson Mandela-

Um Groll zu beseitigen, ist es nicht nötig zu vergeben. Es gibt ernste Situationen, in denen Vergebung nicht ratsam wäre, aber wir sollten auch versuchen, die Ressentiments zu beseitigen, um in Ruhe zu bleiben, so dass in einem alles alles auf gesunde Weise gelöst wird.

Viele Male Ein starker Groll kann die Person dazu bringen, sich zu rächen, aber die Wahrheit ist, dass es das innere Unwohlsein weiter verschlimmert. Wenn jemand Groll empfindet, bedeutet das, dass Gefühle auf dem Spiel standen.

Rache kann dann ein kurzes Wohlergehen geben, Aber es wird am Ende noch mehr Schmerz verursachen, weil es einen Widerspruch gibt. Tatsache ist, dass Ressentiments oft ein Verlangen nach Rache hervorrufen, aber die Gefühle, die es auch gegenüber der Person gibt, würden letztendlich Schuld und Bedauern hervorrufen..

Was gewinnen wir, wenn wir Groll empfinden??

Es ist nichts Positives daran, Ressentiments zu empfinden. Während die andere Person, die Sie verletzt hat, wahrscheinlich glücklich ist und sich nicht für die Schmerzen schuldig fühlt, wird die verletzte Person sich selbst schaden. Deshalb ist es nicht vernünftig, den Groll auf den Schultern zu tragen, denn schließlich verursachen wir nur Schmerzen bei uns.

Positive Sätze, um den Groll zu beenden

Die Denkweise ist entscheidend, um zum inneren Frieden zurückzukehren. Wenn wir nicht aufhören, über das Geschehene nachzudenken, wenn wir ständig Fragen stellen, die keine Antwort haben, wenn wir nachforschen, ohne im Warum, im Unfairen, in den Fehlern, die wir gemacht haben, aufzuhören, werden wir niemals Ärger enden.

Es ist ratsam, so zu denken, dass die Vergangenheit "losgelassen" wird, Lassen Sie uns das Seil durchschneiden, das uns an die Vergangenheit gebunden hält und lass uns mit der Seele in Ruhe vorgehen. Als Nächstes stellen wir ein paar Sätze, die uns helfen können, alles ohne Groll zu hinterlassen.

• "Das ist Leben, alles ist so passiert und nichts kann gemacht werden. Ich habe alles gelernt, was passiert ist und jetzt ist es wichtig, was in meinem Leben in der Gegenwart ist und was ich für die Zukunft pflanzen werde. ".
• "Ich befreie mich von Schuld und Groll. Sie können nichts mehr tun, und ich beschließe, mich auf die Gegenwart zu konzentrieren, weil das Rückwärtsgehen für mich schädlich ist. ".
• "Ich liebe und akzeptiere alles was passiert ist. Ich habe die Lektion des gelernten Lebens übrig und beschließe, mich in Frieden mit der Seele fortzusetzen..

4 Tipps zur Beseitigung von Rancor

1. Erleichterung

Nehmen Sie sich einen Tag, um alles rauszuholen, Sie können mit jemandem großen Vertrauens sprechen oder es aufschreiben. Sagen oder schreiben Sie alles, was Sie denken, denken Sie, was Sie im tiefsten Teil Ihres Wesens fühlen.

2. Geh nicht rückwärts

Sobald wir unseren Tag der Erleichterung hatten, müssen wir versuchen, nicht zurück zu gehen, weil schwelgen in den engen Schmerzen. Der Zweck, alles zu entfernen, war zu entlüften und alle Gefühle zu beseitigen, aber wenn es einmal fertig ist, ist es wichtig, es zurückzulassen und alles zu vergessen.

3. Akzeptanz und Lernen

Akzeptieren, was passiert ist, bedeutet, dass wir Groll, Hass oder jedes Gefühl loslassen, das wir haben. Es ist zu akzeptieren, dass Dinge nicht geändert werden können und lassen Sie die Negativitäten beiseite, konzentrieren Sie sich einfach auf das Lernen, das uns diese Situation gegeben hat.

4. Leben Sie weiter mit innerer Ruhe

Wir können neue Gewohnheiten installieren, die uns inneren Frieden bieten, wie man sich entspannt, wir nehmen uns die Zeit der Ruhe, um zu tun, was wir wollen, sich zu bewegen usw. Und vor allem, machen Sie mit unseren Projekten, Hobbys, Wünschen weiter und bleiben Sie immer aktiv.

Erinnere dich daran Was wir in uns fühlen, hängt nicht von außen ab. Es liegt an sich, mit Emotionen umzugehen. Lassen Sie uns niemals zulassen, dass das, was mit uns geschieht, unserem inneren Wohlbefinden schadet. Es hängt von uns ab, lassen Sie uns wissen, worauf wir uns im Alltag konzentrieren.

Im Hassspiel gewinnt niemand Im Hassspiel verliert jeder, denn Hass erzeugt nur Hass. Antworten auf andere Weise können uns helfen. Lass uns nicht dieses Spiel betreten. Lesen Sie mehr