Kennen Sie die kognitive Dissonanz?

Haben Sie das Gefühl gehabt, eine Sache zu denken und eine andere zu tun, ohne zu wissen, dass Sie zwei inkompatible Ideen haben? Erzeugen diese Situationen Spannungen oder Unbehagen? Dieses Gefühl, das Sie erfahren, hat einen Namen, es heißt kognitive Dissonanz.

In der Psychologie, Kognitive Dissonanz ist bekannt als die Spannung oder das Unbehagen, die wir wahrnehmen, wenn wir zwei widersprüchliche oder inkompatible Ideen behalten, oder wenn unsere Überzeugungen nicht in Einklang mit dem stehen, was wir tun.

Dieses psychologische Phänomen tritt sehr häufig in unserem Verhalten auf. Manchmal widersprechen unsere Ideen unseren Verhaltensweisen. Es tritt auf, wenn wir zum Beispiel sehen, wie eine intelligente und intelligente Person zu einem bestimmten Zeitpunkt eine irrationale und unangemessene Handlung begeht.

Abgesehen davon, wie beeindruckend diese Situationen uns erscheinen mögen, gibt es einen Aspekt, den wir verstehen müssen. Kognitive Dissonanz kann dennoch eine Chance für persönliches Wachstum sein. Beseitigen Sie dieses Unbehagen, diese Widersprüche sind ein Mittel, wenn es darum geht, in psychische Gesundheit zu investieren.

"Die Hauptursache für die Unordnung in uns selbst ist die Suche nach der von anderen versprochenen Realität. "

-Krishnamurti-

Kognitive Dissonanz und Sozialpsychologie

1957 wurde eine Schlüsselarbeit für die Sozialpsychologie veröffentlicht. Es war "Theorie der kognitiven Dissonanz", eine außergewöhnliche Arbeit des Psychologen Leo Festinger. In dieser Arbeit tauchte zum ersten Mal der Begriff "kognitive Dissonanz" auf, in dem erklärt wurde, wie Menschen versuchen, unsere innere Konsistenz trotz der Widersprüche zwischen Akten und Werten aufrechtzuerhalten.

Oft führen wir, wie bereits erwähnt, Handlungen oder Verhaltensweisen aus, die nicht mit unseren Gefühlen oder Einstellungen harmonieren. Diese innere Spannung, diese Dissonanz macht uns bewusst, dass dieser Konflikt gelöst werden muss, um mit größerer Integrität leben zu können. Wo Wünsche und Handlungen, Werte und Verhaltensweisen im Gleichgewicht sind.

Nun realisierte der eigene Festinger neben seinem Kollegen oder Merrill Carlsmith eine interessante Studie, in der sie etwas nicht weniger Interessantes zeigten: Es gibt Menschen, die kognitive Dissonanz akzeptieren. Sie tun dies, indem sie ihre eigene Lüge oder ihren Widerspruch annehmen, indem sie davon ausgehen, was sie sagen oder tun, um diese innere Spannung zu beseitigen.

Was tun wir angesichts der kognitiven Dissonanz??

Wenn wir aufgrund von zwei inkompatiblen Ideen Anspannung oder Unbehagen verspüren, werden wir versuchen, sie zu beseitigen oder die Situation und die Informationen zu vermeiden das kann es erhöhen. Das heißt, wir werden versuchen, die Dissonanz, die wir erfahren, zu reduzieren. Um dies zu reduzieren, können wir dies auf verschiedene Arten tun, z. B. Verhaltensänderungen, Ändern der Umgebung oder Hinzufügen neuer Informationen und Kenntnisse. So können wir feststellen, dass fast alle von uns in kognitive Dissonanzen geraten sind.

Wenn wir zum Beispiel nicht ins Fitnessstudio gehen, auch wenn es unser Ziel der Woche ist, essen wir Schokolade, wenn wir eine Diät machen, wir wollen etwas und wir können es nicht bekommen, es kritisieren und es wertlos machen, wir rauchen eine Zigarette, wenn der Arzt es verboten hat oder wann Was wir gerade gekauft haben, entspricht nicht unseren Erwartungen.

