Wie man mit einer alexithymischen Person lebt

Mit einer alexithymischen Person zu leben ist nicht einfach. Nur wenige gewöhnen sich daran, ohne zu leben "Ich liebe dich" oder a "Wie geht es dir?". Weil der Alexithymiker über das, was wir denken können, Gefühle hat, fühlt er, aber er weiß nicht, wie er die innere Welt der Neigungen, der Gefühle, der Verwirrung von Universen, die blockieren und quälen, in Worte fassen kann.

Nick Frye-Cox, PhD, University of Missouri, enthüllt in einer Studie, worüber man nachdenken muss. Ein Teil der auftretenden emotionalen Brüche würde durch Alexithymie vermittelt. Dies sind Situationen, in denen sich ein Mitglied des Paares nicht von dem anderen als bestätigt betrachtet. Wo weit davon entfernt ist, eine echte Liebe zu schätzen, erleben Sie nur Kälte und Vernachlässigung.

Zwischenmenschliche emotionale Kommunikation unterstützt jede gesunde Verbindung. Die Menschen brauchen etwas mehr als jemanden auf unserer Seite. Wir wollen emotional aktive Menschen, aufnahmefähige und ausdrucksstarke Figuren, die Gegenseitigkeit verstehen, die Verstärkung bieten, die die Beziehung pflegen, die Zuneigung, die Illusion und das tägliche Engagement fördern kann.

Jedoch, Der Alexithymiker schafft es nicht immer, diese Praktiken auszuführen. Und nicht, weil du es nicht willst. Aber weil es an Mechanismen fehlt, um auf das zu reagieren, was es fühlt. Es ist, als würde man versuchen, durch eine Sprache zu sprechen, die nicht bekannt ist. Sie lebt in einer diffusen Dimension, in der alles Emotionale in diesem ungenauen Dickicht läuft, das nicht sieht, das nicht verstanden wird.

Es ist notwendig, dass wir unsererseits etwas mehr zu diesem Persönlichkeitsprofil verstehen. Mit ihnen zu leben kann manchmal schmerzhaft sein, aber es ist immer möglich, einige Strategien umzusetzen.

"Menschen mit Alexithymie fühlen sich einsam. Es fehlt ihnen an Strategien, um ihre Gefühle zu kommunizieren. Dies führt dazu, dass sie einen Großteil der Beziehungen, die sie eingehen, zerstören. ".

-Nick Frye-Cox-

Wie geht es einer alexithymischen Person??

Zunächst einmal müssen wir einen einfachen Aspekt haben: Die alexithymische Person ist kein Psychopath. Nicht alle alexithymischen Profile weisen eine psychische Störung auf. Eigentlich, Dies ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das 1976 von John Nemiah, einem Bostoner Psychoanalytiker, identifiziert wurde.

Um eine alexithymische Person zu identifizieren, die Toronto Alexithymia Scale (TAS-20). Die Abmessungen sind die folgenden:

• Schwierigkeit, Gefühle zu identifizieren und zu beschreiben.
• Probleme beim Interpretieren und Unterscheiden der eigenen Emotionen.
• Tendenz zur sozialen Konformität.
• Sie gehen davon aus, dass niemand sie verstehen kann und dies erzeugt manchmal Frustration.
• Sie vermeiden es, über intime Aspekte zu sprechen, was sie fühlen, was sie denken, was mit ihnen passiert ist. Sie bevorzugen aseptische Gespräche, die sich auf Aktivitäten, Hobbys und objektive Aspekte beziehen.

Studien wie die an der Universität des Baskenlandes durchgeführte Studie, schätzen das Dieses Profil kann 15% der Bevölkerung zugeordnet werden.

Wie man mit einer alexithymischen Person lebt?

Oft, Manche Menschen glauben, dass sich die alexithymische Person nicht verliebt: Es stimmt nicht. Dieses Persönlichkeitsprofil empfindet auch die Bedürfnisse der Zugehörigkeit, der Gründung einer Familie, des Liebens und des Geliebten. Nun, wie der Neurologe Pablo Irimia herausstellt, "Der Alexithymiker fühlt diese Zustände aber nicht in Worten, je nach Kontext.". 

Mal sehen, welche Strategien wir verfolgen sollten, um mit einer alexithymischen Person zusammenzuleben.

Was nicht mit Worten gesagt wird, wird durch andere Kanäle ausgedrückt

Liebe, Zuneigung, Mitschuld und Bewunderung können auf viele Arten und nicht nur mit Worten ausgedrückt werden. Um mit einer alexithymischen Person zu leben, müssen wir verstehen, dass es sehr schwer für ihn sein wird, seine Gefühle auszusprechen. Wir können sie jedoch im Aussehen und in ihrer nonverbalen Sprache wahrnehmen.

Es ist mehr, ein kanal, dem viele alexithymics dienen, ist das schreiben. Das Paar muss ein Mittel finden, durch das diese Gefühle reflektiert werden können.

Körperliche Kommunikation

Collin Hesse, Professor für Kommunikation an der University of Missouri, hat mehrere Therapien durchgeführt, um einen interessanten Aspekt wahrzunehmen. Die Alexithymische Person spricht gut auf körperlichen Kontakt an, auf Liebkosungen, auf Umarmungen, auf Küsse ... Das tägliche Anwenden dieser Art von Sprache kann die Dinge wesentlich einfacher machen.

Wenn Worte fehlen, ist es positiv, auf diese Art von hoch emotionalen Gesten zurückzugreifen. Die Empathie, die Verbindung und vor allem die Angst werden gelindert. Das ist klar Das alexithymische Paar leidet, aber auch die Person mit diesem Persönlichkeitsmerkmal tut dies, indem sie nicht weiß, wie sie kommunizieren soll.

Drei Therapieformen zur Verbesserung der Koexistenz

Etwas das wir müssen über alexithymia verstehen, dass es nicht heilt. Wir haben es mit einem Persönlichkeitstyp zu tun, nicht mit einer klinischen Störung. Um mit einer alexithymischen Person zu leben, ist es daher notwendig, dass Sie empfehlen, verschiedene Therapiearten durchzuführen, um die Beziehung zu verbessern, um Ihnen Mechanismen zur Optimierung der Behandlung und Kommunikation anzubieten.

Die drei interessantesten Ansätze sind folgende:

• Anregung der emotionalen Intelligenz.
• Techniken zur Verringerung von Angst und Aggressivität.
• Entspannungsübungen.

Emotionale Integrität sichern: Wenn Koexistenz nicht möglich ist

Koexistenz mit einem Alexithymus trägt. Dies geschieht aus einem offensichtlichen Grund: Viele Menschen sind es leid, viel von sich zu geben, ohne etwas dafür zu erhalten, ohne eine Verbesserung zu sehen.

Es ist wichtig, unsere psychische Gesundheit zu schützen. Wie wir bereits erwähnt haben, beinhaltet das Leben mit einem Alexithymiker oft großes Leid (für beide); Daher gibt es manchmal keine andere Möglichkeit, als die Beziehung selbst zu reflektieren und eine Entscheidung zu treffen.

Aber lassen wir es nicht, ohne vorher dafür zu kämpfen. Vielen Paaren ist es gelungen, die Mechanismen zu finden, in denen sie ihre eigene Sprache erstellen können, durch die sie sich bestätigt fühlen, wo die Lücken nicht zu groß sind und eine Koexistenz möglich ist.

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