Wie kann die lösungsorientierte Therapie Ihnen helfen?

Lösungsorientierte Therapie ist die Intervention, deren Fokus auf Lösungen liegt ... über die Probleme selbst hinaus. So, basiert auf der Untersuchung der Lösungen, die bisher angesichts eines spezifischen Problems eingesetzt wurden. Diese Therapie zielt darauf ab, Alternativen zu untersuchen, die nicht in Betracht gezogen werden, und damit neue Ergebnisse zu erzielen.

Wir können Therapien definieren, die sich auf Lösungen wie die konzentrieren Kunst, Lösungen für unlösbare Probleme mithilfe einer gewöhnlichen / routinemäßigen / zugänglicheren Logik zu finden. Dafür werden in vielen Fällen Ressourcen eingesetzt, die grundsätzlich gegen den gesunden Menschenverstand gehen können. Diese Ressourcen bieten bisher unzugängliche Möglichkeiten, da sie unter starren Schemen versteckt wurden.

Lösungsorientierte Therapie sagt das Sie müssen nicht viel über die Art der Probleme wissen, um sie zu lösen. Die Kunden möchten sich wirklich ändern und verfügen über eigene Ressourcen, um dies zu tun.

Welche Ziele der Therapie sind lösungsorientiert??

Das Ziel dieser Therapie ist es, eine neue Lösung für ein Problem zu finden, das sich wiederholt hat und / oder wiederholt. Die Idee ist, rationales, logisches und analytisches Denken bei der Lösung von Problemen einzusetzen.

Wie wird es gemacht? Dies ist erreicht Definieren von expliziten therapeutischen Zielen, Untersuchen früherer Lösungsversuche, Suchen nach Informationen zu Ausnahmen (die Momente, in denen das Problem auftreten sollte, aber nicht), nach alternativen Lösungen suchen und neue Lösungen anwenden.

"Als Therapeuten haben wir eine klare Aufgabe. Zuerst bekommst du Klarheit in uns selbst; und suchen Sie dann nach Anzeichen von Klarheit bei anderen und unterstützen und verstärken Sie sie bei allem, was in ihnen gesund ist. ".

-Gregory Bateson-

Die Prämissen der Therapie konzentrierten sich auf Lösungen

Alle Probleme haben eine Lösung: Dies ist die erste Voraussetzung dieses Ansatzes. Oft konzentrieren wir uns darauf, dieselbe Problemlösung anzuwenden. Vielen ist der Spruch "Der Mensch ist das einzige Tier, das zweimal mit dem gleichen Stein stolpert" bekannt..

Kognitiv, gehe weiter und Lösungen zu finden, die sich von den ersten unterscheiden, die uns aufgefallen sind oder die Verfahren betreffen, mit denen wir am besten arbeiten, ist mit hohen Kosten verbunden. Auf diese Weise bestehen wir darauf, bestimmte Strategien anzuwenden und ähnliche Ergebnisse zu erzielen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie eine Gruppe von Personen nach der Lösung eines bestimmten Problems fragen, Sicher werden wir so viele Lösungen wie Probleme bekommen. Dies bezeichnet die Variabilität, die in Form einer Antwort vorliegt.

Manchmal sind diese Lösungen möglicherweise nicht ganz orthodox, formell und haben manchmal sogar keinen direkten Zusammenhang mit dem Problem. Deshalb, Menschen mit einem ähnlichen Problem können unterschiedliche Lösungen finden. Daher ist das Interesse nicht das Problem, sondern die Lösung.

Das Wichtigste ist, herauszufinden, was funktioniert

Der Schwerpunkt liegt auf der Identifizierung, was funktioniert, um diese Lösungssequenzen immer zu identifizieren und zu verstärken. Im Mittelpunkt des Prozesses dieser Therapie stehen daher die Lösungsversuche sowie die Ausnahmen (Momente, in denen erwartet wird, dass das Problem auftritt, aber es tritt nicht auf)..

Die lösungsorientierte Therapie konzentriert sich auf aktuelle Probleme, nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft. Die Analyse basiert auf den Problemen, die wir jetzt haben. Die Analyse der Ursache dieser Probleme kann uns zum Handeln inspirieren, aber diese Alternativen stehen immer im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit.

Es wird auch berücksichtigt Jede Person hat die notwendigen Elemente und Fähigkeiten, um ihr Problem zu lösen. Die Person wird nicht nach etwas gefragt, was nicht bereits zählt. Jede Lösung, die ausprobiert wurde, ist kein Fehler, sondern eine Möglichkeit des Lernens und der Verbesserung.

"Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht nicht das Problem, sondern seine Lösung".

-Nardone-

Die Person ist für die Änderung verantwortlich

Die Lösungen werden von der Person angewendet, die das Problem hat, und es liegt daher in ihrer Verantwortung, die verschiedenen erforderlichen Versuche durchzuführen, bis die optimale Lösung erreicht ist. Der Psychologe wird die Realität der Person nicht ändern, sondern derjenige sein, der vorschlagen, eingreifen und schließlich seine eigene Situation verändern wird.

Darüber hinaus muss die Situation in einem Kontext von bestimmten Interaktionen analysiert werden. Auf diese weise, Eine Änderung bei einer Person mobilisiert die übrigen Mitglieder des Systems. Deshalb ist der Kontakt mit den verschiedenen an dem Problem beteiligten Mitgliedern erforderlich.

Die therapeutische Beziehung wird von Respekt und Gleichheit geprägt sein. Die Therapeuten nehmen eine Erwartungshaltung ein oder gehen "zurück". Respekt wird im Sinne der Beobachtung und Analyse der Lösungen für das Problem und die Gleichheit verstanden, wobei die Wichtigkeit dieser Begleitung und die Verwendung einer gemeinsamen Sprache in einer auf Dialog basierenden Beziehung zu berücksichtigen sind.

Es ist wichtig, das zu beachten Der Therapeut hält nicht die Position eines Experten ein, der die Lösung geben sollte. Der Therapeut übt die Rolle des Begleiters des Prozesses aus. In diesem Zusammenhang, Therapie wird als kommunikativer Prozess oder Sprachspiel etabliert. Dies bedeutet, dass es auf einem Dialog basiert, in dem der Klient und der Therapeut die Lösungen eines Problems untersuchen. Es basiert auch auf einer Reihe von Bedeutungskonstruktionen, da sowohl die eine als auch die andere Teil eines kontinuierlichen Prozesses der Bedeutungskonstruktion sind.

Auf Lösungen fokussierte Therapien wurden in verschiedenen Bereichen angewendet. Es ist wirksam und vor allem in den Bereichen, in denen sich wiederholende Verhaltensmuster aufrechterhalten werden und die ein Problem für die Person darstellen, ohne diejenigen zu vergessen, die pünktlich auftreten und insbesondere traditionellen Interventionen oder Protokollen entgegenstehen..

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