Wenn wir nicht ins Fitnessstudio gehen, widerspricht es unserer Überzeugung, "ein paar Kilos abnehmen zu wollen" oder "ein gesundes Leben führen". Wir gingen nicht mehr ins Fitnessstudio. Deshalb ist es einfacher, etwas zu ändern, was wir in der Vergangenheit getan haben, eine Gewohnheit oder unsere Überzeugungen?

Die einfachste Option ist normalerweise die letzte. Also Wir müssen neue Glaubenssätze hinzufügen, unsere ändern oder inkompatible Glaubenssätze herunterspielen, um Inkohärenz zu beseitigen. "In die Turnhalle zu gehen ist etwas, was langfristig zeigt, nichts passiert, weil es nicht gegangen ist", "einen Tag lang werden Sie nicht viel merken", "ich gehe nächste Woche".

Wir können den Glauben auf viele Arten ändern, aber unser Ziel beibehaltenoder final würde das der gewählten Option mehr Wert verleihen, und subtrahieren Sie es von der nicht ausgewählten Alternative. Und so ist es auch mit den restlichen Beispielen.

Ich handle erst, dann rechtfertige ich meine Leistung

Wie wir sehen, kognitive Dissonanz erklärt unsere Tendenz zur Selbstjustierung. Die Angst oder Spannung, die mit der Möglichkeit verbunden ist, dass wir eine falsche Entscheidung getroffen haben oder etwas falsch gemacht haben, kann dazu führen, dass wir neue Gründe oder Rechtfertigungen erfinden, um unsere Entscheidung oder Handlung zu unterstützen. Wir unterstützen nicht gleichzeitig zwei widersprüchliche oder unvereinbare Gedanken, und wir begründen diesen Widerspruch auch mit neuen absurden Ideen.

Es ist wichtig, das zu beachten Kognitive Dissonanz tritt nur auf, wenn Probanden die Wahlfreiheit bei der Durchführung von Verhalten haben. Wenn sie uns zwingen, etwas gegen unseren Willen zu tun, tritt diese Spannung nicht auf. Obwohl sie uns davon überzeugt haben, dass sie uns gezwungen haben, kann dies auch eine Selbstrechtfertigung sein, um das Unbehagen zu reduzieren.

Aber ist es schlimm, dass wir die kognitive Dissonanz reduzieren??

Im Prinzip nein, denn es ist ein Mechanismus, den wir für unser Wohlbefinden verwenden. Das Wichtigste ist, uns dessen bewusst zu sein, wenn wir es verwenden, um nicht in Selbsttäuschung zu geraten. Zum Beispiel rechtfertigen wir uns beim Auseinanderbrechen von Paaren oder bei unerwiderter Liebe gewöhnlich mit Ausdrücken wie "Ich wusste bereits, dass es nicht funktionieren würde", "es hat sich nicht gelohnt", "es war nicht das, was ich erwartet hatte", als wir im Inneren Schmerzen empfanden und es fällt uns schwer, es zuzugeben.

Selbst bei Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben, können wir es auch beobachten, da es sich um Menschen handelt, die sich selbst lieben und versuchen zu lügen, um ihre Schwächen zu verbergen, indem sie Rüstungen und Masken erstellen, die das verbergen, was sie wirklich fühlen. Und was passiert Nun, die Menschen werden so behandelt, wie sie denken, das heißt, je nach dem Gesicht, das sie sehen, aber im Inneren fühlen sie sich falsch verstanden. Deshalb Es ist sehr wichtig zu wissen, dass wir den Mechanismus der kognitiven Dissonanz verwenden, um Selbsttäuschung, Kritik und Lügen zu vermeiden.

Das Lügen ist eine andere Art, eine Wahrheit zu entdecken: Das Lügen hat mir eine Wahrheit offenbart: Mich selbst aufrichtig zu glauben, obwohl es in Wirklichkeit nicht viel schwieriger für mich war, als eine fremde Lüge zu finden. Lesen Sie mehr