Wie können wir die Angst überwinden?

Angst es ist mit absoluter Sicherheit ein dem Menschen innewohnendes Gefühl. Es ist von der Geburt bis zum Tag unseres Todes da. Daher scheint es sehr wichtig zu wissen, wie man mit ihm lebt und akzeptiert, dass er uns bei jeder Entscheidung, die wir treffen, immer begleiten wird, egal wie klein sie auch sein mag. Obwohl dieses Gefühl uns manchmal überfordert, ist es wichtig zu lernen, die Angst zu überwinden, damit es uns nicht lähmt.

Angst zu haben ist nicht schlecht. Diese Emotion wird normalerweise aktiviert, wenn wir uns in einer gefährlichen Situation befinden. Das Problem ist, dass es manchmal irrational ist. Das heißt, es ist keine echte Angst. Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder die Möglichkeit eines Beziehungsbruchs ist das Ergebnis von Unsicherheiten. Obwohl wahrscheinlich auch bestimmte Überzeugungen handeln, ist es notwendig, sich selbst zu hinterfragen.

"Lass die Angst niemals so groß sein, dass sie dich daran hindert, sich vorwärts zu bewegen"

-Anonym-

Wege, um die Angst zu überwinden, damit sie unser Leben nicht kontrolliert

Viele von Ihnen werden denken, dass dieses Gefühl typisch für eine feige Person ist, die nicht weiß, wie sie mit ihrem Leben umgehen soll. Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Und ist das Angst ist auch ein Selbstschutz in jeder Gefahrensituation, vor allem, wenn wir unsere körperliche Integrität gefährden. Wenn Sie eine Person sind, die eifrig Angst hat, machen Sie sich keine Sorgen, es ist normal.

Man muss nur wissen, wie man damit lebt und es kontrolliert, wenn es wirklich notwendig ist. Ich bin mir sicher, dass viele von Ihnen das Folgende fragen werden. ¿Wie können wir die Angst überwinden? Und was muss getan werden, um es zu kontrollieren?? Zunächst muss gesagt werden, dass es keine definitive Formel für die Überwindung der Angst gibt. Dies wird nicht magisch über Nacht verschwinden, eher im Gegenteil. Wir können Ihnen aber einige Schlüssel geben.

• Flucht nicht vor der Angst: Flucht ist keine gute Idee, denn was Sie befürchten, wird nicht von selbst verschwinden, wenn Sie es nicht ansehen, es reflektieren und die beste Lösung finden, um es zu bewältigen.
• Akzeptiere es, leugne es nicht: Wenn Sie nicht akzeptieren, dass Sie eine gewisse Angst haben, können Sie diese kaum beenden. Nun, es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie sich anschauen, beobachten, was mit Ihnen passiert, und dass Sie es zugeben. Ohne diesen Schritt können Sie nicht vorrücken.
• Stelle dir vor, was dich ängstigt: Wie hörst du es? Es ist egal, wie sehr Sie Angst haben, dass Angst auftritt oder dass Sie sehr nervös werden. Sie müssen diese Angst überwinden und dafür müssen Sie sie fühlen. Wenn Sie einmal in der Lage sind, darüber nachzudenken, warum Sie diese Angst haben, wird Ihnen wirklich etwas passieren? Bist du in wirklicher Gefahr??

Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Reaktion auf die Angst, die in einer so plötzlichen Situation ausgelöst wird, eine sehr starke Reaktion hervorrufen kann. Daher müssen wir uns der Angst schrittweise nähern. Mit einem Fachmann zu sprechen kann sehr hilfreich sein. Da gibt es Ihnen die notwendigen Werkzeuge, um es so zu tun, wie es für Sie am besten funktioniert.

Vertrauen ist die beste Waffe

Stellen Sie sicher, dass es eine sein wird langer Prozess, der einige Mühe erfordert von deiner Seite An erster Stelle besteht die einzige Möglichkeit, die Angst auf eine bestimmte Weise zu überwinden, darin, sich ihr zu stellen. Das heißt, wenn Sie sich zu einer Zeit befinden, die Ihnen nicht gefällt, und Sie davonlaufen möchten, weil Sie sich nicht damit auseinandersetzen möchten, ist das Beste, was Sie tun können, zu handeln und sich nicht von Ihren Instinkten mitreißen lassen. Um dies zu erreichen, denken Sie kalt über die Situation nach, in der Sie sich befinden, und entscheiden Sie dann, welche Vor- und Nachteile Sie zu dem bringen können, vor dem Sie stehen..

Ein klares Beispiel dafür sind Vorstellungsgespräche, die irrationale Angst erzeugen können, weil wir immer den besten Eindruck hinterlassen und auch alle Erwartungen erfüllen wollen, die sie an uns stellen..

Ebenso, Phobien sind auch die großen Wiegen unserer Ängste Einfacher, aber wenn wir es schaffen, ihnen gegenüber zu sein und sie als "Sie zu Ihnen" zu behandeln, können wir wirklich befriedigende Ergebnisse erzielen, um sie so schnell wie möglich zu überwinden.

"Alles was du willst ist auf der anderen Seite der Angst"

-Jack Canfield-

Und wenn Sie erst einmal versucht haben, die Angst zu überwinden, können Sie die vollständige Sicherheit haben, dass das nächste Mal viel einfacher wird und so weiter. Sie müssen nur sich selbst vertrauen, und Sie werden sehen, wenn Sie darüber hinwegkommen und weitermachen, Sie werden an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen gewinnen.

Lerne, deine Phobie zu überwinden! Eine Phobie kann uns jeden Tag in einer bemerkenswerten Weise konditionieren. Daher ist es wichtig, sie zu überwinden, um das Wohlbefinden in unserem Leben wiederherzustellen. Lesen Sie mehr